體育常用小游戲

1111兩人傳三球玩耍目的：提高學(xué)生傳球技術(shù)和快速反響力量4-53個(gè)球做原多的隊(duì)為勝。玩耍規(guī)章：1、計(jì)算傳球技術(shù)以開(kāi)頭手持兩球的隊(duì)員傳球次數(shù)為準(zhǔn)。2、3個(gè)球要始終保持運(yùn)轉(zhuǎn)，不能有明顯停頓。3、傳球失誤時(shí)從失誤處連續(xù)累加下去。網(wǎng)魚(yú)玩耍目的：進(jìn)展奔馳力量，培育協(xié)作精神3人做“漁夫”。玩耍開(kāi)頭后，漁夫手拉手做成“網(wǎng)”在魚(yú)塘內(nèi)捕魚(yú)，被網(wǎng)的魚(yú)捉完為止。玩耍規(guī)章：１、魚(yú)不許跑出魚(yú)塘之外，否則算被捉住2、魚(yú)不能沖破漁網(wǎng)逃跑，但做漁夫的學(xué)生手放開(kāi)了，魚(yú)則可以從間隙中逃跑。打“龍尾”0乙隊(duì)在圓圈內(nèi)排成縱隊(duì)，后面的人抱著前面的人的腰組成“龍”，排頭的隊(duì)員為“龍頭”，排尾的隊(duì)員為“龍尾”。玩耍開(kāi)頭，圈外的人相互傳球，捕獲時(shí)機(jī)用排球擲2222勝。、圈外人不得縮小圓圈的直徑打“龍尾”，否則打中無(wú)效2只準(zhǔn)打“龍尾”腰部以下的部位，否則打中無(wú)效3圈內(nèi)的“龍”必需保持縱隊(duì)隊(duì)形，不能斷開(kāi)，“龍尾”也不能縮在隊(duì)伍內(nèi)，否則算被對(duì)方打中。聽(tīng)數(shù)“抱團(tuán)”玩耍目的：集中留意力〔二、三、五等〕后，馬上以快速度按數(shù)字“抱團(tuán)”，超出或低于數(shù)字“抱團(tuán)”者為失敗。玩耍規(guī)章：1、不得強(qiáng)行到已“報(bào)團(tuán)”好的隊(duì)伍中去，否則判其失敗。2、可超越前面的隊(duì)員前往“抱團(tuán)”。你抓我救玩耍目的：提高學(xué)生的跑動(dòng)速度和靈敏、反響、躲閃力量。5人為追趕者，其余人將在場(chǎng)內(nèi)任意跑動(dòng)并把抓到的被追者送到“禁區(qū)”內(nèi)。沒(méi)有被抓到的被追趕者可設(shè)法避開(kāi)守在“禁區(qū)”旁邊的追趕者去營(yíng)救“禁區(qū)”內(nèi)的同伴。直到另?yè)Q一批追趕者和被追趕者連續(xù)玩耍。玩耍規(guī)章：禁區(qū)內(nèi)的學(xué)生不得自行跑出禁區(qū)。3333哈哈一笑玩耍目的：放松33的倍數(shù)時(shí)則不報(bào)數(shù)而用哈哈一笑代替，做錯(cuò)者必需帶著大家做一節(jié)放松徒手操。玩耍規(guī)章：1、按常規(guī)報(bào)數(shù)，不得搶報(bào)或停頓，否則按做錯(cuò)處理2、放松徒手操必需做兩個(gè)八拍以上，不得重復(fù)前面的人已做的動(dòng)作33”而可以是其它數(shù)字。喊號(hào)追人玩耍目的：進(jìn)展學(xué)生的速度素養(yǎng)和反響力量2米，分別給兩排的學(xué)生規(guī)定號(hào)碼“1”、“2”，要求每人記住自己的號(hào)碼。玩耍開(kāi)頭后，喊“1”時(shí)，編號(hào)為“1”的同學(xué)向后轉(zhuǎn)身跑出，編號(hào)為“230米，追上者為勝方，追不上者為負(fù)方。玩耍規(guī)章：1、做好站立式起跑姿勢(shì)。2、用手觸摸到被追者即為追上。象形追趕精神。玩耍方法：在場(chǎng)地的一邊的端線上站成一排，每個(gè)參與隊(duì)員兩腿伸直分開(kāi)，體15米，到線后馬上換成下蹲的姿勢(shì)，雙手仍舊抓住腳踝，蹲步前進(jìn)，返回起點(diǎn)，以最先到達(dá)終點(diǎn)線者為勝。4444玩耍規(guī)章：前進(jìn)過(guò)程中雙手必需始終抓住腳踝，前半段行進(jìn)中兩腿始終不能彎〕，后半段必需保持蹲步，臀部不得抬起，雙腿分開(kāi)的角度大小可依據(jù)自身感覺(jué)調(diào)整，以身體最協(xié)調(diào)的角度為好。背人接力玩耍目的：培育學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和進(jìn)展力氣素養(yǎng)15米處的標(biāo)志桿，后二人互換位跑回本隊(duì)起點(diǎn)，以后各組依次循環(huán)進(jìn)展，直至完成為止，先完成的隊(duì)為勝。玩耍規(guī)章：1、被背著的同伴腳不能著地。2、換位背好人后才能向回跑進(jìn)。迷陣追拍玩耍目的：進(jìn)展靈敏性，培育團(tuán)結(jié)精神2人做領(lǐng)頭人。開(kāi)牽著的手臂跑過(guò)去。可同時(shí)有幾組追逃人。火車賽跑5555玩耍目的：提高學(xué)生的下肢力氣和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性及團(tuán)結(jié)協(xié)作精神為勝。玩耍規(guī)章：1、如遇車出“故障”，必需在原地接好前方能連續(xù)前進(jìn)。2、列車完整到達(dá)終點(diǎn)方能計(jì)算成績(jī)。金雞獨(dú)立玩耍目的：集中留意力臂側(cè)下舉→勾手→閉上眼睛。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)靜止不動(dòng)的人數(shù)多的隊(duì)為勝。玩耍規(guī)章：1、動(dòng)作要正確，平衡站穩(wěn)，提膝過(guò)腰。2、制動(dòng)腳移動(dòng)，或提起的腳落地，或上體有晃動(dòng)，或睜開(kāi)眼睛者均為失敗。3、不得借助外力。跑動(dòng)報(bào)單、雙數(shù)玩耍目的：集中留意力兩隊(duì)從排頭起依次按奇數(shù)1、3、5、7、9…報(bào)數(shù)，最終一名隊(duì)員報(bào)完后快速跑到2、4、6、8、10…依次報(bào)數(shù)，最終一名隊(duì)員報(bào)完后再次6666隊(duì)為勝。、必需是依次報(bào)數(shù)，不得兩人或多人同時(shí)報(bào)或間隔搶報(bào)。2、不得在一次報(bào)數(shù)中奇數(shù)、偶數(shù)摻混報(bào)3、排尾隊(duì)員在報(bào)完數(shù)前方能起動(dòng)跑至排頭，不得未報(bào)先跑或邊報(bào)邊跑。二人雙足跳玩耍目的：進(jìn)展學(xué)生的彈跳力和協(xié)調(diào)協(xié)作力量。左手握右腳組成雙足人跳回至起點(diǎn)線。先完成的一組為勝。玩耍規(guī)章：1、雙足人中途脫手，應(yīng)馬上重組合好后再前行。2、換腿時(shí)必需在兩人均過(guò)終點(diǎn)線后再進(jìn)展。耐力蹲跳玩耍目的：進(jìn)展學(xué)生跳動(dòng)力量，培育團(tuán)隊(duì)精神10人左右，各組學(xué)生手側(cè)平舉，相互搭肩圍成一個(gè)圈蹲下。教師發(fā)令后，各組一起蹲跳，比較各組堅(jiān)持的時(shí)間長(zhǎng)短，集體堅(jiān)持到最終組為勝。玩耍規(guī)章：1、蹲跳時(shí)全部學(xué)生的雙腳必需明顯離地。2、當(dāng)組內(nèi)有人停頓跳動(dòng)或離地不明顯時(shí)，這個(gè)組停頓玩耍。排球接龍玩耍目的：培育學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作精神7777隊(duì)為勝。玩耍規(guī)章：1、從胯下傳遞球時(shí)必需是手遞手的傳接球而不能將球滾動(dòng)給下一名隊(duì)員。2、由隊(duì)尾至排頭時(shí)，必需讓球垂直頭頂傳過(guò)，而不能從側(cè)面?zhèn)?。跳繩接力玩耍目的：進(jìn)展學(xué)生的奔馳力量30米處畫(huà)兩個(gè)直1米的圓圈，圓圈中各放一條跳繩。玩耍開(kāi)頭后，各隊(duì)排頭快速跑至圈內(nèi)，5次后再放入圈內(nèi)，然后跑回本隊(duì)擊其次人的手掌，其次人接著跑出做一樣的動(dòng)作，直至最終一人跑完為止，先完成的隊(duì)為勝。玩耍規(guī)章：1、跳繩時(shí)可以單飛也可以雙飛，正搖反搖都可以。2、跳完后繩子必需完全放在圈內(nèi)。兩人三足接力跑玩耍目的：培育學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏和相互協(xié)作的力量下一組，玩耍照上述方法進(jìn)展，每組都跑一次，先跑完的隊(duì)為勝。玩耍規(guī)章：1、不得搶跑和越線，布帶綁在腳踝處2、途中帶子松開(kāi)，原地綁好后再跑。8888拉人進(jìn)圈玩耍目的：進(jìn)展學(xué)生的力氣、靈敏素養(yǎng)和平衡力量拉入圈內(nèi)者為失敗。玩耍規(guī)章：只能用手拉，不許用肩頂、腿絆等。打死救活神。53米的圓圈為兩組的大本算被打死，應(yīng)自覺(jué)到對(duì)方大本營(yíng)，腳踏營(yíng)地等待營(yíng)救。被打死的多了可以手拉手成一串等待營(yíng)救，如同組的自由隊(duì)員拍擊任何一人即全部被救活。逃者可以在本方大本營(yíng)內(nèi)短時(shí)停留，少時(shí)休息，此時(shí)追者不得追拍。玩耍規(guī)章：在自己大本營(yíng)內(nèi)對(duì)方不得追拍；逃者在自己大本營(yíng)內(nèi)停留不得超過(guò)20秒。誰(shuí)先歸隊(duì)玩耍目的：提高快速起動(dòng)力量，進(jìn)展靈敏性9999玩耍方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的數(shù)列橫隊(duì)，各列相距3米，各列報(bào)數(shù)后，個(gè)人記住自己的號(hào)碼。玩耍開(kāi)頭，如教師喊4號(hào)，各列報(bào)“4”的學(xué)生馬上從前面出列，沿逆時(shí)針?lè)较蚶@本列跑一圈回到原來(lái)位置，先歸隊(duì)者為勝。玩耍規(guī)章：1、不許從隊(duì)列中插過(guò)，不許跑錯(cuò)方向。2、練習(xí)也可以站成圓形做。鉆電網(wǎng)玩耍目的：培育團(tuán)結(jié)協(xié)作力量，進(jìn)展靈活靈敏性玩耍方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的5個(gè)隊(duì)，先由其中一個(gè)隊(duì)的學(xué)生〔10名〕成一列橫隊(duì)散開(kāi)站在籃球場(chǎng)的中線上，兩臂側(cè)舉，閉上眼睛組成“電網(wǎng)”，其他4隊(duì)學(xué)生成4列橫隊(duì)站在電網(wǎng)前的半場(chǎng)內(nèi)，玩耍開(kāi)頭，各隊(duì)學(xué)生依次設(shè)法偷偷從組成電網(wǎng)的學(xué)生手臂下鉆過(guò)，不讓電網(wǎng)觸著自己，到達(dá)另一半場(chǎng)。假設(shè)觸著電網(wǎng)，則要退出玩耍，站到一邊去。組成電網(wǎng)的學(xué)生不能移動(dòng)腳步，也不能蹲下，但上體可向兩側(cè)屈，也可用手向下摸索。各隊(duì)學(xué)生通過(guò)后，再換一隊(duì)學(xué)生做電網(wǎng)，玩耍連續(xù)進(jìn)展，“觸電”的人少的隊(duì)為勝。玩耍規(guī)章：1、組成電網(wǎng)的學(xué)生要自覺(jué)閉上眼睛，睜眼者罰出玩耍2、組成電網(wǎng)的學(xué)生不能用腳去觸人3、不能由一人將電網(wǎng)沖開(kāi)，其他人趁機(jī)沖過(guò)去七步追玩耍目的：增大步幅，增加腿部力氣均用單足跳的方法進(jìn)展，追者如在7步之內(nèi)追拍上逃者，追者記一分，然后再猜拳做；假設(shè)追者在7步之內(nèi)沒(méi)追拍上逃者，則兩人馬上交換角色，逃者馬上7步之內(nèi)沒(méi)追上，又重交換。10101010玩耍規(guī)章：1、在7步之中不能換腳或雙腳落地，如追者違反規(guī)定，追拍上不算；如逃者違反規(guī)定，則算被抓一次，記對(duì)方一分。2、每個(gè)7步之后可換腳。在追趕時(shí)，由追者邊追邊呼“1、2、3、4、5、6、7”，但需一步呼一數(shù)字。聽(tīng)哨踩腳玩耍目的：進(jìn)展靈敏性玩耍方法：學(xué)生成4列〔或2列〕橫隊(duì)站立，稍分散，第1、3列向后轉(zhuǎn)，與2、42人雙手相互搭肩，各人將右腳尖翹起，同時(shí)將左腳放在對(duì)收回自己的左腳，不讓對(duì)方踩著。玩耍規(guī)章：1、吹哨前，右腳尖不能遇到對(duì)方的左腳。2、踩腳時(shí)，只能用腳尖踩，而不能提前腳跟踩別人。繞腰拉繩玩耍目的：進(jìn)展靈活靈敏性，培育靈巧力量玩耍方法：2人相對(duì)而立，相距1.5米左右，2人用一條跳繩，各將一端從左向右繞過(guò)腰，用右手抓住繩頭。教師發(fā)令后，雙方用巧勁拉繩或放繩，以使對(duì)方失去平衡腳移動(dòng)位置為勝。踩線玩耍目的：放松玩耍方法：學(xué)生成數(shù)列橫隊(duì)站在起點(diǎn)線后稍散開(kāi)，在起點(diǎn)線前約5米處畫(huà)一條平行于起點(diǎn)線的標(biāo)志線。教師發(fā)令后，第1列學(xué)生閉上眼睛〔或抬頭望天〕，11111111123列等依次進(jìn)展。玩耍規(guī)章：1、踩上線者下課，沒(méi)踩上線的連續(xù)做，直到下課鈴響。2、睜眼偷看者，要踩中兩次才準(zhǔn)走?？凑l(shuí)笑的好玩耍目的：放松〔籃排足均可〕，玩耍開(kāi)頭，教師將球上拋，球一離手，學(xué)生就開(kāi)頭笑，但球一觸地，笑聲應(yīng)馬上停頓。玩耍規(guī)章：球未離手就笑的以及球已落地還在笑的都要出一個(gè)節(jié)目。雙龍咬尾玩耍目的：培育集體主義精神，進(jìn)展奔馳力量”〔拍擊〕到對(duì)玩耍，剩人多的隊(duì)為勝。玩耍規(guī)章：1