如何建立積極的心態(tài)資料50張課件

1如何建立積極的心態(tài)1如何建立積極的心態(tài)學習目標認識到保持積極心態(tài)的益處明確心態(tài)的發(fā)展歷程學會如何在逆境中奮起掌握建立積極思維方式的兩種途徑學習目標認識到保持積極心態(tài)的益處課程大綱一、心態(tài)的發(fā)展歷程二、奮起者的共同特征三、建立積極思維方式的兩種途徑課程大綱一、心態(tài)的發(fā)展歷程課程大綱一、心態(tài)的發(fā)展歷程二、奮起者的共同特征三、建立積極思維方式的三種途徑課程大綱一、心態(tài)的發(fā)展歷程2023/9/2655消極心態(tài)者能夠轉(zhuǎn)變成積極心態(tài)者嗎？還是心態(tài)根本就不能隨著時間推移而變化呢？2023/7/3155消極心態(tài)者能夠轉(zhuǎn)變成積極心態(tài)者嗎？生活經(jīng)歷可以改變一個人的心態(tài)，很多因素對人的心態(tài)會起作用。生活經(jīng)歷可以改變一個人的心態(tài)，很多因素對人的心態(tài)會起作用。心態(tài)的發(fā)展歷程按照心態(tài)特征，人可以分為兩類，即：積極心態(tài)者和消極心態(tài)者。積極心態(tài)者能夠使他們的生活變得輕松，他們積極地看待自己，即使真出現(xiàn)失誤，他們也不折磨自己。消極心態(tài)者使自己總處在壓力中，總對自己和周圍事物不滿，心情不悅。心態(tài)的發(fā)展歷程按照心態(tài)特征，人可以分為兩類，即：積極當出現(xiàn)失誤時，消極心態(tài)者會責備自己，但是即使他們?nèi)〉昧撕艽蟮某晒?，他們也不會為此贊揚自己。積極心態(tài)者把成功歸功于自己的性格，把失敗者看作是暫時的壞運氣。當出現(xiàn)失誤時，消極心態(tài)者會責備自己，但是即使他們?nèi)〉昧撕艽蟮闹灰粩嗳〉贸晒?，人自然就會變得積極起來，但心態(tài)是復雜的，是不斷從實踐中獲取信息而后形成的。環(huán)境可以改變你的心態(tài)。只要不斷取得成功，人自然就會變得積極起來，但心態(tài)是復雜的，是趙麗以前是個消極心態(tài)者，而孫平一度是個積極心態(tài)者。由于他們以后的經(jīng)歷不同，他們的心態(tài)經(jīng)歷了戲劇性的變化。心態(tài)的變化趙麗以前是個消極心態(tài)者，而孫平一度是個積極心態(tài)者。由趙麗的經(jīng)歷：“兩年前，我進入保險業(yè)，業(yè)績穩(wěn)步上升。受到渠道的好評和伙伴的愛戴。取得了公司的幾項重要的榮譽，買到了一直想要的房子。這兩年對于我來說真是喜事連連?！?/p>

“我過去是個消極的人，但現(xiàn)在我不再消極了。我對自己感到有信心，而且我認為生活中應該充滿陽光?，F(xiàn)在我相信失誤僅僅是偶爾運氣不佳的表現(xiàn)?！壁w麗的想法：趙麗的經(jīng)歷：趙麗的經(jīng)歷：“去年我被公司辭退了，很難找到工作，最糟糕的是，最近我被診斷為癌癥，這種病以前我認為是可以治愈的，但經(jīng)歷了這次，我不相信它了。”

“我過去是個積極的人，但現(xiàn)在不是了，我不認為積極的心態(tài)能帶來什么不同，我感到自己現(xiàn)在是每況愈下，而看不到終點，我現(xiàn)在對生活不抱任何希望，這樣至少我不會失望?！睂O平的經(jīng)歷：孫平的想法：趙麗的經(jīng)歷：“兩年前，我進入保險業(yè)，業(yè)績穩(wěn)步上升。受到渠道的心態(tài)的變化趙麗和孫平各自都在心態(tài)上經(jīng)歷了很大的變化。孫平曾經(jīng)是個積極的人，但是在極端惡劣的條件下，他的信心動搖了，他的信念受到挑戰(zhàn)。趙麗與孫平相反，所經(jīng)歷的事件和結(jié)果都是積極的。極端的事件，不管是積極的還是消極的，對人的心態(tài)都有可能產(chǎn)生巨大的影響。心態(tài)的變化趙麗和孫平各自都在心態(tài)上經(jīng)歷了很大的變化。練習對于孫平，一連串的打擊嚴重動搖了他的信心。面對這樣的逆境，你可能保持積極的心態(tài)嗎？請選擇你認為正確的說法。（單選題）逆境總是引起消極心態(tài)當人奮起克服逆境的挑戰(zhàn)時，可以保持積極心態(tài)。練習對于孫平，一連串的打擊嚴重動搖了他的信心。面答案逆境總是引起消極心態(tài)當人奮起克服逆境的挑戰(zhàn)時，可以保持積極心態(tài)。答案逆境總是引起消極心態(tài)當人奮起克服逆境的挑戰(zhàn)時，可以保練習經(jīng)歷過心靈創(chuàng)傷的人不可能保持積極的心態(tài)。積極心態(tài)者從來不會感到消極。經(jīng)歷嚴重打擊的人，心態(tài)可能會變得消極。隨著年齡增長，大多數(shù)人能調(diào)整心態(tài)。心態(tài)是如何隨著年齡而變化的？（多選題）練習經(jīng)歷過心靈創(chuàng)傷的人不可能保持積極的心態(tài)。心態(tài)是如何隨答案經(jīng)歷過心靈創(chuàng)傷的人不可能保持積極的心態(tài)。積極心態(tài)者從來不會感到消極。經(jīng)歷嚴重打擊的人，心態(tài)可能會變得消極。隨著年齡增長，大多數(shù)人能調(diào)整心態(tài)。答案經(jīng)歷過心靈創(chuàng)傷的人不可能保持積極的心態(tài)。課程大綱一、心態(tài)的發(fā)展歷程二、奮起者的共同特征三、建立積極思維方式的兩種途徑課程大綱一、心態(tài)的發(fā)展歷程不論何種心態(tài)，目的都是保護自己不受外界的傷害。積極心態(tài)者一般會一直保持積極的心態(tài)，而消極心態(tài)者一般也難于突破其思維慣性。這種慣性只有在出現(xiàn)極端事件時才會改變。但是，如果你能奮起克服逆境的挑戰(zhàn)，仍可能保持積極心態(tài)。不論何種心態(tài)，目的都是保護自己不受外界的傷害。積極心分組采訪你從小家庭條件不好，或者你曾經(jīng)歷逆境，但你奮力拼搏，如今是一名成功的推銷員。講講你是如何從逆境中奮起的？總結(jié)奮起時的想法。每人三至五分鐘，講述完畢，推選令人感動的“奮起者”在全班發(fā)表。分組采訪你從小家庭條件不好，或者你曾經(jīng)歷逆境，但你奮奮起者的奮起者的“奮起者”的共同特征“奮起者”保持著一個積極的心態(tài)，這幫助他克服逆境并建立一個充滿希望的將來。許多人在經(jīng)歷了不幸的童年后，仍能在逆境中奮起，投入積極的生活?！皧^起者”的共同特征“奮起者”保持著一個積極的心態(tài)，不是每個人都身處順境，面對逆境有些人能夠把他們的過去拋開，積極奮起，這些“奮起者”所表現(xiàn)出來的應對逆境的技能具有普遍適用性。童年不幸所帶來的一個深遠影響就是自尊心差，為了避免受到指責或憎恨他們的父母或者看管人，這些人常常自甘“墮落”。“奮起者”會設(shè)法保持他們的自尊，即使受到不斷的非難和指責，他們也不會自甘“墮落”。不是每個人都身處順境，面對逆境有些人能夠把他們的過去“奮起者”的共同特征接受獨立樂觀信任彈性“奮起者”的共同特征接受特征一：接受“奮起者”接受自己和他人，對自己很有信心。他不會去費心取悅每個人，或去試圖改變一個人，他喜歡他本來的樣子。他不想成為別人的影子，他只想做他自己，因此，他接受他無法控制的事實。他盡力做到最好，即使遭到反對，他不會做出過激的反應或者認為是針對他個人的。特征一：接受“奮起者”接受自己和他人，對自己很有信心特征二：獨立“奮起者”不依靠其他人來為他解決問題，他掌握自己的生活。因為獨立，他也不強求或歸咎于他人，他只做一些積極的改變。特征二：獨立“奮起者”不依靠其他人來為他解決問題，他特征三：樂觀“奮起者”是個樂觀主義者，也是現(xiàn)實主義者。他對未來充滿了美好的設(shè)想，從不悲天憫人，他總能看到其他人的優(yōu)點，在構(gòu)想未來時，他總是充滿希望。凡事都做最好的打算，但做最壞的準備。特征三：樂觀“奮起者”是個樂觀主義者，也是現(xiàn)實主義者特征四：信任不管在什么環(huán)境下，“奮起者”都會設(shè)法尋找他可以信任的人。他不封閉自己。在需要的時候，他也向別人尋求幫助。他從不試著獨自做所有的事情，他尋找自己認為可以信任的人。特征四：信任不管在什么環(huán)境下，“奮起者”都會設(shè)法特征五：彈性“奮起者”性格開朗，靈活，不固執(zhí)己見。他不會輕易為困難所嚇倒，他會采取解決問題的態(tài)度而不是怨天尤人。他會立即付諸行動，不讓事情懸而不決。就是這種解決問題的態(tài)度，使“奮起者”能靈活地應對重重困難。特征五：彈性“奮起者”性格開朗，靈活，不固執(zhí)己見。他分組討論李紅：“開始覺得保險人人都需要，銀行客戶多，銀保不難做。但做了段時間發(fā)現(xiàn)，渠道經(jīng)常有拒絕，產(chǎn)品也沒太大優(yōu)勢。可是每天又總聽到、看到身邊的伙伴不斷的上業(yè)績?！比绻闶抢罴t，你怎么辦？分組討論李紅：“開始覺得保險人人都需要，銀行客戶多，銀保不難王娜：你是怎么面對這種困境的呢？李紅：我找到了經(jīng)理，他幫我度過了那一段艱難的日子。他以前也經(jīng)歷過一些不順的日子，現(xiàn)在他成功地走出了陰影，是他給了我最好的建議。王娜：那你是如何走出困境的呢？王娜：你是怎么面對這種困境的呢？李紅：我告訴自己希望就在前方，而不是只把注意力放在消極的事情上。每天，我會回憶一遍當天發(fā)生的“好事”，以獲得信心。王娜：在這種情況下，有什么其他的方式能幫助你嗎？李紅：我會對自己說：“天上掉陷餅也有砸著人的時候，”每個人都有可能發(fā)生不幸，我不能為我無法控制的事情而自責。李紅：我告訴自己希望就在前方，而不是只把注意力放在消極的事情李紅展現(xiàn)了許多“奮起者”的特征，他沒讓逆境影響他的心態(tài)，他保持著積極的心態(tài)，并希望事情會有所改善。他不是讓自己停留在過去，沉浸在問題里，而是面向未來，更為積極地解決問題。另外，他還找了領(lǐng)導傾訴并向他咨詢建議。這是他走出逆境，找回自我的關(guān)鍵一步。李紅展現(xiàn)了許多“奮起者”的特征，他沒讓逆境影響他的心練習能從外界獲得幫助。一聽到批評意見，就認為自己很糟。獨立。樂觀。沒有自信。選擇能從逆境中奮起的人有什么特征。（多選題）很少缺勤。身體健康。虛心接受批評。在個人生活中，能積極應對壓力。具備良好的人際關(guān)系。練習選擇能從逆境中奮起的人有什么特征。（多選題）很少缺勤答案能從外界獲得幫助。一聽到批評意見，就認為自己很糟。獨立。樂觀。沒有自信。選擇能從逆境中奮起的人有什么特征。（多選題）很少缺勤。身體健康。虛心接受批評。在個人生活中，能積極應對壓力。具備良好的人際關(guān)系。答案選擇能從逆境中奮起的人有什么特征。（多選題）很少缺勤許多人都會經(jīng)歷消極事件或失意，不斷受到批評，而得不到別人的支持。性格開朗的人能夠在種種逆境中奮起，尋求積極的生活。這些“奮起者”能夠能夠不失自尊地面對責備，向他人尋求幫助，使自己振作起來，以樹立自信心。許多人都會經(jīng)歷消極事件或失意，不斷受到批評，而得不到練習積極心態(tài)不隨時間變化而減退。消極心態(tài)容易改變。在大多數(shù)情況下，積極心態(tài)隨著年齡的增長而發(fā)展。經(jīng)歷過打擊的人，心態(tài)可能會變得消極。關(guān)于心態(tài)的發(fā)展歷程，表述正確的有哪些？（多選題）練習積極心態(tài)不隨時間變化而減退。關(guān)于心態(tài)的發(fā)展歷程，表述積極心態(tài)不隨時間變化而減退。消極心態(tài)容易改變。在大多數(shù)情況下，積極心態(tài)隨著年齡的增長而發(fā)展。經(jīng)歷過打擊的人，心態(tài)可能會變得消極。答案積極心態(tài)不隨時間變化而減退。答案信心受外界的影響而動搖。接受自己和他人。能設(shè)法維護自信心。他們能從外界獲得積極的幫助。根據(jù)發(fā)生在他們身上的事情來判斷自己。能夠在逆境中奮起的人有哪些特征？（多選題）信心受外界的影響而動搖。能夠在逆境中奮起的人有哪些特征？（多信心受外界的影響而動搖。接受自己和他人。能設(shè)法維護自信心。他們能從外界獲得積極的幫助。根據(jù)發(fā)生在他們身上的事情來判斷自己。答案信心受外界的影響而動搖。答案課程大綱一、心態(tài)的發(fā)展歷程二、奮起者的共同特征三、建立積極思維方式的兩種途徑課程大綱一、心態(tài)的發(fā)展歷程訓練思維方式的兩種途徑通過邏輯思維來建立積極的思維方式；在思維過程中學習。訓練思維方式的兩種途徑通過邏輯思維來建立積極的思維方式；第一步第二步第三步第四步通過邏輯和理性思維來改善是一個漸進的過程首先，你必須區(qū)分積極分析和消極分析。你可以通過記下你的初始分析，補充分析反應，然后對其進行評估來完成第一步。第二，你必須用積極的分析和行為來替代消極的分析和行為。為此，你可以列一個建設(shè)性替代方案列表。以后，一旦消極的反應發(fā)生，你要用此表來強化你的積極分析和行為。第三，你需要明確消極反應的頻率。在跟蹤一段時間后，這種模式將變得顯而易見。你可能注意到當你感到疲倦或有壓力時，消極反應會增加。第四，只要堅持這樣做，長此以往，你會養(yǎng)成積極的思維習慣。第一步第二步第三步第四步通過邏輯和理性思維來改善是一個漸進的楊輝：我一直擔心做不好保險銷售工作，完不成主管下達的任務(wù)。討論楊輝：你說得對，擔心本身是個習慣，它只會使我猶豫不前。只有調(diào)整心態(tài)，積極而不是消極地看待問題，以解決問題為中心，你才會提高工作效率又減少壓力。張慧：你這樣忐忑不安，感覺如何？楊輝：糟透了！晚上我躺在床上，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，總是睡不著。張慧：如果你不像那樣擔心的話會怎么樣？楊輝：我不知道，我想我會感覺自己沒有認真地對待這份工作。張慧：你有沒有試著改變一下自己的做法？首先做一個工作計劃，然后，你就不用再去擔心什么，這樣不是更好嗎？楊輝：我一直擔心做不好保險銷售工作，完不成主管下達的任務(wù)。討改變消極的思維習慣，建立積極的思維方式！改變！改變消極的思維習慣，改變！當你有“不良情緒波動”時，問問自己：“你的思維過程是什么樣的？”當你經(jīng)過邏輯分析后感覺一件事讓你很難接受時，你會發(fā)現(xiàn)你的思維方式需要改善。在思維過程中學習當你有“不良情緒波動”時，問問自己：“你的思維過程是什么樣的練習在壓力下，你將能夠更有效地反應。你的事業(yè)將更有成就。你面臨的壓力會減少。你將改善與同事和客戶的關(guān)系。積極的心態(tài)和思維方式，可以使你（多選題）練習在壓力下，你將能夠更有