眼睛演講題目 保護眼睛演講稿(5篇)

最新眼睛演講題目保護眼睛演講稿(精選5篇)眼睛演講題目篇一

各位老師同學，大家早上好！

本周我國旗下演講的主題是愛護眼睛，從現(xiàn)在做起，對自己負責。

10.9是世界視覺日，眼睛使我們熟悉世界學習學問，相互溝通的重要窗口，假如我們失去了光明的眼睛，我們的世界是黑暗的世界，視力減弱，會給我們的學習和生活帶來很多不便。首先，愛惜眼睛，要形成良好的衛(wèi)生習慣。眼睛與外界接觸，簡單受各種病菌的感染，要留意平常養(yǎng)成不用手揉眼的好習慣，由于手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌種到眼睛上。本篇文章來自資料管理下載。不揉眼這個好習慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之眼外。其次，愛惜眼睛，要選擇好的寫字閱讀環(huán)境。不在晃動的車廂內閱讀。有的同學充分利用時間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。由于車廂在震驚，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，常常如此就可能引起近視。

培育良好的飲食習慣也有助于眼睛健康，均衡飲食不挑食，本篇文章來自資料管理下載。常常攝取含有維生素a豐富的食物如，胡蘿卜西紅柿蛋黃這些都有保健作用。

在校內我們上課時應留意寫字姿態(tài)背要直眼睛與書本保持一尺距離按時做眼保健操是疲憊的眼睛放松一下。

同學們愛惜眼睛，是每一天都要做的事情，需要從生活中的小時做起為了你漂亮光明的眼睛.為了看到更光明的將來。

眼睛演講題目篇二

眼睛是心靈的窗戶，但在我們中間，越來越多的同學在這扇窗戶上貼上了厚厚的玻璃，遠離了這個五彩繽紛的世界。

環(huán)顧四周，我們70%以上的同學都戴著眼鏡。在此，我建議同學們從現(xiàn)在開頭養(yǎng)成科學的用眼習慣，愛護好眼睛，遠離近視。

1、看書寫字時，姿態(tài)要端正，桌椅高度盡量依據(jù)高度調整，留意一拳一尺一寸的要求，在光線充分的地方看書工作，不要看字體過小或模糊的印刷品，不要在搖擺的車廂內看書，不要躺下。

2、堅持寫作和閱讀40分鐘，休息5—10分鐘，避開眼睛過度疲憊。

3、看電視時，眼睛保持在電視屏幕大小的6—8倍左右，每30分鐘休息5—10分鐘。不要連續(xù)看電視超過1小時。留意，看電視的時候，室內的燈肯定還是亮著的。

4、飲食均衡，不要挑食，常吃富含維生素a的食物，如胡蘿卜、西紅柿、菠菜或深綠色和深黃色的蔬菜、蛋黃、肝臟等。對眼睛有保健作用。

5、仔細做眼保健操，穴位正確；多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。

6、如消失看遠處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。

7、科學配戴你的第一副眼鏡，限度掌握近視度數(shù)不再加深。

以上建議盼望大家樂觀響應并趕快行動起來。只要我們每位同學都仔細去做，今后近視的人數(shù)就會越來越少，我們的成長就會越來越好！

現(xiàn)在讓我們一起來愛惜自己的眼睛吧！

眼睛演講題目篇三

大家好！今日我們演講的題目是《愛惜眼睛珍視光明》。

1、飲食習慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要養(yǎng)分，假如偏食、挑食尤其是喜愛吃甜食的青少年，養(yǎng)分就會比例失調，誘發(fā)近視的機率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的飲食習慣，同時應少吃甜食。

2、長時間玩電腦的人：看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲憊程度，約等于近距離閱讀一小時。近年來看電視、玩電腦成了易患近視的主要緣由。

為了讓自己擁有一雙光明的眼睛，我們建議大家做到如下幾點：

一、仔細精確?????做好眼保健操，留意用眼衛(wèi)生。

二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿態(tài)要端正，背部頸部保持直立，做到"三個一"：眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。

三、"三不"：不躺著看書，不在走路時看書，不在光線暗、弱或過強的地方看書、寫字。

四、不要長時間觀看電視，操作電腦和玩電子嬉戲，要保持用眼距離和端正的坐姿。

五、讀寫看報時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學作息，保證充分的睡眠，保持旺盛的精力。

六、要堅持體育熬煉，多做戶外運動，常常遠眺，使眼睛得到休息，調整視力，消退疲憊。

七、不要偏食，合理支配我們的飲食結構，從飲食中獵取充分的養(yǎng)分物質。多吃奶制品、魚、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。

友愛的同學們，健康是我們最大的心愿和歡樂，愛惜眼睛、科學用眼是愛學習的真正表現(xiàn)，擁有一雙光明的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學到更多的學問和擁有更多的歡樂。讓我們從做好每一次眼保健操開頭，愛護寶貴的眼睛，擁抱更光明的將來！

眼睛演講題目篇四

大家早上好！今日國旗下講話的主題是"愛眼護眼，擁有一雙光明的眼睛"。

或許有的同學錯誤地認為"只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了"；還有的小伴侶認為戴眼鏡是有學問的象征。但是現(xiàn)實告知我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來許多不便。例如在參與體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡假如仍不留意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視。

接下來，蔣醫(yī)生給同學們幾條小建議，來關心大家愛惜眼睛：

1。認仔細真地做好眼保健操，留意眼睛衛(wèi)生。

2。養(yǎng)成良好的讀書習慣，做到"三個一"，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。

3。做到"三不"：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。

5。保證充分的睡眠。

6。多做戶外運動，常常遠眺，使眼睛得到休息，調整視力，解除疲憊。

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，愛護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀看，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙光明的眼睛。

眼睛演講題目篇五

大家下午好。

假如有人問我，長這么大可否有讓我耿耿于懷的事――實話說，還真有一件!甚至于至今仍讓我無法釋懷。那畢竟為何事呢?請容我漸漸道來。

在不諳世事的年紀，最初并不知“近視”為何物?一切好像突如其來一般，不知不覺中這個令人厭煩的“惡魔”就附著到了我的身上，當我知道后一切為時已晚，正如一句詩一般：一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰!

當如夢初醒時，我已經(jīng)需要佩戴二百多度的眼鏡了，帶著一副沉重的眼鏡，于是乎，名副其實地成為了大人們常說的“睜眼瞎”。

我厭煩這樣，我更厭煩那時任性的我，為了一時玩嬉戲的興奮而苦痛一輩子――毫不夸張地說，這是我至今最苦痛的一件事，也是我至今最終悔的一件事!如今，隨著學習任務的繁重，我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”――那漂亮的景色：雪白的云朵、飛行的鳥兒、鮮紅的花朵和嫩綠的小草，在我的.世界里只剩下一片朦朧。

每當去眼鏡店測視力時，也總是會流淚。由于我可怕：可怕看不到世界，可怕看不到漂亮的景色，可怕看不到學校里的同學