流行性感冒健康教育

流行性感冒健康教育一、什么是流行性感冒？流行性感冒是由流感病毒引起的急性發(fā)熱性呼吸道傳染病，經(jīng)飛沫傳播，臨床典型表現(xiàn)為突起畏寒、高熱、頭痛、全身酸痛、乏力等全身中毒癥狀，而呼吸道癥狀較輕。本病常呈自限性，病程一般為3～4天。主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播。流感的潛伏期一般為1—7天，多數(shù)為2—4天。二、健康教育指導(dǎo)：（一）生活起居預(yù)防（1）“虛邪賊風(fēng)，避之有時”，及時增減衣物，以適寒溫。（2）“食飲有節(jié)，不過不失”，飲食要適時、適量、適溫，少進(jìn)食刺激之品。（3）“起居有常，行止適度”，作息要有規(guī)律，多動、早睡。（4）“精神內(nèi)守，病安從來”，保持心態(tài)平衡，祛除對流感恐懼心理。（二）飲食預(yù)防1、茶飲系列鴨梨（去核）、綠豆適量，煮水代茶飲；蓮藕、白蘿卜、羅漢果各適量，煮水代茶飲；蔥白、白蘿卜、香菜各適量，加水煮沸熱飲；薄荷、生姜、大棗（去核）各適量，沸水浸泡5—10分鐘趁熱飲用；桑葉、菊花、蘆根各適量，沸水浸泡代茶頻頻飲服。2、保健粥系列薄荷、帶皮鴨梨、大棗（去核），加水適量，煎湯過濾。用小米或大米煮粥熟后加入薄荷梨湯，再煮沸即可食用，平時容易上火的人可吃。百合、薏米、綠豆和小米或大米共同煮粥。（三）穴位防治1、易患感冒者，可堅持每天按摩迎香穴，用手掌搓頸后大椎穴、耳后風(fēng)池穴，皆可預(yù)防感冒。2、取鮮薄荷葉適量，將其揉成團(tuán)，在迎香、合谷穴各擦1—2分鐘，每日4次，三日為一療程，適用于感冒鼻塞者。（四）刮痧前額、太陽穴、脊柱兩側(cè)、肘窩、腋窩等處，沿同一方向輕輕向下或向內(nèi)、向外反復(fù)刮動，至出現(xiàn)紫紅斑點或斑塊為度，一般持續(xù)約20分鐘。具有發(fā)汗解表，退熱止痛，辟穢祛濁之功效。危重患者及局部皮膚潰瘍、損傷者不宜。（五）耳穴壓豆取肺、咽、鼻、感冒點、皮質(zhì)下、扁桃體等穴位。（六）患病期間健康指導(dǎo)：1、臥床休息，多飲水，給予流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，適宜營養(yǎng)，補(bǔ)充維生素，進(jìn)食后以溫開水或溫鹽水漱口，保持口鼻清潔。2、對于發(fā)熱39℃以上的患兒，可采用頭部冷敷、溫水擦浴、退熱貼等方法退熱；或在醫(yī)生指導(dǎo)下使用退熱藥和中藥。3