中學(xué)生考試心理-課件

高中學(xué)生考試心理高中學(xué)生考試心理1開始介紹前，先讓大家會(huì)心一笑開始介紹前，先讓大家會(huì)心一笑2“父母生下你我，是化學(xué)反應(yīng)的結(jié)果；你我的消化系統(tǒng)是化學(xué)反應(yīng)的場所；化學(xué)，你原來如此給力；化學(xué)，難怪你不能不火?！边@首化學(xué)神曲是來自北大校長周其風(fēng)。因?yàn)楦柙~口語化，“天雷滾滾”網(wǎng)友稱這是繼《忐忑》之后的又以首網(wǎng)絡(luò)“神曲”“父母生下你我，是化學(xué)反應(yīng)的結(jié)果；你我的消化系統(tǒng)是化學(xué)反應(yīng)的3先介紹一下我們小組的研究目的和意義有請我們的班長：陸玉玲先介紹一下我們小組的研究目的和意義4案例分析明明是高一學(xué)生，初中時(shí)成績很好，升入高中后成績依然名列前茅，再班上當(dāng)任班干部，小測對他來說是小菜一碟，到了大考，他就發(fā)揮地更好了。明明的父母是做生意的，平時(shí)幾乎不管的他，明明有時(shí)還很貪玩，愛玩電腦，可是考試成績永遠(yuǎn)保持著，對考試一點(diǎn)也不擔(dān)心，考試時(shí)很輕松。案例分析明明是高一學(xué)生，初中時(shí)成績很好，升入高中后成績依然名5案例分析珍珍是高一學(xué)生，不知為什么，進(jìn)入高中以來，她的學(xué)習(xí)成績一直在走下坡路，尤其是幾次重要的階段考和期中、期末考，更是糟糕。老師很奇怪，她以前不是這樣的呀。初中三年，她的學(xué)習(xí)成績一直很好，考試總是名列前茅，還擔(dān)任著班干部。現(xiàn)在她似乎不如以前活潑愛笑了，平時(shí)作業(yè)和小測驗(yàn)鍘還是很不錯(cuò)，可為什么一到大考時(shí)就不行了呢?老師向她的父母詢問。珍珍的父母說他們也特別著急，眼看就要半期考了，這樣的成績怎么能考好呢!但是她并沒有貪玩，學(xué)習(xí)比以前還刻苦，每天晚上都是父母催著她睡覺的。父母看著珍珍不盡人意的考試成績和日漸消瘦的臉龐，又著急又心痛，真不知該如何是好。問珍珍自己，她也不知道是怎么回事，越想考好越考不好。明明前一天都記住了，可一到考場上就變得昏沉沉的，腦中一片空白。想半天才能回憶起來一些內(nèi)容，做題時(shí)不是看錯(cuò)就是寫錯(cuò)，越著急還越愛錯(cuò)。耳朵里不斷回響著父母的叮嚀：“珍珍，你可一定要考好呀。考不好，就考不上大學(xué)，上不了大學(xué)能干什么呢?咱家的孩子是一定要上大學(xué)的。父母還想讓你出國留學(xué)呢!你可要給我們爭氣?！彼较朐骄o張，好幾次差點(diǎn)哭出來。案例分析珍珍是高一學(xué)生，不知為什么，進(jìn)入高中以來，6他們?yōu)槭裁磿?huì)有不同的

考試心理呢？他們?yōu)槭裁磿?huì)有不同的

考試心理呢？7兩則案例體現(xiàn)了哪些不同的考試心理？中學(xué)生考試心理-課件8一高中學(xué)生考試信心十足

二高中學(xué)生考試焦慮一高中學(xué)生考試信心十足

二高中學(xué)生考試焦慮9高中生考試信心十足表現(xiàn)為對考試不擔(dān)心，認(rèn)為是學(xué)習(xí)中的一部分，正確對待考試，認(rèn)真準(zhǔn)備每一場考試，在考試中發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平，相信自己，永不言敗高中生考試信心十足表現(xiàn)為對考試不擔(dān)心，認(rèn)為是學(xué)習(xí)中的一部分，10考試心理調(diào)查考試心理調(diào)查11二高中學(xué)生

考試焦慮二高中學(xué)生

考試焦慮12考試焦慮考試焦慮的表現(xiàn)考試焦慮的種類考試焦慮的原因考試焦慮的預(yù)防考試焦慮考試焦慮的表現(xiàn)13考試焦慮的表現(xiàn)一系列生理反應(yīng)一系列心理反應(yīng)一般采取逃避行為

考試焦慮的表現(xiàn)一系列生理反應(yīng)14考試焦慮的種類考前焦慮考中焦慮（怯場）考后焦慮考試焦慮的種類考前焦慮15考中焦慮情緒激動(dòng)，難以自治。這些學(xué)生考試時(shí)會(huì)出現(xiàn)心跳加快、呼吸急促、頭昏腦漲、出汗等生理反應(yīng)，同時(shí)內(nèi)分泌變化，情緒亢進(jìn)，難以調(diào)節(jié)。感知覺模糊?？床磺逶囶}，聽不清監(jiān)考老師說的話。思維混亂理不清頭緒、分析判斷不準(zhǔn)確、理解錯(cuò)誤。注意水平降低往往一邊做這道題，同時(shí)又在想另一道尚未解決的問題，無法專心致志。審題時(shí)常常漏掉一些條件或看錯(cuò)題目。出現(xiàn)暫時(shí)遺忘過分緊張使得這些學(xué)生平時(shí)背熟、會(huì)做的題現(xiàn)在想不起、做不出、甚至頭腦一片空白?？贾薪箲]情緒激動(dòng)，難以自治。16考后焦慮考后害怕成績不理想，因此整日煩躁不安、萎靡不振，陷入苦悶中，難以自拔?？己蠼箲]考后害怕成績不理想，因此整日煩躁不安、萎靡不振，17考試焦慮的原因有什么呢？考試焦慮的原因有什么呢？18考試焦慮的原因?qū)W生自身的內(nèi)部原因客觀因素考試焦慮的原因?qū)W生自身的內(nèi)部原因19學(xué)生自身的內(nèi)部原因神經(jīng)類型的差異身體素質(zhì)和健康狀況的差異認(rèn)知評價(jià)的差異知識(shí)準(zhǔn)備和應(yīng)試技能的差異學(xué)生自身的內(nèi)部原因神經(jīng)類型的差異20客觀因素外部環(huán)境壓力家長名牌學(xué)習(xí)不斷模擬考試情境環(huán)境過于陌生監(jiān)考無端挑剔、面部過于嚴(yán)肅客觀因素外部環(huán)境壓力21排解考試焦慮方法

？排解考試焦慮方法22認(rèn)知療法分級脫敏訓(xùn)練提高應(yīng)試技能認(rèn)知療法23認(rèn)知療法一系列實(shí)驗(yàn)證實(shí)，認(rèn)知評估在考試焦慮形成過程中起主導(dǎo)作用。即：應(yīng)試者認(rèn)知系統(tǒng)中所產(chǎn)生的錯(cuò)誤觀念，通常是導(dǎo)致嚴(yán)重考試焦慮的根本原因。認(rèn)知療法的核心就是矯正應(yīng)試者的錯(cuò)誤觀念。具體方法是運(yùn)用“自我質(zhì)辯”的方式否認(rèn)錯(cuò)誤觀念，達(dá)到排解考試焦慮的目的。自我質(zhì)辯的主要內(nèi)容包括：這樣的想法對嗎?有必要嗎?這種想法有危害嗎?有什么危害?我現(xiàn)在應(yīng)當(dāng)做些什么?認(rèn)知療法一系列實(shí)驗(yàn)證實(shí)，認(rèn)知評估在考試焦慮形成過程中起主24范例1學(xué)生表現(xiàn)：重大考試之前或考試期間，常常會(huì)擔(dān)心其它同學(xué)比自己強(qiáng)許多。自我質(zhì)辯：這種擔(dān)心有必要嗎?毫無必要。只有最優(yōu)秀的才算是成功者，這是完全錯(cuò)誤的觀念。人不可能事事勝于他人，應(yīng)該勇于接受別人比自己強(qiáng)，這并不代表失?。荚嚬倘灰馕吨说母偁?，但考試的根本目的是檢查個(gè)人掌握知識(shí)的情況，以便根據(jù)出現(xiàn)的問題加以改進(jìn)。因此，把注意力放在擔(dān)心其它同學(xué)會(huì)強(qiáng)于自己上，是毫無意義的。這種擔(dān)憂有危險(xiǎn)嗎?是的。這種擔(dān)憂使自己的注意力離開了當(dāng)前中心的學(xué)習(xí)任務(wù)，耗費(fèi)許多精力，并且助長了自己的自卑情緒，限制了自身潛能的發(fā)揮?，F(xiàn)在應(yīng)當(dāng)做什么呢?應(yīng)該專注于學(xué)習(xí)本身，排除雜念，立足于自身能力的發(fā)揮與水平的提高，汲取他人的長處，再迎頭趕上。努力吧!范例1學(xué)生表現(xiàn)：重大考試之前或考試期間，常常會(huì)擔(dān)心其它同學(xué)比25范例2學(xué)生表現(xiàn)：討厭考試，一想到考試就緊張、難受。自我質(zhì)辯；自己為什么要討厭考試?為什么感到緊張?是考試使我緊張嗎?不對，不是考試使我緊張，而是自己使自己緊張。緊張是人的一種情緒反應(yīng)。人應(yīng)當(dāng)是情緒的主人，緊張情緒完全可以通過理性和意志的調(diào)節(jié)而得到控制：因此，把個(gè)人的緊張情緒完全歸咎于考試情境是錯(cuò)誤的。再說，考試使我緊張、難受，就應(yīng)該討厭考試嗎?企望萬事順從個(gè)人意愿也是一種錯(cuò)誤觀念。這種想法有危害嗎?當(dāng)然有。怨氣十足的反感心理對個(gè)人在日常學(xué)習(xí)、應(yīng)考中的作業(yè)效率起抑制作用，又怎么可能在考試中取得理想成績呢?我應(yīng)當(dāng)從個(gè)人身上尋找緊張?jiān)?，調(diào)整消極情緒，悅納現(xiàn)實(shí)，迎接考試。范例2學(xué)生表現(xiàn)：討厭考試，一想到考試就緊張、難受。26范例3例三、學(xué)生表現(xiàn)：逃避考試?？记吧∪笨?，考后身體復(fù)原。自我質(zhì)辯：我為什么會(huì)這樣?身體欠佳是逃避考試的習(xí)慣反應(yīng)。難道逃避困難比面對困難容易嗎?錯(cuò)1困難并不會(huì)自行消失，必須敢于面對它并努力超越它；否則只會(huì)使自己變?yōu)樗呐`。這樣做的危害是什么?我失去了許多鍛煉自身考試能力、檢驗(yàn)學(xué)習(xí)效果的機(jī)會(huì)；對考試越來越陌生，無法把握，而未來的考試仍然無法避免。我現(xiàn)在應(yīng)當(dāng)努力放松自身情緒，邁出勝利的第一步——參加考試。范例3例三、學(xué)生表現(xiàn)：逃避考試。考前生病缺考，考后身體復(fù)原27分級脫敏訓(xùn)練。第一步；放松。具體方法見下講。第二步：想像焦慮情境，從等級層次最低的焦慮事件開始，想像越逼真越好，做到真正喚醒緊張感。第三步，要求學(xué)生保持在想像的情境中30秒左右。在出現(xiàn)緊張情緒時(shí)應(yīng)盡量忍耐，不允許有回避行為。第四步；體會(huì)自身肌肉放松情況，若有緊張現(xiàn)象出現(xiàn)，進(jìn)行放松訓(xùn)練。第五步：再次進(jìn)行想像此種考試情境。交替進(jìn)行想像與放松，直到這種想像情境不再引起緊張。第六步：想像下一級的考試情境，重復(fù)二、三、四、五的步驟。進(jìn)行系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練，一天一般只進(jìn)行一次，每次脫敏等級不應(yīng)超過三級。實(shí)踐證明：系繞脫敏法對排解考試焦慮有顯著療效。分級脫敏訓(xùn)練。第一步；放松。具體方法見下講。28提高應(yīng)試技能應(yīng)試技能在這里特指中學(xué)生用以應(yīng)對升學(xué)、考試的知識(shí)能力與行為策略。它包括多方面的內(nèi)容；日常學(xué)習(xí)的能力與習(xí)慣；記憶技能與復(fù)習(xí)策略，應(yīng)試心理準(zhǔn)備與考場技巧等。提高應(yīng)試技能應(yīng)試技能在這里特指中學(xué)生用以應(yīng)對升學(xué)、考試的29如何提高應(yīng)試技能？如何提高應(yīng)試技能？30一培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣一培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣31二增強(qiáng)記憶力，掌握復(fù)習(xí)策略生理機(jī)能鍛煉；心理機(jī)能鍛煉；掌握記憶技能，提高復(fù)習(xí)效果。二增強(qiáng)記憶力，掌握復(fù)習(xí)策略生理機(jī)能鍛煉；32三調(diào)節(jié)應(yīng)試心理，

迎接考試挑戰(zhàn)適應(yīng)考試情景；掌握考場應(yīng)試技巧；考前戰(zhàn)術(shù)安排；將三天或兩天的考試日程作好全局安排；作好充足的物質(zhì)準(zhǔn)備；認(rèn)真閱讀試卷，分清AB卷，避免漏答；遵循先容易后難的順序，合理分配時(shí)間，有復(fù)查時(shí)間。三調(diào)節(jié)應(yīng)試心理，

迎接考試挑戰(zhàn)適應(yīng)考試情景；33

學(xué)生考試心理情況統(tǒng)計(jì)

學(xué)生考試心理情況統(tǒng)計(jì)34你認(rèn)為你的課程掌握情況是你認(rèn)為你的課程掌握情況是35在你的課程掌握的非常好的情況下在你的課程掌握的非常好的情況下36在你的課程掌握的比較好的情況下在你的課程掌握的比較好的情況下37在你的課程掌握的不是很好的情況下在你的課程掌握的不是很好的情況下38在你的課程掌握的很不好的情況下在你的課程掌握的很不好的情況下39你是否見過同學(xué)在考試的時(shí)候有違背誠信考試的行為你是否見過同學(xué)在考試的時(shí)候有違背誠信考試的行為40你認(rèn)為考試中違背考試原則的原因

平時(shí)學(xué)習(xí)不到位（41%）其它同學(xué)做了，自己不做會(huì)吃虧（4%）害怕考試排名想多拿分（53%）故意違反學(xué)校規(guī)定而為之（0%）學(xué)校教育力度不夠（2%）你認(rèn)為考試中違背考試原則的原因

平時(shí)學(xué)習(xí)不到位（41%）41你是否想過在考試的時(shí)候違背考試原則你是否想過在考試的時(shí)候違背考試原則42如果你的同學(xué)想要你幫助他做一些違背誠信考試的行為，你會(huì)幫嗎？一定會(huì)（13%）一定不會(huì)（53%）如果和我關(guān)系好的同學(xué)，我會(huì)（31%）如果該同學(xué)給予一定物質(zhì)回報(bào)，我會(huì)（3%）如果你的同學(xué)想要你幫助他做一些違背誠信考試的行為，你會(huì)幫嗎？43以下哪兩個(gè)選項(xiàng)在在你心目中更重要以下哪兩個(gè)選項(xiàng)在在你心目中更重要44你是怎么對待考試的你是怎么對待考試的45你認(rèn)為月考成績符合你的目標(biāo)嗎你認(rèn)為月考成績符合你的目標(biāo)嗎46你認(rèn)為你的成績符合老師家長的要求嗎你認(rèn)為你的成績符合老師家長的要求嗎47如果你考不好，你會(huì)非常傷心，難過（10%）難過一會(huì)，不過很快就好了（30%）沒關(guān)系，又不是高考（10%）下定決心，下次一定要考好（45%）沒有感覺，該做什么就做什么（5%）如果你考不好，你會(huì)非常傷心，難過（10%）48你認(rèn)為考試的最終目的是什么檢驗(yàn)?zāi)銓χR(shí)的掌握情況（61%）為了高考選拔人才（19%）培養(yǎng)學(xué)生德，智，體，美，綜合發(fā)展（20%）你認(rèn)為考試的最終目的是什么檢驗(yàn)?zāi)銓χR(shí)的掌握情況（61%）49你在考試之前，你會(huì)？你在考試之前，你會(huì)？50一次重大考試來臨時(shí)，我總是在想我比別人聰明的多一次重大考試來臨時(shí)，我總是在想我比別人聰明的多51在重大考試前，我吃不香在重大考試前，我吃不香52在重要考試前幾天，我坐立不安在重要考試前幾天，我坐立不安53在考試前我感到煩躁，脾氣變壞在考試前我感到煩躁，脾氣變壞54當(dāng)聽到開始考試的鈴聲了，我的心馬上緊張地跳起來當(dāng)聽到開始考試的鈴聲了，我的心馬上緊張地跳起來55遇到重要的考試，我的腦子就變得比平時(shí)遲鈍遇到重要的考試，我的腦子就變得比平時(shí)遲鈍56看到考試題目越多，越難，我越感到不安看到考試題目越多，越難，我越感到不安57緊張的考試中，我卻會(huì)想緊張的考試中，我卻會(huì)想58考試時(shí)，我經(jīng)常會(huì)看錯(cuò)題目考試時(shí)，我經(jīng)常會(huì)看錯(cuò)題目59發(fā)現(xiàn)剩下的時(shí)間來不及做完全部考題，我就急得手足無措發(fā)現(xiàn)剩下的時(shí)間來不及做完全部考題，我就急得手足無措60考試后會(huì)對答案考試后會(huì)對答案61只要不記成績，我就會(huì)喜歡考試只要不記