睡覺時手機(jī)放旁邊很危險(xiǎn)文檔資料為

睡覺時手機(jī)放旁邊很危險(xiǎn)把手機(jī)放枕頭遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方，手機(jī)輻射會致癌的！“哦，知道了知道了?！鼻迩宸笱艿?fù)]揮手，并不把媽媽說的話放在心上。不知不覺，幾個小時過去了，清清已經(jīng)半夜12點(diǎn)多了，習(xí)慣性地把手機(jī)往枕邊一放，睡了過去。一、手機(jī)輻射致癌的說法是否屬實(shí)在生活中，我們經(jīng)常會聽長輩說，不要一直玩手機(jī)，離微波爐遠(yuǎn)點(diǎn)，離冰箱遠(yuǎn)點(diǎn)，這些東西都有輻射。那么這些說法到底是不是真的呢？其實(shí)，日常家電，像微波爐、電吹風(fēng)、電腦、冰箱等，包括我們常用的手機(jī)，產(chǎn)生的輻射都是非電離輻射。非電離輻射和電離輻射統(tǒng)稱為電磁輻射。其中電離輻射因?yàn)槟苤苯悠茐娜梭wDNA，所以被世衛(wèi)組織明確列為致癌因素，而非電離輻射的頻率和能量相較于電離輻射來說微乎其微，根本不足以改變?nèi)梭w基因，對人體也不會產(chǎn)生危害。與手機(jī)產(chǎn)生的電磁輻射相比，我們在陽光下的受到的電磁波能量要高得多。但是有人可能會反駁，在2011年，世界衛(wèi)生組織將手機(jī)的電磁輻射歸為2B級致癌物，那可不就是手機(jī)會致癌么？但是我們仔細(xì)梳理下就會發(fā)現(xiàn)所謂2B級致癌物并不可怕。之所以會有2B級這個分類，是因?yàn)镮ARC按照致癌的危險(xiǎn)性，將對人體有致癌風(fēng)險(xiǎn)的化學(xué)物分為了4類。而其中的2B級致癌物，其定義是對人可能致癌，沒有充分證據(jù)證明對實(shí)驗(yàn)動物有致癌性，對人類致癌性證據(jù)不足。所以對此說法不必過于恐慌。二、手機(jī)放枕邊的危害凡事都是有利有弊的。我們不能否認(rèn)在信息發(fā)達(dá)的現(xiàn)代社會，手機(jī)的存在使我們的生活變得更便捷了。不管去哪都可以用手機(jī)導(dǎo)航，想知道這家店菜品怎么樣可以在手機(jī)上找攻略，也不用再帶很多的現(xiàn)金，出門都是掃一掃，宅在家就可以網(wǎng)購各類生活用品，肚子餓了不想出門上手機(jī)外賣點(diǎn)一點(diǎn)。如此便捷的生活方式也引得很多國外友人羨慕，甚至很多在中國住習(xí)慣的外國友人回了自己的國家都不習(xí)慣。但是也正因?yàn)槿绱朔奖愕纳罘绞?，手機(jī)成了我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢商娲奈锲?。很多年輕人離了手機(jī)就總是渾身不得勁，也正是這樣，手機(jī)對我們的危害才越來越顯著，其中對人身體影響最大的有三個。1、容易造成身體疾病現(xiàn)在年輕人玩手機(jī)，一玩就是幾個小時，長時間盯著亮光的屏幕會導(dǎo)致角膜中水分揮發(fā)迅速，眼睛很容易干澀流淚。白天的時候還稍微好一點(diǎn)，如果是晚上關(guān)了燈玩，對眼睛的傷害更大。雖然現(xiàn)在很多智能手機(jī)都有著所謂的護(hù)眼模式、夜間模式，但這些都不是真正的護(hù)眼。像干眼癥、結(jié)膜炎這種眼部疾病，都可能是被長期玩手機(jī)誘發(fā)的。而且長時間任由手機(jī)的輻射圍繞自己眼周，容易使眼周皮膚暗沉且出現(xiàn)細(xì)紋，使眼周皮膚提前衰老。除了眼部疾病以外，還有一些長時間玩手機(jī)導(dǎo)致的疾病，比如慢性關(guān)節(jié)炎和腱鞘炎。現(xiàn)在基本上男女老少人手一部手機(jī)，不管是走路還是坐著吃飯，隨處可見“低頭一族”，長時間低頭最容易引起頸椎勞損。其實(shí)長時間玩手機(jī)不會引發(fā)頸椎病，但是長時間低頭玩手機(jī)是肯定會引發(fā)頸椎病的。而現(xiàn)在的人，基本上沒人能養(yǎng)成一個良好的玩手機(jī)的習(xí)慣。除了頸椎病以外，還有肩頸酸痛，腰椎間盤突出，都是玩手機(jī)引起的并發(fā)癥。當(dāng)代年輕人喜歡下班后回家就躺著玩手機(jī)，或者倚靠著，長時間一個姿勢玩手機(jī)，更加加重了身體的負(fù)擔(dān)。而且現(xiàn)在的智能手機(jī)基本都是觸屏的，為了迎合大眾的需求，制造出來的手機(jī)屏幕也越來越大，我們長時間劃手機(jī)的話不可避免的會導(dǎo)致手指外展，長時間這樣我們的手指會突然感覺無力或者發(fā)麻，嚴(yán)重的話就會誘發(fā)腱鞘炎。2、熬夜傷身有人可能會有疑問，我玩手機(jī)和熬夜有什么關(guān)系，我就算晚上睡前玩手機(jī)也不會玩得很晚。有研究表明，75%的90后睡前都是必玩手機(jī)的。玩手機(jī)超過一個小時，你的大腦皮層收到手機(jī)發(fā)出的電磁輻射，會變得興奮。如果這時候你恰好看了些激動的視頻，那無疑是雪上加霜，你整個神經(jīng)系統(tǒng)都會興奮起來。等你看看時間不早準(zhǔn)備睡覺的時候，卻發(fā)現(xiàn)自己怎么都睡不著，腦子里不停閃現(xiàn)著之前看到的手機(jī)畫面。而且每個人都會有固定的睡覺時間，到了那個時候你的大腦皮層會發(fā)射出要你睡覺的信號，這時候你會開始打哈欠、眼睛酸，如果你熬過了這個睡覺的點(diǎn)，那后面也會很難入睡了。等睡不著的時候，你肯定會選擇繼續(xù)玩手機(jī)，然后就會陷入一個惡性循環(huán)，這時，你已經(jīng)在被迫熬夜了。而熬夜所產(chǎn)生的副作用對人體的傷害只大不小。（1）油脂分泌紊亂，皮膚變差很多年輕人熬夜第二天發(fā)現(xiàn)自己滿臉油光，連頭發(fā)都油的軟踏踏的。人體內(nèi)的每個器官都有著自己的工作休息時間，我們?nèi)胨臅r候，也正是他們休息的時候。如果我們熬夜的話不僅加重了他們的負(fù)擔(dān)，還讓我們自身在不停分泌油脂。長期以往，皮膚和身體都不堪重負(fù)。（2）我們身體的免疫力會下降晚上我們休息的時候，正是體內(nèi)細(xì)胞不停更新的時候。而熬夜讓我們的身體處于一種消耗的狀態(tài)，免疫系統(tǒng)會更加積極地幫我們身體抵抗外界的侵害。長時間超負(fù)荷工作會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)受損，導(dǎo)致人體的免疫力下降，除了一些小毛小病，許多重癥也極有可能找上我們。（3）熬夜也會使我們記憶力衰退我們的大腦在睡眠的時候會幫助我們修復(fù)用來記憶的細(xì)胞，如果這段時間我們不是在休息，那么這一類細(xì)胞會越來越少，從而導(dǎo)致我們記憶里下降，反應(yīng)遲鈍，嚴(yán)重的也有可能會導(dǎo)致長期頭痛。以上都是睡前玩手機(jī)引起的一系列熬夜危害，這不是危言聳聽，平時自己觀察一下就會發(fā)現(xiàn)有許多習(xí)慣都是和文中相符的。及時改正這些不良習(xí)慣刻不容緩。3、影響睡眠質(zhì)量當(dāng)然除了一些每天都在主動熬夜的年輕人以外，還有一些人可能本身是想要早睡早起的，但是奈何因?yàn)樽约旱墓ぷ餍再|(zhì)，卻往往被動地不能安穩(wěn)地睡覺。比如說一些很特殊的職業(yè)：銷售、醫(yī)生等。拿銷售這一行業(yè)來說，銷售力還分各行各業(yè)的銷售，有一些銷售可能是需要24小時解決客戶問題的。這一類人的手機(jī)往往在睡覺的時候都不會調(diào)成靜音，甚至連震動可能都是奢侈。我們可以想象下在熟睡的時候突然被一陣鈴聲吵醒是什么樣的感受。但是肯定有這么一部分人長年累月地做著這樣的事情，在熟睡中被一條信息，或者被一陣鈴聲吵醒。長時間這樣會導(dǎo)致我們的睡眠質(zhì)量大大降低，不僅會大大影響我們第二天的工作質(zhì)量，而且還會對人體有著不可逆的傷害。而且這樣還會導(dǎo)致我們注意力不集中，精神恍惚。身體是一切的本錢，我們在拼搏事業(yè)的同時也要注意自己的身體健康。除了一些拼命的上班族，現(xiàn)在越來越多的父母也都會選擇給孩子配一部手機(jī)，方便與他們聯(lián)系，孩子們白天上課沒有時間，晚上便會偷偷在被窩里玩手機(jī)，玩好了就直接往枕頭下一塞。長此以往，影響孩子們的視力不說，還會對他們的睡眠造成影響。注意力不集中的話上課就不能認(rèn)真聽講，難免會造成孩子學(xué)習(xí)成績下滑。不管是上班族還是學(xué)生黨，我們都應(yīng)該做好這個年齡段該做的事情。保持良好的睡眠，以飽滿的精神狀態(tài)迎接每個階段的挑戰(zhàn)，不要整天被手機(jī)牽著鼻子走。而且我們也更應(yīng)該注重自己的身體健康，晚上將自己的手機(jī)放得盡量遠(yuǎn)一些。4、容易引起爆炸近些年，因?yàn)槭謾C(jī)爆炸造成使用人傷亡的新聞屢見不鮮。十多年前還在用能拆卸的電池手機(jī)的時候，主要的爆炸源是手機(jī)上的電池。那時候各種翻新機(jī)二手機(jī)霸占著整個手機(jī)市場，因?yàn)樗鼈儽阋?，很多人都會選擇買一部方便和家人朋友聯(lián)系。但是這種翻新機(jī)二手機(jī)的電池并不是正版原裝電池，很多不良商家為了賺取更多差價，選用的電池都是越便宜越好，這就導(dǎo)致使用者一個操作不當(dāng)就會引起爆炸。而一般使用手機(jī)都比較靠近臉部，或者是放在枕頭邊，一旦發(fā)生爆炸，面部會很容易受傷，相當(dāng)危險(xiǎn)?，F(xiàn)在隨著科技的不斷發(fā)展，除了一些老年人會使用帶有電池的老人機(jī)以外，大多數(shù)人都是使用的智能手機(jī)。智能手機(jī)不僅屏幕大，使用起來方便，它的電池也已經(jīng)變成了不可拆卸的。而每一部智能手機(jī)都會配一個充電器。雖說現(xiàn)在的充電器相對以前是比較安全的，但也不能排除會有產(chǎn)生爆炸的幾率。尤其在充電的時候，很多手機(jī)都會發(fā)熱發(fā)燙，如果正好是夏天溫度比較高的，引起爆炸的可能性會更大。所以睡覺的時候千萬不要把手機(jī)放在枕邊充電，一旦發(fā)生意外根本沒有時間避禍。之前就有一福建小伙因充電器爆炸使得臉部遭受重創(chuàng)的新聞出現(xiàn)過，我們更應(yīng)該引以為戒?？偨Y(jié)從上文我們可以知道，睡覺的時候把手機(jī)放枕邊不會致癌，但是這種行為對我們?nèi)梭w的傷害卻也不小。因此我們也要有節(jié)制地使用手機(jī)。比如我們在每次看手機(jī)40分鐘后起來活動一下眺望下遠(yuǎn)方