乒乓球基礎(chǔ)理論課件

乒乓球基礎(chǔ)理論乒乓球基礎(chǔ)理論乒乓球教學(xué)課件

第一章21世紀乒乓球技術(shù)的新理念第二章節(jié)奏與乒乓球的關(guān)系第三章介紹與兇狠型打法對戰(zhàn)時注意事項思考題乒乓球教學(xué)課件第一章21世紀乒乓球技術(shù)的新理念第二章第一章21世紀乒乓球技術(shù)的新理念一、充分運用身體力量長期以來，快攻打法一直在我國占據(jù)主導(dǎo)地位，在動作結(jié)構(gòu)上講究幅度小、出手快。盡管我們在20世紀就已經(jīng)意識到運用身體力量的重要性，但歷史沿襲而成的訓(xùn)練體系仍然是為快攻服務(wù)的，這就使得我們培養(yǎng)出來的弧圈運動員只適宜近臺作戰(zhàn)，擅長第一二板的拉沖，一旦形成相持或退到中遠臺，正手弧圈就發(fā)揮不出應(yīng)有的威力。因此，有必要從學(xué)校的起始階段就注意改進弧圈球運動員的動作結(jié)構(gòu)：第一，注意動作的舒展性，以蹬腿、轉(zhuǎn)腰、轉(zhuǎn)髖帶動手臂協(xié)調(diào)發(fā)力，盡可能發(fā)揮身體重心的作用；第二，不能忽略前臂的快速收縮，以免影響發(fā)力的集中程度。第一章21世紀乒乓球技術(shù)的新理念一、充分運用身體力量二、速度與旋轉(zhuǎn)的融合速度是乒乓球競技中心的制勝因素，因為人對旋轉(zhuǎn)的適應(yīng)能力可以不斷提高，而在反應(yīng)速度上卻存在著極限。但實踐已經(jīng)證明，僅有速度而缺乏力量的進攻，其殺傷力有限，只有借助旋轉(zhuǎn)，才能實現(xiàn)速度與力量兼?zhèn)涞墓?。三、全方位的立體作戰(zhàn)正是由于乒乓球速度與旋轉(zhuǎn)的進一步融合，使得“立體作戰(zhàn)”成為可能，原來僅限于局部發(fā)起的攻勢正在向全方位的范圍擴展。具體表現(xiàn)如下：（一）反手進攻能力的加強。無論直板或橫板，反手進攻能力的提高都不能以犧牲正手為代價，這就要求運動員在改進反手進攻的動作結(jié)構(gòu)上下工夫，并適當(dāng)提早擊球時間——反手拉下旋球的擊球點是在球從臺上跳起的上升期，改變最高點和下降前期拉球的傳統(tǒng)觀念；反手快撕也是在上升期；彈打在高點期。二、速度與旋轉(zhuǎn)的融合（二）近臺爭奪更趨激烈主要體現(xiàn)在：1.發(fā)球搶攻的變化。（1）使用大球后，發(fā)球的旋轉(zhuǎn)下降，對發(fā)球時變化落點的能力提出了更高要求。（2）對方接發(fā)球時搓出的下旋底線長球速度、旋轉(zhuǎn)下降，搶拉兩條線相對容易。（3）對方接發(fā)球時擺短的旋轉(zhuǎn)也減弱，回擺易偏高，第三板應(yīng)主動的上手挑打。（4）主動發(fā)不轉(zhuǎn)或上旋的正手近網(wǎng)短球，迫使對方輕挑，然后反撕轉(zhuǎn)攻，配合發(fā)反手底線長球，多為橫板對直板時采用，大球的起用令其更加奏效。（5）傳統(tǒng)的發(fā)球搶攻多集中于左半臺，現(xiàn)在由于調(diào)右壓左的戰(zhàn)術(shù)被廣為采用，運動員尤其直板運動員需要更多地注意右半臺搶攻。（二）近臺爭奪更趨激烈2.接發(fā)球搶攻的變化。（1）建立側(cè)身以正手接發(fā)球為主的意識，以晃接、劈長、挑、拉等為主要手段，配合擺短至兩個小三角，既能夠有效的抑制對方的發(fā)球搶攻，又便于自己接發(fā)球后直接從側(cè)身為發(fā)起全臺正手搶攻或反拉；（2）使用大球后，發(fā)球相對容易出臺、旋轉(zhuǎn)減弱。給接發(fā)球直接搶沖半出臺球提供了更多機會。（3）采用無遮擋發(fā)球后，發(fā)球段的主要優(yōu)勢會略有削弱，而接發(fā)球段的地位有了根本性的變化，應(yīng)把接發(fā)球作為得分的時機來看待，重點提高臺內(nèi)球挑打和半出臺球搶沖的能力。3.攻防轉(zhuǎn)換意識增強。發(fā)球、接發(fā)球和發(fā)球搶攻構(gòu)成了傳統(tǒng)的“前三板”技術(shù)體系，而現(xiàn)代乒乓球在近臺的爭奪已經(jīng)更多的延伸到了第四板、第五板的控制與反控制上，只有通過快速有效的攻防轉(zhuǎn)換，才能做到真正意義上的搶先上手，力爭進入主動相持階段。2.接發(fā)球搶攻的變化。第二章節(jié)奏與乒乓球的關(guān)系一、節(jié)奏與乒乓球的關(guān)系乒乓球運動是在一定的空間范圍內(nèi)進行的，打球雙方在保持一定距離的情況下，都需要回擊對方的來球，即打球雙方之間存在著一種時間平衡。如果一方改變了擊球速度，就必須要改變原有的動作方式以適應(yīng)對方的變化，這就是乒乓球比賽中的節(jié)奏。乒乓球運動中不僅有節(jié)奏存在，而且貫穿整個比賽當(dāng)中，并起著巨大的作用。另外，乒乓球的技術(shù)方法，沒有完整的固定形式，它的技術(shù)特點在很大程度上取決于及時而準確地反應(yīng)與判斷，這就決定了它的節(jié)奏有其特殊性。第二章節(jié)奏與乒乓球的關(guān)系一、節(jié)奏與乒乓球的關(guān)系二、影響節(jié)奏的主要因素由于節(jié)奏具有時間和空間的特征，因此，凡是能改變時間與空間的因素都是影響節(jié)奏的因素。主要有力量、速度、弧線、旋轉(zhuǎn)與落點。比如，擊球的力量加大，球的速度就快，球在空中運行的時間就縮短，擊球的節(jié)奏就加快，反之亦然。再如，擊球的力量不變，球速也不會變，但球飛行方向改變，由斜線變?yōu)橹本€，弧線縮短，結(jié)果時間也會提前，反之亦然。也就是說，如果我們?nèi)藶榈母淖兤渲心骋粋€因素，那么，球的節(jié)奏就會發(fā)生變化。二、影響節(jié)奏的主要因素三、節(jié)奏的變化必須符合專項的運動規(guī)律。是不是我們可以盡情的放飛自己的心情，沒有約束的任意的改變球的節(jié)奏呢。顯然是不行的。因為運動本身有自己的運行規(guī)律，要素之間既相互制約又相互聯(lián)系，形成了一種內(nèi)在的具有一定彈性的節(jié)律，如果我們沒有掌握這種節(jié)律，破壞了這種節(jié)律，那么就必然會引起失誤。因此，掌握擊球節(jié)奏，就意味著我們要掌握運動所具有的彈性節(jié)律，在這個基礎(chǔ)上來發(fā)揮節(jié)奏應(yīng)該發(fā)揮的重要作用。三、節(jié)奏的變化必須符合專項的運動規(guī)律。四、比賽中節(jié)奏的若干因素（一）技戰(zhàn)術(shù)水平低，或戰(zhàn)術(shù)運用不當(dāng)。只有熟練地掌握各種基本技術(shù)，才能在比賽中恰當(dāng)?shù)倪\用，才能使多種技術(shù)的組合顯得無隙可乘。（二）智力水平高低技術(shù)水平接近，就看誰的腦子靈。這就是說看他是否會抓信戰(zhàn)機，乘虛而入，不失電動機地加速或減慢擊球的速度。（三）心理素質(zhì)的好壞乒乓球的一個顯著特點就是運動員在比賽場上要獨立地承擔(dān)長時間、高強度的心理刺激，這種刺激有的是來自外部，有的來自內(nèi)部。而這些對比賽節(jié)奏的處理影響很大。（四）系統(tǒng)的節(jié)奏訓(xùn)練只有平時訓(xùn)練注重節(jié)奏的處理，形成運動員的乒乓球意識和節(jié)奏感，使之達到較高的水平才能在比賽中恰當(dāng)?shù)倪\用。四、比賽中節(jié)奏的若干因素五、節(jié)奏的訓(xùn)練1．語言在訓(xùn)練中有極重要作用意識和思維是分不開的，語言是思想的基礎(chǔ)。只有借助于語言思維，人才能透過事物的現(xiàn)象反映事物的本質(zhì)。巴甫洛夫?qū)W說中指出人只有在第二信號系統(tǒng)的作用下，才能建立起反映客觀現(xiàn)實的最高形式，所以在乒乓球節(jié)奏訓(xùn)練中，教練一定要在適當(dāng)電動機用正確的語言刺激，使運動員建立起正確的動力型。如在練習(xí)一個動作前，教練要用明晰、準確的講解，使運動員對節(jié)奏的處理有一明確的概念，以便在比賽中運用。五、節(jié)奏的訓(xùn)練2．充分調(diào)動運動員的思維積極性運動員的積極思維有著重要的意義。在訓(xùn)練中讓運動員自己講述他們對節(jié)奏的處理，布置運動員在假設(shè)性情況下默念動作的訓(xùn)練要領(lǐng)，即有意識地利用頭腦去積極思考節(jié)奏的問題。3．利用音樂伴奏在訓(xùn)練時，用節(jié)奏感強的音樂伴奏可收到良好的效果，根據(jù)運動心理學(xué)理論，人感受最適宜節(jié)奏是每分鐘70-90次，過快不易感受，過慢則會起抑制作用，所以訓(xùn)練時要遵循這一原則，以提高訓(xùn)練的科學(xué)性，達到事半功倍的效果。2．充分調(diào)動運動員的思維積極性另外在訓(xùn)練中應(yīng)注意以下幾個問題：（1）根據(jù)練習(xí)者的實際情況，年齡，身體、素質(zhì)、接受能力、技術(shù)水平要進行合理的選擇和安排，要遵守循序漸進的原則，由易到難，由單項技術(shù)到技術(shù)組合。（2）要因人而異，了解隊員，掌握隊員的心理特點。（3）嚴格要求，嚴格訓(xùn)練，每個動作都要一絲不苛，不能拖泥帶水。另外在訓(xùn)練中應(yīng)注意以下幾個問題：第三章介紹與兇狠型打法對戰(zhàn)時注意事項一、思想意識：1．在戰(zhàn)略上要敢和對方搶，一定要先從氣勢上戰(zhàn)勝他。和這種對手比賽，求穩(wěn)是不會有好結(jié)果的。因為對方是兇狠打法的，進攻一定是他的強項，練得也最熟。相對的他的防守必然較差。只要能盯住對方弱點，而讓他的強項難以發(fā)揮，所以只有盡量控制住對方的球，再加上自己的積極主動，才有可能戰(zhàn)勝他。2．避免多搓，因為對方起下旋的能力都很強，不但速度快且旋轉(zhuǎn)強，不易防。3．在進攻時要注意球的弧線要低，以及拉球發(fā)力要向前，使球落臺后下滑。因為如果發(fā)力向前上，球落臺后第二弧線會向上跳，很容易被蓋死。4．不要心存能“以巧破千斤”贏了他最好不過的思想。因為放著弱點不抓，而讓他的強項得以發(fā)揮后，你仍能贏他。他的水平和你至少要差兩個檔次以上。第三章介紹與兇狠型打法對戰(zhàn)時注意事項一、思想意識：二、實戰(zhàn)的戰(zhàn)術(shù)發(fā)對方正手位短的下旋或不轉(zhuǎn)，球速最好慢些，從一定程度上穩(wěn)定他的情緒。對方回長則搶先拉到他的反手或側(cè)身搶直線，旋轉(zhuǎn)不重要但一定要快。節(jié)奏的突然加快會讓他很難適應(yīng)，不要怕失誤，多打回合在這種對手面前行不通。如果對方擺短，能挑他反手最好，否則切長至對方反手，或者再擺短也是好辦法，可以利用對方急于搶攻的心理。增加他的失誤，但擺不好危險性也大。因為搶半出臺球通常是這種打法的拿手好戲。接發(fā)球時，對方只要對方敢發(fā)出臺，一定要搶先拉起來。最好回球能較轉(zhuǎn)到他的反手位。再結(jié)合前沖至他的中路。對方如發(fā)短球，千萬不敢回長，因為即使角度好砍過去，由于對方有準備，且打這類球較熟，命中率會很高。最主要會讓他打出