悄悄變化的我

悄悄變化的我道德與法治七年級下冊第一課青春的邀約第一框1青春期的身體變化表現(xiàn)在哪些方面？2青春期的生理變化帶來哪些影響？3怎樣正確看待青春期的生理變化？4青春期產(chǎn)生矛盾心理的原因是什么？5怎樣正確調(diào)適青春期的矛盾心理？6如何認識青春期的矛盾心理？知識目標(biāo)？變化？想一想：上初中后，你又發(fā)生了哪些變化？這些變化說明了什么？一、悅納生理變化P3青春期？【青春期】一般指人的發(fā)育過程中，介于兒童期和成年期之間的過渡期（青春期一般指10—20歲這個發(fā)展階段）。它是繼嬰兒期后，人生第二個生長發(fā)育的高峰期。1青春期身體變化主要表現(xiàn)在哪些方面？①身體外形的變化②內(nèi)部器官的完善③性機能的成熟積極影響：青春期的生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量。我們擁有充沛的精力、敏捷的思維，對成長充滿強烈渴望，感覺生活擁有無限可能。青春的活力盡情揮灑熱情洋溢渴望新知志愿服務(wù)2青春期的生理變化帶來哪些影響？青春的活力青春的煩惱消極影響：有時，一些正常的生理現(xiàn)象也可能給我們帶來煩惱。2青春期的生理變化帶來哪些影響？（2）我們要正視身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放。不因自己的生理變化而自卑，不嘲弄同伴的生理變化；長痘痘變聲長胖長胡子3怎樣看待青春期的生理變化？P5（1）受遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素的影響，身體發(fā)育各不相同；排憂1：長痘痘原因：進入青春期，皮脂分泌特別旺盛，產(chǎn)生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，積聚起來，就形成青春痘。對策：如何預(yù)防青春痘（1）常用溫水洗臉，保持皮膚清潔（2）盡量少吃對皮膚有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等（3）不要用手去擠壓，嚴(yán)重的話可以用藥物治療（4）不要熬夜，睡眠要充足。（5）保持情緒穩(wěn)定，心情開朗。排憂2：變聲期原因：在變聲期，正在迅速發(fā)育的聲帶，都會有輕度的炎性水腫，如有外界不良刺激容易造成聲帶的永久性損傷。對策：在變聲期如何保護嗓子（1）注意唱歌和閱讀衛(wèi)生，不要大聲高聲喊叫或長時間唱歌、“吊嗓子”。（2）不吃過酸、辛辣刺激性較大的食物。（3）不要吸煙、喝酒，要多飲白開水、淡茶水或泡菊花茶。排憂3：個子矮原因：進入青春期，同學(xué)們身體發(fā)育的速度是不一樣的。對策：長高與哪些因素有關(guān)？（1）遺傳因素（先天）（2）積極進行體育鍛煉（如打籃球、跳遠、游泳等）（3）鍛煉后注意休息，保證充足的睡眠。（4）飲食多樣化，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食品，對長個關(guān)系極大。（5）心情開朗。精神狀態(tài)良好能通過內(nèi)分泌系統(tǒng)對身高發(fā)生積極影響。3怎樣看待青春期的生理變化？P5（3）在追求形體、儀表等外在美的同時，也要提高品德和文化素養(yǎng)，體現(xiàn)青春的內(nèi)在美。片段一：我不喜歡爸媽干涉我的事情?？墒?，當(dāng)我遇到麻煩時，還是渴望他們“出現(xiàn)”！片段二：升入初中后，我有心理話不愿對別人講了。其實我挺希望有人能理解我！片段三：面對班長的邀請，從小練習(xí)唱歌的我突然變得非常怯懦，不敢在舞臺上給大家表演。二、直面矛盾心理P5青春日記青春期矛盾心理的問題。他出現(xiàn)了什么問題？4青春期矛盾心理產(chǎn)生的原因是什么？伴隨著生理的發(fā)育，我們的認知能力得到發(fā)展，自我意識不斷增強，情感世界愈加豐富……片段一：反抗與依賴片段二：閉鎖與開放片段三：勇敢與怯懦青春期矛盾心理的主要表現(xiàn)二、青春期的心理變化我不喜歡爸爸媽媽干涉我的事情?？墒?，當(dāng)我遇到麻煩的時候，還是渴望他們的出現(xiàn)升入初中以來，我有的心里話不愿意對別人講了。其實我挺希望有人能理解我我從四年級開始學(xué)習(xí)擊劍，今年在全區(qū)中小學(xué)擊劍比賽中獲得獎牌。班長讓我在班會上給大家表演，我卻不敢“亮劍”反抗與依賴閉鎖與開放勇敢與怯懦如何正確看待這些心理變化？1、青春期的矛盾心理有時讓我們煩惱，但也為我們的成長提供了契機。2、積極面對和正確的處理這些心理矛盾，我們才能健康成長。5怎樣正確調(diào)適青春期的矛盾心理？P6（1）參加集體活動，在集體的溫暖中放松自己；（2）通過求助他人，學(xué)習(xí)化解煩惱的方法；（3）通過培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，接納和調(diào)適青春期的矛盾心理；（4）學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。把自己的想法寫下來1參加體育活動2學(xué)習(xí)自我暗示3試試自我解嘲4比如：面對苦惱的他，你有何好的建議？潘長江，自稱“袖珍男子漢”，