五年級(jí)下冊(cè)心理健康教案-第三十五課 青春不煩惱｜北師大版

五年級(jí)下冊(cè)心理健康教案-第三十五課青春不煩惱｜北師大版教學(xué)目標(biāo)了解青春期的特點(diǎn)和心理變化；了解推遲滿足的重要性，掌握自我控制的方法；通過案例分析，學(xué)會(huì)如何調(diào)整情緒。教學(xué)內(nèi)容青春期的特點(diǎn)和心理變化；推遲滿足的重要性及自我控制方法；案例分析與調(diào)整情緒。教學(xué)重點(diǎn)青春期的特點(diǎn)和心理變化；推遲滿足的重要性及自我控制方法。教學(xué)難點(diǎn)如何通過案例分析和情境實(shí)踐，讓學(xué)生理解和運(yùn)用自我控制的方法。教具準(zhǔn)備課件：青春期的變化；課件：推遲滿足的重要性及自我控制方法；教案：案例分析與調(diào)整情緒；白板、筆、草稿紙。教學(xué)過程1.引入（5分鐘）向?qū)W生提問：“青春期是什么？有哪些心理變化？”引導(dǎo)學(xué)生在回答問題的過程中，了解青春期的特點(diǎn)和心理變化。2.教學(xué)（30分鐘）2.1青春期的特點(diǎn)和心理變化青春期的特點(diǎn)：身體狀況發(fā)生很大變化，男女性特征得到發(fā)展，知識(shí)面和興趣愛好不斷擴(kuò)大等；心理變化：更關(guān)注外表和自己的形象，心理脆弱易受傷害，情緒的波動(dòng)很大等。讓學(xué)生在課件上看青春期的相關(guān)內(nèi)容，了解自己的生理變化和心理變化。2.2.推遲滿足的重要性及自我控制方法講解推遲滿足的重要性以及自我控制方法，具體步驟如下：-告訴學(xué)生，推遲滿足是可以訓(xùn)練的，可以通過堅(jiān)持不做自己想做的事情，訓(xùn)練自己的意志力；-告訴學(xué)生，要想做到自我控制，需要在做某件事情之前，先想一想做這件事情可能帶來的后果，然后再?zèng)Q定是否做這件事情；-告訴學(xué)生，要時(shí)刻意識(shí)到自己的情緒變化，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，避免情緒爆發(fā)。讓學(xué)生參與課程，結(jié)合自身情況，分析推遲滿足和自我控制的方法。3.案例分析（10分鐘）通過對(duì)一個(gè)情景案例進(jìn)行分析，讓學(xué)生了解如何通過自我控制和調(diào)整情緒來解決問題。4.情境實(shí)踐（10分鐘）讓學(xué)生結(jié)合自身情況，進(jìn)行情境實(shí)踐，訓(xùn)練自我控制的能力。可以讓學(xué)生在草稿紙上畫出自己的情緒波動(dòng)圖，讓他們思考如何避免情緒波動(dòng)，以及如何調(diào)整情緒。5.總結(jié)（5分鐘）總結(jié)本課的內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)通過推遲滿足和自我控制來調(diào)整情緒，能更好的保護(hù)我們的心理健康。課后作業(yè)家里和父母進(jìn)行一次交流，讓自己更了解自己。選擇一件自己想做卻一直沒做的事，嘗試推遲滿足，練習(xí)自我控制。教學(xué)反思本節(jié)課沒有使用多媒體及游戲教學(xué)形式，可能容易讓學(xué)生感到枯燥，需要在后續(xù)課上注意改進(jìn)。針對(duì)推