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文檔簡介

有效防跌倒笑當“不倒翁”

---跌倒的預防及處理2023/9/8跌倒是一種很常見的“老年綜合征”2023/9/8跌倒的危害骨折中風關節(jié)脫位韌帶扭傷死亡12預防跌倒因素個人因素環(huán)境因素個人因素定期至眼科檢查，早期發(fā)現(xiàn)早期治療眼科疾病，尤其是白內障個人因素行動要慢，尤其是剛起床時，最好是先坐在床邊，感覺正常再站起來一會，感覺自己身體都正常再走。個人因素多運動，增進肌肉的力量、骨骼關節(jié)的活動和心肺功能，注重加強下肢的運動，如有需要不要因害羞或怕麻煩而不用拐杖或走步器。個人因素和醫(yī)生討論必需服用的藥物，把所服用的藥物減至最少，也要避免自我亂服藥。12預防跌倒因素個人因素環(huán)境因素環(huán)境因素加強照明、臥室和走道留夜燈。環(huán)境因素固定地毯、保持地板面干燥×環(huán)境因素熟悉生活環(huán)境，常用物品要放在容易拿到的地方和高度。，不要經常更換家具位置。環(huán)境因素浴室加裝扶手、止滑墊，馬桶、座椅、床的高度便于老人起坐環(huán)境因素穿著合身的衣服鞋子，拖鞋大小要剛好，鞋底不滑。跌倒了！怎么辦？跌倒后的自救老年人自己如何起身？

1）

使自己較舒適地平躺，蓋好毯子，保持體溫，向他人尋求幫助。

2）體力準備充分后向椅子的方向翻轉身體，使自己變成俯臥位。

3）雙手支撐地面，抬起臀部，彎曲膝關節(jié)，雙手扶住椅面。

4）以椅子為支撐站起。

5）休息片刻，部分恢復體力后，尋求幫助

——

最重要的就是報告自己跌倒了!123輕者局部冷敷不要急于挪動重者及時就醫(yī)跌倒后的緊急處理不要急于挪動判斷意識判斷有無骨折撥打急救電話輕者局部冷敷僅皮肉傷者，紅腫部位進行冷敷禁止熱敷和局部按摩抬高患肢，限制活動重者及時就醫(yī)1）詢問老年人跌倒情況及對跌倒過程是否有記憶，如不能記起跌倒過程，可能為暈厥或腦血管意外，應立即護送老年人到醫(yī)院診治或撥打急救電話；重者及時就醫(yī)2）詢問是否有劇烈頭痛或口角歪斜、言語不利、手腳無力等提示腦卒中的情況，如有，立即扶起老年人可能加重腦出血或腦缺血，使病情加重，應立即撥打急救電話；重者及時就醫(yī)3）有外傷、出血，立即止血、包扎并護送老年人到醫(yī)院進一步處理；4）查看有無肢體疼痛、畸形、關節(jié)異常、肢體位置異常等提示骨折情形，如無相關專

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