【實(shí)用資料】五官保健之牙齒PPT

五官保健之牙齒CONTENT一·牙齒的常識(shí)二·牙齒的疾病

三·牙齒的美白四·牙齒的保健2023/9/17一·牙齒的常識(shí)1·牙齒的概念2·牙齒的分類3·牙齒的生長(zhǎng)4·牙齒的功能5·牙齒的結(jié)構(gòu)6·乳牙和恒牙7·牙齒預(yù)示著五個(gè)健康問(wèn)題2023/9/171·牙齒的概念現(xiàn)代牙科學(xué)所謂的牙齒，是指人和動(dòng)物嘴中具有一定形態(tài)的高度鈣化的組織，有咀嚼、幫助發(fā)音和保持面部外形的功能。2023/9/172·牙齒的分類哺乳動(dòng)物的齒式可以寫(xiě)作：（上）門牙數(shù)，（上）犬牙數(shù)，（上）前臼齒，（上）臼齒/（下）門牙數(shù)，（下）犬牙數(shù)，（下）前臼齒，（下）臼齒，比如人的齒式可以寫(xiě)作2，1，2，3/2，1，2，3.。表示人上頜一側(cè)的牙齒切齒有2，犬齒1，前臼齒2，后臼齒3，下頜也是如此。齒式是哺乳動(dòng)物的分類的重要依據(jù)。由于人類是屬于靈長(zhǎng)類，所以人的牙齒的布局以及齒式和其他靈長(zhǎng)類是一樣的，齒式即2，1，2，3/2，1，2，3。共有32顆牙齒。但人類的牙齒與其他靈長(zhǎng)類牙齒也有所不同，最顯著的就是人類的犬齒沒(méi)有其他靈長(zhǎng)類的犬齒長(zhǎng)而尖銳。這是人科動(dòng)物與其他靈長(zhǎng)類動(dòng)物最顯著的區(qū)別，在古人類研究中，常常用此把原始的人科動(dòng)物和古猿區(qū)分開(kāi)來(lái)。雖然人類的犬齒相比較其他靈長(zhǎng)類顯著退化，但人類的犬齒仍然是相比人的其他牙齒是最強(qiáng)壯的。犬齒的齒根比其他所有的牙齒的都要長(zhǎng)，都要粗壯，其齒根深深嵌入到頜骨之中。如果大家不信，大家可以摸摸自己的犬齒的牙齦和齒根，并與其他牙齒相比較。人的犬齒有性別差異，在尸骨的性別鑒定中，是一個(gè)重要參考。另外人類的上下頜縮小，使許多人的智齒即最后一幅后臼齒不萌出。許多人一生只有28顆牙齒。2023/9/173·牙齒的生長(zhǎng)牙齒生長(zhǎng)與骨骼有一定關(guān)系，但因胚胎來(lái)源不完全相同，牙齒與骨骼的生長(zhǎng)不完全平行。出生時(shí)乳牙已骨化，乳牙牙孢隱藏在頜骨中，被牙齦覆蓋；恒牙的骨化從新生兒期開(kāi)始，18～24個(gè)月時(shí)第三恒臼齒已骨化。人一生有乳牙（共20個(gè)）和恒牙（28～32個(gè)）兩副牙齒。生后4～10個(gè)月乳牙開(kāi)始萌出，12個(gè)月后未萌出者為乳牙萌出延遲。乳牙萌出順序一般為下頜先于上頜、自前向后，約于歲時(shí)乳牙出齊。乳牙萌出時(shí)間個(gè)體差異較大，與遺傳、內(nèi)分泌、食物性狀有關(guān)。6歲左右萌出第一顆恒牙（第一恒磨牙，在第二乳磨牙之后，又稱6齡齒）；6～12歲階段乳牙逐個(gè)被同位恒牙替換，其中第1、2前磨牙代替第1、2乳磨牙，此期為混合牙列期；12歲萌出第二恒磨牙；約在18歲以后萌出第三恒磨牙（智齒），也有終生第三恒磨牙不萌出者。出牙為生理現(xiàn)象，出牙時(shí)個(gè)別嬰兒可有低熱，唾液增多、發(fā)生流涎及睡眠不安、煩躁等癥狀。牙齒的健康生長(zhǎng)與蛋白質(zhì)、鈣、磷、氟、維生素A、C、D等營(yíng)養(yǎng)素和甲狀腺激素有關(guān)。食物的咀嚼有利于牙齒生長(zhǎng)。牙齒生長(zhǎng)異常時(shí)可見(jiàn)外胚層生長(zhǎng)不良、鈣或氟缺乏、甲狀腺功能低下等疾病。2023/9/174·牙齒的功能在人的一生中，一生中先后長(zhǎng)兩次牙，首次長(zhǎng)出的稱“乳牙”，到二歲左右出齊，共二十個(gè)。六歲左右，乳牙逐漸脫落，長(zhǎng)出“恒牙”，共三十二個(gè)。按形態(tài)可分為切牙（2）、尖牙（1）和磨牙（5）。切牙的功能是切斷食物，雙尖牙用以搗碎食物，磨牙則能磨碎食物。牙齒不僅能咀嚼食物、幫助發(fā)音，而且對(duì)面容的美有很大影響。由于牙齒和牙槽骨的支持，牙弓形態(tài)和咬合關(guān)系的正常，才會(huì)使人的面部和唇頰部顯得豐滿。而當(dāng)人們講話和微笑時(shí)，整齊而潔白的牙齒，更能顯現(xiàn)人的健康和美麗。相反，如果牙弓發(fā)育不正常，牙齒排列紊亂，參差不齊，面容就會(huì)顯得不協(xié)調(diào)。如果牙齒缺失太多，唇頰部失去支持而凹陷，就會(huì)使人的面容顯得蒼老、消瘦。所以，人們常把牙齒作為衡量健美的重要標(biāo)志之一。2023/9/175·牙齒的結(jié)構(gòu)牙齒是人體中最堅(jiān)硬的器官，分為牙冠、牙頸和牙根三部分。又分為牙釉質(zhì)（琺瑯質(zhì)）、牙本質(zhì)（象牙質(zhì)）、牙髓（神經(jīng)腺）等。2023/9/176·乳牙和恒牙人的一生總共有兩副牙齒：乳牙和恒牙。乳牙：是人的第一副牙齒，共20顆。從出生后6個(gè)月左右開(kāi)始萌出，到3歲時(shí)基本長(zhǎng)齊。恒牙：是人的第二副牙齒，共32顆。從6歲左右乳牙就開(kāi)始逐漸脫落，恒牙開(kāi)始萌出，取代乳牙，除了第三磨牙外，其余的28顆一般在12歲左右就全部萌出。第三磨牙萌出的時(shí)間較晚，在18-30歲萌出，有的終生不萌出或部分萌出（全部共4顆）。恒牙是人的最后一副牙齒，恒牙脫落后，脫落的部位將不再有牙齒萌生了。本段介紹了恒牙和乳牙，但忽略了阻生牙。除了乳牙和恒牙外，還有少數(shù)人有阻生牙。阻生牙是牙齒畸形的一個(gè)原因。它可以讓恒牙移位，還可以加在恒牙的中間或后面。在阻生牙沒(méi)長(zhǎng)出前，恒牙過(guò)早掉落，那么阻生牙就替換了恒牙。2023/9/177·牙齒預(yù)示著五個(gè)健康問(wèn)題1.磨牙：壓力太大如果你的牙齒變平，或者早上起來(lái)覺(jué)得下頜關(guān)節(jié)酸痛，可能都是磨牙引起的。牙醫(yī)學(xué)會(huì)發(fā)言人安東尼·亞科皮諾指出，磨牙還可能引起頭痛，疼痛甚至?xí)椛涞讲弊雍捅巢可戏健?.牙齒裂縫：胃食管反流疾病牙齒出現(xiàn)裂縫的原因是牙釉質(zhì)變薄，這并不是衰老的癥狀，常與胃酸反流有關(guān)。這種慢性疾病會(huì)讓胃酸反流到食道，并有少部分進(jìn)入口腔，腐蝕牙齒，它通常是食道和胃之間的抗反流屏障發(fā)生病變引起的。3.牙齦傷口難愈合：口腔癌加利福尼亞大學(xué)牙醫(yī)學(xué)院的副教授蘇珊·海德指出，如果牙齦創(chuàng)口一兩個(gè)星期都不能愈合，或者某一區(qū)域的黏膜長(zhǎng)時(shí)間呈白色或者紅色，而不是正常的粉紅色的時(shí)候，需要就醫(yī)以排除口腔癌的可能。4.牙齦包裹牙齒：藥物不良反應(yīng)如果是正在服用免疫抑制劑、服藥治療心臟病或預(yù)防中風(fēng)，你的牙齦有可能增厚，甚至包裹住牙齒。此時(shí)請(qǐng)務(wù)必小心。亞科皮諾指出，某些藥物會(huì)讓牙齦再次生長(zhǎng)，讓牙齒難以清潔，導(dǎo)致蛀牙和牙周炎。這時(shí)需要告訴醫(yī)生調(diào)節(jié)藥物的劑量。5.假牙磨損：吸入性肺炎亞科皮諾指出，吸入性肺炎是老年人死亡的主要原因之一，這是由于氣道吸入了異物，從而引發(fā)致命的炎癥。這些異物常常是假牙的碎片。如果每天晚上堅(jiān)持用特制的牙刷清潔假牙，并用清潔液浸泡，就可以大大降低這種風(fēng)險(xiǎn)。2023/9/17二·牙齒的疾病常見(jiàn)牙齒問(wèn)題2023/9/17齲齒（蛀牙）一種以細(xì)菌為主多種因素協(xié)同作用所導(dǎo)致的牙齒硬組織進(jìn)行性病損。2023/9/17牙周炎侵犯牙齦和牙周組織的慢性炎癥，是一種破壞性疾病，是導(dǎo)致成年人牙齒喪失的主要原因。2023/9/17牙髓炎細(xì)菌或毒素侵入位于牙齒中心的牙髓引起的炎癥。2023/9/17牙齦出血口腔科常見(jiàn)的癥狀之一。牙齦出血不僅僅出現(xiàn)于口腔科的疾病，它還可能預(yù)示著其它系統(tǒng)的疾病。2023/9/17人的一生總共有兩副牙齒：乳牙和恒牙。侵犯牙齦和牙周組織的慢性炎癥，是一種破壞性疾病，是導(dǎo)致成年人牙齒喪失的主要原因。而且牙膏使用時(shí)間越久，接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)就更高，所以買牙膏最好選一個(gè)月用量的。過(guò)多吸煙、喝咖啡、飲茶，容易在牙齒上積淀煙漬、茶漬以及牙結(jié)石等黃色牙斑，從而導(dǎo)致牙齒外觀顏色改變。紅茶能預(yù)防牙菌斑，綠茶可預(yù)防蛀牙。而蔬菜纖維通過(guò)對(duì)牙面的機(jī)械性摩擦清洗和刺激唾液腺分泌，可以減少食物的粘附和牙菌斑的形成。煙酒腐蝕牙齒，在牙齒表面沉積大量的牙菌斑、黑色素和牙石。專家建議，孕婦每天必須刷兩次牙，每次至少2分鐘。補(bǔ)充：十大美白牙齒的食物美白牙齒筆：它的前端有刷頭，睡覺(jué)前刷在每一顆牙齒上，隔天早上起床再刷洗掉，也有不錯(cuò)的美白效果。產(chǎn)品具體信息可以百度下。表示人上頜一側(cè)的牙齒切齒有2，犬齒1，前臼齒2，后臼齒3，下頜也是如此。每頓飯后，記得要用牙線清潔牙齒。阻生牙是牙齒畸形的一個(gè)原因。另外，牙刷的毛不要過(guò)硬，刷牙時(shí)與牙齒呈45度角，并做輕柔的畫(huà)圈運(yùn)動(dòng)。如果牙齒缺失太多，唇頰部失去支持而凹陷，就會(huì)使人的面容顯得蒼老、消瘦。牙齒過(guò)敏牙齒在受到外界刺激，如溫度、化學(xué)物質(zhì)以及機(jī)械作用等所引起的酸痛癥狀。2023/9/17牙齒畸形先天因素或后天因素導(dǎo)致的牙齒、頜骨、顱面的畸形。2023/9/17牙齒顏色發(fā)黃由于各種內(nèi)源性和外源性原因造成牙齒著色、發(fā)黃。2023/9/17口齒異味呼吸時(shí)由口腔散發(fā)出異味的一種癥狀，是由口腔疾病或某些全身性疾病所導(dǎo)致的癥狀。2023/9/17尖周病許多人容易患尖周病。尖周病是指根尖周圍組織的炎性病變。多由于牙髓病繼發(fā)所引起。此外，創(chuàng)傷性胎或過(guò)深的牙周袋也可引起。臨床上一般分為急性根尖周炎和慢性根尖周炎兩類：急性根尖周炎：牙齒多為死髓牙、變色，對(duì)溫度刺激無(wú)感覺(jué)。表現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛，且有明顯叩痛。初期咬緊時(shí)有舒適感，漸則咀嚼疼痛，有牙浮動(dòng)感亦松動(dòng)。當(dāng)病期發(fā)展到急性牙槽膿腫，則疼痛腫脹更甚。頜下區(qū)淋巴結(jié)腫大而有壓痛。慢性根尖周炎：牙齒也多為死髓牙，一般無(wú)自覺(jué)癥狀。但可在相應(yīng)的病牙的牙齦粘膜上有肉芽腫或瘺管排膿史，檢查可見(jiàn)溢膿。慢性根尖周炎也可急性發(fā)作為急性根尖周炎。相反，慢性根尖周炎又多由于急性根尖周炎而來(lái)。治療：急性根尖周炎應(yīng)先控制炎癥，同時(shí)應(yīng)開(kāi)譴引流?？诜祖?zhèn)痛藥物或注射青霉素等抗生素。膿腫形成則需在牙腿粘膜上作切開(kāi)引流。慢性根尖周炎則作根管治療術(shù)、根尖切除術(shù)、病管通過(guò)術(shù)、調(diào)磨咬腸等等。治療效果不佳或病牙無(wú)保留價(jià)值的，可予拔除。2023/9/17表示人上頜一側(cè)的牙齒切齒有2，犬齒1，前臼齒2，后臼齒3，下頜也是如此。所以應(yīng)堅(jiān)持一日三餐，少吃零食。薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，在呼吸時(shí)感覺(jué)氣味清新。煙酒腐蝕牙齒，在牙齒表面沉積大量的牙菌斑、黑色素和牙石。專家建議，孕婦每天必須刷兩次牙，每次至少2分鐘。平時(shí)也要監(jiān)測(cè)牙齒情況，有問(wèn)題早發(fā)現(xiàn)。平時(shí)也要監(jiān)測(cè)牙齒情況，有問(wèn)題早發(fā)現(xiàn)。吃東西后記得漱口，也可嚼一塊無(wú)糖口香糖，刺激唾液分泌，從而達(dá)到殺菌、抑制牙菌斑的作用。事實(shí)上，任何唾液流量的增加都降低了齲齒的危險(xiǎn)性。上述都是清除牙垢的簡(jiǎn)便方法，只要能保證牙齒不沾牙垢，也就不可能形成牙石。口腔科常見(jiàn)的癥狀之一。平時(shí)也要監(jiān)測(cè)牙齒情況，有問(wèn)題早發(fā)現(xiàn)。牙醫(yī)提醒人們，刷牙要在吃過(guò)飯的3分鐘內(nèi)進(jìn)行?？谇豢瞥Ｒ?jiàn)的癥狀之一。一天使用兩次電動(dòng)牙刷，可以達(dá)到更為長(zhǎng)久的牙齒美白效果。三·牙齒的美白牙齒美白古已有之，從鹽水漱口，到美白牙膏、洗牙、漂白等，牙齒美白方法不斷改進(jìn)。男人們也越來(lái)越注意牙齒的顏色潤(rùn)澤，一副帶有“病”色的牙齒，讓他們“嘴”有余悸，于是絞盡腦汁地探尋更好的辦法讓自己的牙齒變得更美。2023/9/171·牙齒美白小竅門怎樣使牙齒既美白又健康？生活中，有些人因吸煙、喝茶使牙齒堆積牙垢，既影響美觀又妨礙健，許多人選擇洗牙來(lái)達(dá)到美白的效果，殊不知既破費(fèi)又易令牙神經(jīng)外露。下面介紹幾種簡(jiǎn)便又實(shí)用的牙齒美白小竅門：2023/9/17(1).美白牙齒筆：它的前端有刷頭，睡覺(jué)前刷在每一顆牙齒上，隔天早上起床再刷洗掉，也有不錯(cuò)的美白效果。一般牙科都有賣這種美白筆。(2).橘皮末做牙膏可潔牙凈橘皮研成細(xì)末，每天刷牙時(shí)摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由于橘皮還有很強(qiáng)的防腐滅菌的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效固齒。(3).墨魚(yú)骨粉可有效潔齒將墨魚(yú)骨研成細(xì)末用來(lái)刷牙，牙齒可由黃變白。2023/9/172·潔白無(wú)瑕健美牙齒全攻略

過(guò)多吸煙、喝咖啡、飲茶，容易在牙齒上積淀煙漬、茶漬以及牙結(jié)石等黃色牙斑，從而導(dǎo)致牙齒外觀顏色改變。這樣的病變?cè)卺t(yī)學(xué)上稱為外源性變色。通過(guò)日常的牙齒護(hù)理是可以達(dá)到美白效果的。2023/9/171·每天給牙齒洗個(gè)澡牙醫(yī)提醒人們，刷牙要在吃過(guò)飯的3分鐘內(nèi)進(jìn)行。每天三次以上，避免細(xì)菌在牙齒表面沉積，防止齲齒。晚上睡覺(jué)前，刷一遍牙尤為重要，因?yàn)樗芮宄?dāng)日三餐積存于牙齒上的食物殘?jiān)酃?。否則，在夜間睡眠狀態(tài)下，口腔內(nèi)滋生細(xì)菌，污物與唾液的鈣鹽沉積，就容易在牙齒表面形成牙菌斑及牙石，使牙齒變黃。2023/9/172·慎重選擇牙膏無(wú)論你選用何種牙膏，它都只能起預(yù)防牙病作用，而不可能治病，牙膏只是靠摩擦牙齒表面的污垢，清除牙齒之間的殘?jiān)_(dá)到清潔牙齒的作用，現(xiàn)在一些加氟的牙膏，對(duì)預(yù)防齲齒有一定輔助效果，而加鈣的牙膏，效果就不一定好，因?yàn)槿说难例X十幾歲就鈣化結(jié)束了，牙的質(zhì)地不會(huì)再變化。通過(guò)牙膏加鈣使整個(gè)牙齒變硬是不可能的。由此可見(jiàn)，藥物牙膏亦要慎選，最好請(qǐng)教牙醫(yī)后作出正確選擇。2023/9/173·保健牙刷/電動(dòng)牙刷配合使用保健牙刷其特點(diǎn)是：刷頭小，在口腔中轉(zhuǎn)動(dòng)靈活；刷毛排列合理，便于清潔牙齒，刷牙后牙刷本身也容易清洗；刷毛細(xì)而有彈性；刷毛的頂端呈圓形，不易損傷牙齒和牙齦。電動(dòng)牙刷：通過(guò)快速旋轉(zhuǎn)，使刷頭產(chǎn)生高頻振動(dòng)，瞬間將牙膏分解成細(xì)微泡沫，深入清潔牙縫。與此同時(shí)，刷毛的顫動(dòng)能促進(jìn)口腔的血液循環(huán)，對(duì)牙齦組織有很好的按摩效果。與普通牙刷相比，更為科學(xué)有效。2023/9/174·刷牙技術(shù)要領(lǐng)用軟毛牙刷刷牙，堅(jiān)持睡前、晨起后刷牙。為了增強(qiáng)牙齦對(duì)疾病的抵抗力，每天可用精白鹽按摩牙齦一二次，然后，用溫開(kāi)水漱口。實(shí)行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分鐘或更長(zhǎng)的時(shí)間。且要注意將刷毛與牙面成45度角，轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭，盡最大的可能每一顆牙齒都刷到，讓牙刷在上下牙列面間來(lái)回移動(dòng)。每一部位重復(fù)5-6次，以清除深處的殘垢。不要橫著刷牙，也不要非常用力。早晚刷牙，飯后漱口應(yīng)成為習(xí)慣，唯有此方可長(zhǎng)時(shí)間保持口腔清潔。2023/9/175·注意事項(xiàng)定期更換牙刷。三個(gè)月應(yīng)當(dāng)更換一次牙刷。一般情況下，當(dāng)牙刷刷毛開(kāi)始向外彎曲時(shí)，就應(yīng)當(dāng)更換牙刷了。提倡使用洗牙器。牙器利用脈沖水療技術(shù)清潔口腔的方法，脈沖水流能輕易到達(dá)口腔內(nèi)的任何部位，且對(duì)牙齦和牙齒無(wú)任何傷害。2023/9/173·牙齒變亮白的六招2023/9/17飯后一杯鐵觀音好牙離不開(kāi)氟，鐵觀音中富含氟化物，約有40%-80%溶解于開(kāi)水，極易與牙齒中的鈣質(zhì)相結(jié)合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。2023/9/17每月?lián)Q一款牙膏一款牙膏不要長(zhǎng)期使用，品牌、種類可以月月?lián)Q。而且牙膏使用時(shí)間越久，接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)就更高，所以買牙膏最好選一個(gè)月用量的。2023/9/17每半年洗一次牙煙酒腐蝕牙齒，在牙齒表面沉積大量的牙菌斑、黑色素和牙石?？谇粚＜野l(fā)現(xiàn)，男人因?yàn)闊熅坪惋嬍巢划?dāng)，更容易出現(xiàn)牙周病，建議視牙石增長(zhǎng)的速度，每半年到一年洗牙一次。平時(shí)也要監(jiān)測(cè)牙齒情況，有問(wèn)題早發(fā)現(xiàn)。2023/9/17多吃Vc類護(hù)齒食物

如果缺少維生素C，就可能出現(xiàn)牙周病，所以每天必須吃富含維生素C的護(hù)齒食物。蔬菜、橘子、檸檬都含有多種微量元素和豐富的維生素C，是不容忽視的護(hù)齒食物，必要時(shí)還可以服維生素C片劑補(bǔ)充。2023/9/17補(bǔ)充：十大美白牙齒的食物1、水適量喝水能讓牙齦保持濕潤(rùn)，刺激分泌唾液。吃完?yáng)|西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘?jiān)蛔尲?xì)菌得到養(yǎng)分，借機(jī)作怪而損害牙齒。2、薄荷薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，在呼吸時(shí)感覺(jué)氣味清新。3、無(wú)糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。4、乳酪鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境，造成蛀牙；經(jīng)常食用能增加齒面鈣(鈣食品)質(zhì)，有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅(jiān)固。5、芭樂(lè)/香蕉熱帶水果(水果食品)含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。2023/9/176、芹菜纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)?，另外愈是費(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。7、綠茶綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果；兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)可除去難聞口氣。8、洋蔥洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。9、香菇(香菇食品)

香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。10、芥末內(nèi)含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。2023/9/172023/9/172023/9/172023/9/17喝飲料用吸管男人覺(jué)得用吸管太“女性”了，于是大口豪飲，結(jié)果嘴巴就成了一個(gè)裝滿碳酸飲料的池子，牙齒完全被“浸泡”，容易導(dǎo)致蛀牙。不單是甜飲，看來(lái)不甜的蘇打水和運(yùn)動(dòng)飲料，對(duì)牙釉的損害程度大大超過(guò)可樂(lè)，分別是可樂(lè)的3倍和11倍。2023/9/17溫水刷牙

刷牙前用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1-3分鐘。這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性減少刷毛對(duì)牙體的摩擦損耗及對(duì)牙齦的刺激損傷。2023/9/174·最長(zhǎng)久的牙齒美白方法

實(shí)驗(yàn)證明，電動(dòng)牙刷比手動(dòng)牙刷多清除38%的牙菌斑，它的清潔能力已經(jīng)得到口腔專家的一致肯定。電動(dòng)牙刷里最好的是博朗歐樂(lè)B和飛利浦的。而相對(duì)來(lái)說(shuō)歐樂(lè)B性價(jià)比高，國(guó)外專業(yè)的牙醫(yī)一般都推薦它。有專門用來(lái)進(jìn)行牙齒美白的型號(hào)，比如D12Vitality-亮杰型，有專門的亮白刷頭，14天去除90%牙菌斑。產(chǎn)品具體信息可以百度下。調(diào)查顯示，電動(dòng)牙刷與普通牙刷相比，更為科學(xué)有效。可以更徹底清除牙菌斑、減少牙齦炎和牙齦出血，也是目前歐美許多國(guó)家普遍流行的日用品。而電動(dòng)牙刷通過(guò)快速旋轉(zhuǎn)，使刷頭產(chǎn)生高頻振動(dòng)，瞬間將牙膏分解成細(xì)微泡沫，深入清潔牙縫；與此同時(shí)，刷毛的顫動(dòng)能促進(jìn)口腔的血液循環(huán)，對(duì)牙齦組織有意想不到的按摩效果。一天使用兩次電動(dòng)牙刷，可以達(dá)到更為長(zhǎng)久的牙齒美白效果。2023/9/17四·牙齒的保健2023/9/17好牙齒的標(biāo)準(zhǔn)牙齒干凈沒(méi)有蛀牙不會(huì)疼痛牙齦顏色正常沒(méi)有出血現(xiàn)象2023/9/171·生活中牙齒的“隱形殺手”2023/9/17水果茶水果茶對(duì)牙齒造成的傷害是橘子汁的3倍。許多水果茶里的酸性物質(zhì)可以腐蝕牙齒琺瑯質(zhì)，其中以檸檬和黑加侖最嚴(yán)重。為了減少損害，可多喝紅茶或綠茶。紅茶能預(yù)防牙菌斑，綠茶可預(yù)防蛀牙。2023/9/17零食零食吃多了牙齒會(huì)受損，水果等健康食品也不例外。所以應(yīng)堅(jiān)持一日三餐，少吃零食。吃東西后記得漱口，也可嚼一塊無(wú)糖口香糖，刺激唾液分泌，從而達(dá)到殺菌、抑制牙菌斑的作用。2023/9/17眼藥水一些藥物，如抗抑郁藥、止疼藥、眼藥水、抗組胺和降壓藥可導(dǎo)致口干、減少唾液的分泌。常吃上述藥物的人要經(jīng)常做吞津練習(xí)，比如含棗核等。2023/9/17懷孕大約50%的孕婦會(huì)出現(xiàn)牙齦炎，牙齦炎又會(huì)導(dǎo)致牙周病，口腔細(xì)菌釋放的前列腺素甚至有可能誘發(fā)早產(chǎn)。專家建議，孕婦每天必須刷兩次牙，每次至少2分鐘。每頓飯后，記得要用牙線清潔牙齒。2023/9/17過(guò)度刷牙刷牙次數(shù)過(guò)多同樣會(huì)損傷牙齦處的齒面。另外，牙刷的毛不要過(guò)硬，刷牙時(shí)與牙齒呈45度角，并做輕柔的畫(huà)圈運(yùn)動(dòng)。2023/9/17游泳游泳池里的水經(jīng)過(guò)氯氣殺毒處理，而氯元素會(huì)腐蝕牙齒。2023/9/172·哪些食物可以防齲齒魚(yú)肉、米、扁豆、豌豆和蠶豆這些食品含磷量高，磷酸鹽可形成緩沖系統(tǒng)，防止口腔過(guò)度酸化。兒童應(yīng)多吃一些豆類、豆制品、蔬菜、魚(yú)、蝦等鈣質(zhì)豐富的食物，以供給足夠的礦物質(zhì)和維生素，使牙齒得到正常的發(fā)育。牛奶和乳制品這些食品中含有大量的鈣，鈣能抑制細(xì)菌產(chǎn)酸，并能防止牙齒的鈣磷化合物溶解。此外牛奶中所含的免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中的細(xì)菌生長(zhǎng)。含氟較多的食物有魚(yú)、蝦、海帶、海蜇，茶和礦泉水中含量也不少，氟能與牙質(zhì)中的鈣磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，從而防止細(xì)菌所產(chǎn)生的酸對(duì)牙質(zhì)的侵蝕。應(yīng)多食用烹調(diào)加工不過(guò)于精細(xì)的食物，因其所含的脂溶性維生素和礦物質(zhì)較多，進(jìn)食時(shí)需要較大的咀嚼力，咀嚼可促進(jìn)唾液分泌，除幫助消化外，還可起到洗擦牙齒的作用。應(yīng)少食用加工過(guò)細(xì)的精制食品（如話梅、巧克力、汽水、糖果、糕點(diǎn)、餅干等）。水果如蘋果、生梨等在進(jìn)食時(shí)可起到對(duì)牙齒的機(jī)械擦洗作用，擦去粘附于牙齒表面的細(xì)菌。此外，水果中的果膠還有抑制細(xì)菌的作用。蔬菜含有許多微量元素和大量的維生素C，也是很重要的抗齲營(yíng)養(yǎng)素。而蔬菜纖維通過(guò)對(duì)牙面的機(jī)械性摩擦清洗和刺激唾液腺分泌，可以減少食物的粘附和牙菌斑的形成。另外植物油能在牙齒表面形成疏水層，可以保護(hù)牙齒，防止牙質(zhì)溶解。2023/9/17

3·為了保持牙齒的健康：均衡飲食！均衡的飲食、適量分配一天中的各餐(為了避免吃零食，一天中應(yīng)安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點(diǎn)心時(shí)間)對(duì)堅(jiān)固的牙齒十分有利。事實(shí)上，這有利于我們的牙齒更好的抵抗刺激：釉質(zhì)侵蝕、齲齒……生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時(shí)候，在牙齒表面進(jìn)行摩擦，實(shí)際上起到了清潔牙齒的作用。此外，脂類、某些蛋白質(zhì)(奶酪的酪蛋白)、礦物質(zhì)(磷、鈣、氟……)還有維生素D具有抗菌作用，限制釉質(zhì)的無(wú)機(jī)鹽排出。相反的，零食，特別是那些“軟”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜飲料、面包、糕點(diǎn)……)或者酸性食品(蘇打水、水果、果汁)，通常會(huì)增加齲齒的危險(xiǎn)。糖分可以轉(zhuǎn)化為酸，而酸可能破壞牙齒表面的釉質(zhì)。如果有可能，在每次吃完食物之后要仔細(xì)的清潔牙齒。如果沒(méi)有條件，也可以認(rèn)真漱口或者嚼一塊無(wú)糖的口香糖。事實(shí)上，任何唾液流量的增加都降低了齲齒的危險(xiǎn)性。要指出的是過(guò)量飲用咖啡、茶和吸