羽毛球活動策劃方案

(如遇雨天,競賽延期,一、競賽主題二、競賽目的主要是為了培育員工的挑戰(zhàn)與合作意識，熬煉員工身體;增進羽毛球愛好者的隊合作精神。三、競賽時間2023413-14四、競賽地點:園區(qū)公舍單、雙打七、競賽要求12、球拍、羽毛球組委會供給;八、競賽經(jīng)費1、宣傳費用2023元;(如張貼海報宣傳、橫幅宣傳、邀請記者等)2、會場布置費用:20233、競賽用品:礦泉水、毛巾(500元)，羽毛拍及羽毛球(1500元)4、獎金:8000(注:生活系列獎品如:電飯煲、電風扇、開水壺、日用品等;運動系列獎品如:籃球、足球、乒乓球等)，且前三名頒發(fā)證書。:300200獎:500:30:a、男單前三名b、女單前三名c、雙打前三名10001、裁判:每場一人;十、留意事項1、各參賽隊伍必需嚴格按相關規(guī)定進展競賽。競賽開頭前10分鐘到達賽場;2、如有特別狀況不能到達者，應提前與組委會聯(lián)系，假設超過賽程規(guī)定開賽時3、競賽時間、地點均以競賽日程為準;友，不得發(fā)生爭吵，如發(fā)生惡性時間，將取消競賽資格。單人報名表姓名男單性別單位?女單?聯(lián)系方式競賽工程(選擇工程畫“?”)姓名性別單位聯(lián)系方式競賽工程(選擇工程畫“?”)男單?女單?姓名男單性別單位?女單?聯(lián)系方式競賽工程(選擇工程畫“?”)姓名性別單位聯(lián)系方式競賽工程(選擇工程畫“?”)男單?女單?姓名男單性別單位?女單?聯(lián)系方式競賽工程(選擇工程畫“?”)姓名性別單位聯(lián)系方式競賽工程(選擇工程畫“?”)男單?女單?雙打報名表姓名性別單位聯(lián)系方式競賽工程(選擇工程畫“?”)男雙打?女雙打?姓名性別單位聯(lián)系方式競賽工程(選擇工程畫“?”)男雙打?女雙打?姓名性別單位聯(lián)系方式競賽工程(選擇工程畫“?”)男雙打?女雙打?姓名性別單位聯(lián)系方式競賽工程(選擇工程畫“?”)男雙打?女雙打?姓名性別單位聯(lián)系方式競賽工程(選擇工程畫“?”)男雙打?女雙打?姓名性別單位聯(lián)系方式競賽工程(選擇工程畫“?”)男雙打?女雙打?MM面一些瘦身的小技巧,肯定可以幫到你，1、漸漸吃我們都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。等你覺察自己吃撐的時候,已經(jīng)為時太晚20Wesley說,“讓你的大腦告知你,你是否已經(jīng)吃飽了。“2、切碎你的食物不管是享用牛腩、三文魚、面包圈還是雞蛋卷,在食用之間都可以嘗試把這些20好食物能使食用過程中的每一次咀嚼都更加舒適,因此能夠肯定程度上實現(xiàn)對飲食量的掌控。3、飯后刷牙、剔牙NutritionCheckUpHeatherMangieri停了。10起來吧，1、簡易坐扭轉贅肉,來促進消化器官的蠕動。盤腿坐在一塊折疊的毛毯上,骨盆水平,挺直腰背。吸氣向上拉長脊柱,隨著呼30然后收回。相反方向重復同樣的動作。2、半魚王它的扭轉力度會格外強大,幫助收緊腰腹肌肉。這是一個更為高級的扭轉體式。我們需要讓一腿折疊在下方,讓腳掌豎著立在隨著呼氣的時候轉,同樣吸氣拉伸脊柱,呼氣把中背部推入體內(nèi),增加扭轉?？焖僦亓?。3、自行車運動左腿膝蓋靠近,右側肩榜隨之抬起。之后換另一側重復進展這個動作。4、穿插腿運動身體平躺在地板上,雙腿穿插,雙手抱頭,之后穿插的雙腿漸漸抬起,盡量向上抬,使雙腿與地面呈直角,頭部也隨之漸漸抬起。當抬到最高點時停頓呼吸一次,之后重復進展這個動作。5、健身球運動讓自己躺在健身球上,使下背部接觸健身球,雙手穿插放于胸部,也可以抱頭。個動作,像在健身球上做仰臥起坐