體育鍛煉方案

廣元市利州區(qū)白朝小學(xué)全面落實《中小學(xué)每天一小時體育鍛煉》實施方案根據(jù)上級部門的要求，結(jié)合我校實際，為確保學(xué)生每天達(dá)到一小時體育鍛煉，進一步提高學(xué)生體育健康水平，制定此方案：一、加強領(lǐng)導(dǎo)，建立機構(gòu)為規(guī)范和強化此項工作，確保執(zhí)行到位，成立以校長為組長的領(lǐng)導(dǎo)小組。組長：張強副組長：楊剛吳仕貴成員：校中層干部各班班主任體育教師二、分級負(fù)責(zé)、落實責(zé)任由學(xué)校統(tǒng)一協(xié)調(diào)，安排并提出具體要求，教務(wù)處、政教處、總務(wù)處、藝體組結(jié)合部門職責(zé)，制定學(xué)期活動計劃，分年級具體貫徹落實。1、教務(wù)處，負(fù)責(zé)體育課和體育活動課程的時間安排、檢查。2、政教處：負(fù)責(zé)眼保健操、課間操、體育藝術(shù)節(jié)安排、檢查、考評。3、藝體組：負(fù)責(zé)體育課、體育活動小型競賽，運動隊的訓(xùn)練安排以及課外體育活動和指導(dǎo)。4、實行年級責(zé)任制，各年級必須無條件按學(xué)校、教務(wù)處、政教處、藝體組統(tǒng)一安排，落實課外體育活動；開展活動分年級進行，班主任按活動日程，組織開展，體育組協(xié)助指導(dǎo)，要確?；顒訒r間、內(nèi)容入格。5、總務(wù)處負(fù)責(zé)體育活動課的器材保障（結(jié)合學(xué)校實際，增添必要的器材），確保活動課的正常開展。三、具體安排： 年級項目八年級眼保健操.（每天）10分鐘課間體育鍛煉（每天）星期二、四第二套廣播體操《時代在召喚》和密集跑星期三、五第二套廣播體操《時代在召喚》和跳繩午間體育鍛煉（每天）籃球、乒乓球、跳繩、羽毛球、毽球、圍棋、象棋體育課（一周二節(jié)）體育課下午鍛煉籃球、乒乓球、跳繩、羽毛球、毽球、田徑課余鍛煉（每天任選兩項）床上：收腹舉腿（3*15個）俯臥撐（2*15個）地板：收腹跳（2*20次）原地縱跳（2*50次）樓梯：并腿跳樓梯（5分鐘）單腳跳（2*30次）興趣選擇：籃球、羽毛球、跳繩、踢毽子課余總計時間80——110分鐘 年級項目九年級眼保健操.（每天）10分鐘課間體育鍛煉（每天）第二套廣播體操《時代在召喚》午間體育鍛煉（每天）籃球、乒乓球、跳繩、羽毛球、毽球、圍棋、象棋體育課（一周二節(jié)）體育課下午鍛煉身體素質(zhì)練習(xí)課余鍛煉（每天任選兩項）床上：俯臥撐（2*15個）仰臥舉腿（3*15個）地板：跳繩（2*20個）立定跳遠(yuǎn)（20次）樓梯：臺階換腿跳（2*60次）并腿跳樓梯（5分鐘）興趣選擇：籃球、羽毛球、跳繩、踢毽子課余總計時間80——110分鐘四、體育場地器材為保證此項工作開展，總務(wù)處征求體育組意見，結(jié)合學(xué)校實際條件，因地制宜增添一些必要的活動器材。五、安全保障：為保證學(xué)生活動安全，后勤總務(wù)要定期開展對學(xué)校場地、器材的檢查，發(fā)現(xiàn)隱患，及時整改。六、藝體組在組織學(xué)生活動中，高度重視學(xué)生活動過程的督促，做好安全教育，確保學(xué)生