做最好的自己 （教案）2022-2023學(xué)年心理健康四年級 通用版

做最好的自己教學(xué)背景自信、堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、樂觀是每個人成長過程中不可或缺的素質(zhì)。但是，隨著網(wǎng)絡(luò)時代的來臨，孩子們越來越容易陷入焦慮、自卑、抑郁等負(fù)面情緒中。為幫助孩子們建立自信心、增強(qiáng)心理素質(zhì)，此次課程將以“做最好的自己”為主題，通過多種方式，引導(dǎo)學(xué)生尋找自己的優(yōu)點(diǎn)，避免在人際交往和學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的負(fù)面情緒。教學(xué)目標(biāo)1.了解什么是自信，怎樣才能擁有自信心；2.了解什么是自卑，找出自卑的原因及解決方法；3.掌握改變消極心態(tài)的方法；4.了解多種人際交往技巧，提高交際能力。教學(xué)重點(diǎn)如何擁有自信心；如何接受和改善自己；如何構(gòu)建良好的人際關(guān)系。教學(xué)難點(diǎn)如何調(diào)整消極心態(tài)；如何在人際交往中表現(xiàn)自己。教學(xué)內(nèi)容和步驟第一步：導(dǎo)入（5分鐘）引入“做最好的自己”這個主題，向?qū)W生解釋為什么要強(qiáng)調(diào)這個主題，以及掌握這個主題對學(xué)生有哪些幫助；引入個人經(jīng)歷，向?qū)W生描述自己曾經(jīng)面臨的前所未有的困難，心態(tài)如何應(yīng)對。第二步：探究（15分鐘）通過小組互動形式，讓學(xué)生分享自己的優(yōu)點(diǎn)，列出自己的成功經(jīng)驗(yàn)；班級交流，讓學(xué)生分享自己的成功經(jīng)驗(yàn)，并逐一解釋自己的做法是怎樣成功的。第三步：認(rèn)知調(diào)整（15分鐘）簡單介紹認(rèn)知行為療法的基本原理；通過案例，指導(dǎo)學(xué)生分析自己的消極情緒來自哪些負(fù)面想法；引導(dǎo)學(xué)生從不同角度看待問題，用積極的態(tài)度去看待事情。第四步：溝通技巧（15分鐘）介紹幾種受歡迎的溝通技巧，如傾聽、肯定、樂觀等；觀看相關(guān)視頻案例，讓學(xué)生分析其中有效的溝通技巧。第五步：行動方案（10分鐘）編寫個人行動方案，以學(xué)生個人需求為基礎(chǔ)，以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)為核心；案例分析，指導(dǎo)學(xué)生如何實(shí)現(xiàn)目標(biāo)并評估效果。第六步：總結(jié)（5分鐘）再次強(qiáng)調(diào)做最好的自己的重要性；讓學(xué)生商討思路，總結(jié)課堂上所學(xué)的內(nèi)容。教學(xué)方式本課程以教師講授、小組討論和班級交流為主，通過案例、視頻、演示等形式，以加深理解，擴(kuò)大視野，加強(qiáng)交流等多種方式，讓學(xué)生全面了解掌握有關(guān)學(xué)習(xí)主題的知識和技能。教學(xué)評估本課程以課堂討論、個人行動方案、書面測評等多種方式開展教學(xué)評估。具體評估方式如下：課堂討論：通過學(xué)生的參與度和討論水平，評估學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和掌握程度；個人行動方案：通過學(xué)生制定和實(shí)施行動方案的情況，評估學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和行動能力；書面測評：通過測評問卷評估學(xué)生對所學(xué)知識的掌握程度。總結(jié)做最好的自己是永恒的話題，而我們的孩子也需要在成長的路上堅(jiān)持做最好的自己。本次課程包括自信心、自卑