學(xué)會說“不”（導(dǎo)學(xué)案）2022-2023學(xué)年心理健康五年級

學(xué)會說“不”（導(dǎo)學(xué)案）課程簡介在快節(jié)奏的社會中，我們常常會遇到各種各樣的情境和人際關(guān)系，而在這些情境和人際關(guān)系中，我們有時會感到無助、疲憊甚至是被動。因此，在這樣的環(huán)境中，學(xué)習(xí)如何說“不”就變得尤為重要，它是一種自我保護(hù)的方式，也是一種促進(jìn)自我成長的方式。本節(jié)課將通過講解說“不”的重要性，教授如何提高自身的拒絕能力，讓學(xué)生掌握應(yīng)對人際關(guān)系的重要技能。教學(xué)目標(biāo)理解說“不”的重要性，知道其應(yīng)用范圍；掌握提高自我拒絕能力的方法；培養(yǎng)學(xué)生自我保護(hù)和自我成長的意識和能力。教學(xué)重點(diǎn)知道說“不”的應(yīng)用范圍；學(xué)會提高自我拒絕能力。教學(xué)難點(diǎn)學(xué)會在各種情境和人際關(guān)系中說出合適的“不”。教學(xué)方法講授法：通過講解說“不”的重要性、應(yīng)用范圍以及提高自我拒絕能力的方法，讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)目標(biāo)。提問法：通過提問幫助學(xué)生理解說“不”的重要性和應(yīng)用場景，并引導(dǎo)學(xué)生思考各種情境下的合適拒絕方式。組織討論法：通過課堂小組討論，讓學(xué)生在交流中掌握應(yīng)對人際關(guān)系的技能。教學(xué)環(huán)節(jié)一、導(dǎo)入新課教師介紹本節(jié)課主題：學(xué)會說“不”。教師在黑板上畫五個說“不”的字，并促使學(xué)生思考，說“不”在生活中有什么用處。二、講授說“不”的重要性和應(yīng)用范圍教師深入淺出地講解說“不”的意義和重要性，例如避免過度忙碌，保護(hù)個人權(quán)益等，同時，也要讓學(xué)生明確說“不”并不是一種負(fù)面的行為。講解的時候，教師可以以以下問題為線索：為什么有時候我們要說“不”？在哪些情況下我們需要學(xué)會說“不”？不會說“不”會給我們帶來什么后果？說“不”有哪些好處？三、提高自我拒絕能力的方法自我認(rèn)知教師引導(dǎo)學(xué)生反思自我和探討自我需求，讓學(xué)生了解自己和自己的需求，并在心理上對自己有充分認(rèn)知。比如問學(xué)生：你喜歡什么樣的娛樂活動？你有哪些特別的興趣愛好？你希望自己如何被別人對待？拒絕模板教師向?qū)W生介紹常用的拒絕模板，以便學(xué)生在某種情況下更好地利用積累儲備的模板：謝謝你的邀請，但我有其他的約會。我不能滿足你現(xiàn)在的請求，但希望你能理解。我需要考慮一下，能不能答應(yīng)你。今天我真的很忙，改天吧?；貞?yīng)幾率教師要讓學(xué)生了解說“不”所帶來的可能的結(jié)果，并幫助學(xué)生選擇表達(dá)自己拒絕的方式。四、課堂互動討論教師以課堂互動討論的方式，陳述各種場景，引導(dǎo)學(xué)生在小組內(nèi)或班內(nèi)共同探討解決方案。下面提供一些課堂討論的案例：某位同學(xué)借錢，但你不想借，怎么說？有人想請你去打球，但你不喜歡打球，怎么拒絕？學(xué)校組織的活動與你興趣不符，又想拒絕，又不希望浪費(fèi)機(jī)會，怎么辦？五、總結(jié)在學(xué)習(xí)了以上拒絕模板、拒絕幾率和場景的應(yīng)用后，教師對本節(jié)課的主要內(nèi)容進(jìn)行歸納總結(jié)，并尋求學(xué)生對于理解教學(xué)內(nèi)容的一些疑問，提供相應(yīng)的解答。作業(yè)布置為更好地強(qiáng)化學(xué)生的學(xué)習(xí)成果，加深對本節(jié)課的理解和應(yīng)用，教師可以對學(xué)生進(jìn)行作業(yè)布置，例如：思考哪些場景下需要說“不”，并給出合適的拒絕方式；列出你希望別人該如何對你說“不”的一些情境和方式；推薦并搜集一些可以提高自我拒絕能力的閱讀材料，分享到班級論壇里。結(jié)語學(xué)會說“不”是一種重要的自我保護(hù)和自我成長的方式。當(dāng)我們在遭遇到一些不愉快的情境、過度的壓力和人際關(guān)系方面發(fā)現(xiàn)自己無法應(yīng)對時，