心理社團學期計劃

20XX-20XX年第一學期XX心理社團活動計劃活動目標本學期心理社團將繼續(xù)本著“充實心靈”、“助人自助”、“服務學生”的原則，開展一系列豐富多彩的活動形式，使得社員在提高自身的心理適應力、增長自身心理健康知識的同時，關注他人的心理健康；不僅能學會調節(jié)自身的內心狀態(tài)，同時能夠幫助他人處理一般心理問題。將心理健康教育走出社團，使心理健康深入每一位學生內心，營造健康校園文化氛圍，使心理健康教育成為學校的一道特色風景?；顒觾热荼緦W期將根據(jù)學校的教育教學工作擬開展以下幾項活動：定期社團活動主要依托于定期的社團活動日，以團體輔導和特色心理學知識的學習和體驗為主要活動形式，幫助社團成員緩解心理壓力、提高學習能力，輕松面對學習和生活。為了使每個社員都能被積極關注，且達到更好學習的效果，社團成員將分為兩組進行活動。團體輔導活動團體名稱：時間之旅團體目標：=1\*GB3①提高成員時間監(jiān)控觀，學會合理制定目標、合理分配時間，分清事件的輕重緩急，并且制定計劃去完成它們，最后學會及時反饋。=2\*GB3②提高成員的時間效能感，讓成員審視自己在生活中所浪費的時間，并想想以后如何更好地利用時間。=3\*GB3③通過提高時間管理技能從而減輕學生焦慮情緒，提高自控力，學業(yè)延遲滿足能力和學習成績。團體性質：教育及成長團體團體規(guī)模：12人左右活動地點：團體輔導室時間頻率及次數(shù)：八周，每周一次，每次90分鐘理論基礎：時間管理傾向理論本輔導的理論基礎采用的是黃希庭等人研究的時間管理傾向三維理論模型。團體方案單元設計大綱（具體內容依學生情況可作調整）特色心理學知識學習和體驗活動結合本校藝術教育特色，以心理學藝術療法（如：繪畫療法和音樂療法）為重點，以心理學實用小知識科普為輔，向學生普及心理學知識的同時，幫助同學們快速上手調節(jié)心理小技巧，協(xié)助同學們在社團里達成充實心靈，掌握專業(yè)心理知識，學會助人自助的小技巧，從而提高幫助同學的信心和能力。在學習生活中化被動為主動，積極運用所學知識幫助自己幫助他人。如今心理學界多流派并存百花齊放，不同流派善于解決不同的問題，所以對不同學派不同技術的了解，有助于同學靈活解決實際問題。本活動環(huán)節(jié)內容共分為三大板塊，三個板塊內容相輔相成，側重點各不相同。如下：（1）心理學小妙招（我至我見我征服——凱撒大帝）CBT治療法提倡對來訪者的治療，應著眼于幫助來訪者構建合理認知，將目光放在來訪者不合理的認知問題上，通過改變患者對已，對人或對事的看法與態(tài)度來改變心理問題。想要解決問題。本環(huán)節(jié)內容圍繞認知、情感、意志三大板塊，結合多個流派的觀點。在分享趣味心理小技巧的同時，將背后的心理知識也剖析給同學，使同學通過知其然并知其所以然的方式，靈活運用學到的心理技巧，并且能夠協(xié)助自己和其他同學構建起積極健康的心理世界。（2）繪畫治療繪畫治療是借助繪畫以及其創(chuàng)造性的自由表現(xiàn)活動，使繪畫者將潛意識中壓抑的情感和首沖突呈現(xiàn)出來，并且通過繪畫這個過程得到釋放與滿足，從而達到診斷和治療的效果。結合本校的教育特色的目的，繪畫治療的學習有助于發(fā)揮本校的優(yōu)勢資源挖掘以言語為媒介實施的現(xiàn)代心理治療并不能解決一切心理問題，只在矯正非理性認知與思維上有療效，而在處理以情緒困擾為主要癥狀的心理問題時就顯得無能為力。很多情緒問題是無法僅通過認知層面去解決的，那么在這個時候采用藝術療法，會帶來意想不到的效果，更有利于高中生緩解學業(yè)帶來的情緒困擾。（3）音樂療法音樂療法又名音樂治療，還有人稱其為音樂醫(yī)學，是一門集音樂、醫(yī)學、心理學為一體的新興的邊緣交叉學科。美國著名音樂治療學家Bruscia認為：音樂治療是一個系統(tǒng)的干預過程，在這個過程中，治療師利用音樂體驗的各種形式，以及在治療過程中發(fā)展起來的，作為治療的動力的治療關系來幫助被幫助者達到健康的目的。長期以來，在哲學家、生理學家和心理學家中一直存在各種理論流派，他們都試解釋音樂治療的身心效應機制。一種理論認為音樂首先影響人的情緒，產(chǎn)生出各種各樣的情感，然后作用于人的生理。另一種認為音樂是通過作用于人的生理從影響人的心理。事實上，這兩種機制在很大程度上是交互作用的。如果說傳統(tǒng)的心理治療認為“認知決定情緒”，那么音樂心理治療則認為“情緒決定認知”。音樂治療師正是利用音樂對情緒的巨大影響力，通過音樂來改變人的情緒，最終改變人的認知。但是他們并不是簡單地給被治療者播放一些輕松美妙的音樂，讓痛苦的情緒得到暫時緩解。相反，音樂治療師會大量使用抑郁、悲傷、痛苦、憤怒和充滿矛盾情感的音樂來激發(fā)被治療者的各種情緒體驗，幫助他盡可能地把消極情緒發(fā)泄出來。當消極的情緒發(fā)泄到一定程度時，人的內心深處的積極的力量就會開始抬頭，這時音樂治療師就會逐漸地使用積極的音樂，以支持和強化被治療者內心的積極的情緒力量，最終幫助他擺脫痛苦和困境。而這正是我校學生的優(yōu)秀天賦所在領域，而且在非典期間音樂療法已經(jīng)證明了針對特殊時期的作用，那么在疫情防御常態(tài)化的今天，發(fā)揮學生的優(yōu)勢，加深對音樂療法的認知，有助于使學生的心理健康更上一層樓?；顒訒r間每周三下午第七、八節(jié)課。心理咨詢室對于處于青春期的高中生而言，在他們的成長過程中，會遇到自我認知、情緒管理、人際關系、人格塑造、挫折適應、升學壓力等人生問題。健康的心理是高中階段的學生在面臨來自多方面的煩惱與困惑時能夠順利渡過并獲得心靈成長的重要保障。然而高中生由于自身的局限性，經(jīng)常不知道如何去處理自身心理上存在的問題，然而，社團活動更偏向于公開性、團體性，普及性，很難去解決學生的個人問題，所以，很有必要開展針對個人或是針對有某類困惑的學生個案咨詢和小組咨詢。特別是心理健康教育中心擁有獨立且寬敞的場地、全面且智能的設備，為開展心理咨詢工作提供了優(yōu)越的硬件條件，再結合研究生團隊的優(yōu)勢資源，心理咨詢室將以個案咨詢和沙盤咨詢?yōu)橹饕问介_展工作。個案咨詢每周于心理咨詢室值班一次，按照班主任預約制，一周接待一名來訪者，針對來訪者困惑進行50分鐘/次的心理咨詢。沙盤心理沙盤療法,亦稱箱庭療法,是指來訪者在咨詢師的陪伴下,從擺放各種微縮模具(即沙具)的陳列架上,自由挑選小模具,并將其擺放在盛有細沙的特制的容器(沙盤)里,從而創(chuàng)造出一些場景,形成一份具有獨特意義的沙盤作品，最后由咨詢師引導來訪者針對已完成的沙盤作品進行討論分析，由于每一個沙具都具有表達個體某種生活及心理現(xiàn)象的特殊象征意義，所以咨詢師能進一步了解到來訪者的心理問題及困擾，并能將分析結果以通俗易懂和啟發(fā)對話的方式傳遞給來訪者。沙盤療法可以分為個體沙盤、家庭沙盤和特定團體沙盤三種類型。由于沙盤療法對于學校中存在焦慮、注意力集中困難、言語溝通困難以及適應困難等問題的孩子有良好的治療效果，且非常注重孩子內在心理的充實與發(fā)展，在孩子健康成長方面，如培養(yǎng)自信與人格、發(fā)展想象力和創(chuàng)造力等都發(fā)揮著積極的作用，所以逐漸被廣泛運用于學校的心理健康教育中。本學期欣然心理社團將正式開設“心理沙盤游戲輔導”活動，通過沙盤游戲的方式，從自我認識、情緒管理、人際關系、學校適應、職業(yè)規(guī)劃等方面為來訪個體和群體提供心理咨詢，促使其形成積極樂觀健康的心理，提高其心理素質水平，進而能更好地適應學校學習和生活。沙盤游戲輔導將采取“每周一主題”的形式面向社團全體成員招募，分為個體(1人)或團體(3-5人)兩種類型。工作時間每周二18：00-19：00其它形式的心理活動心理健康教育講座心理劇編排注意事項1.在心理咨詢過程中，如果出現(xiàn)不確定或評估困難的學生，可上報德育處主任，可轉介、轉診到專業(yè)心理醫(yī)院、精神?？漆t(yī)院診斷；發(fā)現(xiàn)有心理危機傾向及需要進行個體心理輔導的學生時，要及時果斷地給予必要的處理，并向學生工作處負責人及時報告。值班人員在接待有嚴重心理危機的學生來訪時，在其危機尚未解除的情況下，應盡力不讓學生離開，并立即向學校領導報告；每次咨詢過程要遵循咨詢倫理原則，做好每次咨詢記錄。2.需提前三天將社團活動主題共享在群里，以便學生做好相關的準備工作。3.需提前一周將沙盤活動主題共享在群里（最好以海報的形式），以便招募到符合需求的學生；4.其它注意事項在工作中補充。聯(lián)系人及聯(lián)系方式總負責人：胡艷老師團輔：XXX（XXXXXXXXXXXX）特色心理理論和體驗：XX（XXXXXXXXXXX）個案咨詢：XXX（XXXXXXXXXXXXX）沙盤療法：XXX（XXXXXXXXXXXX）、XXXX（XXXXXXX）附錄：心理咨詢記錄表（共兩頁）沙盤游戲輔導記錄表

來訪者基本信息登記表姓名性別班級年齡籍貫聯(lián)系方式既往史想解決問題心理咨詢過程記錄表會談測量