四年級上冊心理健康教案-第九課 我的情緒我做主-學會調控消極情緒｜遼大版

四年級上冊心理健康教案-第九課我的情緒我做主—學會調控消極情緒｜遼大版一、教學目的認識情緒的種類和產生原因，了解消極情緒的危害；學會正確對待自己的情緒，提高情緒調控能力；學會對消極情緒進行有效的管理和調解；建立積極健康的情緒態(tài)度，減少學習和生活中受消極情緒的影響。二、教學重點注重情緒的觀察和跟蹤；學會自我調控消極情緒；了解有效的調解消極情緒的方法。三、教學難點幫助學生了解自己的消極情緒；幫助學生學會控制自己的情緒，做到情緒與行為相統(tǒng)一。四、教學方法情感教育法；互動性教育法；體驗式教育法；討論式教育法；觀摩評議式教育法。五、教學過程1.導入老師向學生詢問：在學習和生活中，你們遇到過哪些情緒？這些情緒是怎樣形成的？如何面對這些情緒？接下來，我們就來學習一下如何正確地面對情緒。2.情景引入A:小明下課后，從書包里拿出自己的作業(yè)，發(fā)現作業(yè)不僅錯了很多，而且很多題目都不知道該怎樣作;B:小美看母親發(fā)火時，覺得母親很兇，并開始覺得自己很害怕，不知道該怎樣去面對母親的突然怒火。請問，小明和小美的情緒可能是什么？為什么？3.情緒類型講解愉悅情緒：高興、快樂、滿足、驚喜、喜愛、安靜等；中性情緒：平靜、冷靜、無感、無聊、麻木等；消極情緒：驚恐、傷心、沮喪、憤怒、無助、焦慮等。讓學生講述一些常見的消極情緒，以及這些情緒產生的原因。4.情緒的正常表達情緒是人的正常感受，我們應該正確地表達自己的情緒，使自己和他人對自己的情緒有正確的認識。請學生依次圍繞“表達情緒的方法”、“用文字和語言表達情緒”、“用肢體語言表達情緒”、“領悟他人情緒,正確對待他人情緒”進行討論。5.情緒的控制讓學生了解情緒表達的后果可能會給自己和他人帶來傷害，因此當我們感到憤怒或者焦慮時，我們需要對自己的情緒進行控制。請學生結合自身經歷，匯報一些自己成功控制情緒的方法。6.情緒的調節(jié)讓學生了解到受到一些情緒刺激，可能會引起自己消極情緒的出現，因此要想糾正和調節(jié)情緒，就需要先了解自己的消極情緒出現的原因和內在關系，然后采取相應的方法進行調節(jié)。為了進一步加深學生關于情緒出現與調節(jié)的認識，讓學生在整個課堂中把自己的情緒變化進行“標記化”。具體方法為：每個學生在開始上課時分別寫下一個“顏色”和一個“行為”，愛好顏色的同學可以隨意涂色加以裝飾。在整個課堂中，當同學的情緒發(fā)生變化時，通過顏色的變化標明，通過行為的變化標記出自己的變化心情。7.情境模擬通過情境模擬，讓學生理解消極情緒對生活帶來的負面影響。由老師提供多種情境，供學生進行討論。老師分別從情緒的兩個維度——情感和行為——對情境進行描述，并分別讓不同的同學進行角色扮演，體驗生活中不同情境帶來的不同情感和行為。8.調解消極情緒的方法通過多次復述之前的內容，使學生逐漸充分了解自己的情緒，學會自我調解消極情緒的方法，在面對不可避免的消極情緒時，學生可以采取以下方法進行調解：多與他人溝通，分享感受；進行自我冥想或者放松；做一些能夠使人感到愉悅和滿足的事情。9.小結本節(jié)課讓我們學習了自我控制情緒、學會調解消極情緒的方法。希望同學們能夠了解自己的情緒，建立一個穩(wěn)定的情緒，使自己在學習和生活中更加開心、積極和健康。六、課堂作業(yè)反思：請同學回憶本節(jié)課所學的方法，反思自己在面對消極情緒時，是否能夠進行有效的情緒調解。如果不行，請思考怎樣才能做到更好的情緒調解。七、板書設計正常表達—–>觀察、理性表達、肢體表達、了解他人情緒；情緒的控制—–>了解自己的情緒、冷靜平和、采取有效的方法進行控制；情緒的調節(jié)—–>分析消極情緒的產生原因、尋找相應的實踐方法。八、教學反思在這節(jié)課中，多種教學方法（如互動式教育法、體驗式教育法和觀摩評議式教育法）的綜合使用，使學生在本節(jié)課中真正明白了