心理委員班級(jí)總結(jié)和計(jì)劃

心理委員班級(jí)總結(jié)和計(jì)劃心理委員班級(jí)總結(jié)及計(jì)劃這個(gè)學(xué)期自己榮幸的擔(dān)任了班級(jí)的心理委員，一開始擔(dān)任這個(gè)工作時(shí)，我感覺非常茫然，不知道心理委員該做些什么？經(jīng)過一學(xué)期的工作和學(xué)習(xí)，我漸漸地開始了解這個(gè)工作，也開始接受這份工作，也意識(shí)到心理委員在班上的重要性，比如說班上有同學(xué)出現(xiàn)了心理問題或是心理壓力，這時(shí)心理委員就是最好的溝通橋梁，我在這一學(xué)年里，也試著努力地與同學(xué)們溝通，了解同學(xué)們是否存在著心理問題。每月認(rèn)真了解班級(jí)同學(xué)的心理狀況，關(guān)注班級(jí)同學(xué)的心理行為，參加學(xué)校組織的心理活動(dòng)與培訓(xùn)，并按時(shí)上交心理健康匯報(bào)表。入學(xué)以來，在我己的親身體驗(yàn)和與同學(xué)交往的過程中，我發(fā)現(xiàn)我們?cè)谶m應(yīng)大學(xué)生活中主要有以下幾個(gè)方面的困難：（1）學(xué)習(xí)方式由被動(dòng)學(xué)習(xí)變?yōu)檠芯啃缘淖灾鲗W(xué)習(xí)，但好象一下子失去了航標(biāo)，比較盲目。（2）課余時(shí)間一下子多了許多，成了時(shí)間的主人后有時(shí)反有空虛的感覺。（3）個(gè)別同學(xué)性格稍內(nèi)向，集體活動(dòng)中有點(diǎn)膽怯害羞，不愿表現(xiàn)自己。本著對(duì)這些問題的思考我嘗試著去做一下事情:一：通過閱覽書籍以及參加學(xué)校組織的培訓(xùn)提高自己的心理素養(yǎng)和心理委員的工作能力，能夠較為正確的解決同學(xué)們從在的心理問題二：根據(jù)自己和同學(xué)的時(shí)間，有正針對(duì)性的和同學(xué)談心交流，搞好和同學(xué)之間的關(guān)系，成為他們知心信任的朋友三：比較密切地和有選擇性地與班里一些同學(xué)進(jìn)行溝通了解，及時(shí)地了解到班級(jí)里一些同學(xué)的心理狀況，并取得良好的效果。四;作為心理委員，必須具有強(qiáng)烈的責(zé)任感，每次都按時(shí)參加學(xué)校舉行的心理委員培訓(xùn)。及時(shí)了解一些心理方面的知識(shí)，以及學(xué)校在這些方面的措施和政策，并且通過培訓(xùn)活動(dòng)還與其他班級(jí)的心理委員交流與學(xué)習(xí)?？傮w來說，上一學(xué)年的工作比較順利的完成了，但與學(xué)校的要求相比，我自身在工作當(dāng)中還存在著一些不足和缺陷有待提高一：沒有充分和每一個(gè)同學(xué)進(jìn)行溝通。二：同學(xué)們跟我反映的問題，有一些沒有得到實(shí)質(zhì)性地解決。有一些工作計(jì)劃，由于某些原因，也沒有得到實(shí)施。三：我班的關(guān)于心理方面的活動(dòng)舉辦的還不夠。缺少一些以“心理健康”為主題的班會(huì)和活動(dòng)。四：我與老師的交流不夠，人文關(guān)懷還有待提高。自己感覺工作上有時(shí)會(huì)慌亂，不夠有序，說明我的經(jīng)驗(yàn)還不足，要向其他人請(qǐng)教。介于以上的經(jīng)驗(yàn)和不足，在下一工作段作出如下打算:一、從自我做起，克服自己性格上的缺陷，以真實(shí)、開朗、樂觀、大方的形象贏得同學(xué)們的信任；二、努力增加對(duì)有關(guān)心理知識(shí)的資料的閱讀，豐富自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)，提高自身的素養(yǎng)，以便更好的與同學(xué)們交流，幫助同學(xué)們保持健康積極的心態(tài)；三、加強(qiáng)與班委的溝通。一個(gè)人的精力畢竟有限，難免顧此失彼，我會(huì)加強(qiáng)與班委們的交流，盡量讓同學(xué)們?cè)谌粘W(xué)習(xí)生活中都保持健康平和的心態(tài)，即使遇到不愉快，也能通過自我調(diào)整或者寢室內(nèi)部同學(xué)、朋友的開導(dǎo)，盡快獲得心情的平復(fù)；四、在班級(jí)中積極開展心理主題活動(dòng):例如，期末迎考階段，我會(huì)準(zhǔn)備有關(guān)減壓的知識(shí)主題幫助大家以健康平和的心態(tài)，積極地迎接考試。每次主題完成后會(huì)發(fā)送QQ郵件給全體同學(xué)，以使大家更方便地獲得對(duì)心理知識(shí)更多的了解，從而在學(xué)習(xí)生活中更好地保持健康平和的心態(tài)。我們的班級(jí)QQ群已經(jīng)建立，今后我會(huì)不斷通過這個(gè)平臺(tái)與大家分享心理知識(shí)的閱讀，也歡迎大家積極參與進(jìn)來，內(nèi)容形式不限，可以是文檔，也可以是優(yōu)秀的心理電影，有關(guān)心理知識(shí)方面的講座，勵(lì)志的演講等等；五、較大的不能解決的問題及時(shí)通知其他班委，上報(bào)老師和學(xué)校心理咨詢中心。我會(huì)努力不讓這樣的狀況發(fā)生，也相信我們班的全體同學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)一致，互幫互助，每一位同學(xué)都能擁有健康良好的心理素質(zhì)。以上就是我自擔(dān)任心理委員以來的工作總結(jié)及計(jì)劃，雖然在籌劃組織協(xié)調(diào)的過程中，遇到過這樣那樣的困難，也投入了自己相當(dāng)?shù)木?，但?dāng)發(fā)現(xiàn)自己的工作對(duì)同學(xué)確實(shí)有所幫助時(shí)，我逐漸喜歡上了這個(gè)職務(wù)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)，在以后的工作中，我會(huì)積極在商英1301這個(gè)溫暖的大家庭中發(fā)揮應(yīng)有的作用，與大家一起快樂，健康地成長(zhǎng)。心理委員：張潔梅商英1301班第二篇：心理委員工作總結(jié)和計(jì)劃800字工作總結(jié)和計(jì)劃上學(xué)期主要的工作是參與了學(xué)校開展的12·5大學(xué)生心理健康節(jié)活動(dòng)，包括參加北京交通大學(xué)一名心理老師的講座，主要是對(duì)心理委員進(jìn)行培訓(xùn)，舉了一些例子，還對(duì)我們進(jìn)行了現(xiàn)場(chǎng)催眠，如果大家感興趣或者有催眠的必要，我們可以找個(gè)時(shí)間試一試……當(dāng)然我覺得最實(shí)用的應(yīng)該是暖場(chǎng)或者說是破冰的技巧，也就是說，在一些活動(dòng)或者會(huì)議開始之前，調(diào)動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的氣氛和大家的熱情和積極性。比如做早操，雖然我覺得挺幼稚的，但是確實(shí)挺搞笑的，還有很多有意思的小游戲，希望下次能派上用場(chǎng)。除了交大老師的講座，我們還參加了材院自己的心理委員培訓(xùn)，，所以千萬不要覺得心理委員就是完全打醬油的，我們暗地里參加了很多培訓(xùn)。就是等待著有朝一日派上用場(chǎng)。后來就是在心理周開展了主題班會(huì)，其實(shí)本來我們打算要好好做這個(gè)心理主題班會(huì)的，由于通知時(shí)間的限制，沒來得及好好準(zhǔn)備，而且在班會(huì)上也只給我們勻出了大概十幾分鐘的時(shí)間，剩下的時(shí)間開期中考試批斗大會(huì)了。心理周其實(shí)還有一個(gè)重頭戲，就是心理征文，為了不增加同學(xué)們的負(fù)擔(dān)和壓力，李厚緣扛下了這個(gè)艱巨的任務(wù)，一個(gè)晚上就搞掂了一篇征文，我負(fù)責(zé)把稿子錄成電子稿，后來還被聰明過人的吳悠硬拆成了兩篇，我們班出色地完成了心理征文，我真是異常感動(dòng)。其實(shí)心理委員的工作真是各種有趣的，我也很喜歡這份比較符合我性格的工作。如果我能繼續(xù)得到大家的支持，我會(huì)把工作做得更好的。首先，我覺得大家都應(yīng)該接觸一些心理學(xué)方面的東西，這無論是對(duì)自己還是對(duì)他人都是有很大的好處的，由于心理學(xué)的概念十分廣泛，大家可以選擇適合自己需求以及自己感興趣的方面去了解一下。由于學(xué)校圖書館資源比較匱乏，所以我打算去昌平圖書館淘幾本好看的心理書推薦給大家看看。然后呢，我想以后有機(jī)會(huì)就開一下心理班會(huì)，或者在班會(huì)的時(shí)候勻出一部分的時(shí)間來調(diào)動(dòng)大家的積極性或者給大家催一下眠什么的。當(dāng)然有什么煩惱也可以向我傾訴，我會(huì)保密的。由于心理委員的工作尚未成熟，如果大家有什么意見或者建議，歡迎提出，一經(jīng)采納，會(huì)有精美禮品哦，禮品由班長(zhǎng)特約贊助。謝謝大家~~第三篇：班長(zhǎng)工作總結(jié)4200字班長(zhǎng)工作總結(jié)白駒過隙，時(shí)光飛逝。從金秋九月到寒風(fēng)蕭瑟，作為班長(zhǎng)，轉(zhuǎn)眼和大家一起走過了100多個(gè)日子。因?yàn)槌湟缰嗟奶鹈?，太多的溫馨，我感奮不已；因?yàn)橛刑嗟某了?，太多的感慨，我探求不息！我們從一開始的對(duì)大學(xué)充滿憧憬到現(xiàn)在的理性認(rèn)識(shí)，從一開始的空虛寂寞到現(xiàn)在的忙碌充實(shí)，我不得不承認(rèn)12材料一班這個(gè)大家庭已經(jīng)成長(zhǎng)了不少。12材料一班像個(gè)初生的嬰兒，正處于成長(zhǎng)階段，形成這種穩(wěn)步上升的趨勢(shì)不僅與學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)老師的密切關(guān)注有關(guān)，更與這個(gè)團(tuán)體中的每一個(gè)成員的積極努力有關(guān)。身為班長(zhǎng)，我最真實(shí)地見證了班級(jí)發(fā)展的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，見證了12材料一班成長(zhǎng)的每一步歷程。剛進(jìn)入大學(xué)，我們便經(jīng)歷了20多天的軍訓(xùn)生活的考驗(yàn)，那段日子雖然艱苦，但我們沒有一個(gè)選擇放棄。相反，我們的連內(nèi)務(wù)整理獲得全校三等獎(jiǎng)。作為班長(zhǎng)，我在從事班上事務(wù)的管理、各項(xiàng)活動(dòng)的開展的過程中，清楚地看到了我們班的優(yōu)點(diǎn)與不足?，F(xiàn)就20xx年下半年的工作做總結(jié)如下:這一學(xué)期我和本班班團(tuán)委積極組織全班同學(xué)參與了學(xué)校學(xué)院開展的各種活動(dòng),并在本班內(nèi)自主開展了廣泛而富有成效的各類活動(dòng),取得了良好的效果，帶給了大家一個(gè)豐富的課余環(huán)境,同時(shí)帶領(lǐng)大家朝著建設(shè)一個(gè)我們共同的大家庭而努力學(xué)習(xí)、進(jìn)步!一、班級(jí)制度建設(shè)本學(xué)期，我班剛剛步入大一，由于工作經(jīng)驗(yàn)尚不足，但我們?cè)陂_展活動(dòng)的過程中積極學(xué)習(xí)先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)自我強(qiáng)管理。在班級(jí)管理工作中，主要圍繞著以下三點(diǎn)來開展：1.規(guī)范管理過程，做到民主決定班級(jí)走向。班級(jí)定期召開班會(huì)以及班委會(huì)議，廣泛地聽取意見，在班級(jí)大事上做到民主化、公開化。如在野炊和班級(jí)聯(lián)誼等事情上廣泛征求意見，做到了民主決定班級(jí)走向。2.明確責(zé)任管理，落實(shí)每個(gè)班委的責(zé)任。班級(jí)制度明確規(guī)定了各班委的職責(zé)以及每位班級(jí)成員的義務(wù)，從大處出發(fā)，逐步細(xì)化，讓每個(gè)人都能明白自己應(yīng)當(dāng)做什么以及應(yīng)該怎么做，力求做到人人有事做，事事有人做。在此基礎(chǔ)上,揚(yáng)長(zhǎng)避短,爭(zhēng)取使在穩(wěn)步發(fā)展的基礎(chǔ)上,尋求新的突破與新的提高。二、干部隊(duì)伍建設(shè)及其工作情況干部隊(duì)伍建設(shè)及其工作情況班級(jí)的領(lǐng)導(dǎo)核心是班委會(huì)和團(tuán)支部。各班團(tuán)委成員分工明確，責(zé)任到人，積極團(tuán)結(jié)同學(xué)，班級(jí)日常管理穩(wěn)定有序，班委團(tuán)委之間密切配合組織各種有意義的活動(dòng)。每一次組織活動(dòng)，班委團(tuán)委都盡心盡責(zé)，努力為同學(xué)們服務(wù)。經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的鍛煉，各位班委在工作上已經(jīng)能駕輕就熟，對(duì)班級(jí)的日常工作都相當(dāng)熟悉，班委在明確分工的基礎(chǔ)上加強(qiáng)有效合作，班級(jí)工作都能迅速有效的開展。班委成員都能肩負(fù)責(zé)任，精誠團(tuán)結(jié)。我總領(lǐng)班級(jí)各項(xiàng)事務(wù)，大事小事做到心中有數(shù)，團(tuán)支書王石峰管理本班團(tuán)支部，協(xié)助班長(zhǎng)管理本班大小事務(wù)，積極主辦班級(jí)活動(dòng)，工作勤懇。學(xué)習(xí)委員蔣蘭引導(dǎo)本班同學(xué)努力學(xué)習(xí)，以身作則，并取得優(yōu)異成績(jī)，為同學(xué)們樹立了良好的榜樣。及時(shí)發(fā)布學(xué)習(xí)信息，讓同學(xué)們明白每星期的學(xué)習(xí)任務(wù)。組織委員楊向濤組織班級(jí)各項(xiàng)活動(dòng)，在毫無經(jīng)驗(yàn)的情況下協(xié)助班長(zhǎng)、團(tuán)支書組織了歷屆班會(huì)，組織同學(xué)到郊區(qū)開展野炊活動(dòng)。文藝委員組織本班活動(dòng)十分積極，取得了“優(yōu)秀拉拉隊(duì)”稱號(hào)。生活委員李松與我一起主管班級(jí)活動(dòng)經(jīng)費(fèi)，詳細(xì)地記載了班級(jí)的每一項(xiàng)活動(dòng)開支，關(guān)心同學(xué)們的學(xué)習(xí)生活。宣傳委員李珺主管班級(jí)活動(dòng)宣傳工作。積極將班級(jí)活動(dòng)以的策劃書或者書面材料形式整理，并在每次班委開會(huì)時(shí)都能提出良好的意見。體育委員學(xué)校引導(dǎo)同學(xué)們鍛煉。在20xx年秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)積極參加了運(yùn)動(dòng)會(huì)拉拉隊(duì)的組織，為同學(xué)們做出了表率。心理委員單哲浩積極引導(dǎo)同學(xué)們樂觀開朗地生活學(xué)習(xí)，及時(shí)地給同學(xué)們發(fā)放相關(guān)宣傳健康心理的資料，努力疏通班級(jí)各成員之間的關(guān)系。三、豐富多彩的班級(jí)活動(dòng)豐富多彩的班級(jí)活動(dòng)有：1.班費(fèi)管理。班費(fèi)實(shí)行“班長(zhǎng)+生活委員+團(tuán)支書+普通同學(xué)管理的管理制度”。大筆開銷需要班委會(huì)通過，并且每次活動(dòng)的開銷后或者每隔一段時(shí)間會(huì)對(duì)班費(fèi)使用情況進(jìn)行公布，接受全體同學(xué)的監(jiān)督，實(shí)現(xiàn)了財(cái)務(wù)制度的公開、透明。2.與組織委員、體育委員組織同學(xué)進(jìn)行體育活動(dòng)，比如和城規(guī)專業(yè)以及木材專業(yè)的籃球聯(lián)誼賽。3.先后組織以“班級(jí)學(xué)風(fēng)建設(shè)”“誠信考試”等等為主題班會(huì)活動(dòng)，促進(jìn)班級(jí)氣氛融洽。4．組織了多姿多彩的秋游野炊活動(dòng)，同學(xué)們玩得開心、吃得愉快、讓我們班委的辛苦準(zhǔn)備沒有白忙活5.在一月十四號(hào)還組織了趣味羽毛球比賽，同學(xué)們玩得盡興，把小學(xué)期的懶散都驅(qū)散殆盡6.統(tǒng)計(jì)本班同學(xué)的聯(lián)系方式，并下發(fā)到各宿舍，建立班級(jí)QQ群、飛信群、微博，便于同學(xué)方便及時(shí)的交流溝通。7.在20xx年12月底還代表專業(yè)進(jìn)行辯論賽，并于20xx年1月15號(hào)舉行第二次挑戰(zhàn)林學(xué)一班的辯論賽。8.在兩個(gè)班級(jí)的團(tuán)支書，班長(zhǎng)以及我班文藝委員的共同努力下我們專業(yè)的團(tuán)支部被評(píng)為“優(yōu)秀團(tuán)支部”四、文明班級(jí)的班風(fēng)建設(shè)在發(fā)揚(yáng)集體主義精神的同時(shí)，我班提倡加強(qiáng)個(gè)性發(fā)展，充分發(fā)揮每個(gè)同學(xué)的個(gè)人才能，展現(xiàn)每個(gè)同學(xué)的才華。在本學(xué)期里，我班同學(xué)在學(xué)習(xí)、文體活動(dòng)競(jìng)賽等各方面取得了優(yōu)異成績(jī)，同時(shí)涌現(xiàn)出一批先進(jìn)人物，學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)中都獲得獎(jiǎng)勵(lì)。在班級(jí)干部的積極帶動(dòng)下，我班形成了團(tuán)結(jié)、奮進(jìn)、熱情、創(chuàng)新的良好風(fēng)氣。整個(gè)班級(jí)感情融洽，同學(xué)們親如兄弟姐妹，大家在學(xué)習(xí)之余能夠主動(dòng)加強(qiáng)交流，增進(jìn)感情。五、積極向上的學(xué)風(fēng)建設(shè)同學(xué)們不再有初入大學(xué)的迷惘，大多都有目標(biāo)地、科學(xué)地、有效地投入到緊張的大學(xué)學(xué)習(xí)中，自我定位、自我選擇、自我培養(yǎng)、自我約束能力都有了很大的提高。大家交流學(xué)習(xí)心得。在學(xué)習(xí)生活中，大多數(shù)的同學(xué)都取得了令人可喜的進(jìn)步。大部分同學(xué)從以前的不會(huì)學(xué)習(xí)、不適應(yīng)新的學(xué)習(xí)模式的困境中走了出來，適應(yīng)了大學(xué)特有的學(xué)習(xí)方式。本學(xué)期大多數(shù)同學(xué)學(xué)風(fēng)端正，基本上做到不曠課不遲到不早退，上課認(rèn)真聽講，學(xué)習(xí)態(tài)度積極，交作業(yè)按時(shí)按質(zhì)按量，同學(xué)們面對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度很認(rèn)真。對(duì)大學(xué)生而言，學(xué)習(xí)始終是頭等大事。我們將一如既往的做好服務(wù)工作，將同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)中的疑難問題傳達(dá)給老師，以得到老師很好的解答。增加同學(xué)們學(xué)習(xí)信心，使師生互動(dòng)。努力配合老師的工作,成為老師與學(xué)生溝通的紐帶,把同學(xué)們的意見及時(shí)傳給老師。關(guān)注學(xué)校的各種通知，及時(shí)傳達(dá)給同學(xué)，便于同學(xué)們參加。如各種心理講座，專業(yè)最新理論講座等，這樣可以增強(qiáng)同學(xué)們學(xué)習(xí)的信心，甚至可以解除同學(xué)們某些心理障礙（如對(duì)本專業(yè)就業(yè)前景的困惑等）。抓好同學(xué)們的上課出勤率,對(duì)無故曠課的同學(xué)作好思想工作。六、目前班上存在的問題1.班級(jí)凝聚力有待提高，部分同學(xué)集體活動(dòng)中表現(xiàn)的不夠活躍。2.個(gè)別班委會(huì)成員要提升個(gè)人能力，增強(qiáng)責(zé)任意識(shí)和服務(wù)意識(shí)。3.對(duì)于某些課程態(tài)度不積極，課下自主學(xué)習(xí)意識(shí)不強(qiáng)。5.班委成員要加強(qiáng)與同學(xué)的交流溝通，了解和掌握同學(xué)的想法及意見，及時(shí)的做出相應(yīng)的工作調(diào)整；七、改進(jìn)工作創(chuàng)造輝煌1.班級(jí)要保持形成優(yōu)良的班風(fēng)，使之能體現(xiàn)出12材料一班良好的精神風(fēng)貌，在學(xué)校樹立一個(gè)良好的形象，成為全校有影響力的班級(jí)。2.有些同學(xué)對(duì)學(xué)校的制度、紀(jì)律管理產(chǎn)生“逆反”心理，導(dǎo)致思想、行為自由散漫，不利于班風(fēng)建設(shè)。在這方面班委會(huì)要強(qiáng)化管理、落實(shí)制度，避免說做不一，并及時(shí)進(jìn)行階段性總結(jié)。最終，使同學(xué)們提高自我管理的能力。3.狠抓班委會(huì)成員自身的紀(jì)律作風(fēng)。建成一個(gè)作風(fēng)正派、強(qiáng)健有力的班團(tuán)委。著力提升班級(jí)凝集力，讓所有同學(xué)像兄弟姐妹一樣的生活在材料一班這個(gè)溫馨大家庭中，切實(shí)感受到班級(jí)的溫暖。八、個(gè)人感想1.學(xué)會(huì)傾聽。在工作中、生活中,當(dāng)別人向自己求助時(shí),也許自己覺得很不以為然的隨口一說,可對(duì)于求助的人這件事也許是很重要的.自己的隨口一說只會(huì)加重別人的茫然無助.很多時(shí)候都忽略了別人的感受,學(xué)會(huì)傾聽非常重要。就像平安夜沒有發(fā)蘋果就被部分同學(xué)責(zé)怪一樣，這說明傾聽民意很重要。2.換位思考。工作中生活中,我們每個(gè)人都要學(xué)會(huì)換位思考,立場(chǎng)不同,角度不同,對(duì)問題的看法也會(huì)不同.學(xué)會(huì)換位思考,帶來的是對(duì)別人的理解,帶來的是處理問題時(shí)清醒的頭腦和正確的選擇.3.信任的基礎(chǔ)是自己準(zhǔn)備好了。工作當(dāng)中,有人總是在抱怨,為什么自己已經(jīng)做了,已經(jīng)做好了,可別人總是還要一遍遍地問:做好了嗎做好了嗎？我想還是應(yīng)該反思一下自己:自己準(zhǔn)備好了嗎？自己真的做好了嗎？別人的不信任和懷疑不是毫無理由的！只有自己準(zhǔn)備好了,才會(huì)換來別人百分之百的信任！4.感恩的心。在工作中生活中,無時(shí)無刻,有許多人都在默默的幫助自己,自己也許知道,也許不知道.可是沒有別人的幫助,單憑自己一個(gè)人的力量怎么可能成功!在以后的人生道路中,無論何時(shí)何地,我都會(huì)報(bào)著感恩的心去做每一件事,我都會(huì)報(bào)著感恩的心面對(duì)我的朋友,成功屬于大家!成功屬于我們的班級(jí)!5.溝通能力。在和部分班委溝通的過程中我發(fā)現(xiàn)他們的說