教師心理健康講座

教師心理健康講座第1頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月一、教師心理健康的重要性（一）有利于教師的身心健康

喜傷心怒傷肝憂傷肺思傷脾恐傷腎

（二）有利于提高教師生活質(zhì)量第2頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月（三）有利于提升教育教學(xué)質(zhì)量教師擁有健康的心理，運(yùn)用有效的教學(xué)方法，就能收到事半功倍的教學(xué)成效。第3頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月（四）有利于學(xué)生心理健康成長(zhǎng)

美國(guó)全國(guó)聯(lián)合會(huì)在《各級(jí)學(xué)校的健康問(wèn)題報(bào)告》里專門(mén)指出：一個(gè)有不能自制的脾氣，嚴(yán)重的憂郁，極度的偏見(jiàn)，兇惡不能容人，諷刺刻毒或習(xí)慣性謾罵的教師，其對(duì)于兒童心理健康的威脅，猶如肺結(jié)核或其他危險(xiǎn)傳染病對(duì)兒童身體健康的威脅一樣嚴(yán)重。第4頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

心理不健康的教師，會(huì)對(duì)學(xué)生造成“師源性心理傷害”。

第5頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月案例一按照學(xué)校的要求,學(xué)生應(yīng)于上午8時(shí)到校補(bǔ)課,丁婷（化名）未按時(shí)到校,班主任汪老師詢問(wèn)她遲到的原因時(shí)用木板打了她,并當(dāng)著某同學(xué)的面對(duì)她說(shuō)：“你學(xué)習(xí)不好,長(zhǎng)得也不漂亮,連坐臺(tái)都沒(méi)資格”。丁婷因無(wú)法忍受老師的羞辱，12時(shí)29分左右從學(xué)校的中學(xué)部教學(xué)樓八樓跳下,于當(dāng)天中午12時(shí)50分死亡。經(jīng)重慶市渝中區(qū)人民法院審理，一審判決被告人汪宗惠犯侮辱罪,被判處有期徒刑一年,緩刑一年。第6頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月案例二2000年10月20日,玉溪市北城鎮(zhèn)夏井小學(xué)數(shù)學(xué)教師潘某，因不滿學(xué)生何衛(wèi)被他打后罵他“潘狗”,提出4種懲罰方式讓其選擇：第一，讓每個(gè)學(xué)生依次打100棍子；第二，讓老師親自打100棍子；第三，吃下10只蒼蠅；第四，吃樹(shù)上的綠蟲(chóng)。何衛(wèi)因怕老師下重手,選了讓同學(xué)打。一女生迫于無(wú)奈,邊哭邊打了20余棍，何衛(wèi)被打得實(shí)在受不了,只好改為吃蒼蠅，何衛(wèi)一邊哭一邊抓起蒼蠅往嘴里放,吃下3只后,由于惡心引起了嘔吐,潘認(rèn)為吃的數(shù)量不夠,又令何衛(wèi)將吐出的蒼蠅再吃下,后來(lái)在何衛(wèi)的苦苦哀求下才作罷……

第7頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月案例三2010年12月2日中央電視臺(tái)午間《今日說(shuō)法》欄目報(bào)道，安徽省無(wú)為縣開(kāi)城中心小學(xué)六二班，因本班一位學(xué)生（班主任的兒子）的眼鏡丟了，班主任花老師為了找出這副眼鏡，搜全班學(xué)生的書(shū)包，在沒(méi)有搜到的情況下，讓44位學(xué)生分兩批跪在講臺(tái)前，用上數(shù)學(xué)課的米尺打所有同學(xué)的手心，米尺打得斷成幾節(jié)，在還是沒(méi)有人承認(rèn)偷眼鏡的情況下，最后又硬讓每個(gè)學(xué)生在講臺(tái)上發(fā)毒誓。第8頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月思考與討論：

1.師德問(wèn)題?

2.心理問(wèn)題？3.怎樣面對(duì)

第9頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

因教師心理不健康所造成的師源性心理傷害

，某種意義上遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)教師教學(xué)能力低下對(duì)學(xué)生學(xué)業(yè)所造成的影響。

第10頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

“身為老師，我具有極大的力量，能夠讓孩子們活得愉快或悲慘，我可以是制造痛苦的工具，也可能是啟發(fā)靈感的媒介。我能讓人丟臉，也能叫人開(kāi)心，能傷人，也可以救人。”

—吉諾特博士（美國(guó)著名教育心理學(xué)家)

第11頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月二、教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

（1）認(rèn)同教師角色（2）人際關(guān)系和諧（3）健全的自我意識(shí)（4）健康的情緒體驗(yàn)（5）正確面對(duì)困難和挫折（6）具有教育的創(chuàng)新精神。第12頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月三、教師心理不健康的一般表現(xiàn)（一）認(rèn)知偏差，職業(yè)適應(yīng)性差

“這學(xué)期，我不知怎么了，干事沒(méi)頭緒，遇事急躁，沒(méi)有教好學(xué)生，心里很難受，感覺(jué)自己是在耽誤學(xué)生，想起這些不如死了算了，因?yàn)槲沂冀K記得一句話：誤人子弟，殺人父兄……”這是陜西省一位年僅25歲的女教師因教學(xué)受到挫折，服毒自殺前留下的遺書(shū)第13頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

江蘇省鹽城市一名30多歲的男教師因解答不出學(xué)生的提問(wèn)，竟然自殺身亡。第14頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月（二）情緒不穩(wěn)定，自制力差（三）心理異常表現(xiàn)（四）人格缺陷

云南：會(huì)澤縣上村鄉(xiāng)某中學(xué)教師，蠻橫地將14歲的初中生張波活活打死；

浙江：罕見(jiàn)的體罰學(xué)生事件，6歲孩童被老師剪掉手指尖；深圳：

5歲頑童不聽(tīng)話，老師用牙簽扎手心；湖南：一位學(xué)生晚自習(xí)后未按時(shí)就寢，回寢室后和同學(xué)發(fā)生爭(zhēng)吵，該班班主任在第二天班會(huì)上讓全班學(xué)生每人給他一記耳光

第15頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月（五）神經(jīng)癥：是一組精神障礙的總稱，包括神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫癥、焦慮癥、恐怖癥等等。神經(jīng)癥的發(fā)病通常與不良的社會(huì)心理因素有關(guān)，不健康的素質(zhì)和人格特性常構(gòu)成發(fā)病的基礎(chǔ)。癥狀復(fù)雜多樣，其典型體驗(yàn)是患者感到不能控制自認(rèn)為應(yīng)該加以控制的心理活動(dòng)，如焦慮、持續(xù)的緊張心情、恐懼、纏人的煩惱、自認(rèn)毫無(wú)意義的胡思亂想、強(qiáng)迫觀念等?；颊唠m有多種軀體的不適感，但臨床檢查卻未能發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變。第16頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月（六）不同職業(yè)階段出現(xiàn)的心理問(wèn)題教師職業(yè)生涯分為四個(gè)階段：職初期、成長(zhǎng)期、成熟期、待退休期。

每一個(gè)階段都會(huì)產(chǎn)生不同的的心理沖突。

第17頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月1職初期教師常見(jiàn)的心理沖突

職初期教師是指剛走上教師崗位1至2年的新教師。

（1）把握新角色的煩惱。

行為角色的困惑人際關(guān)系的把握（2）駕馭課堂的心理困擾（3）走進(jìn)新群體的心理不適應(yīng)。

2023/8/1818第18頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月2成長(zhǎng)期教師常見(jiàn)的心理困惑

進(jìn)入教師職業(yè)的第三至第十個(gè)年頭叫做教師的成長(zhǎng)期。

（1）自我期待與現(xiàn)實(shí)認(rèn)可的差距

（2）領(lǐng)導(dǎo)期望與同行接納之間的不一致

（3）因小有成就導(dǎo)致自我認(rèn)知不合理

（4）面臨著成家與立業(yè)的雙重任務(wù)2023/8/1819第19頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月3成熟期教師常見(jiàn)的心理問(wèn)題（1）心理動(dòng)力定型造成的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)刻板化（2）追求完美的自我苛求心理（3）過(guò)分自尊和受到新人挑戰(zhàn)導(dǎo)致的心理失衡（4）人生階段“多事之秋”帶來(lái)的身心煩惱2023/8/1820第20頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月4待退休期教師的心理問(wèn)題（1）臨近退休將要離開(kāi)講臺(tái)的失落感（2）年事已高與壯志未酬造成的焦慮情緒（3）“昔日輝煌”與“夕陽(yáng)西下”對(duì)照而成的沒(méi)落感2023/8/1821第21頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

SCL－90調(diào)查發(fā)現(xiàn)，265位中小學(xué)教師中，近半數(shù)教師的心理健康受到不同程度的影響。其中，29.4%的教師有輕度心理障礙，9.7%的教師有中度心理障礙，3.5%的教師已構(gòu)成心理疾病。58.1%的教師感到壓力大，經(jīng)常出現(xiàn)焦慮情緒、強(qiáng)迫癥狀。第22頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月四、影響教師心理健康的因素影響教師心理健康的因素職業(yè)壓力教育改革角色認(rèn)知教育評(píng)價(jià)心理素養(yǎng)社會(huì)變遷影響教師心理健康的因素第23頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月第24頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月五、怎樣維護(hù)心理健康（一）建立教師的大健康意識(shí)一是身心健康缺一不可，二是建立積極的身心幸福感。

第25頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月（二）學(xué)會(huì)心理調(diào)適1、人際關(guān)系調(diào)適法（1）掌握人際交往的黃金規(guī)則：

像你希望別人如何對(duì)待你那樣去對(duì)待別人?！胺袋S金規(guī)則”：我如何對(duì)待別人，別人也應(yīng)如何對(duì)待我。（2）找出影響人際交往效果的主要原因

以勢(shì)交者，勢(shì)盡則疏；以利交者，利盡則散；以心交者，友誼長(zhǎng)存。

第26頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

2理性情緒調(diào)適法（ABC理論）

美國(guó)臨床心理學(xué)家埃利斯認(rèn)為，人們的情緒產(chǎn)生受三個(gè)重要因素的影響：誘發(fā)事件（Activatingevents),人們對(duì)誘發(fā)事件所持有的認(rèn)知、信念（Beliefs)、態(tài)度、解釋情緒和行為結(jié)果（Consequences),

第27頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月人們的錯(cuò)誤情緒和行為往往來(lái)自非理性的認(rèn)知和信念，因此調(diào)整非理性的認(rèn)知和信念就成了解決問(wèn)題的關(guān)鍵。第28頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月人不是被事情本身所困擾，而是被其對(duì)事情的看法所困擾?！?/p>

—古希臘哲學(xué)家埃皮克迪第29頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月ABC理論的心理疏導(dǎo)原理

A事件和誘因B認(rèn)知和信念C情緒和行為D自我辯論E效果（新觀念的產(chǎn)生）第30頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月了解非理性信念的三個(gè)主要特征（1）絕對(duì)化要求是指?jìng)€(gè)體以自己的意愿為出發(fā)點(diǎn)，認(rèn)為某一事物必定會(huì)發(fā)生或不會(huì)發(fā)生的信念。（2）過(guò)分概括是一種以偏概全的不合理的思維方式。其典型特征是以某一件或某幾件事來(lái)評(píng)價(jià)自身或他人的整體價(jià)值（3）糟糕至極是一種對(duì)事物的可能后果非常可怕、非常糟糕、甚至是一種災(zāi)難性預(yù)期的非理性觀念。

第31頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

理性情緒調(diào)試過(guò)程例：

事件A：失戀，女友離開(kāi)自己和別人好了。

信念B：我那么愛(ài)她，可是她卻不再愛(ài)我，做出這樣的事，真是太不公平，太讓我傷心了。

行為C：抑郁、（對(duì)女友）怨恨、難受第32頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月辯論D（與不合理的信念進(jìn)行辯論）：①我有理由要求她必須愛(ài)我嗎？難道僅僅是因?yàn)槲以鴲?ài)過(guò)她？她就必須愛(ài)我？②我愛(ài)她那是我自愿的，她并沒(méi)有強(qiáng)迫我這樣做，那我有什么理由強(qiáng)迫她愛(ài)我？這樣想的話對(duì)她公平嗎？③她做出這樣的選擇一定有她的原因，我有什么權(quán)力要求她必須按我的意愿行事呢？④如果我愛(ài)過(guò)誰(shuí)，就要她一定一直愛(ài)我，那可能嗎。這種絕對(duì)化的要求是否太不合理了呢？第33頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月新觀念E（辯論后產(chǎn)生的觀念）：①

每個(gè)人都有選擇愛(ài)的權(quán)利，她可以去選擇別人，我也可以有新的選擇。②要像希望別人如何對(duì)我那樣去對(duì)待別人。而不是我對(duì)別人怎樣，別人就必須對(duì)我怎樣。③雖然互相愛(ài)慕、相守一生是件好事，但并非每個(gè)人都能做到這一點(diǎn)，這要看各人的緣分。④感情上始終如一是值得贊賞的，但人的感情也會(huì)發(fā)生變化，不能要求事情必須按自己希望的那樣始終不變地發(fā)展下去。第34頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月調(diào)試過(guò)程以心理自我分析報(bào)告的形式寫(xiě)出ABCDE各項(xiàng)，報(bào)告的重點(diǎn)要以D（即與不合理信念的辯論）為主。第35頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月參與式訓(xùn)練以下面提供的兩個(gè)事件為素材，也可以以自己的心理事件為依據(jù)。運(yùn)用ABC理論與ABCDE輔導(dǎo)技術(shù)，嘗試著去調(diào)整自己對(duì)某一問(wèn)題的非理性情緒和看法（十五分鐘）第36頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月事件A1：今年評(píng)職稱本應(yīng)該輪到我了，可新班子一來(lái)政策就變了，太不公平，真倒霉！事件A2：我為這堂公開(kāi)課付出了那么多心血，而校長(zhǎng)和同行的評(píng)價(jià)還是不高，費(fèi)力不討好，下次再不上了。第37頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月3.自我調(diào)適法

比較法宣泄釋放購(gòu)物療法傾訴法升華法換位思考

第38頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月?lián)Q個(gè)角度看（想）問(wèn)題

兩可圖觀察得到的啟示第39頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月?lián)Q位思考圖示二：你看到了什么？2023/8/1840第40頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月第41頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月第42頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月第43頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

人們總是會(huì)因生活的壓力帶來(lái)很多的不滿和心理困惑，作為地球村的一員，您看了下面的研究成果后，是否會(huì)對(duì)自己的生活現(xiàn)狀發(fā)出新的感嘆呢？第44頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月知足常樂(lè)平常心45第45頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

因此，知足常樂(lè)是一種境界，也是心理保健的基本良方第46頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月第47頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月4精神放松訓(xùn)練（參與練習(xí)）1用舒服的姿勢(shì)坐在椅子上

2把雙足自然放在地上，但不要緊張用力踩地板，而是讓地板支撐雙足；3把眼瞼放下來(lái)，但不要用上眼瞼夾住下眼瞼，這樣才能讓眼睛輕松的合著；4頭略微向前垂；5放松脖頸部的肌肉；2023/8/1848第48頁(yè)，課件共56頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月6放松口部的肌肉；7放松臉部和額部的肌肉