我的情緒我做主主題班會(huì)

我的情緒我做主主題班會(huì)你現(xiàn)在的心情是？情緒的基本類型喜懼怒哀情緒大比拼1、全班四個(gè)小組，分配為——“喜”隊(duì)、“怒”隊(duì)、“哀”隊(duì)、“懼”隊(duì)。

2、各隊(duì)圍繞自己的主題，集思廣益，寫出有關(guān)這個(gè)情緒的詞語(yǔ)，看哪一組說(shuō)出的詞語(yǔ)多。

喜怒哀懼愉悅.欣喜.歡樂(lè).開心.喜悅.滿意.舒心.狂喜.心曠神怡.興高采烈.手舞足蹈.歡欣鼓舞.滿面春風(fēng).眉開眼笑.揚(yáng)眉吐氣憤怒氣惱不滿氣憤惱羞成怒暴跳如雷七竅生煙怒發(fā)沖冠怒目而視咬牙切齒拍案而起失望哀痛難過(guò)遺憾悲傷憂郁凄涼悲哀傷感心痛悲痛欲絕淚流滿面?zhèn)牟灰押ε戮o張心悸倉(cāng)惶退避大驚失色手足無(wú)措草木皆兵惴惴不安不寒而栗面無(wú)人色提心吊膽慌張不安你有什么感受？

1、能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大?！闷苼?/p>

2、你的房子首先要足夠堅(jiān)固，然后才可以裝修?！愄鞓?/p>

3、怒不過(guò)奪，喜不過(guò)予?！髯?/p>

4、怒中之言，必有泄漏?！T夢(mèng)龍

5、如果能左右自己的思想，就能夠控制自己的情感。——w.克萊門特。斯通

6、如果你對(duì)周轉(zhuǎn)的任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非事物本身如此。借著感受的調(diào)整，可在任何時(shí)刻都振奮起來(lái)?！獖W雷柳斯

7、如果世界上有地獄的話，那就存在人們的心中?！_。伯頓

8、一個(gè)人如果能夠控制自己的激情、欲望和恐懼，那他就勝過(guò)國(guó)王。——約翰·米爾頓

情緒就像“神奇果”，會(huì)對(duì)人產(chǎn)生神奇的作用。有時(shí)，它會(huì)使人精神煥發(fā)，干勁倍增；有時(shí)，它會(huì)使人無(wú)精打采，萎靡不振。情緒影響著人們的行為，影響著人們的生活。情緒對(duì)人有什么影響？對(duì)身體健康影響對(duì)正常水平發(fā)揮影響對(duì)人際關(guān)系影響積極情緒作用消極情緒作用心情舒暢能防病治病,使人健康長(zhǎng)壽。降低人體的免疫力，容易致病精力充沛，思維活躍，效率高，促進(jìn)智力發(fā)展,能有超水平發(fā)揮。

精力不足思維遲鈍，效率低，阻礙智力發(fā)展,發(fā)揮失常.人與人之間相處的更加融洽,和諧。人際關(guān)系緊張,不和諧,缺乏親和力。擺脫不良情緒

合理宣泄法

轉(zhuǎn)移注意法

自我激勵(lì)法

心理?yè)Q位法你還有別的方法嗎？表情調(diào)節(jié)法

當(dāng)自己不開心的時(shí)候，到鏡子面前對(duì)著自己扮鬼臉。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己也可以逗自己笑，笑起來(lái)的自己其實(shí)也很可愛，不開心的情緒也就不見拉≈≈≈≈共享感悟你不能左右天氣，但你可以＿＿＿＿；你不能選擇容顏，但你可以＿＿＿＿；你不能控制他人，但你可以＿＿＿＿；你不能預(yù)知明天