的小班保健知識(shí)

Word第第頁的小班保健知識(shí)幼兒園小班保健學(xué)問

一、幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣內(nèi)容

幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣包括:良好的衛(wèi)生習(xí)慣和良好的生活習(xí)慣。

衛(wèi)生習(xí)慣包括:個(gè)人衛(wèi)生。洗手洗臉的習(xí)慣,洗頭、洗腳和洗澡的習(xí)慣,早晚刷牙和飯后漱口的習(xí)慣,剪指甲和保持衣服干凈的習(xí)慣等。除個(gè)人衛(wèi)生外,還要養(yǎng)成不隨地吐痰、大小便,不亂扔紙屑瓜果皮等。

生活習(xí)慣包括:飲食習(xí)慣。飲食要定時(shí)定量、不挑食、不偏食等。遵守時(shí)間習(xí)慣。要有生活規(guī)律,在規(guī)定的時(shí)間里就餐、睡覺、休息、學(xué)習(xí)和嬉戲活動(dòng)等,養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣。生活自理習(xí)慣。依據(jù)孩子的特點(diǎn),讓孩子做一些自身的、家庭的力所能及的活,諸如:自己吃飯、擦臉洗臉、穿脫鞋襪、系鞋帶、穿脫衣服、洗碗、掃地等。睡眠習(xí)慣。要培育幼兒養(yǎng)成單獨(dú)上床、按時(shí)睡覺起床、保持正確的睡眠姿態(tài)、不騷擾他人等。

二、培育幼兒良好衛(wèi)生習(xí)慣的〔方法〕

幼兒良好衛(wèi)生習(xí)慣不是一天兩天就可以形成的,它是一個(gè)不斷養(yǎng)成、不斷穩(wěn)固提高的過程,所以肯定要有耐煩、持之以恒。干任何事情都貴在堅(jiān)持,不要今日這樣,明天那樣,應(yīng)讓幼兒“有章可循,違章必究”。在幼兒園中要建立合理的作息制度和必要的規(guī)章,可以關(guān)心幼兒形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。如:幼兒每天回幼兒園必需用毛巾擦手、喝水;飯前便后肯定要洗手等,這些規(guī)章的制定幼兒必需遵守,最終習(xí)以為常,形成自覺的.行動(dòng),嚴(yán)格地要求和幼兒的反復(fù)練習(xí)促進(jìn)了良好衛(wèi)生習(xí)慣的形成。

幼兒的仿照力極強(qiáng),他們仿照的主要對(duì)象是老師,老師在幼兒的眼中是最宏大、最有權(quán)威的偶像,〔言行舉止〕具有很大的感染力。為此,作為老師我們首先檢點(diǎn)自己的行為,真正成為孩子的表率。幼兒在老師良好行為的潛移默化的影響下自然也形成了好的習(xí)慣。另外,〔故事〕、詩歌、歌曲、影視作品中的藝術(shù)形象也有很強(qiáng)的典范力和感染力,幼兒也很喜愛仿照。因此,老師注意引導(dǎo)幼兒接觸好的藝術(shù)作品,通過這些最直接、最詳細(xì)、最形象的影響來培育幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

小班幼兒春季健康保健學(xué)問

第一：培育良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣

幼兒園和家庭要培育幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不隨地吐痰等，要教會(huì)幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增添幼兒鼻黏膜對(duì)冷空氣的適應(yīng)力量，冷水洗臉最好是在夏天或春每天氣漸暖時(shí)開頭進(jìn)行。

其次：支配科學(xué)合理養(yǎng)分的膳食

在幼兒園時(shí)，幼兒園需要預(yù)備多種多樣的、色香味俱全的養(yǎng)分食譜，力求小孩獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素，滿意小孩的生長需要。在家里，父母應(yīng)當(dāng)在家中為孩子供應(yīng)合理的，具有養(yǎng)分價(jià)值的正餐，要跟幼兒園的伙食同步，鼓舞孩子多喝水，多吃新奇的蔬菜和水果，增添孩子的反抗力。

第三，要常常熬煉孩子，增添孩子的體質(zhì)

小孩子在幼兒園要保證每天有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，讓孩子得到足夠的日光照耀，充分呼吸新奇空氣。幼兒園還應(yīng)當(dāng)支配多樣化的體育熬煉項(xiàng)目，提高小孩自身的反抗力。我還建議家長充分利用節(jié)假日和飯后時(shí)間，進(jìn)行親子活動(dòng)，增大孩子的運(yùn)動(dòng)量。還有就是春季季節(jié)改變無常，父母和老師肯定要準(zhǔn)時(shí)的增減孩子的衣服，避開孩子受涼感冒。

春季幼兒園保健學(xué)問，幼兒園春季保健學(xué)問，看看飲食上需要留意什么?

第一：保證鈣質(zhì)的充分供應(yīng)春天是孩子長個(gè)的好季節(jié)，孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣，因此，春季應(yīng)供應(yīng)孩子充分的鈣。孩子每天需要的鈣量是700-800毫克，適合的供應(yīng)量是每日不少于1000毫克。可以多吃一些芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等，還有骨頭湯也是含鈣量相當(dāng)豐富的。

其次：可以多吃一些富含植物性脂肪的食品脂肪既可以滋潤整個(gè)身體，使人面色光潤，又能在代謝過程中轉(zhuǎn)化成熱量，供應(yīng)孩子活動(dòng)中使用，還能經(jīng)代謝轉(zhuǎn)化為腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)，擴(kuò)大腦容量。由于人腦的50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪構(gòu)成的不飽和脂肪，因此，給孩子供應(yīng)足量的植物脂肪是特別必要的。供應(yīng)植物脂肪的途徑：一是菜中多加些植物油，但留意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。

第三：多吃含有自然糖分的食物春季由于氣候轉(zhuǎn)溫和晝長夜短，使孩子的代謝機(jī)能旺盛，戶外活動(dòng)時(shí)間也大為加長，熱量和養(yǎng)分物質(zhì)的消耗就會(huì)相對(duì)加大，使孩子常常感到饑餓。因此，春季可以用加餐的方式給孩子補(bǔ)充熱量和養(yǎng)分物質(zhì)。適合的加餐時(shí)間為上午10-11時(shí)，下午3-5時(shí)，加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

第四：多給孩子吃粗糧是很有好處的粗糧、雜糧首先是能給人體補(bǔ)充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應(yīng)，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特別結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物，如芳香物質(zhì)、氨基酸等。而且食物的多樣化對(duì)促進(jìn)食欲、引發(fā)孩子胃口和增添孩子的消化汲取力量也很有關(guān)心。?？墒秤玫拇?、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。

第五：多給孩子補(bǔ)充維生素c維生素c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對(duì)刺激的反應(yīng)敏捷，還能提高免疫力和抗病力量，對(duì)孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素c對(duì)防止出血有很好的作用，必需準(zhǔn)時(shí)供應(yīng)。補(bǔ)充維生素c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。

幼兒園小班幼兒保健常識(shí)

1.衣：由于溫差較大，幼兒早晚應(yīng)比白天多加一件衣服。對(duì)于好動(dòng)、易出汗的幼兒，在其玩耍時(shí)可在其背后墊一塊毛巾或玩后準(zhǔn)時(shí)給他更換衣服。同時(shí)幼兒的鞋子應(yīng)以輕巧的運(yùn)動(dòng)鞋為主，少穿皮鞋.

2.食：多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對(duì)預(yù)防上呼吸道感染有關(guān)心。在秋季，大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增加幼兒反抗力的食物，可能幼兒不喜愛吃，但家長可以通過轉(zhuǎn)變食用方法讓幼兒食用，比方在做菜時(shí)增加蒜末的添加，平常給幼兒煮點(diǎn)蘿卜水、生姜水等。對(duì)于常在秋季咳嗽的幼兒，家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。秋季也是吃蟹的季節(jié)，蟹屬寒性，幼兒的脾胃嫩，不行以多吃。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預(yù)防幼兒生病的途徑。