《積極心理環(huán)境下青少年心理健康的思考與策略探究》 論文

積極心理環(huán)境下青少年心理健康的思考與策略探究摘要:在傳統(tǒng)青少年心理健康教育方面，只研究弱點(diǎn)和損傷，其實(shí)我們應(yīng)該關(guān)注優(yōu)勢和美德。這就需要確立“最好的治療不僅要修復(fù)受損的部分，還要滋養(yǎng)我們內(nèi)心最好的部分。所以說我們要確立“最好的預(yù)防實(shí)踐”，我們擁有的某些優(yōu)勢最有可能抵御心理疾?。河職狻酚^、人際技能、希望、誠實(shí)和毅力，也就是積極心理學(xué)的確立。將積極因素作為切入點(diǎn)，對優(yōu)秀品質(zhì)進(jìn)行全面激發(fā)，使其自身的潛力得到最大程度的發(fā)現(xiàn)和挖掘。發(fā)揮積極心理學(xué)的指導(dǎo)作用，在青少年心理健康教育工作中注入新的思想。在本文中，對積極心理學(xué)視角下開展青少年心理健康教育工作的必要性進(jìn)行了分析，并且研究了青少年心理健康教育的應(yīng)對策略。關(guān)鍵詞：心理健康教育、青少年、積極心理應(yīng)對策略引言：青少年是一個(gè)充滿變化的時(shí)期，青少年是由兒童轉(zhuǎn)向成人的過渡時(shí)期，是個(gè)體從不成熟轉(zhuǎn)至成熟的發(fā)展階段。因此也是人生發(fā)展直線上的一個(gè)蛻變、轉(zhuǎn)折、轉(zhuǎn)型或轉(zhuǎn)換期，這種轉(zhuǎn)變或轉(zhuǎn)折比人生其他任何階段都要廣發(fā)和深入，因此，青少年時(shí)期是人生最關(guān)鍵的時(shí)期，是自我辨識(shí)和認(rèn)定的重要時(shí)期。因此，積極心理學(xué)的導(dǎo)向作用是必不可少的，它會(huì)讓青少年的身體變得更健康，讓他們變得更強(qiáng)大和更富有創(chuàng)造力，讓他們的潛能得以更大程度的發(fā)揮。為此，經(jīng)過調(diào)查研究我想結(jié)合具體案例談一談青少年心理健康教育的點(diǎn)滴體會(huì)。案例1：唐某，男，14歲，單親家庭，頭腦靈活，語言表達(dá)能力強(qiáng)，活潑開朗，愛思考、愛提問，成績優(yōu)秀。自出生起媽媽就離開了，隨奶奶長大，目前爸爸已經(jīng)成家，并有一同父異母的妹妹。初二上學(xué)期起，一直優(yōu)秀的他，突然學(xué)習(xí)不在狀態(tài)，活潑開朗的他變的不愛說話了，作業(yè)經(jīng)常拖拉，有厭學(xué)、逃學(xué)現(xiàn)象，成績更是一落千丈。奶奶不厭其煩的和他溝通，他總是厭煩，有時(shí)會(huì)不理睬家人，把自己關(guān)在屋子里。案例2：王某，男，14歲，學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)，成績優(yōu)秀，有著自己的愛好，那就是唱歌。很優(yōu)秀的他和同學(xué)關(guān)系不太好，原因是他的性格有點(diǎn)偏執(zhí)，對待別人總是不能寬容，斤斤計(jì)較，總認(rèn)為別人針對他，所以，和同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)，總是想著反擊對方，報(bào)復(fù)心很強(qiáng)。尤其是這學(xué)期變得更加焦躁，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，總認(rèn)為父母不愛他，同學(xué)、老師嫌棄他，他也越來越討厭身邊的人。案例3：陳某，女，14歲，能歌善舞，成績一般，性格陽光，招人喜歡。初二上學(xué)期起變的愛打扮了，性格也變得敏感了，父母不能和他說教，不然總是暴躁、發(fā)脾氣，她總認(rèn)為父母管教她，她沒有自主權(quán)，哪怕父母的做法是對了，她也不會(huì)按著要求去做的?？偸钦驹诟改傅膶α⒚妫瑸榇烁改競噶诵?。一、特點(diǎn)分析（1）從生理角度來看。兩個(gè)孩子正處于青春期，所以他們具備青春期孩子的生理特點(diǎn)多變、創(chuàng)新、反叛，唐某會(huì)逃學(xué)、厭學(xué)都是叛逆的一種體現(xiàn)，性格也由原來的活潑開朗變的不愛說話了，性格多變，但他們的共同點(diǎn)就是學(xué)習(xí)能力比較強(qiáng)，其實(shí)青少年期孩子的身體內(nèi)部機(jī)能迅速健全、大腦和神經(jīng)系統(tǒng)高度發(fā)達(dá)、性成熟。(2)從心理發(fā)展角度。青少年心理發(fā)展是在其社會(huì)生活環(huán)境和自身社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中完成的，因此青少年的智力、情緒和情感、自我意識(shí)、性格、性意識(shí)、成長和發(fā)展性需求都呈現(xiàn)出主體與客體的互動(dòng)、動(dòng)蕩與穩(wěn)定的結(jié)合、突變與漸變的統(tǒng)一等諸多特點(diǎn)。王某把自己關(guān)在屋子里，其實(shí)就是自我意識(shí)的體現(xiàn)，希望有自己的空間，希望得到家人的尊重。而且他們的情感變化很大，以前唐某和奶奶在一起覺得也很幸福，從他開朗的性格可以看出，也間接的說明他的奶奶給了他健康的心理環(huán)境，可是現(xiàn)在變的沉默了，估計(jì)有了對父母的渴望，情感上發(fā)生了變化。（3）個(gè)性和社會(huì)性的發(fā)展。青少年期是人生“多事之秋”，反叛、要求獨(dú)立以及不斷面臨“心理斷乳”而帶來的震蕩，是這一時(shí)期青少年身心發(fā)展和社會(huì)成長的主要狀態(tài)，標(biāo)新立異、唯我獨(dú)尊、追求自由等是許多問題少年的主要行為特征。你看，陳某的行為特征很鮮明，我說了算，我都是對的，不希望得到父母的關(guān)注和干涉，要自由，無論是行為上還是情感上。但從某種意義上說，她們還希望得到父母的關(guān)愛，依賴父母，不愿長大，所以說是不變與多變的結(jié)合體。我們再來看看青少年意志的發(fā)展。近景性動(dòng)機(jī)占主導(dǎo)地位，決心大于行動(dòng)，計(jì)劃難以持久，內(nèi)部調(diào)節(jié)能力低下，行動(dòng)上的盲目性和沖動(dòng)性。你看陳某，成績一般，缺少學(xué)習(xí)的能動(dòng)性，只想著打扮自己，內(nèi)驅(qū)力不足，何來優(yōu)異成績。針對以上情況，我們來探索采取哪些有效的措施，輔導(dǎo)他們改變現(xiàn)狀，能夠以積極陽光的心態(tài)健康成長，順利度過“不平凡”的青春期。二、輔導(dǎo)策略(一)積極的態(tài)度。心理學(xué)家阿爾弗雷德.比爾說過：“學(xué)生技能而不只是將注意力放在糾正學(xué)生缺點(diǎn)上”，伊麗莎白.赫洛克也強(qiáng)調(diào)過，作為學(xué)生努力程度的決定因素，表揚(yáng)比批評更有效。積極心理學(xué)告訴我們，教師與學(xué)生建立關(guān)懷和信任的關(guān)系有利于學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長，教師需要多鼓勵(lì)學(xué)生以積極的心態(tài)面對問題，教育青少年主動(dòng)調(diào)節(jié)心境狀態(tài)，使之保持樂觀的情緒狀態(tài)，可以從情緒自我疏導(dǎo)入手。青少年的情緒好壞大多是學(xué)習(xí)、生活環(huán)境中某種困難所引起的，學(xué)習(xí)成績的好壞、老師對他的態(tài)度、父母對他的關(guān)心情況以及同學(xué)之間相處是不是和睦，都可能引起比較持久的心境變化。案例中唐某和王某的變化很大程度上是親人的態(tài)度變化引起的，唐某以前和奶奶一起生活性格很陽光，為什么突然有變化呢？原來，奶奶開始照顧起他同父異母的妹妹，對他的愛被分割了，奶奶對他也不會(huì)像以前一樣那么關(guān)注了。而王某因?yàn)槠淠敢驗(yàn)楹桶职值年P(guān)系緊張，脾氣暴躁了，心理的怨言越來越多，所以對于他的態(tài)度也發(fā)生了改變，從而導(dǎo)致他的變化。所以說教師應(yīng)有的放矢的教育他們主動(dòng)調(diào)節(jié)心境狀態(tài)，使之保持樂觀的情緒狀態(tài)，對于唐某教師要扮演父母角色，與之溝通，多表揚(yáng)、多鼓勵(lì)，激發(fā)他的熱情，以一個(gè)飽滿的姿態(tài)面對生活和學(xué)習(xí)。而王某要幫助他學(xué)會(huì)與人交往，如何與同學(xué)建立和諧的同學(xué)關(guān)系，教師更應(yīng)該引導(dǎo)他們轉(zhuǎn)移注意力，他們共同的優(yōu)勢是學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，要學(xué)會(huì)從關(guān)注學(xué)生的劣勢，轉(zhuǎn)化為關(guān)注學(xué)生的優(yōu)勢，并激發(fā)其潛能。（二）積極的目標(biāo)。在心理健康教育的態(tài)度有所轉(zhuǎn)變之后，接下來就是要確立目標(biāo)。青少年的意志發(fā)展還很不完善、很不穩(wěn)定，對于學(xué)習(xí)的理解還很膚淺，縱使家長和老師對他們經(jīng)常進(jìn)行遠(yuǎn)大理想的教育，在理解和體會(huì)中，他們很難將自己的行為同遠(yuǎn)大目標(biāo)真正連在一起，而且他們戰(zhàn)勝困難，將預(yù)定計(jì)劃付諸實(shí)施的能力有限，所以要重視青少年非智力心理因素的作用，調(diào)動(dòng)他們的學(xué)習(xí)積極性，樹立學(xué)習(xí)信心，從而取得良好的學(xué)習(xí)效果。所以針對案例里的陳某，教師更應(yīng)該幫助她樹立目標(biāo)，可以問一問她：“你喜歡干什么，長大后想干什么？”陳某能歌善舞說明她是個(gè)多才多藝的小姑娘，可以她的特長入手，調(diào)動(dòng)她學(xué)習(xí)的積極性，為了實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，相信她會(huì)為之而努力的。正因?yàn)槿绱?，我們?yīng)該培養(yǎng)學(xué)生的幸福感、增強(qiáng)他們的毅力、鼓勵(lì)他們的勇氣、養(yǎng)成樂觀的生活態(tài)度。并鼓勵(lì)學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中出現(xiàn)的優(yōu)點(diǎn)，允許學(xué)生犯錯(cuò)誤，積極去發(fā)掘?qū)W生身上所具有的美德，并給予強(qiáng)化，讓學(xué)生逐步在積極肯定的氛圍下學(xué)會(huì)自我成長，把自身的優(yōu)勢完全展現(xiàn)出來。（三）積極的環(huán)境。家庭、學(xué)校和社會(huì)是我們生活的重要環(huán)境，而影響青少年心理健康成長的重要環(huán)境是家庭和學(xué)校。所以說，我們要充分發(fā)揮家庭和學(xué)習(xí)的積極作用，幫助青少年度過這敏感、多事、逆反的青春期。青少年心理健康會(huì)受到家庭各方面的影響。家庭教養(yǎng)方式、家庭背景和家庭關(guān)系等因素是其中最重要的三個(gè)方面。案例中的唐某和王某很明顯是受到家庭的影響，唐某長期缺少母愛，一直和奶奶生活，在這樣的家庭背景和家庭關(guān)系下，變得更加沒有安全感，情緒不穩(wěn)，所以作為她的奶奶和父親應(yīng)該多多關(guān)注他，了解他的需求，讓他感受到家庭的溫暖。而王某的情況直接影響者應(yīng)該是他的母親，母親受的罪、受的苦導(dǎo)致情感的缺失，性格的偏激間接的影響著他，作為母親應(yīng)該先調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，借助于外界解決家庭矛盾，以積極的態(tài)度處理問題，學(xué)會(huì)諒解、學(xué)會(huì)自信、學(xué)會(huì)獨(dú)立，相信不要多久在母親的感染下，王某會(huì)變得越來越好。民主、和諧的家庭教養(yǎng)方式，幫助孩子理解家庭現(xiàn)狀，營造快樂、溫暖的家庭氛圍，建立融洽的親子關(guān)系，這些都有利于幫助青少年樹立正確的世界觀和價(jià)值觀，同時(shí)對他們的知識(shí)結(jié)構(gòu)、能力結(jié)構(gòu)和情感結(jié)構(gòu)都有著重要的影響作用。學(xué)校是青少年生活的重要環(huán)境，而教師的影響作用更為重要。教師是除了父母之外和他們接觸最多的群體，教師的一言一行都影響著他們的，所以說我們要充分調(diào)動(dòng)教師的積極作用，盡可能的發(fā)揮教師的積極影響作用，幫助青少年安全的度過青春期。如果班級出現(xiàn)類似情況，教師應(yīng)該多關(guān)注、多關(guān)心、而不是不聞不問，了解孩子的情感變化，孩子的煩心事，孩子遇到的困難，給他們正確的人生觀和價(jià)值觀，幫助他們解決問題。同時(shí)，教師要和孩子建立良好的師生關(guān)系，尊重、民主、關(guān)懷的師生關(guān)系有利于溝通情感，搭建橋梁，有利于問題的解決。青少年的情緒表現(xiàn)激烈，急風(fēng)暴雨，在學(xué)校會(huì)遇到不平之事或者學(xué)習(xí)上的打擊容易爆發(fā)突發(fā)式情緒，教師要學(xué)會(huì)體諒他們的情緒狀態(tài)，體諒他們的困境，要因勢利導(dǎo)幫助他們度過難關(guān)。最后也要學(xué)會(huì)傾聽孩子的心聲，珍妮.斯塔爾曾經(jīng)說過：“當(dāng)你不清楚一個(gè)學(xué)生的問題出在哪里的時(shí)候，保持沉默是最好的辦法”。（四）積極的策略。在于青少年相處的過程中，應(yīng)該適當(dāng)注意他們的發(fā)展特點(diǎn)，當(dāng)他想當(dāng)大人時(shí)，給予足夠的尊重與肯定，在他們表現(xiàn)出依賴的一面時(shí)，適當(dāng)?shù)夭扇》侵笇?dǎo)性的態(tài)度，啟發(fā)式教育，盡量減少強(qiáng)制性的要求和居高臨下的態(tài)度。對于青少年的逆反心理，應(yīng)該理解其發(fā)展特點(diǎn)，給予適當(dāng)?shù)目臻g，以一種接納和包容的態(tài)度，不做過度干涉，給予適當(dāng)?shù)氖鑼?dǎo)。人的情緒具有兩極性，青少年的兩極性表現(xiàn)極為強(qiáng)烈，而且轉(zhuǎn)化迅速，從而使他們原來就充滿熱情的情緒活動(dòng)，呈現(xiàn)出豐富主動(dòng)，不容易控制的特點(diǎn)，而大多數(shù)青少年的影響情緒的原因多數(shù)是學(xué)習(xí)，為此我們應(yīng)該鼓勵(lì)青少年在學(xué)習(xí)上做到有思想準(zhǔn)備，復(fù)習(xí)措施扎實(shí)，能夠有效的防止焦慮消極的情緒影響著自己。對于青少年情緒還存在喜怒無常的不穩(wěn)定性，學(xué)校在學(xué)生思想工作要做到有預(yù)見性，對極端情況要防患于未然，教師能夠幫助他們分析問題的方法，多幾種心理準(zhǔn)備，即使產(chǎn)生情緒上的波動(dòng)，也不會(huì)出現(xiàn)極端反應(yīng)。父母也要做到逆反期到來之前的思想準(zhǔn)備，注意調(diào)整與孩子的關(guān)系和改善對待孩子的態(tài)度。學(xué)會(huì)尊重少年兒童的獨(dú)立自主要求，尊重他們所需要的隱私權(quán)，遇事多與他們商量，傾聽他們意見。與孩子相處要以友相待，建立朋友式友誼，能夠交流思想、吐露心聲，能進(jìn)行良好的溝通，以朋友關(guān)系對他們進(jìn)行引導(dǎo)和幫助，父母也要引導(dǎo)子女正確地接納自己的變化，正確對待自己的成長、發(fā)展中所遇到困難和挫折。四、結(jié)語目前來看青少年的心理健康面臨著很多的問題，很多青少年存在很多的困惑，甚至走向極端，所以說青少年的心理健康教育是迫在眉睫的事情。作為學(xué)校對學(xué)生的積極體驗(yàn)足夠重視，重視學(xué)