肥胖對(duì)健康的危害

肥胖對(duì)健康的危害肥胖是指體重明顯超重和皮下脂肪層過(guò)厚是體內(nèi)脂肪積聚過(guò)多而導(dǎo)致的一種不健康的狀態(tài)，它不僅僅指單純性的的體重增加。有人總以為長(zhǎng)得腰圓體胖，就意味著營(yíng)健康。其實(shí)，肥胖并不代表?yè)碛薪】档纳眢w，同時(shí)也存在著某些營(yíng)養(yǎng)的缺乏。如許多肥胖的兒童，體內(nèi)常常伴有鐵、鈣等微量元素的不足，引起缺鐵性貧血、軟骨病等營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾患。可以說(shuō)肥胖和不健康之間有密切的聯(lián)系，甚至可以說(shuō)肥胖是萬(wàn)癥之源。肥胖對(duì)生命的短期影響當(dāng)然不像心臟病、腫瘤那樣嚴(yán)重。但是肥胖帶來(lái)的長(zhǎng)期后果卻是不容忽視的。雖然目前有人再把肥胖看成是一個(gè)人"發(fā)福"的象征，但是真正能夠認(rèn)清肥胖危害的人卻也為數(shù)不多。更有甚者，個(gè)別醫(yī)師公開(kāi)宣講：肥胖不是多種慢性疾病的原因。根據(jù)一些統(tǒng)計(jì)，肥胖發(fā)生率與成年人群死亡率的增加呈高度相關(guān)，而且嚴(yán)重影響健康的幾種慢性病，如高血壓、心臟病、中風(fēng)、糖尿病和癌癥，都與肥胖有著密切聯(lián)系。通常我們指的肥胖是有標(biāo)準(zhǔn)的，肥胖的診斷主要是測(cè)量脂肪。肥胖度：肥胖度=(實(shí)際體重-標(biāo)準(zhǔn)體重)！標(biāo)準(zhǔn)體重x±100%肥胖度在±10%之內(nèi)，稱之為正常適中。肥胖度超過(guò)10%，稱之為超重。肥胖度超過(guò)20%-30%，稱之為輕度肥胖。肥胖度超過(guò)30%-50%,稱之為中度肥胖。肥胖度超過(guò)50%，以上，稱之為重度肥胖肥胖可能伴有并發(fā)癥：血脂代謝異常：血脂過(guò)高會(huì)影響身體攜帶膽固醇至肝臟的速率，是增加心臟疾病的危險(xiǎn)因子。肥胖伴有高脂血癥、動(dòng)脈硬化、糖含量異常等。越來(lái)越多的研究認(rèn)為肥胖者的脂肪分布，尤其內(nèi)臟型肥胖與上述合并癥明顯相關(guān)。脂肪肝就是肝臟當(dāng)中有很多的脂肪細(xì)胞堆積，最終會(huì)使得肝臟的細(xì)胞就發(fā)生炎癥，發(fā)生脂肪性肝炎。如果肝臟的脂肪再繼續(xù)增多就會(huì)纖維化，再下去就會(huì)成為肝的硬化。脂肪肝在中國(guó)人大概占30%，尤其是飲酒肥胖的人當(dāng)中發(fā)生比例更高。（2） 高血壓：胰島素過(guò)度分泌及胰島素作用減低是促成高血壓的原因，并且高濃度的胰島素會(huì)借著加強(qiáng)鈉離子的回收及交感神經(jīng)頻度來(lái)促進(jìn)高血的形成。循環(huán)血漿及心排出量增加，心率增快。由于持續(xù)性交感神經(jīng)興奮性增高及鈉重吸收，增加而引起高血壓，進(jìn)而引起末梢血管阻力增加而發(fā)生高血壓性心臟肥大。肥胖者高血壓患病率高，肥胖是高血壓的危險(xiǎn)因子。（3） 心血管疾?。悍逝忠讓?dǎo)致各種血管疾患。身體肥胖的人內(nèi)臟和遍布的血管內(nèi)都堆滿了脂肪，容易引起多種血管疾患，特別是血脂肪濃度過(guò)高，血栓塞、冠狀動(dòng)脈心臟病、心肌梗塞、缺血性心臟病等疾病。研究中亦顯示，若能維持理想體重，則可減少心血管疾病、郁血性心臟衰竭及腦栓塞的發(fā)生率。肥胖者伴心臟肥大、缺血性心臟病、高脂血癥以及糖耐量異常等疾病同時(shí)并存，而這些疾病又與動(dòng)脈硬化性疾病的發(fā)生密切相關(guān)。在肥胖者電左心室舒張末壓異常增加，有時(shí)會(huì)導(dǎo)致心臟肥大。心臟肥大產(chǎn)生的心肌缺血常加劇舒張功能障礙。肥胖者耗氧量加大，心臟做功量大，使心肌肥厚，尤其左心室負(fù)擔(dān)加重，久之易誘發(fā)高血壓。脂質(zhì)沉積在動(dòng)脈壁內(nèi)，致使管腔狹窄，硬化，易發(fā)生冠心病、心絞痛、中風(fēng)和猝死。肥胖是心血管病患病率和死亡率的一個(gè)重要的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。（4）呼吸功能低下：肺臟被脂肪侵入。肥胖者氣喘吁吁。是因?yàn)閮?nèi)臟的脂肪多了以后，擠壓肺部，影響了肺的呼吸功能。肺功能的作用是向全身供應(yīng)氧及排出二氧化碳。肥胖者因體重增加需要更多的氧，但肺不能隨之而增加功能，故可造成缺氧和呼吸困難，最后導(dǎo)致肺功能衰竭。因?yàn)榉逝终唧w重超重，加重了運(yùn)動(dòng)器官、骨、關(guān)節(jié)和肌肉的負(fù)擔(dān)，同時(shí)在胸部等處的脂肪限制了呼吸運(yùn)動(dòng)的完成，在關(guān)節(jié)周圍的大量脂肪沉積又限制了關(guān)節(jié)的活動(dòng)。這樣由于超重及脂肪的沉積還加重了心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，使心血管系統(tǒng)的儲(chǔ)血能力下降。呼吸系統(tǒng)除了運(yùn)動(dòng)完成不佳，也會(huì)導(dǎo)致的紅細(xì)胞增多，同高脂血癥一起加重血液的黏稠度，更使心血管系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加重。這些原因?qū)е路逝秩松砸换顒?dòng)即感疲乏無(wú)力、關(guān)節(jié)酸痛、心跳氣短、呼吸困難，所以就只有通過(guò)減少活動(dòng)來(lái)適應(yīng)機(jī)體的狀態(tài)，為此又使肥胖加重，形成惡性循環(huán)。因?yàn)橹镜亩逊e，影響氣管內(nèi)纖毛的活動(dòng)，使其無(wú)法發(fā)揮正常功能。肥胖伴阻塞型睡眠呼吸暫停綜合征。成年肥胖男性約50%以上有可能發(fā)生OSAS。（5） 糖尿病，肥胖易誘發(fā)糖尿病。雖然不能說(shuō)肥胖是引起糖尿病的直接原因，但它對(duì)糖尿病的誘發(fā)作用卻是不可忽視的。資料證實(shí)，肥胖程度越重，糖尿病發(fā)病率越高。經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)國(guó)家中，肥胖引發(fā)的疾病，最多的就是糖尿病。糖尿病患者中，約有三分之一的人屬于肥胖體型。肥胖者空腹血糖不同程度地有所升高。肥胖者常發(fā)生"抗胰島素"現(xiàn)象，使人體細(xì)胞對(duì)胰島素抵抗力增大不能象以前那樣有效地吸收葡萄糖。肥胖會(huì)造成血中胰島素過(guò)度分泌，越為嚴(yán)重的肥胖者，其空腹時(shí)胰島素濃度越高，而進(jìn)食后胰島素的分泌無(wú)法相對(duì)地提高，所以形成血糖升高的現(xiàn)象。并且實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，較胖者其細(xì)胞中胰島素受體較少，所以肥胖者會(huì)增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。（6） 關(guān)節(jié)疾?。悍逝忠滓疬\(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾患。肥胖者過(guò)度增加的體重，對(duì)骨骼和關(guān)節(jié)等運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，特別是對(duì)脊椎和下肢是一種額外的負(fù)擔(dān)。骨骼、關(guān)節(jié)等組織長(zhǎng)期支撐過(guò)重的體重，猶如每天扛著多余的東西，久而久之，必然積勞成疾，發(fā)生關(guān)節(jié)炎、肌肉勞損或脊神經(jīng)根壓迫，引起腰腿肩背酸痛