新冠肺炎科學(xué)防疫心理健康班會教案大全

1/1新冠肺炎科學(xué)防疫心理健康班會教案大全教案是老師為順當(dāng)而有效地開展教學(xué)活動，依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)，教學(xué)大綱和教科書要求及同學(xué)的實際狀況，以課時或課題為單位，對教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)步驟、教學(xué)方法等進(jìn)行的詳細(xì)設(shè)計和支配的一種有用性教學(xué)文書。下面是本站為大家整理的新冠肺炎科學(xué)防疫心理健康班會教案，供大家參考。新冠肺炎科學(xué)防疫心理健康班會教案

【教育背景】：

愛因斯坦有一句名言：人的差異在于業(yè)余時間。這個假期，由于新型冠狀病毒的肆虐而變得尤為漫長，雖然已經(jīng)開頭了兩周的網(wǎng)絡(luò)課堂學(xué)習(xí)，但正式開學(xué)的日子還未定，在這么長的業(yè)余時間里，同學(xué)之間的差異會明顯拉大。對時間管理力量的強弱是現(xiàn)代人性格的一個重要標(biāo)志，"不能管理時間便什么都不能管理'。擅長管理時間的人，力量強、學(xué)習(xí)成果優(yōu)秀，傾向于做更樂觀的自我評價，自尊心強，自我價值感以及對生活感到幸福滿足。對于八班級同學(xué)來說，能否科學(xué)管理時間，對于他們提高學(xué)習(xí)效率、防止兩極分化嚴(yán)峻，具有非常重要的意義。本節(jié)班會課旨在讓同學(xué)意識到合理支配時間，增加自控力量，對提高學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成果的重要性，同時通過假期里的"一日手帳'這個工具，讓同學(xué)在合理支配學(xué)習(xí)時間時，有抓手，確保一日的學(xué)習(xí)能按方案執(zhí)行，讓同學(xué)學(xué)會規(guī)劃、學(xué)會自律、學(xué)會反思。

【班會主題】：《疫-情面前?總有暖和人心的力氣》

【班會時間】：xx月xx日上午

【班會對象】：**班級全體同學(xué)

【教育目標(biāo)】：

1、了解與理解：理解假期時間管理的潛在資源，梳理和反思自己時間利用效率的狀況。

2、嘗試與學(xué)會：學(xué)會分析自己的假期時間利用狀況，嘗試用科學(xué)的方法管理時間，并應(yīng)用于自己的學(xué)習(xí)和生活中。

3、體驗與感悟：通過本課，讓同學(xué)體會時間的匆忙消逝，從而能夠惜時如金。

【課前預(yù)備】：PPT、背景音樂、錄課設(shè)備、紙條

【教育過程】：

自我介紹：同學(xué)們好!我是**學(xué)校的**老師。由于疫-情，我們的假期延長了，原本早該上學(xué)的我們，此時，還在家中進(jìn)行學(xué)習(xí)，什么時候開學(xué)還不得而知。疫-情面前，生命是脆弱的，我們能做的是不給疫-情添堵，在家好好學(xué)習(xí)，為武漢祈禱，為中國加油!今日很興奮能跟同學(xué)們上一堂"不尋常'的班會課。接下去讓我們一起開啟這趟不尋常的班會課之旅吧!

一、情感預(yù)備，氛圍營造

(一)猜謎語

師：同學(xué)們喜愛猜謎語嗎?請猜一猜：

假如你有一個賬號，這個賬號每天進(jìn)賬86400元，每年進(jìn)，每晚進(jìn)賬小時，每年元旦后結(jié)算扣除。打一詞語，兩個字。

師：謎底是什么?為什么?(一天有24小時，一小時有3600秒，所以243600=86400，一年有365天，86400365有同學(xué)說不是錢啊，白興奮了一場!同學(xué)們，金錢是財寶，時間莫非不是更為珍貴的財寶嗎?時間是這世界上最奇妙卻也最重要的東西，它雖然不能被直接地看到、嗅到或觸摸到，但是它卻每時每刻都在我們的四周，影響著我們做的每一件事情。而且最最重要的是，時間一去不復(fù)返，無論多少金錢都換不回消逝的時間。

(二)"時間之子'旅行

那我們要怎么樣才能更好地支配與調(diào)控自己有限的時間，做"時間的伴侶'?在今日這節(jié)輔導(dǎo)課上，就讓我們先來一次"時間之子'旅行，近距離地感受一下時間吧。

請同學(xué)們寧靜地閉上眼睛，調(diào)整呼吸，集中精神。在聽到老師宣布"時間之子旅行現(xiàn)在開頭了，我們即將在一分鐘后，到達(dá)公元3000年'這個指令后，每個同學(xué)都閉著眼睛在心里默數(shù)一分鐘，然后立刻睜開眼。

師：預(yù)備好了嗎?"時間之子旅行現(xiàn)在開頭了，我們即將在一分鐘后，到達(dá)公元3000年'(1分鐘后)時間到!活動進(jìn)行中，你有什么感受?你們覺得自己這一分鐘是否把握得很精確??????有多少同學(xué)是提前睜眼的?又有多少同學(xué)聽到我說時間到的時候，覺得應(yīng)當(dāng)還有很長時間了?

師：通過這個活動，我們每個同學(xué)剛才都感受了一下時間，可以發(fā)覺有的同學(xué)感覺時間應(yīng)當(dāng)是走得很快的，也有同學(xué)感覺時間應(yīng)當(dāng)是走得很慢的，也有同學(xué)找到了把握時間的方法。

老師小結(jié)：時間對每個人都是公正的，但一天24小時，能好好把握與不能把握或許會有很不同的結(jié)果。

二、主題活動，感受時間規(guī)劃的重要性

(一)觀看：小明的一天

師：那么我們怎樣去管理時間呢?首先，我們一起來看看，哪些時間是我們能管理的吧。王老師這里有一張20厘米長的紙條，同學(xué)們也可以順手在身邊找一張類似的紙條，跟著王老師一起來撕一撕，看看我們的假期時間是怎樣支配的，我們可以管理的是哪一段時間。

假設(shè)我們的假期還有3周共21天，一天有24個小時，24個小時中，我們需要睡眠、吃飯、運動、休閑、學(xué)習(xí)等活動。每天睡眠8小時，占總時間的三分之一，請把這段時間撕去。接下去，我們把吃飯、運動、休閑的時間算一算，三餐合計約1個小時，運動、休閑(包括吃零食、喝水、上廁所、發(fā)呆、休息等)、和同學(xué)家人談天等每天算3個小時，那么每天余下的16個小時，我們又少了4個小時，請在剩下的紙條上撕去四分之一?？纯?，你手中還余下了多少?這正是我們假期里還能自由支配的時間。

師：同學(xué)們，你在跟著老師一起撕時間紙條的時候，感受到了什么?(停頓)

師：看似漫長的假期，其實，我們能真正用于學(xué)習(xí)的時間滿打滿算也就只有一半，而這一半的時間你們都能用好嗎?請同學(xué)們觀看"小明的一天支配'，查找問題。

時間

活動

8:00-8:30

磨磨蹭蹭起床、洗漱

8:30-11:00

云課堂語文網(wǎng)課(邊看邊吃早飯)

跟同學(xué)談天(聊昨晚的嬉戲)

云課堂數(shù)學(xué)網(wǎng)課(邊看邊連續(xù)聊嬉戲)

跟同學(xué)談天(聊籃球)

云課堂英語網(wǎng)課(邊看邊連續(xù)聊籃球)

11:00-11:30

休息，發(fā)呆、吃零食

11:30-12:30

吃午飯

12:30-13:30

網(wǎng)上玩嬉戲

13:30-15:10

云課堂科學(xué)網(wǎng)課(邊看邊想著剛才嬉戲怎么輸了)

連續(xù)玩嬉戲

云課堂社會網(wǎng)課(邊看邊思索待會怎么打贏嬉戲)

15:10-16:00

連續(xù)玩嬉戲

16:00-17:00

沙發(fā)上打瞌睡

17:00-19:00

打籃球、吃晚飯、看電視

19:00-22:00

做作業(yè)

22:00-23:00

洗澡、和同學(xué)談天、睡覺

師：同學(xué)們，對于小明同學(xué)的一天時間支配，你們有什么看法?(停頓)

師：信任同學(xué)們肯定找到了許多許多小明的問題，比如說：起床太晚，上課前來不及吃早餐;上課時還在做其他事情，上課效率確定不高;空余時間沒有好好利用，不是談天就是玩嬉戲，要不就是打瞌睡;作業(yè)都放在晚上7點后做很不合理。

師：那同學(xué)們，你們自己的時間支配，會有這樣的問題嗎?仔細(xì)回憶你的昨天一天的支配是怎樣的，然后思索，我們該如何有效管理好自己的時間。(停頓)

(二)試驗：讓杯子最重

師：同學(xué)們，一天要完成的任務(wù)有許多，如何合理支配很重要，我們先來做一個試驗，看看從中可以得到什么啟示。

供應(yīng)杯子、石塊、碎石子和水，1分鐘時間，如何在空杯中裝進(jìn)最多的沙石和水，讓杯子變得最重?

供應(yīng)幾種方案：

①裝滿一杯水后，再放大石頭、小石頭、沙子。

②裝滿一杯沙子，再放大石頭、小石頭、水。

③裝滿一杯小石頭，再放大石頭、沙子、水。

④先放滿一杯大石頭，再分別放入小石頭、沙子、水。

師：你們覺得哪種方案能讓杯子變得最重?(停頓)老師也去做了這個試驗，證明，的確第4種方案杯子中裝的物品最多，讓杯子變得最重。杯子和我們這節(jié)課要講的時間有何共同的特點?都是有限的。這個試驗帶給大家什么啟示呢?

杯子代表時間(一天24小時);石頭的大小代表事情、任務(wù)等重要程度;挨次代表處理事情、任務(wù)等的先后。

老師點評：要在規(guī)定的時間內(nèi)完成任務(wù)，就要：1、設(shè)定任務(wù)目標(biāo)合理、詳細(xì)。2、進(jìn)行任務(wù)排序重要、緊迫。3、確保任務(wù)完成自我督促、自我嘉獎

三、實踐活動，手帳里的"時間之子'

?(一)哪個更重要?

師：我們可以通過"手帳'這種形式，把自己一天中"要做什么'、"做了什么'、"做的怎么樣'三塊內(nèi)容加以記錄，在支配好自己學(xué)習(xí)生活的同時，能做的即日自查、自省和他評，準(zhǔn)時改進(jìn)和改善，讓我們一起來嘗試一下，做"時間之子'。

師：同學(xué)們可以先把任務(wù)列出來，然后按重要性排序，明確任務(wù)支配的先后挨次。

方案任務(wù)(含估計完成時間)

重要性排序

支配時間

(二)時間規(guī)劃小竅門手帳

師：然后，我們可以在手帳本上分成三個板塊：

第一塊，按前面支配時間，寫上一天中"要做什么'，建議前一天晚上或其次天一早完成這部分內(nèi)容。

其次塊，寫"做了什么'，在板塊一的基礎(chǔ)上，隨進(jìn)度的過程中寫，或者等一日任務(wù)完成后寫。

第三塊，即日的自省和他評，寫"做得怎么樣'，建議每晚睡前，對一日的學(xué)習(xí)生活用1-2句話做一個簡短小結(jié)，寫下自己的收獲點、興奮點、懷疑點、糟心點等，并且與自己的家進(jìn)步行簡短溝通，聽取并記錄他們的評價和鼓舞。

師：同學(xué)們，聽了那么多好的方法，是不是躍躍欲試呢?王老師也為大家收集了一些做的不錯的手帳本，大家可以參考著，嘗試用