陰虛火旺中醫(yī)學(xué)原理

陰虛火旺-中醫(yī)學(xué)原理關(guān)鍵詞：陰虛火旺病癥、原理陰虛中醫(yī)名詞，指精血或津液虧損的病理現(xiàn)象。因精血和津液都屬陰，故稱陰虛，多見(jiàn)于勞損久病或熱病以后而致陰液內(nèi)耗的患者。由于陰虛不能制火.火熾那么灼傷陰液而更虛，二者常相互阻礙。陰虛主癥為五心煩熱或午后潮熱.盜汗.顴紅.消瘦.舌紅少苔等。陰虛體質(zhì)者不要吃麻辣暖鍋心陰虛癥常見(jiàn)于心悸、怔忡、虛勞、不寐等病證中。在心悸、怔忡病證中顯現(xiàn)心陰虛證，表現(xiàn)為心中動(dòng)悸不安、胸悶不舒、虛煩失眠多夢(mèng)、口燥咽干、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)，乃至顯現(xiàn)心中動(dòng)悸不能自主、惕惕假設(shè)驚、心痛陣作、五心煩熱、盜汗自汗、脈結(jié)代。虛勞病中顯現(xiàn)心陰虛證，表現(xiàn)為心悸煩躁、氣短乏力、口干、舌淡、脈細(xì)數(shù)無(wú)力。不寐病中顯現(xiàn)心陰虛證，表現(xiàn)為心悸、五心煩熱、不易入眠、舌紅、脈數(shù)。心陰虛證的治法是滋養(yǎng)心陰、安神定志，方用天王補(bǔ)心丹、黃連阿膠湯等。忌食物品陽(yáng)虛之人忌吃以下食物。鴨肉性涼之物，易傷人之陽(yáng)氣?！讹嬍稠氈吩f(shuō)：“鴨肉味甘性寒，滑中發(fā)寒氣?！薄峨S息居飲食譜》亦云：“凡陽(yáng)虛脾弱，……皆忌之?！币虼?，陽(yáng)氣虛弱體質(zhì)之人，尤其是脾腎陽(yáng)虛者，法當(dāng)忌食。兔肉性涼，能涼血，易損陽(yáng)氣。正如清朝食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中所說(shuō):“兔肉甘冷，涼血，多食損元陽(yáng)。陽(yáng)虛者尤忌疽'因此，陽(yáng)氣不足之人當(dāng)忌食之。獺肉俗稱水狗肉。性大涼，能傷人之陽(yáng)氣，故陽(yáng)虛之人不宜多食?！侗静輬D經(jīng)》中早有警告：“獺肉，消陽(yáng)氣，宜少食?！薄峨S息居飲食譜》中也說(shuō)：“獺肉，多食消男子陽(yáng)氣?！碧鸸掀湫源鬀?，易傷人之陽(yáng)氣。如《本草衍義》中早有警告:“甜瓜，多食未有不下痢者，為其消損陽(yáng)氣故也?！币虼?，凡平素陽(yáng)氣不足，尤其是脾腎陽(yáng)虛之人，切勿多食之。另外，陽(yáng)虛之人還應(yīng)忌吃或少吃鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚(yú)、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無(wú)花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、莼菜、發(fā)菜、君達(dá)菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。陰虛和陽(yáng)虛是腎虛的兩個(gè)方面，所謂陽(yáng)虛：是有冷感，腰痛，小便清長(zhǎng)，喜熱食物，舌白胖大。所謂陰虛：午后潮熱，腰痛，小便短赤，夜間盜汗，唇、舌鮮紅。陽(yáng)虛最好吃“附桂地黃丸”，陰虛最好吃“六味地黃丸”或“知柏地黃丸”。盡可能用中醫(yī)藥，食療太慢，您自己腎陰虛和腎陽(yáng)虛中醫(yī)以為，任何事物都分為陰陽(yáng)兩個(gè)方面，人的腎也有腎陰和腎陽(yáng)之分，腎功能障礙產(chǎn)生的緣故可能是腎陰虛造成的，也可能是腎陽(yáng)虛造成的，因此，補(bǔ)腎要查明緣故，分型而補(bǔ)。提示：腎陰虛的臨床表現(xiàn)：1.腰酸腿軟。2.口干、煩躁。3.手心發(fā)燒。4.愛(ài)出汗。由腎陰虛致使性功能障礙的男性，平常能夠多吃一些六味地黃丸類的補(bǔ)腎陰的藥物，另外食補(bǔ)也是專門好的方法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不錯(cuò)的成效。腎陽(yáng)虛第一會(huì)顯現(xiàn)腰痛，因?yàn)檠鼮槟I之府，這種痛一樣會(huì)有冷的感覺(jué)。病人痛的同時(shí)，感覺(jué)腰里面發(fā)涼，這是腎陽(yáng)虛的一個(gè)典型表現(xiàn)。另外，它擴(kuò)展到全身，會(huì)顯現(xiàn)全身也怕冷。因?yàn)槟I陽(yáng)是一身陽(yáng)氣的全然，若是根虛弱了，整個(gè)軀體的陽(yáng)氣的溫煦作用就會(huì)下降。提示：腎陽(yáng)虛的臨床表現(xiàn)：1.腰痛而且發(fā)涼。2.手腳冰涼、尿頻。腎陽(yáng)虛的人適合吃的食物有海產(chǎn)品、韭菜籽。補(bǔ)腎能夠選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等。腎陰虛的情形下火就容易旺，陰虛火旺，若是這時(shí)再利用那些溫?zé)岬膲殃?yáng)藥物，等于是火上澆油，病人熱性就更大了。反過(guò)來(lái)講，假設(shè)病人腎陽(yáng)虛、怕冷，你再用一些滋陰藥，等于是雪上加霜，病人一樣也受不了。腎陰虛、腎陽(yáng)虛是中醫(yī)的一個(gè)術(shù)語(yǔ)，腎陰虛和腎陽(yáng)虛是指中醫(yī)講的腎臟功能方面的癥，咱們平常講腎虛，實(shí)際包括了腎陰虛和腎陽(yáng)虛，也包括了陰陽(yáng)兩虛，可是此刻在宣傳上不是很細(xì)致，因此說(shuō)說(shuō)明不清，把有些問(wèn)題混淆了。我簡(jiǎn)單的講一下，那個(gè)涉及到中醫(yī)基礎(chǔ)理論，內(nèi)容很多。腎陰虛是一個(gè)物質(zhì)的，腎陰和腎經(jīng)是屬于物質(zhì)的，腎陽(yáng)和腎氣是功能的。若是咱們消耗的物質(zhì)比較多，比如說(shuō)腎精這塊，或是女性生活過(guò)于頻繁，或是由于勞動(dòng)，包括腦力、體力的過(guò)度，或是生下來(lái)以后軀體就弱，如此他的物質(zhì)基礎(chǔ)比較低，而顯現(xiàn)的一些病癥，比如說(shuō)顯現(xiàn)了一些腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴，包括一些脫發(fā)，還有一些牙齒松動(dòng)，經(jīng)歷力消退，容易衰老的也比較早，也還包括臨床上的性欲消退，還有容易遺精、早泄等等，這都?xì)w為腎陰虛的病癥，腎陰虛還容易顯現(xiàn)虛熱，中醫(yī)有一個(gè)理論陰虛生內(nèi)熱，陽(yáng)虛生外寒，因此有時(shí)候容易顯現(xiàn)五心煩熱，確實(shí)是兩個(gè)手心，兩個(gè)腳心，心口感覺(jué)熱的感覺(jué)，還有睡覺(jué)的時(shí)候，容易盜汗，確實(shí)是睡著了，一醒軀體有汗。他的特點(diǎn)，腎陰虛多發(fā)生在中青年的時(shí)候，中青年活動(dòng)量比較大，不管是學(xué)習(xí)、鍛煉，精力上物質(zhì)花費(fèi)比較多，對(duì)性功能這塊，性欲不是專門低，可是射精容易快，有遺精現(xiàn)象。那么腎陽(yáng)虛，大多數(shù)多少功能性的差，也有和腎陰虛相同的情形，比如說(shuō)腰膝酸軟，四肢乏力，還有性欲消退，可是因?yàn)樗顷?yáng)分虛了，腎氣虛了，因此顯現(xiàn)一些怕冷的一些病癥，中醫(yī)有句話，陽(yáng)虛生外寒，如此的人面色比較虛白，比較畏寒怕冷，手腳冰涼、小便清長(zhǎng)，大便湯薄。這種人性欲比較低，和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)說(shuō)的雄性激素低有相同的地方。因此陽(yáng)虛表現(xiàn)的是外在的，一樣也可能由于軀體比較弱，有腎陽(yáng)虛的情形，可是大多數(shù)的是在中老年容易顯現(xiàn)這種腎陽(yáng)虛的情形，中青年腎陰虛比較多。因此說(shuō)，我想是那樣，一樣就記住了，這兩個(gè)特點(diǎn)，一個(gè)是年齡上的特點(diǎn)，腎陰虛多發(fā)生在中青年，腎陽(yáng)虛多發(fā)生在中老年，腎陰虛容易有虛熱的一些病癥，腎陽(yáng)虛有怕冷的病癥。在性功能這塊，腎陰虛是容易早泄遺精的比較多，腎陽(yáng)虛的陽(yáng)萎的比較多。固然有一起的地方，比如說(shuō)腰酸乏力，四肢酸軟等等，那個(gè)是一起的病癥。前列腺炎是一個(gè)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)，和這種腎陰虛、腎陽(yáng)虛有交叉的地址，確實(shí)在臨床說(shuō)有一些人，因?yàn)樘摶鹜?，也顯現(xiàn)了一些在下焦這塊有虛火，再加上吃一些辛辣食物等等，結(jié)果又有一些濕熱，濕熱和這種虛火交織在一路，就顯現(xiàn)了前列腺炎的病癥，尿頻等的一些情形，小便黃，乃至也有一些小腹墜脹的一些情形。咱們?cè)卺t(yī)治慢性前列腺炎進(jìn)程中，若是有腎虛的情形，咱們就應(yīng)該考慮進(jìn)去，這確實(shí)是中醫(yī)治病的特點(diǎn)所在，咱們中醫(yī)醫(yī)治前列腺炎和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)有必然區(qū)別，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)大多數(shù)考慮的是致病菌，是細(xì)菌性的，仍是非細(xì)菌性的，或是因?yàn)橹гw、支原體，或是淋球菌，在這點(diǎn)上講，他也是超級(jí)對(duì)的，找到緣故，采取相應(yīng)的一些抗菌素進(jìn)行醫(yī)治，直接對(duì)著病菌，這是超級(jí)對(duì)的。可是中醫(yī)在這塊醫(yī)治上，更有自己的特點(diǎn)所在，咱們也把這塊考慮進(jìn)去，中醫(yī)在醫(yī)治前列腺炎這塊，咱們也以為，他有濕熱，咱們用一些清熱利濕、清熱解毒的藥，那個(gè)實(shí)際確實(shí)是中醫(yī)的抗菌素，比如說(shuō)咱們也經(jīng)常使用的一些野菊花、地丁、魚(yú)腥草，事實(shí)上用此刻藥理來(lái)分析，也是廣譜抗菌素，副作用很小，在殺滅病菌這塊成效也超級(jí)好，尤其是西藥時(shí)刻長(zhǎng)了有抗藥性了，換成中藥成效竟然也專門好，如此在臨床上也不足為奇，因其中醫(yī)在醫(yī)治前列腺這塊也有類似于西醫(yī)的抗菌素的作用，可是中醫(yī)同時(shí)還有其他方式，比如說(shuō)咱們以為他是一種易病體質(zhì)，比如說(shuō)是虛火，咱們能夠用一些清虛火的藥物，改善他的軀體情形，改善致病的環(huán)境，把虛火去了，把濕邪去了，把他的體質(zhì)改變了，他的發(fā)病概率就少了，中醫(yī)能夠改變，比如濕氣大的人能夠化濕，有虛火的人能夠降虛火。第三，中醫(yī)能夠關(guān)于這種致病菌所造成的泌尿系統(tǒng)的一些損害給以修復(fù)，或是咱們說(shuō)修復(fù)病癥，比如說(shuō)有很多人，通過(guò)化驗(yàn)檢查，致病菌已經(jīng)取得了操縱，衣原體支原體感染，通過(guò)一段的用藥以后，再化驗(yàn)就變成陰性了，可是病人的感覺(jué)還難受，這時(shí)若是再用抗菌素，西藥仿佛沒(méi)有理論依照，成效也不行?？墒侵嗅t(yī)有這方面的藥，咱們能夠用一些化濁、通筋絡(luò)的，軟筋散結(jié)的，活血化瘀的這些，能夠排除造成的功能性的障礙，成效也專門好，有一些墜脹，咱們用一些行氣的藥，作用也超級(jí)好。第四，涉及到久病必虛，任何一個(gè)病時(shí)刻長(zhǎng)了對(duì)軀體的正氣都是消耗，有些人得前列腺炎以后，顯現(xiàn)體虛的病癥，睡覺(jué)不行，咱們中醫(yī)能夠幫助正氣，咱們能夠益腎、健脾、養(yǎng)心，如這人的正氣輔助了，也能夠好得快一些。因此既能夠治病，又能夠改善軀體的體質(zhì)，又能夠調(diào)整前列腺炎造成的功能上的一些問(wèn)題，還能夠輔助人的軀體正氣。因此不能簡(jiǎn)單的看腎虛和前列腺炎的關(guān)系，而是整體的說(shuō)，前列腺炎若是顯現(xiàn)了腎虛的病癥，固然咱們能夠用補(bǔ)腎的一些藥物，不管是腎陽(yáng)虛仍是腎陰虛，可是咱們不能以為，所有前列腺炎都必然有腎虛的病癥，比如說(shuō)他得的時(shí)刻比較短，沒(méi)有腎虛的病癥，就不需要補(bǔ)腎，因此前列腺炎跟腎虛是有必然的關(guān)系，是相互交叉的，在醫(yī)治的時(shí)候，醫(yī)生自然會(huì)考慮這些。、若是確屬腎陰虛當(dāng)用“六味地黃丸”但腎陰虛那么多的特點(diǎn)里，最為明顯的確實(shí)是“夜間盜汗”，若是不能確信，仍是改用“桂附地黃丸”，在“六味”的基礎(chǔ)上加了“肉桂”與“附子”兩味溫藥，作用確實(shí)是在滋陰的基礎(chǔ)上，溫補(bǔ)腎陽(yáng)，適宜平補(bǔ)，即“陰陽(yáng)雙補(bǔ)，”最適宜服用的季節(jié)是從立秋到來(lái)年立春。、若是自行服藥的話，飲食宜忌藥品說(shuō)明書(shū)中會(huì)有詳細(xì)說(shuō)明，可是要補(bǔ)充幾點(diǎn)：一是忌食辛辣食物，避免加重陰虛病癥；二是地黃丸屬于滋補(bǔ)類型的中藥，不宜在傷風(fēng)期間服用，以避免“閉門留寇”；三是地黃丸不能與抗結(jié)核的藥物利福平同時(shí)服用，盡管六味地黃丸對(duì)結(jié)核病的骨蒸潮熱、盜汗、口干等陰虛火旺病癥也有較好的療效，但其中的山萸肉可分析出大量的有機(jī)酸，能增加腎臟對(duì)利福平的重吸收，加重利福平對(duì)腎臟的毒性。、地黃丸系列均由六味地黃丸演化而來(lái)。六味地黃丸的組方出自宋朝醫(yī)學(xué)家錢乙的《小兒藥證直訣》一書(shū)，由熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、茯苓、丹皮等6味中藥炮制而成，方中熟地滋腎填精，為君藥；山茱萸養(yǎng)肝腎而澀精；（淮）山藥益脾而固精，均為臣藥；澤瀉清泄腎火，并防熟地之滋膩；丹皮清泄肝火，并制山茱萸之溫；茯苓淡滲脾腎，以肋山藥之益脾，以上共為佐使，各方合用具有滋補(bǔ)肝腎的作用，原用于小兒“五遲”（發(fā)育遲緩）等肝腎陰虛癥。后代醫(yī)家在實(shí)踐中發(fā)覺(jué)其臨床療效顯著，將其作為滋補(bǔ)肝腎之陰的代表方，普遍應(yīng)用于臨床各科，并依照不同的病癥對(duì)原方藥物加以增刪，前后增加了知柏地黃丸、杞菊地黃丸、明目地黃丸、金匱腎氣丸（一名桂附地黃丸）麥味地黃丸、歸芍地黃丸、六味都?xì)馔?、?jì)生腎氣丸等“家族”成員。但不同名稱功效卻不同：六味地黃丸原方適用于肝腎陰虧，虛火上升所致的腰膝酸軟，頭目眩暈，盜汗遺精，耳鳴耳聾等病癥；知柏地黃丸是在六味地黃丸的基礎(chǔ)上加入知母、黃柏兩味藥制成，要緊針對(duì)肝腎陰虛火旺所致的腰膝酸痛、虛煩盜汗、遺精等癥，起到滋陰降火的作用，但方中知母、黃柏藥性寒涼，平常大便稀者須慎用，以避免損傷脾胃；麥味地黃丸那么是在六味地黃丸內(nèi)加入麥冬和五味子，以增強(qiáng)六味地黃丸的養(yǎng)陰生津，斂肺納腎之效，對(duì)有咳嗽、氣喘、潮熱、盜汗等肺腎陰虛病癥的患者有專門好的療效；杞菊地黃丸是在六味地黃丸的基礎(chǔ)上加入枸杞子和菊花兩味中藥，用于醫(yī)治肝腎陰虛引發(fā)的眩暈、耳鳴、雙眼昏花、視物不清、眼睛干澀、迎風(fēng)流淚等病癥；歸芍地黃丸在六味地黃丸的基礎(chǔ)上增加了養(yǎng)血柔肝的當(dāng)歸和白芍，對(duì)血虛頭暈、婦女崩漏等療效顯著；明目地黃丸是在杞菊地黃丸的基礎(chǔ)上又增加了針對(duì)眼病的蒺藜、石決明及滋陰養(yǎng)血的當(dāng)歸、白芍等藥，是眼病的專用方藥。桂附地黃丸（金匱腎氣丸）在六味地黃丸的基礎(chǔ)上加入肉桂、附子兩味溫陽(yáng)中藥，主治腎陽(yáng)。對(duì)腎陽(yáng)虛所致的四肢冰涼、腹痛、小便清長(zhǎng)、大便稀爛、陽(yáng)萎、滑精或女子不孕癥等較為適用；從更嚴(yán)格的意義來(lái)講，桂附地黃丸確實(shí)是在六味地黃丸滋補(bǔ)腎陰的基礎(chǔ)上加升一把火溫補(bǔ)腎陽(yáng)，陰陽(yáng)雙治，更適宜那個(gè)季節(jié)服用……陽(yáng)虛的醫(yī)治:現(xiàn)實(shí)生活中腎虛者不勝列舉，人平素需要常吃一些補(bǔ)腎食物。這種食物是針對(duì)腎虛所致的腰膝酸軟、陽(yáng)痿、遺精、排尿異樣等癥，進(jìn)行滋補(bǔ)、幫助的上品，可依照個(gè)人飲食愛(ài)好選用適合的品種及烹飪方式。動(dòng)物腎臟：食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體表現(xiàn)。因其含有豐碩的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。海參：可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng)。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)劑代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成份有降脂抗凝、增進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。蝦：能工巧匠補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐碩，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。芡實(shí)：具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)?？膳c枸杞子同煮粥食。另外，動(dòng)物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。補(bǔ)腎歷史在中國(guó)由來(lái)已久，最近幾年來(lái)隨著各個(gè)補(bǔ)腎類醫(yī)藥保健產(chǎn)品不遺余力的推波助瀾，此刻大有全國(guó)補(bǔ)腎之勢(shì)。在市場(chǎng)慢慢成長(zhǎng)的進(jìn)程中，也產(chǎn)生了一些“腎虛”的病癥。補(bǔ)腎壯陽(yáng)N補(bǔ)性壯陽(yáng)傳統(tǒng)中醫(yī)理論以為腎為“先天之本”、“生命之源”。其生理功能是藏精、主水、主納氣、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮膚乃至牙齒、耳朵都有莫大的關(guān)系。而“腎虛”分為“腎陰虛”和“腎陽(yáng)虛”。、腎陰虛“腎陰”亦稱“真陰V“元陰”、“腎水”，指腎臟的陰精。腎陰有滋養(yǎng)臟腑的作用，為人體陰液的全然?！毒霸廊珪?shū)》稱：“五臟之陰氣，非此不能滋。”腎陰虛病癥為：五心煩熱、口干舌燥、睡眠不行，舌質(zhì)紅，舌苔少，脈細(xì)數(shù)。六味地黃丸是目前針關(guān)于腎陰虛病癥的要緊產(chǎn)品，它是宋朝聞名的兒科專家錢乙依照張仲景的名方八味腎氣丸轉(zhuǎn)變而來(lái)。目前國(guó)內(nèi)六味地黃丸已經(jīng)達(dá)到了年銷售額10個(gè)億的市場(chǎng)規(guī)模，要緊品牌有仲景、匯仁、同仁堂、九芝堂、蘭州佛慈等。、腎陽(yáng)虛腎陽(yáng)亦稱“真陽(yáng)”、“元陽(yáng)”、“命門之火”。指腎臟的陽(yáng)氣。腎陽(yáng)有溫養(yǎng)腑臟的作用，為人體陽(yáng)氣的全然。腎陽(yáng)與腎陰彼此依存，二者結(jié)合，以維持人體的生理功能和生命活動(dòng)。腎陽(yáng)虛病癥為：肢寒、怕冷，面色慘白，陽(yáng)痿，早泄，精神，舌質(zhì)淡，舌苔薄，脈遲緩等。讀到那個(gè)地址，咱們能夠發(fā)覺(jué)：“陽(yáng)萎”、“早泄”等性功能健康問(wèn)題與腎陽(yáng)虛有必然的關(guān)系。各類補(bǔ)腎產(chǎn)品所謂的“壯陽(yáng)”確實(shí)是針對(duì)中醫(yī)理論的腎陽(yáng)虛。而事實(shí)上，傳統(tǒng)中醫(yī)理論里的“補(bǔ)腎壯陽(yáng)”是人體抗擊疾病的中醫(yī)理論，男女皆能夠補(bǔ)腎壯陽(yáng)，而不是狹義字面的補(bǔ)男性的“陽(yáng)具”。青年男子保腎高招腎虧期，多數(shù)病人有精神萎靡、腰酸腰痛，體力不支，睡眠不佳（包括失眠、多夢(mèng)、嗜睡）、性功能消退等病癥。腎陰虛時(shí)，有遺精、尿量多或尿如脂膏、頭暈?zāi)垦?、耳鳴等病癥，嚴(yán)峻時(shí)有耳聾、口干、盜汗、低熱、顴紅，手足心熱等現(xiàn)象。腎陽(yáng)虛時(shí)有腰酸腰痛，性欲消退、滑精、早泄、陽(yáng)萎等。引發(fā)腎虛的因素引發(fā)腎虛的因素很多，但常見(jiàn)緣故仍是房事過(guò)頻、遺泄無(wú)度所致。房事的頻度因人而異。-樣來(lái)講，以房事后第二天軀體不乏累，心情愉快為適合。從年齡上看，青年夫婦每周2-3次，中年夫婦1-2次為宜。補(bǔ)腎食物有補(bǔ)腎作用的食物很多，其中最簡(jiǎn)即可行，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的是羊背骨湯。將羊背骨洗凈煮兩小時(shí)，加蔥姜佐料當(dāng)湯料。腎虛消瘦、乏力、虛損、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中藥肉蓯蓉30克，絲子1-3克（用布包好）加水同煎，2-3小時(shí)后取汁加米煮成粥，加以調(diào)料食用。羊腎對(duì)因腎虛引發(fā)的腰痛，足膝痿弱、遺精陽(yáng)萎等亦有較多的醫(yī)治作用。冬寒正是養(yǎng)腎時(shí)冬至前后，人們紛紛進(jìn)補(bǔ)，蓄積營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體。歷代養(yǎng)生家通過(guò)實(shí)踐證明，寒風(fēng)刺骨、大雪封地的冬季，確是保養(yǎng)腎氣的最正確時(shí)節(jié)。中醫(yī)以為，腎有藏精、主生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為“先天之本”腎虧精損是引發(fā)臟腑功能失調(diào)，產(chǎn)生疾病的重要因素之一。故許多養(yǎng)生家把養(yǎng)腎作為抗衰防老的重要方法。養(yǎng)腎可從以下幾方面著手：養(yǎng)精保腎。人體衰老與壽命的長(zhǎng)和短在專門大程度上決定于腎氣的強(qiáng)弱?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》指出：“精者，生之本也”，《壽世保元》云：“精乃腎之主，冬季養(yǎng)生，應(yīng)適當(dāng)控制性生活，不能姿其情欲，傷其腎精?！币陨橡B(yǎng)生家提示咱們，精氣是組成人體的大體物質(zhì)，精的充堅(jiān)與否，亦是決定人們延年益壽的關(guān)鍵。精氣流失過(guò)量，會(huì)有礙“天命”冬屬水，其氣寒，主藏。故冬季宜養(yǎng)精氣為先，對(duì)性生活有控制，以益長(zhǎng)壽。食藥粥溫腎元，填補(bǔ)表髓。腎中精氣有賴于水谷精微的供養(yǎng)，才能不斷充盈和成熟。冬季氣溫較低，腎又喜溫，腎虛之人通過(guò)膳食保養(yǎng)，其成效較好。補(bǔ)腎食物有多種。冬季一樣能夠選用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龍眼肉等溫性食物。腎虛有陰虛、陽(yáng)虛之分，進(jìn)補(bǔ)時(shí)對(duì)癥用膳，方可取得顯著成效。腎陽(yáng)虛可選服羊肉粥、鹿腎粥、韭菜粥等溫腎壯陽(yáng)之物；腎陰虛宜選服海參粥、地黃粥、枸杞粥等滋補(bǔ)腎精之品。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，健腎強(qiáng)身。肢體功能活動(dòng)。包括關(guān)節(jié)、筋等組織運(yùn)動(dòng)，由肝腎所支配，因此有肝腎同源之說(shuō)。善養(yǎng)生者，在冬季更注重鍛煉軀體，以取得養(yǎng)筋健骨、舒筋活絡(luò)、暢通血脈、增強(qiáng)自身抗擊力之效。鍛煉時(shí)運(yùn)動(dòng)量要適當(dāng)，散步、慢跑、做健身、打太極拳都是專門好的運(yùn)動(dòng)方式，只要鍥而不舍，定能達(dá)到健腎強(qiáng)體之目的。銀耳冰糖滋陰一一補(bǔ)腎食物［原料］銀耳10克，雞蛋1個(gè)，冰糖60克，豬油適量。［做法］水發(fā)銀耳摘去蒂頭，揀去雜質(zhì)，漂洗干凈，加水適量，急火煮沸改用文火煮熟，至銀耳酥爛，加入冰糖，攪拌至溶化。雞蛋取蛋清加少量水?dāng)噭蚝笕脲佒?，再以文火令沸，出鍋前加入熟豬油少量即成。［用法］早晨或睡前服食。［作用］潤(rùn)肺補(bǔ)氣，滋陰補(bǔ)腎。適宜于AIDS（愛(ài)滋?。┓翁摽人裕绾蟪睙?，盜汗煩躁，心悸失眠，久泄便溏者服用。［評(píng)注］銀耳所含多糖類物質(zhì)對(duì)AIDS患者可提高其免疫功能；蛋清、冰糖、豬油相佐調(diào)劑口味。本藥膳看上去不染纖塵，色味誘人，食之甘甜滑軟，入口即化，是一道傳統(tǒng)的保健藥膳。補(bǔ)腎壯元?dú)獬载i腰或枸杞過(guò)去的補(bǔ)腎做法常透過(guò)吃豬的腰子等達(dá)到，此刻那么因內(nèi)臟類及海產(chǎn)類食物的膽固醇太高而多所顧慮。中醫(yī)說(shuō)，大略富含維生素E，又不含膽固醇的食物都是好的補(bǔ)腎品，包括核果類及黑芝麻均是，核桃確實(shí)是值得推薦的核果之一。其他適合老人家食用的補(bǔ)腎食物還有山藥、百合、枸杞、黑豆、蓮子等，都不具強(qiáng)烈藥味，適合入菜。山藥可煮湯，也能夠加入米一路煮，具有抗衰老和降血糖的作用