女性應(yīng)知的健康法則

精品文檔-下載后可編輯女性應(yīng)知的健康法則最近受國(guó)家計(jì)生委宣教中心之托，編寫了一些有關(guān)女性健康的科普講座課件。在外講演后反應(yīng)很好，有點(diǎn)時(shí)間我就又整理了一下。算是我這么多年來從工作中、生活中總結(jié)出的作品吧。希望能幫助大家多增長(zhǎng)點(diǎn)知識(shí)，讓我們自己、讓我們的女兒、讓我們親朋好友。今后少犯或不犯錯(cuò)誤。

女性健康的“5三1四”法則

5個(gè)三：三個(gè)愿望、三個(gè)階段、三個(gè)通道及易引發(fā)的三大疾病

1三個(gè)愿望：美麗、健康、幸福

(1)美麗：外在――天生麗質(zhì)。會(huì)著裝打扮。

內(nèi)在――心靈純潔，善良、善解人意。

(2)健康：心理――心態(tài)平和。讀懂人生。

生理――預(yù)防為主，正確對(duì)待各種疾病。

(3)幸福：家庭――和睦，扶老攜幼，做賢妻良母。

事業(yè)――做適合自己的事，用智慧發(fā)展

事業(yè)，用膽識(shí)創(chuàng)造財(cái)富。

2三個(gè)階段：結(jié)婚、生育、避孕

(1)結(jié)婚：男大當(dāng)婚，女大當(dāng)嫁，到了年齡就結(jié)婚。

(2)生育：不要錯(cuò)過最佳生育年齡，28歲之前生的孩子最聰明、健康、漂亮。

(3)避孕：在漫長(zhǎng)的近30年時(shí)間里，選擇好避孕措施。

3三個(gè)通道及易引發(fā)的三大疾?。荷诚到y(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)

(1)生殖系統(tǒng)――子宮、陰道、輸卵管，婦科疾病的發(fā)源地。

(2)泌尿系統(tǒng)――腎臟是泵，小便不順暢易引發(fā)泌尿系統(tǒng)疾病。

(3)內(nèi)分泌系統(tǒng)――性腺軸。下丘腦一垂體一卵巢，直接影響卵子質(zhì)量和性特征，易引發(fā)內(nèi)分泌紊亂和不孕不育。

4三個(gè)要素：心態(tài)、運(yùn)動(dòng)、體檢

(1)心態(tài)――不拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己。學(xué)會(huì)不生氣。

(2)運(yùn)動(dòng)――生命在于運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)就能不生病。

(3)體檢――乳腺透視。排除乳腺問題。B超檢查，排除子宮肌瘤、卵巢囊腫。宮頸刮片，排除宮頸癌。

5三個(gè)誤區(qū)

(1)盲目吃各種保健品，信息來源廣告、傳銷、互相介紹。

(2)有病亂投醫(yī)，小病大治，誤診誤治，越治問題越多。

(3)性生活不規(guī)律，以工作忙壓力大為借口，時(shí)間一長(zhǎng)雙方都失去了“性”趣，無性婚姻的出現(xiàn)。

任何一位女性朋友都希望自己的生活、事業(yè)無比美好，可往往事與愿違，為什么?多從自身找找原因，還是我們沒有做到位吧?

1個(gè)四：指的是女性常見的四個(gè)發(fā)病區(qū)，這是很多女性疾病的發(fā)源地，而且現(xiàn)在有年輕化趨勢(shì)。

我們?cè)缧┲肋@方面的常識(shí)，就可能預(yù)防一些疾病的出現(xiàn)，也能盡早發(fā)現(xiàn)