芒種時(shí)節(jié)養(yǎng)生小知識(shí)簡(jiǎn)介

千里之行，始于足下。你若盛開，蝴蝶自來(lái)。第第2頁(yè)/共2頁(yè)精品文檔推薦芒種時(shí)節(jié)養(yǎng)生小知識(shí)簡(jiǎn)介芒種季節(jié)養(yǎng)生小學(xué)問(wèn)簡(jiǎn)介

芒種是二十四節(jié)氣之一，在芒種的時(shí)候，人們會(huì)有很多的習(xí)俗活動(dòng)跟慶祝活動(dòng)，那么關(guān)于芒種季節(jié)一些學(xué)問(wèn)點(diǎn)不知你們了解多少?以下是我為大家預(yù)備了芒種季節(jié)養(yǎng)生小學(xué)問(wèn)簡(jiǎn)介，歡迎參閱。

芒種季節(jié)養(yǎng)生小學(xué)問(wèn)

晚睡早起，中午宜小憩

芒種到夏至節(jié)氣是一年中陽(yáng)氣漸漸浮盛、陰氣內(nèi)藏的階段，起居上要重視睡子午覺(jué)。子時(shí)是指晚上23:00～1:00，此時(shí)陰氣最盛，陽(yáng)氣衰弱，屬肝經(jīng)循行之時(shí);子時(shí)睡覺(jué)最能養(yǎng)陰，睡眠效果也最佳。午時(shí)是指中午11:00～1:00，此時(shí)陽(yáng)氣最盛，陰氣衰弱，是氣血流注心經(jīng)之時(shí);午時(shí)睡覺(jué)，有利于人體養(yǎng)陽(yáng)。

因此，雖說(shuō)夏季要晚睡早起，但晚上睡覺(jué)時(shí)間不應(yīng)超過(guò)23:00，中午11:00~13:00間宜小憩，以0.5~1小時(shí)為宜。

補(bǔ)充體液，別亂喝“養(yǎng)生茶”

芒種節(jié)氣氣溫高，暑氣繼升，耗氣傷津，所以要準(zhǔn)時(shí)補(bǔ)充體液，健康飲水尤為重要。當(dāng)下，各種養(yǎng)生茶成為時(shí)尚，簡(jiǎn)潔一點(diǎn)的如菊花茶、苦丁茶、枸杞茶，簡(jiǎn)單一些的有養(yǎng)肝茶、解酒茶、減肥茶等。特殊是年輕的上班族忙里偷閑，喝“養(yǎng)生茶”以修身養(yǎng)性。

殊不知，茶有茶道，并不是每個(gè)人都適合飲茶，成分越簡(jiǎn)單的養(yǎng)生茶，選擇更需謹(jǐn)慎。如體胖痰濕較重之人，雖患脂肪肝、高血壓，但脾氣素弱，不宜常服苦丁茶、菊花茶、決明子茶等，以免傷及陽(yáng)氣;體瘦陰火較甚之人，即使肢冷畏寒，但溫補(bǔ)會(huì)助火傷陰，肢冷畏寒并非真象，不宜常服肉桂茶、人參茶、桂圓紅棗茶等。因此，炎炎夏日喜愛(ài)喝茶的朋友不妨詢問(wèn)一下正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)師，以選擇適合自己體質(zhì)的養(yǎng)生茶。當(dāng)然，養(yǎng)生不必拘于杯盞之間，淡茶為好，白開水最為健康。

清淡飲食，推舉吃桑葚

夏季氣候酷熱，人的消化功能相對(duì)較弱。因此，飲食應(yīng)當(dāng)清淡，不肥膩厚味，多吃雜糧，不過(guò)多食用熱性食物，以免“火上加油”。同時(shí)，可以飲用酸梅湯、綠豆湯等消暑飲品。

芒種節(jié)氣還推舉一款時(shí)令水果——桑葚，它又被稱為“民間圣果”。桑葚入胃，能補(bǔ)充胃液的缺乏，促進(jìn)胃液的消化，入腸能促進(jìn)腸液分泌，增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，因而有補(bǔ)益強(qiáng)壯之功。但值得留意的是，小孩不宜多吃桑椹。桑葚性偏寒，脾胃虛寒的人不宜食用。鮮食桑葚以紫黑色為補(bǔ)益上品，未成熟的不能吃。

濕氣來(lái)襲，祛濕食物要多吃

芒種過(guò)后濕氣重，這樣的氣候特點(diǎn)對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)單滋長(zhǎng)體內(nèi)的濕熱，導(dǎo)致濕熱困脾的，人體簡(jiǎn)單消失困倦、乏力、厭食等表現(xiàn)。大家可以多吃一些具有祛濕作用的食物及菜肴。

人的“芒種的品種”是什么

心懷中的修養(yǎng)、抱負(fù)、胸懷。孔子曰：“人之生也直，罔之生也幸而免。”沒(méi)有素養(yǎng)，易入歧途，邪穢在身，怨之所構(gòu)，即使活著也只是僥幸免于禍害而已;沒(méi)有抱負(fù)，就沒(méi)有方向，故而荀子曰：“是故無(wú)冥冥之志者，無(wú)昭昭之明;無(wú)惛惛之事者，無(wú)赫赫之功?！?而胸懷的寬廣，虛懷若谷，包含了一個(gè)人的大度與容忍，使我們?cè)诓黄教沟娜松缆分卸嗔艘环莸ㄅc從容。心懷有多寬闊，眼光就會(huì)有多長(zhǎng)遠(yuǎn)。

一方沃土，則育成材之林;荒漠之中，必是不毛之地。博學(xué)于文，約之以禮，學(xué)識(shí)與踐行就如同一片“芒種”所需要的肥沃二十四土壤。人生的修行和抱負(fù)的追求只有以一片沃土作為根基方可生根發(fā)芽、健壯成長(zhǎng)，而終成大業(yè)。儒家講：文、行、忠、信，是人生中的學(xué)識(shí)、踐行、謙恭、信義，也是成就“治世之功”的必定要素。物類之起，必有所始。不積跬步，無(wú)以至千里;不積小流，無(wú)以成江海。人生本無(wú)捷徑，投機(jī)取巧，終而適得其反。

芒種之時(shí)，并非隨時(shí)隨地都可以“芒種”，而是需要因地制宜，把我時(shí)機(jī)。凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。運(yùn)籌帷幄之中，方可決勝千里之外?？鬃釉唬骸扒裳詠y德，小不忍則亂大謀——《論語(yǔ)·衛(wèi)靈公》?！毙〔蝗?，如婦人之仁、匹夫之勇皆是。婦人之仁，不能忍于愛(ài);匹夫之勇，不能忍于忿，皆能亂大謀。故而人有分寸，事講時(shí)機(jī)。人無(wú)分寸，必招怨恨;事無(wú)時(shí)機(jī)，必急而亂醫(yī)。分寸源于學(xué)識(shí)與涵養(yǎng);而時(shí)機(jī)的把握來(lái)自冷靜與思索，而對(duì)形勢(shì)的了解和推斷。

芒種節(jié)氣的含義：仲夏季節(jié)的正式開頭

芒種的“芒”字，是指麥類等有芒植物的收獲，芒種的“種”字，是指谷黍類作物播種的節(jié)令?！懊⒎N”二字諧音，表明一切作物都在“忙種”了。所以，“芒種”也稱為“忙種”，農(nóng)夫間也稱其為“忙著種”?！懊⒎N”到來(lái)預(yù)示著農(nóng)夫開頭了勞碌的田間生活。左河水的《芒種》詩(shī)稱其氣象和農(nóng)忙的狀況為“艷陽(yáng)辣辣卸衣裝，梅雨瀟瀟漲柳塘。南嶺四鄰禾壯日，大江兩岸麥?zhǔn)彰??！?/p>

芒種是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第9個(gè)節(jié)氣，夏季的第三個(gè)節(jié)氣，表示仲夏季節(jié)的正式開頭;太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)75°時(shí)交芒種節(jié)氣。芒種字面的意思是“有芒的麥子快收，有芒的稻子可種”?！对铝钇呤罴狻罚骸拔逶鹿?jié)，謂有芒之種谷可稼種矣。”此時(shí)中國(guó)長(zhǎng)江中下游地區(qū)將進(jìn)入多雨的黃梅季節(jié)。

芒種節(jié)氣的特點(diǎn)是什么

芒種季節(jié)雨量充足，氣溫顯著上升。常見(jiàn)的天氣災(zāi)難有龍卷風(fēng)、冰雹、大風(fēng)、暴雨、干旱等。芒種季節(jié)沿江多雨，黃淮平原也即將進(jìn)入雨季。華南東南季風(fēng)雨帶穩(wěn)定，是一年中降水量最多的季節(jié)。長(zhǎng)江中下游地區(qū)