不同體質(zhì)痛經(jīng)療方

第第#頁(yè)不同體質(zhì)痛經(jīng)療方很多女性痛經(jīng)，往往最下策的方法就是吃止痛片或者干忍著。有時(shí)真得可以不必這樣委屈自己，只要在日常飲食中，稍微花些時(shí)間心思，根據(jù)不同體質(zhì)來(lái)調(diào)經(jīng)滋陰，就可以達(dá)到改善的目的。很多女性一來(lái)痛經(jīng)就馬上吃止痛片或者就強(qiáng)忍，這都是很不好的行為，可能會(huì)產(chǎn)生更多的問(wèn)題，其實(shí)在平時(shí)的生活中，我們可以通過(guò)簡(jiǎn)單的飲食就能很好的緩解痛經(jīng)癥狀，甚至是消失。下面就為大家介紹不同體質(zhì)所推薦的飲食療法。★一、氣滯血瘀型★1、二皮蜜配料：柚子1個(gè)、陳皮60克、白酒適量、蜂蜜50克0。做法：將柚子去肉取皮，切碎，與陳皮一起裝入砂瓶?jī)?nèi)，加酒適量，浸泡6小時(shí)，煮爛，用蜜拌勻，每天早晚各服兩匙或加水沖服。功效：行氣化滯★2、砂仁豬肚湯配料：砂仁10克、田七9克、豬肚10克0。做法：將豬肚用沸水洗凈，刮去內(nèi)膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸后文火煮約2小時(shí)。調(diào)味后飲湯吃肉。功效：行氣醒胃，祛瘀止痛?！锒?、寒凝血瘀型★1、茴香、胡椒燜牛肉配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、紹酒15毫升。做法：洗凈牛肉，與茴香、胡椒、紹酒，一起放入高壓鍋內(nèi)，加水燜煮，先用武火煮15分鐘，后改文火煮，調(diào)味，取出牛肉，切片食用。功效：祛寒、暖胃、補(bǔ)虛。★2、當(dāng)歸羊肉煲（冬季食用適宜配料：當(dāng)歸6克、肉桂1。5克、陳皮3克、羊肉25克0。做法：將羊肉洗凈，切塊，與陳皮、當(dāng)歸同放入煲內(nèi)燜煮至爛，放入肉桂10分鐘，調(diào)味食用。功效：溫經(jīng)散寒、活血養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛?！锶駸崽N(yùn)結(jié)型★1、金錢(qián)草茶配料：金錢(qián)草20克、郁金12克、蜂蜜適量。做法：洗凈上藥后一起放入鍋內(nèi)，加水適量，煎煮取汁。加入蜂蜜，攪勻代茶飲用。功效：泄熱、利濕、化瘀?！?、茵陳山楂煎配料：綿茵陳20克、山楂子10克、銀花15克、紅糖適量。做法：洗凈上藥，同放入鍋內(nèi)，加水適量，水煎取汁，加入紅糖溶化后，分次飲用。功效：清利濕熱，活血散瘀?！锼?、氣血虛弱★1、黑豆大棗湯配料：黑豆，大棗，紅糖克做法：將黑豆、大棗加水適量，煮成粥狀，加紅糖調(diào)服，為1劑。每次月經(jīng)來(lái)潮前3天開(kāi)始服用，每日1劑，連服10劑為一療程。功效：益氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止痛?！?、當(dāng)歸糖配料：當(dāng)歸 0冰糖克做法：先將當(dāng)歸濃煎取汁，再與冰糖一起熬成當(dāng)歸糖食用。功效：養(yǎng)血調(diào)經(jīng)止痛。★五、肝腎不足型★1、紅燒龜肉配料：草龜1只，紅棗10枚，龍眼肉10克做法：洗凈草龜，去殼取肉切塊，與紅棗、龍眼肉一起放鍋內(nèi)，加入醬油、紹酒、砂糖、生油、水適量。煮爛，調(diào)味食用。功效：滋陰養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止痛?！?、黑豆米酒雞蛋湯配料：黑豆0雞蛋枚，米酒做法：將黑豆、雞蛋同煮，蛋熟后去殼再煮，煮至豆熟加入米酒，吃蛋喝湯。功效：滋補(bǔ)肝腎，調(diào)經(jīng)止痛?！锿唇?jīng)的預(yù)防與調(diào)理因痛經(jīng)與月經(jīng)關(guān)系密切，故不論哪種體質(zhì)的痛經(jīng)，均宜在月經(jīng)來(lái)潮前夕加用理氣藥，月經(jīng)期中加用理血藥，月經(jīng)干凈后加用養(yǎng)血和血藥。經(jīng)期不宜用滋膩或過(guò)于寒涼的藥物以免滯血。治療時(shí)間一般主張3個(gè)周期以上，并應(yīng)預(yù)防用藥，經(jīng)前3-天5即開(kāi)始治療。同時(shí)女性一定要注意四點(diǎn)，注意月經(jīng)