上海政法學(xué)院警務(wù)技能課教案

上海政法學(xué)院警務(wù)技能課教案教師姓名：姜熙授課班級(jí)：刑事司法年學(xué)期第6次課程名稱警務(wù)技能3所需器材主要教材警棍基本技術(shù)（一）力量訓(xùn)練授課地點(diǎn)田徑場教學(xué)目標(biāo)1．通過學(xué)習(xí)使學(xué)生較好地掌握發(fā)展力量素質(zhì)的方法以及要求。2．發(fā)展快速力量、爆發(fā)力3.學(xué)習(xí)掌握警棍基本進(jìn)攻技術(shù)4.培養(yǎng)勇敢拚搏的精神。重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：發(fā)展力量素質(zhì)、掌握警棍基本技術(shù)要領(lǐng)難點(diǎn)：警棍基本技術(shù)的運(yùn)用教學(xué)設(shè)計(jì)（內(nèi)容安排與要求、組織形式、時(shí)間分配）課的部分教學(xué)內(nèi)容課的組織教法及要求量和強(qiáng)度時(shí)間預(yù)計(jì)準(zhǔn)備步法基本部分結(jié)束部分一、課堂常規(guī)1、班長集合整隊(duì),報(bào)出勤情況2、師生相互問好3、檢查人數(shù)及服裝4、宣布本次課的任務(wù)和要求5、安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備活動(dòng)1．田徑場慢跑一圈42．雙人操（6節(jié)）第一節(jié)壓肩運(yùn)動(dòng)

第二節(jié)下蹲運(yùn)動(dòng)第三節(jié)體側(cè)運(yùn)動(dòng)第四節(jié)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)第五節(jié)全身運(yùn)動(dòng)

第六節(jié)跳躍運(yùn)動(dòng)3．跑的專門練習(xí)小步跑、高抬腿、后蹬跑

一．力量素質(zhì)練習(xí)（1）啞鈴擴(kuò)胸振臂

30次（2）啞鈴負(fù)重深蹲跳

20次（3）啞鈴擺臂

30次（4）抬高下肢俯臥撐

15次（5）負(fù)重快速跑

50（6）實(shí)心球前拋

10次（7）實(shí)心球后拋

10次

以上練習(xí)循環(huán)2次

2．發(fā)展彈跳力練習(xí)（1）換腿跳

40次（2）單腳跳

左右各20次（3）多級(jí)跳（3、5、7級(jí)）各3次

以上練習(xí)循環(huán)2次3．發(fā)展爆發(fā)力的練習(xí)（1）負(fù)重半蹲快速起踵

10次（2）縱跳摸跳

10次（3）俯臥撐擊掌

10次以上練習(xí)循環(huán)2次二、警棍技術(shù)1實(shí)戰(zhàn)姿勢動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳前后開立，距離略比肩寬，前腳掌稍內(nèi)扣，后腳腳跟微離地，兩膝微屈。身體重心在兩腳之間。前手輕握拳，屈臂抬起，肘下垂，拳與鼻等高，肘關(guān)節(jié)夾角約90°-110°；后手握警棍，肘部下垂，目視前方2進(jìn)攻技術(shù)下劈動(dòng)作要領(lǐng)：從實(shí)戰(zhàn)姿勢開始，手握警棍，由上向前下劈擊，左手收于左下頜處進(jìn)行防守。主要可以劈擊敵方頭、肩等部位。擊打完后迅速收回斜劈動(dòng)作要領(lǐng)：從實(shí)戰(zhàn)姿勢開始，手握警棍，由上向斜下方進(jìn)行劈擊，左手收于左下頜處進(jìn)行防守。主要可以劈擊敵方頸部、四肢等部位。擊打完后迅速收回點(diǎn)刺動(dòng)作要領(lǐng)：從實(shí)戰(zhàn)姿勢開始，手握警棍，用棍尖向前點(diǎn)刺敵面部捅動(dòng)作要領(lǐng)：從實(shí)戰(zhàn)姿勢開始，手握警棍，警棍與右小臂成90°，以棍尖由下向前捅擊敵方腹部撩動(dòng)作要領(lǐng)：從實(shí)戰(zhàn)姿勢開始，手握警棍，以警棍由下向上撩擊，擊打點(diǎn)為棍前段或棍尖，可以擊打敵方襠部或下頜等部位頂動(dòng)作要領(lǐng)：從實(shí)戰(zhàn)姿勢開始，手握警棍，以警棍棍把頂擊敵方1、集合整隊(duì)2、放松練習(xí)3、課上小結(jié)4、布置下次課的任務(wù)5、宣布下課,師生再見一、隊(duì)形××××××××××××××××二、要求:精神飽滿口令清晰集合迅速一、隊(duì)形組織教法領(lǐng)做一、隊(duì)形××××××××××××××××組織教法1、示范并領(lǐng)做2、口令指揮學(xué)生一次練習(xí)一、隊(duì)形××××××××××××××××組織教法1、示范并領(lǐng)做2、口令指揮學(xué)生集體練習(xí)一、隊(duì)形××××××××××××××××組織教法1、示范并領(lǐng)做2、口令指揮學(xué)生依次練習(xí)一、隊(duì)形：同上二、組織教法：同上一、隊(duì)形××××××××××××××××組織教法講解與示范學(xué)生集體練習(xí)組織教法：同上組織教法：同上隊(duì)形××××××××××××××