體適能教學(xué)講解課件

身體活動量與健康體適能之現(xiàn)況（1）

本研究身體活動量之統(tǒng)計結(jié)果

（Kcal/kg/day)不同學(xué)童背景平均數(shù)標(biāo)準(zhǔn)差城市男生

4.393.89鄉(xiāng)村男生11.205.51城市女生

3.734.22鄉(xiāng)村女生

8.445.54身體活動量與健康體適能之現(xiàn)況（1）本研究身體活動量之統(tǒng)計結(jié)身體活動量與健康體適能之現(xiàn)（2）

城市男學(xué)童健康體適能檢測結(jié)果

項(xiàng)目平均數(shù)標(biāo)準(zhǔn)差身體質(zhì)量指數(shù)（BMI)

20.00

4.60坐姿體前彎（公分)

25.29

6.64立定跳遠(yuǎn)（公分)145.9523.18一分鐘仰臥起坐（次)

28.91

8.31八百公尺跑走（秒)302.0265.05城市女學(xué)童健康體適能檢測結(jié)果

項(xiàng)目平均數(shù)標(biāo)準(zhǔn)差身體質(zhì)量指數(shù)（BMI)

19.4510.19坐姿體前彎（公分)

30.08

6.86立定跳遠(yuǎn)（公分)133.8026.00一分鐘仰臥起坐（次)

28.50

7.85八百公尺跑走（秒)312.2753.87鄉(xiāng)村男學(xué)童健康體適能檢測結(jié)果

項(xiàng)目平均數(shù)標(biāo)準(zhǔn)差身體質(zhì)量指數(shù)（BMI)

19.30

3.49坐姿體前彎（公分)

28.26

8.11立定跳遠(yuǎn)（公分)155.6621.21一分鐘仰臥起坐（次)

31.48

7.12八百公尺跑走（秒)271.9249.65鄉(xiāng)村女學(xué)童健康體適能檢測結(jié)果

項(xiàng)目平均數(shù)標(biāo)準(zhǔn)差身體質(zhì)量指數(shù)（BMI)

18.50

2.85坐姿體前彎（公分)

29.70

8.00立定跳遠(yuǎn)（公分)143.0519.03一分鐘仰臥起坐（次)

28.51

6.81八百公尺跑走（秒)292.2545.18身體活動量與健康體適能之現(xiàn)（2）城市男學(xué)童項(xiàng)目平均數(shù)標(biāo)準(zhǔn)差身體活動量與健康體適能之現(xiàn)（3）

身體活動量與健康體適能之現(xiàn)（3）身體活動量與健康體適能之現(xiàn)（4）

身體活動量與健康體適能之現(xiàn)（4）身體活動量與健康體適能之現(xiàn)況（5）

身體活動量與健康體適能之現(xiàn)況（5）城鄉(xiāng)男女學(xué)童身體活動量之差異

變異來源平方和自由度平均平方和F檢定組間學(xué)校所在

4762.605

1

4762.605200.196*性別

421.244

1

421.244

17.707*學(xué)校所在*性別

158.283

1

158.283

6.653*組內(nèi)13631.484

573

23.790總和18837.931

576身體活動量二因子變異數(shù)分析摘要表*p<.05由於交互作用達(dá)顯著水準(zhǔn)，主要效果即失去分析價值，接下來該分析則進(jìn)行單純主要效果考驗(yàn)，討論在何種情形之下身體活動量會提高或降低。

身體活動量單純主要效果變異數(shù)分析摘要表*p<.05單純主要效果內(nèi)容平方和自由度平均平方和F檢定性別男生女生學(xué)校所在城市鄉(xiāng)村3305.9321603.23930.168574.232

11

113305.9321603.23930.168574.232138.965*67.392*1.26824.138*城鄉(xiāng)男女學(xué)童身體活動量之差異變異來源平方和自由度平均平方和城鄉(xiāng)男女學(xué)童健康體適能之差異

身體質(zhì)量指數(shù)（BMI)二因子變異數(shù)分析摘要表

變異來源平方和自由度平均平方和F檢定組間學(xué)校所在

97.301

1

97.3012.958*性別

65.543

1

65.5431.993*學(xué)校所在*性別

2.008

1

2.008

.061組內(nèi)18847.845573

32.893總和19023.792576*p<.05結(jié)論僅兩個主要效果達(dá)顯著水準(zhǔn)，而其交互作用未達(dá)顯著，故只討論兩個主要效果。顯示學(xué)校所在因子達(dá)顯著水準(zhǔn)，鄉(xiāng)村男女學(xué)童的身體質(zhì)量指數(shù)低於城市男女學(xué)童；另外性別因子達(dá)顯著水準(zhǔn)，女學(xué)童的身體質(zhì)量指數(shù)低於男學(xué)童。城鄉(xiāng)男女學(xué)童健康體適能之差異身體質(zhì)量指數(shù)（BMI)變異來源城鄉(xiāng)男女學(xué)童健康體適能之差異

變異來源平方和自由度平均平方和F檢定組間學(xué)校所在

239.026

1

239.026

4.298*性別

1396.027

1

1396.02725.104*學(xué)校所在*性別

401.490

1

401.490

7.220*組內(nèi)31864.324573

55.610總和33900.444576坐姿體前彎二因子變異數(shù)分析摘要表

*p<.05坐姿體前彎（柔軟度)單純主要效果變異數(shù)分析摘要表

單純主要效果內(nèi)容平方和自由度平均平方和F檢定性別男生女生學(xué)校所在城市鄉(xiāng)村

625.73610.5461575.395157.290

11

11

625.73610.5461575.395157.290

11.252*.190

28.330*2.828*p<.05城鄉(xiāng)男女學(xué)童健康體適能之差異變異來源平方和自由度平均平方和城鄉(xiāng)男女學(xué)童健康體適能之差異

立定跳遠(yuǎn)二因子變異數(shù)分析摘要表

變異來源平方和自由度平均平方和F檢定組間學(xué)校所在

12888.270

112888.27025.858*性別

21987.592

121987.59244.115*學(xué)校所在*性別

7.590

1

7.590

.015組內(nèi)285594.761573

498.420總和318752.544576結(jié)論僅兩個主要效果達(dá)顯著水準(zhǔn)，而其交互作用未達(dá)顯著，故只討論兩個主要效果。顯示學(xué)校所在因子達(dá)顯著水準(zhǔn)，鄉(xiāng)村男女童的瞬發(fā)力優(yōu)於城市男女學(xué)童；另外性別因子達(dá)顯著水準(zhǔn)，男學(xué)童的瞬發(fā)力優(yōu)於女學(xué)童，且城市男女學(xué)童低於鄉(xiāng)村男女學(xué)童。*p<.05城鄉(xiāng)男女學(xué)童健康體適能之差異立定跳遠(yuǎn)二因子變異數(shù)分析摘要表城鄉(xiāng)男女學(xué)童健康體適能之差異

變異來源平方和自由度平均平方和F檢定組間學(xué)校所在

238.378

1

238.378

4.202*性別

409.473

1

409.473

7.218*學(xué)校所在*性別

236.349

1

236.349

4.166*組內(nèi)32504.016573

56.726總和33380.444576一分鐘仰臥起坐二因子變異數(shù)分析摘要表

*p<.05一分鐘仰臥起坐單純主要效果變異數(shù)分析摘要表

單純主要效果內(nèi)容平方和自由度平均平方和F檢定性別男生女生學(xué)校所在城市鄉(xiāng)村471.4800.002185

11.302664.376

11

11471.4800.00218511.302664.376

8.312*.01.19911.712**p<.05城鄉(xiāng)男女學(xué)童健康體適能之差異變異來源平方和自由度平均平方和城鄉(xiāng)男女學(xué)童健康體適能之差異

八百公尺跑走二因子變異數(shù)分析摘要表

變異來源平方和自由度平均平方和F檢定組間學(xué)校所在

90092.786

190092.78631.212*性別

33554.366

133554.36611.625*學(xué)校所在*性別

3643.292

1

3643.2921.262組內(nèi)1653937.745

573

2886.453總和1776129.362

576結(jié)論僅兩個主要效果達(dá)顯著水準(zhǔn)，而其交互作用未達(dá)顯著，故只討論兩個主要效果。顯示學(xué)校所在因子達(dá)顯著水準(zhǔn)，鄉(xiāng)村男女童的心肺耐力優(yōu)於城市男女學(xué)童；另外性別因子達(dá)顯著水準(zhǔn)，男學(xué)童的心肺耐力優(yōu)於女學(xué)童。

*p<.05城鄉(xiāng)男女學(xué)童健康體適能之差異八百公尺跑走二因子變異數(shù)分析摘城鄉(xiāng)男女學(xué)童身體活動量與健康體適能之相關(guān)

身體活動量及健康體適能之相關(guān)係數(shù)表柔軟度瞬發(fā)力肌耐力心肺耐力身體活動量BMI

.30-.05-.02

.18*-.11*柔軟度

.10*

.10*-.13*

.07瞬發(fā)力

.37*-.42

.30*肌耐力-.37*

.18*心肺耐力-.40**p<.05皮爾遜積差相關(guān)(Pearsonproductmomentcorrelation)城鄉(xiāng)男女學(xué)童身體活動量與健康體適能之相關(guān)身體活動量及健康體城鄉(xiāng)男女學(xué)童身體活動量與健康體適能之相關(guān)

身體活動量及健康體適能之相關(guān)係皮爾遜積差相關(guān)Pearsonproductmomentcorrelation身體質(zhì)量指數(shù)和心肺耐力(相關(guān)係數(shù)為.18)當(dāng)身體質(zhì)量指數(shù)低時，則學(xué)童的心肺耐力也較佳(八百公尺跑的秒數(shù)較少)正相關(guān)柔軟度和瞬發(fā)力(相關(guān)係數(shù)為.10)當(dāng)柔軟度測量值愈高時，瞬發(fā)力(立定跳遠(yuǎn))的測量值也相對較高。正相關(guān)柔軟度和肌耐力(相關(guān)係數(shù)為.10)當(dāng)柔軟度測量值愈高時，肌耐力(一分鐘仰臥起坐)的次數(shù)也愈多。正相關(guān)瞬發(fā)力和肌耐力(相關(guān)係數(shù)為.37)當(dāng)瞬發(fā)力(立定跳遠(yuǎn))的測量值愈高時，肌耐力(一分鐘仰臥起坐)的次數(shù)也愈多。正相關(guān)瞬發(fā)力和身體活動量(相關(guān)係數(shù)為.30)當(dāng)瞬發(fā)力(立定跳遠(yuǎn))的測量值愈高時，代表著學(xué)童是擁有著較高的身體活動量。正相關(guān)肌耐力和身體活動量(相關(guān)係數(shù)為.18)當(dāng)肌耐力(一分鐘仰臥起坐)的次數(shù)愈多時，也代表著學(xué)童是擁有較高的身體活動量。正相關(guān)城鄉(xiāng)男女學(xué)童身體活動量與健康體適能之相關(guān)身體活動量皮爾遜積城鄉(xiāng)男女學(xué)童身體活動量與健康體適能之相關(guān)

身體活動量及健康體適能之相關(guān)係皮爾遜積差相關(guān)Pearsonproductmomentcorrelation身體質(zhì)量指數(shù)和身體活動量(相關(guān)係數(shù)為-.11)身體質(zhì)量指數(shù)較低者的身體活動量是較多的負(fù)相關(guān)柔軟度和心肺耐力(相關(guān)係數(shù)為-.13)柔軟度較好的學(xué)童，其心肺耐力測驗(yàn)的秒數(shù)則相對較少。負(fù)相關(guān)肌耐力和心肺耐力(相關(guān)係數(shù)為-.37)肌耐力較好的學(xué)童，其心肺耐力測驗(yàn)的秒數(shù)則相對較少。負(fù)相關(guān)心肺耐力和身體活動量(相關(guān)係數(shù)為-.40)心肺耐力測驗(yàn)的秒數(shù)較少的學(xué)童，其身體活動量是比較高的。負(fù)相關(guān)城鄉(xiāng)男女學(xué)童身體活動量與健康體適能之相關(guān)身體活動量皮爾遜積結(jié)論(一)身體活動量方面：鄉(xiāng)村學(xué)童>城市學(xué)童，男學(xué)童>女學(xué)童。

(二)健康體適能方面：鄉(xiāng)村學(xué)童>城市學(xué)童。結(jié)論1.身體活動量與健康體適能的現(xiàn)況(一)學(xué)校所在(城市和鄉(xiāng)村)：身體活動量、BMI、柔軟度、瞬發(fā)力、肌耐力及心肺耐力均有顯著差異。(二)性別(男生和女生)：身體活動量、BMI、柔軟度、瞬發(fā)力、肌耐力及心肺耐力均有顯著差異。(三)身體活動量及健康體適能的相關(guān)：

正相關(guān)：身體質(zhì)量指數(shù)和心肺耐力，柔軟度和瞬發(fā)力，柔軟度和肌耐力，瞬發(fā)力和肌耐力，瞬發(fā)力和身體活動量，肌耐力和身體活動量。

負(fù)相關(guān)：身體質(zhì)量指數(shù)和身體活動量，柔軟度和心肺耐力，肌耐力和心肺耐力，心肺耐力和身體活動量。結(jié)論2.身體活動量與健康體適能之差異性

結(jié)論(一)身體活動量方面：結(jié)論1.身體活動量與健康建議建議2.學(xué)校教學(xué)單位方面

(一)配合相關(guān)課程設(shè)計適合的體能活動(二)健康體適能觀念融入課程中

(三)加強(qiáng)學(xué)童健康體適能的檢測與相關(guān)的研究建議1.教育主管機(jī)關(guān)方面(一)落實(shí)身體活動量及健康體適能之深耕規(guī)劃(二)持續(xù)強(qiáng)化「健康促進(jìn)」之重要課題建議3.家庭教育面向?qū)W童家長多與兒童一同從事身體活動，選擇較無難度且適合親子共同的運(yùn)動方式

建議建議2.學(xué)校教學(xué)單雲(yún)林縣體適能提升實(shí)施計畫柔軟度心肺耐力肌力肌耐力階比項(xiàng)段率目上傳率全國排名說明整體99.0711排名全國11在中上位置，希望能提升上傳率。高中職100.001高中職端上傳比率並列第一，給予獎勵肯定。國中92.8625國中端上傳比率不夠理想，因部分學(xué)校行政異動，導(dǎo)致未能有效執(zhí)行政策。為改善此情形。將召開體育業(yè)務(wù)承辦會議。並持續(xù)追蹤輔導(dǎo)。國小99.328國小表現(xiàn)良好，期許能達(dá)百分百上傳率。體適能四項(xiàng)檢測上傳比率分析雲(yún)林縣體適能提升實(shí)施計畫柔軟度心肺耐力肌力階比項(xiàng)上傳率全國排雲(yún)林縣體適能提升實(shí)施計畫柔軟度心肺耐力肌力肌耐力體適能四項(xiàng)檢測比率分析階比常段率模達(dá)常模百分等級25心肺適能未達(dá)標(biāo)立定跳遠(yuǎn)未達(dá)標(biāo)肌肉適能未達(dá)標(biāo)柔軟度未達(dá)標(biāo)高中職40.788.604.3614.757.6國中42.235.876.749.306.72國小36.139.725.598.026.79分析國中＞高中職＞國小國中＞高中職＞國小高中職＞國?。緡袊。緡校靖咧新殗校緡。靖咧新氹?yún)林縣體適能提升實(shí)施計畫柔軟度心肺耐力肌力體適能四項(xiàng)檢測比率雲(yún)林縣體適能提升實(shí)施計畫運(yùn)動處方箋規(guī)律的運(yùn)動是提升體適能最好的方式，日常生活中的晨間社團(tuán)、體育課、學(xué)校體育相關(guān)競賽等都是提升學(xué)生體適能有效的方法。藉由學(xué)生平常所從事的身體活動來增進(jìn)體適能。於晨間社團(tuán)時間增加身體活動的機(jī)會，並規(guī)劃提升體適能的活動方式落實(shí)於晨間活動。將提升體適能之活動方式融入體育課程，使學(xué)生無形中提升體適能，並提出提升學(xué)生體適能的活動策略柔軟度心肺耐力肌力肌耐力雲(yún)林縣體適能提升實(shí)施計畫運(yùn)動處方箋規(guī)律的運(yùn)動是提升體適能最好雲(yún)林縣體適能提升實(shí)施計畫運(yùn)動處方箋肌耐力A.坐姿v字型：每次靜止八至十秒，做15次三循環(huán)，

加強(qiáng)腹背肌力。B.8字型傳球：二人一組面對面平行成屈膝仰臥起坐姿勢，

甲同學(xué)拿籃球繞身體後將籃球傳給乙同學(xué)繞

身體後回傳，使籃球成8字型。每回30次三

循環(huán)，可加強(qiáng)學(xué)生側(cè)腹部肌力。C.俯臥弓身：二人一組，一人趴在地上，一人按住腳踝。趴

在地上的同學(xué)，雙手至於腰際，並將上半身仰

起離地。每次20下後交換，三循環(huán)。雲(yún)林縣體適能提升實(shí)施計畫運(yùn)動處方箋肌耐力A.坐姿v字型：每雲(yún)林縣體適能提升實(shí)施計畫運(yùn)動處方箋肌力A.隔網(wǎng)跳躍擊掌：二人一組分站排球網(wǎng)二邊，蹲姿面對面，

同時奮力往上跳擊掌。15次為一循環(huán)，三

循環(huán)。B.跳紙箱遊戲：使用高低不同紙箱子，依序從低至高排成縱

向。同學(xué)從低箱子往高箱子並腿跳過紙箱子，

共三循環(huán)。

C.彈跳訓(xùn)練：擺放高50公分木箱子，間隔50公分，同學(xué)依

序跳上木箱子再跳下完成一循環(huán)，共三循環(huán)。雲(yún)林縣體適能提升實(shí)施計畫運(yùn)動處方箋肌力A.隔網(wǎng)跳躍擊掌：二人雲(yún)林縣體適能提升實(shí)施計畫運(yùn)動處方箋柔軟度A.站立體前彎：站立二腳交叉，雙手向下摸腳背，靜止8-10

秒，前後交叉腳換腳，雙手向下摸腳背，靜

止8-10秒，為一循環(huán)。B.弓