四年級(jí)全冊(cè)心理健康教育導(dǎo)學(xué)案-第八課 我的時(shí)間我做主 鄂科版

四年級(jí)全冊(cè)心理健康教育導(dǎo)學(xué)案-第八課我的時(shí)間我做主鄂科版一、課前導(dǎo)思學(xué)生在學(xué)校中需要完成老師布置的任務(wù)，為了完成這些任務(wù)，需要安排自己的時(shí)間。但是，學(xué)生可能會(huì)因?yàn)楦鞣N事情，害怕時(shí)間不夠用，導(dǎo)致情緒低落、焦慮等不良情緒。因此，為了讓學(xué)生更好地安排時(shí)間，更好地掌控自己的情緒，這節(jié)課我們將學(xué)習(xí)“我的時(shí)間我做主”。二、課堂學(xué)習(xí)1.導(dǎo)入新知通過與學(xué)生的互動(dòng)交流，讓學(xué)生了解自己現(xiàn)有的時(shí)間使用情況以及自己對(duì)時(shí)間所擁有的印象。這樣的活動(dòng)，可以讓學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)自己的時(shí)間使用習(xí)慣，可以形成自己的時(shí)間概念，進(jìn)而明確自己的需求以及可能遇到的瓶頸問題。2.新知探究（1）什么是時(shí)間管理？引導(dǎo)學(xué)生思考什么是時(shí)間管理，如何行使自己的時(shí)間權(quán)利。這可以擴(kuò)寬學(xué)生的思維視野，讓他們知道什么是時(shí)間管理，以及應(yīng)該如何進(jìn)行時(shí)間管理。（2）如何制定時(shí)間計(jì)劃？讓學(xué)生了解根據(jù)自己的需求和情況，如何制定自己的時(shí)間計(jì)劃?？梢酝ㄟ^列舉實(shí)例，讓學(xué)生進(jìn)行實(shí)踐操作，例如：怎樣完成一份作業(yè)或一項(xiàng)活動(dòng)？怎么處理時(shí)間緊急的事情？怎么算自己的時(shí)間？（3）時(shí)間優(yōu)化的方法讓學(xué)生掌握常用的時(shí)間優(yōu)化的方法，例如：執(zhí)行GTD的日程，計(jì)劃拆分；拒絕外部干擾，規(guī)范睡眠時(shí)間；合理利用碎片化時(shí)間。（4）時(shí)間在我的成長(zhǎng)中有什么樣的意義？讓學(xué)生思考時(shí)間在他們的成長(zhǎng)中的意義。時(shí)間對(duì)于學(xué)生來(lái)說，是一種財(cái)富，一個(gè)方向或目標(biāo)，在他們成長(zhǎng)的過程中起著重要的作用。這有利于讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到時(shí)間的重要性，更好地掌控自己的時(shí)間。3.合作探究合作完成一份時(shí)間計(jì)劃表。讓學(xué)生在小組中，互相討論如何制定時(shí)間計(jì)劃，制定一份具有可操作性的時(shí)間計(jì)劃表。同時(shí)，讓學(xué)生在小組中，進(jìn)行時(shí)間的共享，比較不同的時(shí)間管理方法。這樣,可以讓學(xué)生學(xué)會(huì)借鑒和分享,促使彼此共同進(jìn)步.4.師生互動(dòng)教師與學(xué)生之間的互動(dòng)交流，讓學(xué)生更好地掌握時(shí)間管理方法，讓他們分享自己對(duì)于時(shí)間管理的看法，問題以及感受。并且，教師可以在這個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行重點(diǎn)內(nèi)容講解，解釋一些難點(diǎn)或新知識(shí)以及相關(guān)的領(lǐng)域知識(shí)，在學(xué)生中進(jìn)行互動(dòng)探究。5.總結(jié)歸納通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生可以掌握一些時(shí)間管理的基本知識(shí)，并更好地掌握自己的時(shí)間，提高他們的自我管理意識(shí)。同時(shí)，教師在總結(jié)歸納時(shí)，可以對(duì)學(xué)生的一些不合理的看法或方法進(jìn)行矯正，讓學(xué)生學(xué)會(huì)獨(dú)立思考、適應(yīng)生活的挑戰(zhàn)，更好地掌控自己的情緒。三、課后任務(wù)根據(jù)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，學(xué)生需要以自己的時(shí)間為例，設(shè)計(jì)并實(shí)施一個(gè)時(shí)間計(jì)劃，并記錄下來(lái)。每周一定要跟進(jìn)檢查一次自己執(zhí)行的時(shí)間計(jì)劃。同時(shí)基于自己的實(shí)際情況完善自己的時(shí)間計(jì)劃，讓日程更加精細(xì)化，同時(shí)讓自己更加自律。四、心理服務(wù)學(xué)生在本次學(xué)習(xí)中可能會(huì)對(duì)自己的時(shí)間管理方法有感到有疑問或籌劃問題。為了更好地幫助學(xué)生，我們可以通過一些心理服務(wù)活動(dòng)讓學(xué)生獲得更好的關(guān)注和指導(dǎo)：傾聽學(xué)生的心聲，讓學(xué)生表現(xiàn)自己的困惑，讓學(xué)生了解到自己在時(shí)間管理方面存在哪些問題；給予學(xué)生專業(yè)的指導(dǎo)，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，進(jìn)