自信伴我成長(zhǎng) 省賽獲獎(jiǎng)

自我認(rèn)識(shí)1.與別人交談時(shí)，能否正視對(duì)方的眼睛？2.是否經(jīng)常開懷大笑？3.走路腳步是否快速有力？4.是否經(jīng)常當(dāng)眾發(fā)言？5.是否經(jīng)常用肯定的語(yǔ)氣說話？6.遇到困難時(shí)是否經(jīng)常對(duì)自己說：“我能行！”7.你覺得與別人合作你是否總是表現(xiàn)很佳？8.受到批評(píng)時(shí)，你是否不會(huì)難過？9.你是否通常對(duì)人說出你真實(shí)的想法？10.對(duì)于自己下了決心的事，即使他人認(rèn)為不可能，你是否也要試一試？自我認(rèn)識(shí)自信伴我成長(zhǎng)主題班會(huì)洞庭中學(xué)易美華

我國(guó)早期的乒乓球運(yùn)動(dòng)員韓玉珍，在國(guó)內(nèi)屢戰(zhàn)屢勝。一次，代表國(guó)家隊(duì)參加世界錦標(biāo)賽，臨賽前的一晚上，她患得患失，承受不了心理壓力，用刀將自己的手腕割破，謊稱有人行刺她后跑了。結(jié)果東窗事發(fā)，成為國(guó)際上一大丑聞，為此，國(guó)家隊(duì)將她開除出隊(duì)。但在隨后的國(guó)內(nèi)的比賽中，她又屢戰(zhàn)屢勝，為了給她機(jī)會(huì)，又重新召她回國(guó)家隊(duì)。在一次國(guó)際重大比賽中，對(duì)方的日本運(yùn)動(dòng)員，以前沒有贏過她。開始，韓玉珍連贏兩局，第三局對(duì)方趕上幾分后，韓玉珍信心開始動(dòng)搖，結(jié)果連輸三局。外電評(píng)論：韓玉珍不是輸在技術(shù)上，而是輸在自信上。自信小故事你認(rèn)為韓玉珍輸在哪里？自信小故事自主討論

尋找自信的密碼

四人分組討論，其中一名同學(xué)簡(jiǎn)單記錄你們小組討論樹立自信的方法，或是自信某一刻。

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，積極的自我暗示能量巨大。如果我們經(jīng)常暗示自己“我能行”，我們就會(huì)逐漸變得更有能力，如果總是告訴自己“我不行”，就會(huì)變得越來越無能。增強(qiáng)自信的辦法之一就是采用積極暗示的方法，在心里反復(fù)告訴自己“我能行”，“我能成功”。一、積極自我暗示

每個(gè)人都會(huì)有他特有的優(yōu)點(diǎn)、特長(zhǎng)，關(guān)鍵是自己能否認(rèn)識(shí)到和把他們發(fā)揮出來。經(jīng)常想想自己的優(yōu)點(diǎn)，不管是哪個(gè)方面的，有助于提升個(gè)人的自信心。二、關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)三、回憶成功

經(jīng)?；仡櫾?jīng)的成功經(jīng)歷，可以從中找到信心。我們可以有意識(shí)地回憶自己成功的學(xué)習(xí)和考試經(jīng)驗(yàn)，它可以是大型考試，也可以是小測(cè)試，只要能給你帶來成功的感覺就行，這樣就能逐步增強(qiáng)我們的自信心。四、想象成功

對(duì)未來的美好憧憬最能激發(fā)豪情和斗志。我們可以經(jīng)常想象自己在考場(chǎng)上自由馳騁的情形；想象自己得知理想考試分?jǐn)?shù)的情景；想象自己在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上領(lǐng)獎(jiǎng)時(shí)的情景；想象自己學(xué)會(huì)一項(xiàng)技能時(shí)情景……想象內(nèi)容最好固定，不要任意更換，效果更好。五、樹立自己的外部形象首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強(qiáng)一個(gè)人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習(xí)慣，但過一段時(shí)間后就會(huì)有發(fā)自內(nèi)心的自信另外，注意鍛煉、保持健美的體形對(duì)增強(qiáng)自信也很有幫助。六、盡量依靠自己

有事盡量依靠自己解決，能不斷激發(fā)自身的潛力，并且通過一次次的成功，不斷提升自信水平。家長(zhǎng)寄語(yǔ)是雄鷹，就該展翅高飛！自信小舞臺(tái)自信小舞臺(tái)唱歌，我能行