讀《不抱怨的世界》心得體會

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讀《不埋怨的世界》心得體會1

根據(jù)局讀書。實踐。成才活動安排，我選讀了《不埋怨的世界》。這本書對埋怨這種行為產(chǎn)生的緣由、行為表現(xiàn)做了特別深刻和全面的詮釋，分析地特別到位。威爾？鮑溫認為，我們之所以會埋怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到埋怨會帶來好處。很多埋怨涉及了從他人身上誘發(fā)的人際互動反應(yīng)，例猶如情或認可。比如說，人們可能會埋怨自己的身體健康，卻不是由于真的覺得生病，而是‘病人的角色’能讓他們?nèi)〉酶綆У暮锰?，例如他人的憐憫，或是可以避開反感的事項。在此基礎(chǔ)上，還建立了一套可操作的方法〔紫手環(huán)運動〕來援助人們減削埋怨的行為，可以使讀者“身體力行”。

沒讀這本書之前，我對埋怨也沒有什么深切體會，讀完這本書才發(fā)覺，埋怨在我們?nèi)粘Ｉ钪须S處可聞。埋怨工作忙的，埋怨收入少的，埋怨統(tǒng)計工作清苦的……等等。同時，埋怨對人們的影響還真大。聯(lián)想到自己也經(jīng)常對著伙伴埋怨，對著同事埋怨，認真思索起來，我想不會僅僅是為了發(fā)泄那么簡約，恰恰是伙伴們予以的憐憫、關(guān)懷和正向的認知才是我最想要的，也正是這些因素導(dǎo)致埋怨已經(jīng)成為一種我無法覺察的.習(xí)慣了。但是，事實上，埋怨這種行為的負面作用也是特別大的，不僅影響人際關(guān)系，更影響自我的人生立場。因此，全部志在走向勝利的人需要學(xué)會不埋怨。

讀完這本書，我覺得這本書對我的工作、生活乃至做人援助也特別大。在生活中，不埋怨是一種積極向上的精神狀態(tài)。那么如何來做到不埋怨？讀完這本書，我也收獲了心靈的“紫手環(huán)”：應(yīng)當時刻留意調(diào)整自己的心態(tài)，減削埋怨，努力地接納自己、確定自我價值；遇事多從自己身上查找問題，努力掌握自己的心情，在任何時刻都要努力保持積極良好的心態(tài)；在工作上，遇到什么辣手的事情或困難，不要怨天尤人，應(yīng)當靜下心來，多找找自身問題，多想想解決方法；不能將眼光只著眼于眼前的窘境，而是要用進展的眼光看到將來，看到漫長的工作歷程。由于，在漫長的工作中，眼前的窘境僅僅是滄海一粟而已，我相信自己會有許多機會來轉(zhuǎn)變的。正如書中所說：“停止埋怨，你就已經(jīng)在通往你想要的生活的路上了。”雖然這條路還很長很遠，還需要我付出無法想像的努力和代價，但是既然做了選擇就應(yīng)當積極地走下去，勇猛地面對前進道路中的各種不確定。

讀《不埋怨的世界》心得體會2

這本書是我伙伴推舉的,剛拿到這本書我就想哪個人不埋怨，真有意思，順手打開寫給中國讀者一封信時，有段話是這樣說的:”中國人一直喜愛埋怨,我不會感到絲毫驚詫”，這句話把我的倔脾氣又整到了極點，哪個國家的人不愛埋怨，只要是人都會有或多或少的埋怨，偏要說中國人。帶著心情接著往下看又說道”中國人敢于直面不足，勇于面對挑戰(zhàn)，無論面對的是埋怨傾向抑或其它，他們都會本著單純的意圖，力求改善，中國人轉(zhuǎn)變自我，努力爭取高品質(zhì)生活的意愿是一種真正的動力。

放下手中的書籍，自己何嘗不是埋怨之人，無論工作中，生活中教育子女時都在埋怨，感覺上天對我一個人不公，總是在怨天尤人這種負面的思索中表達自己，事實上假如我們想看到生命中的美妙一面，肯定也能看的到，關(guān)鍵在于我們的眼光放在哪里？威爾鮑溫說“當我們決斷接納各種人和事物，并從中發(fā)覺其光明面對，我們會體驗到越來越多的良善與美妙，由于我們的關(guān)注，將使這樣的期盼在生活中實現(xiàn)。”不埋怨的磁場，將引來更多平安和喜樂。

生活中的埋怨也漸漸影響到了我的孩子，小小年紀也在不斷埋怨中查找答案，卻從未反思自己的錯誤與不足，假設(shè)想轉(zhuǎn)變生活走出低潮，那就是停止埋怨是重新出發(fā)的第一步，和孩子們一起享受，一起改進，當孩子學(xué)習(xí)不上進時，我們彼此從容面對，分析緣由，實時查漏補缺，漸漸的少了一份埋怨，少了一份推卸，多了一份信任，現(xiàn)在我和孩子有個商定，就是相互監(jiān)督彼此的言行，當言語舉止涌現(xiàn)不文明或心態(tài)不積極樂觀是實時提示對方，實時改正。時刻用積極的立場去面對生活中的每一天，漸漸發(fā)覺不埋怨的`生活才是最美的。我始終相信我和孩子只要繼續(xù)努力，就算以后人生之路有太多磕磕絆絆，總會走向勝利彼岸的那一天。

此刻我想說“認清自己的卑微是你奮進的能量”，不要埋怨工作的艱辛，更別數(shù)落同事及家人的不是，只要上心去對待、去感受，盡職盡責(zé)做好自己的每一天。活出感恩的生命或許我們的明天更加漂亮，這樣的人生將會無怨無悔。

讀《不埋怨的世界》心得體會3

首先感謝公司組織的這次讀后感溝通的活動，讓大家能以此為契機更加深刻的溝通在工作和日常生活中好的做法及更加先進的思想?！恫宦裨沟氖澜纭返挠眉僭O(shè)干個小故事利用埋怨這一種普遍存在的行為，從側(cè)面再次的提示了我們，只靠著專業(yè)知識及公司規(guī)章制度來領(lǐng)導(dǎo)部門是遠遠不夠的，內(nèi)部關(guān)系和內(nèi)部的環(huán)境氛圍也是前提之一?！恫宦裨沟氖澜纭芬粫怯糜H身經(jīng)受告誡著我們這一點，下面我就對《不埋怨的世界》一書的讀后感向大家談?wù)勎业母邢耄?/p>

一、要想轉(zhuǎn)變別人首先得轉(zhuǎn)變自己

書中反復(fù)提到的一個理念就是要有一個平和的心才能仔細客觀的分析出任何事項的真實本質(zhì)。在實際工作中我們在所難免的都會遇到任務(wù)緊、壓力大、援助別人彌補漏洞或自身犯錯的狀況涌現(xiàn)，在這一的狀況下迫于工作任務(wù)壓力很簡單涌現(xiàn)心煩氣躁的狀況從而引起各種摩擦，這時肯定要克制自己不要以埋怨這種形式來說某某人的不是，以此來宣泄和埋怨別人給自己造成的麻煩和舒緩自己心中的壓力。俗話說育人先育己，在部門管理過程中作為一個管理者其實就是下面員工的一個榜樣、一個風(fēng)向標，我們埋怨別人一句下面的人就會埋怨十句，假如養(yǎng)成了習(xí)慣那么就會有百句、千句，到那個時候我們假如提出工作上的要求或需要改進的地方，同樣我們也會遭到員工的埋怨，由于他們已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣、埋怨已經(jīng)成為一種風(fēng)氣、一個趨勢，他們會認為埋怨會讓他們的工作來得更加輕松，這個趨勢的興起也就相當于互幫互助、團結(jié)友愛、集思廣益的消亡。到那時一個部門也不再會有生產(chǎn)效率和對部門的向心力，將成為一盤散沙。這樣的危機感提示了我們管理者應(yīng)加強自身修養(yǎng)，在工作中運用一些技巧：

1.溝通工作、溝通感情時語氣親切、語調(diào)溫柔、措辭委婉、談吐自然的柔性語言，可以對下屬表達足夠的尊敬，從而獲得尊敬和自我實現(xiàn)的高層次需求。再有，在處理沖突和沖突時，真心誠意、心平氣和、商量式的說明可以達到委婉拒絕和善意規(guī)勸的效果，既尊敬了別人的自尊心甚至虛榮心，又可有效地化解沖突，維護團隊的穩(wěn)定與和諧。

2.和團隊中的每一個人建立伙伴關(guān)系，積極謀求他們的支持和協(xié)作，深入了解他們的需求，有針對性地提供須要的援助。但在我們的伙伴關(guān)系中肯定要切忌拉幫結(jié)派，正所謂三個臭皮匠，頂個諸葛亮這句諺語從反面也警示了我們，當你有意識親近群體中一個人時，那么也將會有三個人離你遠去。

3.杜絕心情管理，在工作中應(yīng)努力保持積極的心情，盡量掌握自己的心情，也是制造和諧所必需。始終保持清楚頭腦，保持心理平衡。保持一顆平常心、同等心、平和心，始終做到精神飽滿、笑口常開，努力為每一個員工制造一個寬松的環(huán)境。

二、深入員工，營造信任和歡樂，建立一個和諧的團體，是我們工作中的一部分

沒有埋怨，或正確處理埋怨，才能構(gòu)建一個和諧的團體。也才能加強團隊的合作，假如一個團隊缺少了協(xié)調(diào)、協(xié)作，任何一個環(huán)節(jié)產(chǎn)生問題的都會影響整體功能的發(fā)揮，可謂一榮俱榮，一損俱損。只有大家實時溝通看法，清除分歧和誤會，才能整體作戰(zhàn)，更好的解決問題。

正如書中寫到的幾個關(guān)于意識形態(tài)的故事，珍的葬禮和假如你歡樂，就按喇叭故事中的兩個主人翁都應(yīng)病魔纏身，中風(fēng)不久便可康復(fù)的珍由于太過于自我的擔憂造就了他的去世，令醫(yī)生們頗感意外以及歡樂提示牌故事中，讓病痛磨折然而歡樂去世的女主人。從這個故事中我們可以得到啟發(fā)，體會出在肯定的空間肯定的時間里氣氛是多么重要的。員工的積極性靠調(diào)動而工作中的歡樂、和諧度更能穩(wěn)定員工心情，對于一個管理者在實踐的工作中我們都有一種體會，那就是當員工對待工作的立場熱忱高漲時能夠制造出更高更加優(yōu)質(zhì)的效率。這種效率它與要求趕工或者單純的完成數(shù)量上來說更加有效、更加超卓，能使我們產(chǎn)品一次合格的幾率提高。部門里的氛圍我們作為最主要的調(diào)劑人只有在多溝通多了解之后才能真正的扮演起這個調(diào)劑人的作用，根據(jù)預(yù)定的方向按部就班的進展。試想一下，每個員工都是大社會里的一員，來到我們小集體里規(guī)章制度遵守是需要的，但他們都有著不同的文化背景、不同經(jīng)受、不同思想，假如當員工涌現(xiàn)一般問題的時候我們怎么辦。確定得第一時間上前做起教育、疏通思想。假如相互了解不深，給員工一種我們高高在上的感覺勢必做工作的難度會大大增加，而在這樣做完工作后員工受到的教育和認識到的錯誤往往是微乎其微的。所以我們在這些事情來臨之前做好我們的感情鋪墊工作，至始問題來臨之時我們才能真正的做到動之以情、曉之以理，來調(diào)劑部門里來自于工作上、同事之間的問題和沖突。長期下去整個部門的員工有了凝集力維系住良好的內(nèi)部關(guān)系和輕松的工作氛圍，從而引發(fā)出員工自覺尊規(guī)守紀和圍繞部門任務(wù)剛好各項工作的良好習(xí)慣，成為一個積極、歡樂的工。

三、把心放開，在制度的`框架內(nèi)能讓自己歡樂翱翔

作為公司的一名管理者為部門員工考慮許多甚至于為了保持良好的工作氛圍有所舍取，但我們必定是公司的中流砥柱，是連接高層領(lǐng)導(dǎo)和基層員工的重要橋梁。和公司員工之間，由于任務(wù)職責(zé)的分工原來就是處于一種管理和被管理相互沖突和沖突的狀態(tài)里。那么我們對員工的關(guān)懷愛惜就不能等同于放松要求、一味的放任自流，肯定要把這種愛惜建立在國家的法律法規(guī)和公司的規(guī)章制度這平臺上面。在公司這個大舞臺上面難免會涌現(xiàn)極個別的員工因個人感____彩的緣故給我們出上道德觀念的難題，影響我們心情甚至尊嚴。但我們肯定要認清管理與被管理者之間的差距和區(qū)分，要保持住一個成熟管理人員冷靜，盡量做到大事化小、小事化無。學(xué)會體諒員工的一時之錯究竟他們在平常工作中為了公司進展比我們付出了更多的體力，而我們在管理之中也不是為了爭奪這一時之威。況且有了良好的風(fēng)氣以后，其實公道自若人心，管理者合理的讓步往往會換得更多的敬愛，然而這種敬愛往往比高姿態(tài)、高要求使員工獲得的工作動力大得多。讓我們大家在不斷的完善自我的過程中，踏著正規(guī)化管理不斷為公司制造更多財寶的道路上成為一個真真正正的歡樂工吧。

讀《不埋怨的世界》心得體會4

埋怨，是每個人在面對困難和不公正時，最自然的表現(xiàn)，當我們設(shè)身處地面對這樣境況的時候，常常會說:“事情都已經(jīng)這樣了，莫非還不允許我埋怨兩句么?”不埋怨如何讓人發(fā)泄，長期不埋怨會不會得病。其實不埋怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去查找和追求新目標的一種連接方式。

比如我吧，像在做年度預(yù)算的時候，看到其他兄弟單位都是二人在完成這項工作，而我不止一個人還要忍受好不簡單完成的報表卻被通知“指標改了，需要重新做”，這個時候我也埋怨，可是有用嗎？集團公司領(lǐng)導(dǎo)要求在有限的時間內(nèi)完成，這個時候沒有時間去埋怨，只能調(diào)整心態(tài)靜下心來一遍一遍的測算，調(diào)整數(shù)據(jù)，當我在規(guī)定的時間內(nèi)看見全部的報表都“審核勝利”“已提交上報”時，何來的埋怨？

在現(xiàn)實生活中，在我們渴望查找人生美滿和歡樂之時，我們每個人都難免要際遇許多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當這時，有些人便不能正確對待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)許多牢騷和埋怨，往往是怨天、怨地、怨命運、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)……其實埋怨的最大受害者是自己。埋怨雖然沒有明顯的惡果，但一種心懷感恩、寬容大度的立場卻給我們帶來另外一種人生，假如做到這一點我們的人生會更加歡樂。

細細想想，人生真正值得埋怨的理由真的很少，但人都不想埋怨，可都禁不住的報怨?；蛟S經(jīng)過了眾多挫折和困苦之后，人們需要更多的埋怨，可是埋怨又有什么用處，又能解決什么問題。

書中寫道“你會為了最不足掛齒的小事而感恩，就連以前覺得無可置疑的事也不例外”“活出感恩的生命，而非埋怨的生命，就能發(fā)揮這種確保健康的.能量。”

是的，對生活懷有一顆感恩之心的人，生命會時時得到滋潤，即使遇到再大的困難，也能熬過去，喜愛埋怨的人，即使是福至將來也會變成禍。曾經(jīng)看過這樣一段話:“活在感恩的世界里:感恩斥責(zé)你的人，由于他助長了你的聰慧;感恩絆倒你的人，由于他強化了你的技能;感恩遺棄你的人，由于他教育你應(yīng)當自強;感恩欺詐你的人，由于他增進了你的見識;感恩損害你的人，由于他磨練了你的心志……”這是一種積極的心態(tài)，一種聰慧的生活立場，人人都懷有一顆如此感恩的心，那么人生肯定會過得堅實而有信心!由于感恩，我們才擁有了一個多彩的社會。

《不埋怨的世界》這本書，讓我更加的堅決了我內(nèi)心深處的想法:與其埋怨，不如轉(zhuǎn)變;轉(zhuǎn)變不了外界，但肯定可以轉(zhuǎn)變自己。

讀《不埋怨的世界》心得體會5

我們都有過埋怨年齡，懷念曾經(jīng)的，那份單純良善的心；眼里充斥了陽光，知足常樂。不知什么時候開始，我們的眼睛里有了沙子，風(fēng)越來越大，眼睛和心都在被磨礪。

隨著年齡的增長，我們遇到越來越多的人和事，有越來越多的想法。即使是內(nèi)心鎮(zhèn)靜的人，也會有大大小小的埋怨。

每個人的標準都不一樣，你眼中的正?？赡苁莿e人的底線，別人的習(xí)慣也可能是你的`極限。有一些不熟識或不滿足是正常的。面對這些繁復(fù)的客觀存在，我們?nèi)绾螌Υ?，在很大程度上影響著我們的各種關(guān)系。

《不埋怨的世界》，引領(lǐng)我們開始了一場大張旗鼓的不埋怨運動。

遵循的思路，更多的體會：不埋怨，不僅是一種心態(tài)，一種感受，更是一種技能，一種聰慧。不埋怨，是發(fā)自內(nèi)心的同理心、寬容和理解。寬恕與尊敬，原本就是一種優(yōu)雅的存在。

本書提供了一些有用的培訓(xùn)方法，我們可以依據(jù)詳細的操作環(huán)節(jié)進行“不埋怨”培訓(xùn)。有些理論或方法并不是空洞的。

將“不埋怨”的思想滲透到生活的每一個環(huán)節(jié)中，并通過實例起到了很好的啟示作用。

“21天練習(xí)手冊”中的每日箴言，與心對話很簡約，但很有效?！吧鷼馐菚魅镜?，即使錯了，也要保持微笑”“想要轉(zhuǎn)變他人，你需要樹立一個榜樣”“暖和別人，你會得到意想不到的驚喜的結(jié)果”，當我們每次埋怨沖動時，深呼吸，伴隨著這些諺語在心里，漸漸鎮(zhèn)靜下來。

書中附帶的“不埋怨手鐲”，當我們戴上時，就是戴上了“不埋怨”這一信念，就像一位熱忱的導(dǎo)師，時刻在我們耳邊醒來。

“積極思索，停止埋怨，好運就會降臨?！?/p>

讀《不埋怨的世界》心得體會6

一次偶然的機會，我有幸拜讀了威爾·鮑溫所寫的一本《不埋怨的世界》，未曾想因此給我?guī)砹艘淮螛O大的心靈震撼和啟發(fā)。人生不如意十之--，這句話雖然早已為大家所熟知，但真正能“看的開”的人卻并不多見。

我們總會在工作中、生活中以及許多方面或多或少的存在著不滿足和埋怨的心理，有的員工會很明顯的表現(xiàn)出來，影響到自身的心情和行為;有的員工可能深埋心底，卻也同樣為這種心理左右了自身的行為;而對于相對豁達的來說，其實也往往也或多或少的存在一些埋怨，甚至不為自己所知道，只是一種潛意識的埋怨，這也同樣肯定程度的影響和左右了他們的思想和行為。對生產(chǎn)線忙閑不一，安排不勻，上下道不合又或者是設(shè)備問題等等多方面的埋怨充斥在員工們的工作生活之中。書中提到許多有意無意的埋怨情節(jié)也可以證明這一點。

作為一名基層管理者，無論是在工作中還是在生活當中，我同樣有著自己的些許埋怨?；蛟S不埋怨、無怨的世界或許只是一個抱負中的世界，但它可以讓我們憧憬和向往，去完善自身的思想，增益自身的才能。書中深入淺出的論述，也讓我明白了許多道理，受益匪淺。書中通過一只手環(huán)向我們傳遞了“埋怨不如轉(zhuǎn)變”的生活理念，手戴紫手環(huán)者只要一察覺到自己有埋怨心情，就將手環(huán)換到另一手上，如此反復(fù)，直到手環(huán)在一只手上連續(xù)21天為止，21天不埋怨不批判別人，不到一年，你就會漸漸轉(zhuǎn)變，當然這并不是只奇妙的手環(huán)，只是此時此刻得你心態(tài)變了。

下面簡約的談一下我讀了這本書之后的'一些想法，也盼望以此為大家?guī)硪恍┧妓?，成為自己和大家今后一種生活與工作中的激勵。

一、停止埋怨

要成為一個完全沒有埋怨的人很難，對生活一些不順當、煩心的瑣事發(fā)發(fā)小牢騷好像不是一件太大的事情，也很正常。不過，我們卻忽視了一個重要的東西——吸引力法那么。要知道，當一個人在說些負面和不歡樂的事時，就會接收到負面和不歡樂的事，書的開始，鮑溫首先教給了我們?nèi)绾瓮Ｖ孤裨?，用?1天效應(yīng)”的培育方法轉(zhuǎn)變自己的埋怨習(xí)慣，這也是轉(zhuǎn)變我們，成就無怨人生的第一步。埋怨行為不僅不能轉(zhuǎn)變實際的惡劣狀況，更會增加人們的負面心理，這是一種消耗能量且完全無益的運動。正如仇恨和生氣郁結(jié)是用別人的錯誤在