心理學(xué)基礎(chǔ)知識課件

心理學(xué)基礎(chǔ)知識心理學(xué)基礎(chǔ)知識11.常見的對心理學(xué)的誤解2.心理學(xué)體系及分類3.印象管理4.氣質(zhì)性格人格5.心理防御機(jī)制6.情緒7.常見心理問題診斷1.常見的對心理學(xué)的誤解2心理學(xué)是什么？

從某種意義上講，我們每一個人都是業(yè)余心理學(xué)家（folkpsychologist）。因為每個人都可以對他人在日常生活中的所感、所思和所為進(jìn)行預(yù)測。這也正是心理學(xué)家想要努力說明的問題中的一部分。心理學(xué)是什么？從某種意義上講，我們每一個人都是業(yè)余心3一、常見的對心理學(xué)的誤解

1、“你知道我在想什么嗎？”

一、常見的對心理學(xué)的誤解1、“你知道我在想4

2、心理學(xué)家只研究變態(tài)的人2、心理學(xué)家只研究變態(tài)的人5

3、心理學(xué)家會給人催眠

4、心理學(xué)就是分析的夢好萊塢電影：希區(qū)柯克的《愛德華大夫》

《心靈捕手》《異度空間》《沉默的羔羊》3、心理學(xué)家會給人催眠6

5、心理學(xué)就是心理咨詢

6、心理學(xué)是騙人的東西1982年國際科學(xué)聯(lián)合會接收國際心理科學(xué)聯(lián)合會為其會員協(xié)會，肯定了心理學(xué)的學(xué)術(shù)地位。

5、心理學(xué)就是心理咨詢7二、心理學(xué)基本內(nèi)容及體系心理現(xiàn)象心理過程心理狀態(tài)個性心理認(rèn)知過程情感過程意志過程注意、定勢、心境等個性心理傾向個性心理特征感覺、知覺、記憶、思維、想像等情緒與情感意志需要、動機(jī)、理想、信仰等能力、氣質(zhì)、性格二、心理學(xué)基本內(nèi)容及體系心理現(xiàn)象心理過程心理狀態(tài)個性心理認(rèn)知8

心理學(xué)門類

基礎(chǔ)領(lǐng)域應(yīng)用領(lǐng)域

教育心理學(xué)

勞動心理學(xué)

管理心理學(xué)

醫(yī)學(xué)心理學(xué)

商業(yè)心理學(xué)

軍事心理學(xué)

司法心理學(xué)

運動心理學(xué)心理學(xué)門類基礎(chǔ)領(lǐng)域9三、印象管理及其運用：

試圖控制別人對自己形成某種印象的過程，就是印象管理（impressionmanagement）1.登門檻效應(yīng)（thefoot-in-the-dooreffect）（得寸進(jìn)尺效應(yīng)）2.門面效應(yīng)（thedoor-in-the-faceeffect）3.討好（ingratiation）a.真誠地對別人感興趣b.微笑c.要記住名字是一個人所有語言中最美、最重要的聲音d.做一個好的聆聽者，鼓勵別人談?wù)撍麄冏约篹.談?wù)搫e人感興趣的事情f.真誠地使別人覺得他是重要的三、印象管理及其運用：10瓊斯：1.恭維或抬舉他人2.在意見、判斷上、和行為上遵從他人3.自我表現(xiàn)4.給予好處（施惠）瓊斯：11四、氣質(zhì)/性格/人格氣質(zhì):個人生來就具有的心理活動的動力特征

性格:個人對現(xiàn)實的穩(wěn)定的態(tài)度和習(xí)慣化了的行為方式人格:各種心理特征的總和，也是各種心理特征的一個相對穩(wěn)定的組織結(jié)構(gòu)，在不同的時間和地點，它影響著一個人的思想/情感和行為，使他具有區(qū)別于他人的/獨特的心理品質(zhì)四、氣質(zhì)/性格/人格12希波克拉底__體液

巴甫洛夫__神經(jīng)活動類型神經(jīng)類型

(氣質(zhì)類型)強(qiáng)度均衡性靈活性行為特點興奮型

(膽汁質(zhì))強(qiáng)不均衡

精力旺盛，易興奮，行為外向，不易約束，不可抑制活潑型

(多血質(zhì))強(qiáng)均衡靈活活潑好動，反應(yīng)靈活，好交際，注意力容易分散，興趣多變，情緒不穩(wěn)定安靜型

(黏液質(zhì))強(qiáng)均衡惰性安靜堅定遲緩有節(jié)制交際適度抑制型

(抑郁質(zhì))弱

多疑多慮，極端內(nèi)向，敏感機(jī)智，膽小孤僻，愛獨處不愛交往，做事認(rèn)真仔細(xì)，消極防御希波克拉底__體液巴甫洛夫__神經(jīng)活動類型神經(jīng)類型

13類型特點高發(fā)病建議A型1.強(qiáng)烈持久的目標(biāo)動機(jī)

2.處處追求完美的內(nèi)在傾向

3.強(qiáng)烈持久的追求贊譽(yù)與進(jìn)步4.連續(xù)卷入多項事務(wù)，挑戰(zhàn)極限壓力5.習(xí)慣于突擊完成工作

6.經(jīng)常特意地使自己的心理與身體處于機(jī)警狀態(tài)過強(qiáng)的時間意識和過強(qiáng)的競爭意識冠心病、高血壓及其并發(fā)癥：中風(fēng)、心絞痛和心肌梗死等的機(jī)率比B型人高2—3倍首先，是調(diào)適期望，實事求是估量自己，尊重別人，多聽別人意見，并以之修正奮斗目標(biāo)；

其次，注意勞逸結(jié)合，防備疲勞過度；再次，善與人處，少挑剔，戒急躁，多關(guān)心別人，建立良好人際關(guān)系B型順從、沉默、猶豫、寧靜、沉思、松弛、聲音低、節(jié)奏慢、缺乏主見、容易相處、不易激動，對于布置給自己的任務(wù)，或他人對自己的要求，能否完成，從不著急應(yīng)參加集體活動；培養(yǎng)事業(yè)心，積極進(jìn)取；多參加有競技內(nèi)容的活動類型特點高發(fā)病建議A型1.強(qiáng)烈持久的目標(biāo)動機(jī)

2.處處追求完14C型1.童年時期形成的壓抑和內(nèi)心痛苦不愿向外表達(dá)；

2.過分忍耐和回避矛盾，屈服于外界的壓力，強(qiáng)行壓制自己的情緒；

3.憤怒不向外發(fā)泄而強(qiáng)行抑制,自生悶氣;

4.強(qiáng)行壓抑內(nèi)心的痛苦，過分焦慮,是“將眼淚往肚子里咽”的人各類癌癥首先，應(yīng)多交朋友，開闊心境，遇事及時向朋友傾吐，多參加集體文體活動等；

其次，關(guān)心自己的同時更關(guān)心別人，在別人感到你是有用時，你就會體味自身價值，增強(qiáng)信心；

再次，要學(xué)會認(rèn)識自己的長處和短處，要克服回避矛盾和過分忍耐的缺點D型1.缺乏自信心，有不安全感

2.沉默寡言，待人冷淡

3.性格孤僻，愛獨處，不合群

4.情感消極，憂傷，容易煩躁不安心臟病改變離群獨處的習(xí)慣；多參加社會活動；多交朋友，培養(yǎng)興趣愛好；學(xué)會向他人傾訴。家人的關(guān)愛，有助于打開D型人的心扉，使他們能夠?qū)?nèi)心中的惡劣情緒隨時排解和釋放。C型1.童年時期形成的壓抑和內(nèi)心痛苦不愿向外表達(dá)；

2.過分15血型:A,B,AB,ODISC:

馬斯頓博士的DISC理論正源于這樣的發(fā)現(xiàn)：行事風(fēng)格類似者，會表現(xiàn)出類似的行為，并成為處理事情的方式與溝通的模式。因此他把人類正常的行為分為四大類：

D(Dominance)：支配、指揮者

I(Influence)：影響、社交者

S(Steadiness)：穩(wěn)健、支持者

C(Compliance)：服從、思考者

血型:A,B,AB,O16五、心理防御機(jī)制

弗洛伊德精神分析學(xué)說的基本概念之一，是指個體處于挫折與沖突的緊張情境時，在內(nèi)部心理活動具有自覺不自覺地解脫煩惱、減輕內(nèi)心不安，以恢復(fù)情緒平衡與穩(wěn)定的一種適應(yīng)性傾向。

五、心理防御機(jī)制17（1）壓抑（repression）：一些為社會倫理道德所不容的沖動、欲望，在不知不覺中被抑制到無意識之中，使人自己不能意識到其存在，這種機(jī)制叫做壓抑。被壓抑的沖動與欲望并未消失，仍在無意識中積極活動，尋求滿足。壓抑是最基本的一種心理防御機(jī)制。（2）投射（projection）：把自己的愿望與動機(jī)歸于他人，斷言他人有此動機(jī)、愿望。這些東西往往都是超我所不能容的。（3）否認(rèn)（denial）：有意識或無意識地拒絕承認(rèn)那些使人感到焦慮痛苦的事件，似乎其從未發(fā)生過。（1）壓抑（repression）：一些為社會倫理道德所不容18（4）合理化作用：個人遭受挫折、或無法達(dá)到所追求的目標(biāo)以及行為表現(xiàn)不符合社會規(guī)范時，給自己找一些有利的理由來解釋。

（5）升華（sublimation）：把為社會、超我所不能接受、不能容許的沖動的能量轉(zhuǎn)化為建設(shè)性的活動能量。（6）轉(zhuǎn)換（displacement）：因某事物而引起的強(qiáng)烈情緒和沖動不能直接發(fā)泄到這個對象上去，就轉(zhuǎn)而移到另一對象上了。（4）合理化作用：個人遭受挫折、或無法達(dá)到所追求的目標(biāo)以及行19（8）抵消（offset）：以從事某種象征性的活動來抵消、抵制一個人的真實感情。（9）反向形成（reactionformation）：把無意之中不能被接受的欲望和沖動轉(zhuǎn)化為意識之中的相反的行為。（10）幽默作用：也是一種積極的精神防御機(jī)制的形式，是較高級的適應(yīng)方法之一。當(dāng)一個人遇到挫折時，常可以幽默來化解困境，維持自己的心理平穩(wěn)。（8）抵消（offset）：以從事某種象征性的活動來抵消、抵20心理學(xué)基礎(chǔ)知識課件21心理學(xué)基礎(chǔ)知識課件22美國臨床心理學(xué)家阿爾伯特·艾里斯（AlbertEllis）在50年代創(chuàng)立了理性情緒療法（Rational-EmotiveTherapy，簡稱

RET），又稱合理情緒療法。其中心目標(biāo)是除去非理性的、不合理的信念，而以正確的信念取代謬誤的信念。認(rèn)知療法(理性情緒療法)美國臨床心理學(xué)家阿爾伯特·艾里斯（AlbertEl231.人既是理性的，也是非理性的2.人的不合理的信念主要有三個特征絕對化的要求過分概括化糟糕透頂1.人既是理性的，也是非理性的絕過糟24

絕對化的要求：“我必須成功”、“他應(yīng)該對我好”等等懷有這種信念的人極易陷入情緒困擾中絕對化的要求：25

過分概括化：以偏概全、以一概十如一遇挫折便概括為自己“沒用”、是“失敗者”一遇點不幸便認(rèn)為自己“前途渺?！弊载?zé)自罪、自卑自棄焦慮和抑郁的情緒對他人的不合理評價--敵意和憤怒等情緒過分概括化：26

糟糕透頂：非?？膳?、非常糟糕、非常不幸。恥辱、自責(zé)自罪、焦慮、悲觀、抑郁糟糕透頂：27ABCD（Disputing

）3.ABC理論(情緒的管理)A——誘發(fā)事件（activatingevents）B——信念（beliefs），即我們對這一事件的看法、解釋和評價C——情緒和行為的結(jié)果（consequences）ABCD（Disputing）3.ABC理論(情緒的管理)28ABC理論

比如，一來訪者因為不善唱歌、跳舞（A）而感到自卑、傷心（C）。這是因為抱有這樣的信念（B）：我應(yīng)該是各方面都出色的，都能做好的，否則我就沒用，就抬不起頭。這樣的例子在咨詢中比比皆是。

ABC理論29情緒的蝴蝶效應(yīng)：蝴蝶效應(yīng)、轉(zhuǎn)移、甲乙美國生理學(xué)家愛爾瑪將人們在不同情緒狀態(tài)下的呼出的氣體收集在玻璃試管中冷卻變成水:

心平氣和-----澄清透明、無雜無色悲痛-----白色沉淀生氣-----紫色沉淀-----大白鼠死亡人在生氣時，生理反應(yīng)非常激烈，將分泌出許多具有毒性的物質(zhì)情緒的蝴蝶效應(yīng)：蝴蝶效應(yīng)、轉(zhuǎn)移、甲乙30心理健康的現(xiàn)實標(biāo)準(zhǔn)

1、智力發(fā)育正常：主要有觀察力、記憶力、思維力和想象力組成

2、情緒、情感穩(wěn)定樂觀

3、意志堅定能夠自制

4、人際關(guān)系協(xié)調(diào)

5、具有適度的反應(yīng)力

6、自我悅納

7、心理行為符合年齡特征

8、能協(xié)調(diào)和控制情緒，心境良好不健康的心理表現(xiàn)

1、抑郁

6、孤獨

2、多疑

7、依賴

3、情緒波動

8、焦慮

4、激惹

9、自我中心

5、自卑

10、忌妒

心理健康的現(xiàn)實標(biāo)準(zhǔn)31抑郁癥患者最初可能表現(xiàn)為一個或更多的軀體癥狀—疲乏,疼痛心境低落或悲傷興趣或快感缺失睡眠紊亂自罪或喪失自信缺乏或精力減退或性欲減退運動,語言遲緩食欲紊亂自殺觀念或行為注意集中困難抑郁癥患者最初可能表現(xiàn)為一個或更多的軀體癥狀—疲乏,疼痛32雙相情感障礙-躁狂抑郁癥躁狂期間:精力活動增加心境高漲或易激惹言語加快失去控制睡眠需求減少自高自大注意