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乳山市府前路學校：秦寧有視頻---排球正面雙手墊球微課教學設(shè)計ppt課件中國女排多次在世錦賽、奧運會奪冠為國人揚威，靠的不僅是團結(jié)、頑強的拼搏精神和合理的戰(zhàn)術(shù)策略，更重要的是扎實的基本功。正面雙手墊球就是排球技術(shù)的基本功之一。

中國女排多次在世錦賽、奧運會奪冠為國人揚威，靠的不僅是團結(jié)、一、正面雙手墊球技術(shù)示范

正面雙手墊球技術(shù)分為：準備姿勢、迎球、擊球三個環(huán)節(jié)一、正面雙手墊球技術(shù)示范

二、準備姿勢、手型、墊球部位準備姿勢(兩腳開立稍比肩寬)

手型(疊掌式、抱拳式)墊球部位(腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右)二、準備姿勢、手型、墊球部位準備姿勢三、用力順序力量的傳遞是從下肢向上肢的傳遞三、用力順序四、1.徒手模仿練習提示：兩臂夾緊成一個平面四、1.徒手模仿練習四、2.墊固定球練習提示：注意墊球部位及用力順序四、2.墊固定球練習四、3.一拋一墊練習兩人相距3米，一人拋球，另一人用正面雙手墊球技術(shù)墊回。提示：體驗墊球完整技術(shù)四、3.一拋一墊練習兩人相距3米，一人拋五、請你歸納一下正面雙手墊球技術(shù)的動作要點吧對比下面的歸納，你還有遺漏嗎?正面雙手墊球分為：準備姿勢、迎球、擊球三個環(huán)節(jié)。1.兩腳開立稍比肩寬；2.兩臂夾緊成平面插到球下；3.用腕關(guān)節(jié)上10CM部位擊球；4.兩腳蹬地壓腕、抬臂，將球送到預(yù)定位置。五、請你歸納一下正面雙手墊球技術(shù)的動作要點吧對比下面的歸納，

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