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物業(yè)社區(qū)宣傳之春季飲食養(yǎng)生小常識(shí)物業(yè)社區(qū)宣傳之春季飲食養(yǎng)生小常識(shí)

--不宜吃五種水果

1、香蕉

問(wèn)題:為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看,有的不法商販用過(guò)量二氧化硫來(lái)催熟,但果肉吃上去仍是硬硬的,一點(diǎn)也不甜。二氧化硫?qū)θ梭w是有害的。

支招:正確的方法應(yīng)該是加溫熏熟。

.-物業(yè)經(jīng)理人

營(yíng)養(yǎng)師:香蕉是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的熱帶水果,味甘性寒涼,有潤(rùn)腸、清熱的作用。每年的夏天才是它成熟季節(jié)。

2、草莓

好處:中醫(yī)認(rèn)為,草莓有去火、解暑、清熱的作用,春季人的肝火往往比較旺盛,吃點(diǎn)草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在飯后吃,因?yàn)槠浜写罅抗z及纖維素,可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化、改善便秘,預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。

問(wèn)題:中間有空心、形狀畸形不規(guī)則且過(guò)于碩大的草莓,除極少部分屬于高產(chǎn)新品種外,一般都是使用過(guò)量激素所致。草莓用了催熟劑或其他激素類(lèi)藥物后生長(zhǎng)周期變短,顏色也鮮艷了,但沖淡了草莓固有的香味,吃起來(lái)缺少鮮味。

營(yíng)養(yǎng)師:草莓是非常吸引人的水果,它的維生素C含量很高,吃新鮮的草莓是不錯(cuò)的選擇。草莓的自然成熟期是每年的5月下旬。

3、葡萄

問(wèn)題:一些不法商販和果農(nóng)把催熟劑乙烯和水按比例稀釋后,將沒(méi)有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸泡,過(guò)一兩天青葡萄就會(huì)變成紫葡萄。

營(yíng)養(yǎng)師:每年8、9月份是葡萄成熟的季節(jié)。葡萄味甘微酸,性平,具有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。它的含糖量較高,糖尿病人切記淺嘗即止。

4、菠蘿

問(wèn)題:一部分人吃菠蘿后會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛腹瀉、口唇發(fā)麻、皮膚發(fā)癢等過(guò)敏現(xiàn)象。

原因:這是因?yàn)椴ぬ}中含有生物甙和菠蘿蛋白酶。為預(yù)防過(guò)敏反應(yīng),菠蘿切好后一定要放入淡鹽水中浸泡十多分鐘,破壞菠蘿蛋白酶后再吃。

營(yíng)養(yǎng)師:隨著天氣漸漸轉(zhuǎn)暖,我們會(huì)看到賣(mài)菠蘿的商家漸漸多起來(lái),很多商家都是用玻璃鋼盛滿鹽水泡菠蘿,每塊菠蘿上都會(huì)插根筷子,這里提醒大家,購(gòu)買(mǎi)考慮一下玻璃鋼里的鹽水多久沒(méi)換了?

5、甘蔗

問(wèn)題:春季的甘蔗大多為秋季的存貨,儲(chǔ)存了一個(gè)冬天后,極易變質(zhì),在甘蔗末端出現(xiàn)絮狀或茸毛狀的白色物質(zhì)。切開(kāi)之后,斷面上還會(huì)有紅色的絲狀物。有人買(mǎi)甘蔗時(shí)沒(méi)有仔細(xì)挑選,切開(kāi)后看到紅色絲狀物又以為是正?,F(xiàn)象,結(jié)果食用后導(dǎo)致甘蔗中毒。

營(yíng)養(yǎng)師:甘蔗是很好的“瀉火”食品,味甘性寒,具有清熱生津,下氣潤(rùn)燥、和胃降逆的功效。甘蔗的成熟季節(jié)在11月,出了由于儲(chǔ)存不當(dāng)甘蔗會(huì)發(fā)生霉變,未成熟的甘蔗被砍下后也會(huì)發(fā)生霉變。

以上就是春季飲食養(yǎng)生小常識(shí),春季最好少吃寒涼性質(zhì)水果,因而建議大家春天最好少吃這五種水果。

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二〇**年三月*日

篇2:物業(yè)社區(qū)宣傳之南方春季裝修注意事項(xiàng)

物業(yè)社區(qū)宣傳之南方春季裝修注意事項(xiàng)

一年之計(jì)在于春,漸漸升溫的春季,讓家庭裝修越來(lái)越多,裝修市場(chǎng)越來(lái)越旺。很多業(yè)主準(zhǔn)備裝修,在忙碌著。但春季的氣候會(huì)給裝修時(shí)候帶來(lái)不少的麻煩,關(guān)于南方春季時(shí)候裝修注意事項(xiàng)科普一下,讓大家知道春季南方裝修注意事項(xiàng)有哪些?

南方春季裝修注意事項(xiàng)--油漆彈性

春季的到來(lái),南方的氣溫會(huì)有很明顯的上升,涂漆刷上去以后的墻面,木質(zhì)家具等會(huì)蒸發(fā)掉一些水分,會(huì)有輕微的裂痕的情況出現(xiàn)。所以在春季選擇油漆時(shí)候應(yīng)該選擇彈性較強(qiáng)的油漆涂料很重要。彈性較強(qiáng)的油漆涂料可以很有效的防止出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題。所以我們選擇乳膠漆的時(shí)候不要單單考慮環(huán)保問(wèn)題,也要考慮其的彈性。

南方春季裝修注意事項(xiàng)--室內(nèi)要干燥

春季南方的氣候是比較濕潤(rùn),比較潮濕的,經(jīng)常會(huì)有回南天??諝鉂穸群艽螅黝?lèi)涂漆的工程上油漆后不易干,嚴(yán)重一點(diǎn)的還會(huì)有發(fā)黑發(fā)霉的情況發(fā)生??梢再I(mǎi)一些干燥劑置于室內(nèi),或者打開(kāi)空調(diào)抽濕,保持室內(nèi)干燥。還有一點(diǎn)就是這些時(shí)候肯定會(huì)有一些木材的,比如實(shí)木地板、木質(zhì)門(mén)、家具等,盡可能保持干燥,切勿在潮濕的室內(nèi)。否則以后會(huì)腐蝕很厲害的。

南方春季裝修注意事項(xiàng)--注意小細(xì)節(jié)

施工時(shí)候需要注意的細(xì)節(jié):

1.防潮底漆不能省,預(yù)防以后回南天潮濕乳膠漆脫落。

2.鋪地板時(shí)候要記得墻邊要留25px左右的縫隙,這樣等到夏季熱脹冷縮就有空間。

3.做防水時(shí)候要保持地面干燥,防潮層要鋪好。防水完成要試驗(yàn)24小時(shí)以上。

4.水電要做到位,充分考慮到以后使用大功率電器的線路。

5.不要為了干燥就室內(nèi)不通風(fēng),適當(dāng)時(shí)候室內(nèi)開(kāi)門(mén)開(kāi)窗通風(fēng)一段時(shí)間,讓有害氣體流出,然后關(guān)閉門(mén)窗打開(kāi)空調(diào)抽濕。

篇3:物業(yè)社區(qū)宣傳之天然氣使用小知識(shí)

物業(yè)社區(qū)宣傳之天然氣使用小知識(shí)

燃?xì)夤局绿烊粴庥脩?/p>

尊敬的用戶:

感謝您選擇使用管道天然氣,為避免給您使用帶來(lái)不便,請(qǐng)您在使用前仔細(xì)閱讀以下事項(xiàng):

01燃?xì)獗聿痪哂蟹浪δ?,?qǐng)勿用水清洗,并注意防雨、防潮。

02燃?xì)獗黼娮硬糠譃橛?jì)量輔助功能,機(jī)械字輪部分為累計(jì)使用氣量,液晶顯示為理論剩余氣量,計(jì)量以機(jī)械字輪為準(zhǔn)。

03燃?xì)獗聿蹇ǚ绞剑狐S色芯片一端朝內(nèi),根據(jù)燃?xì)獗砩喜蹇ǚ较蛑甘静迦氡碇?向上□/向下□),在燃?xì)獗戆l(fā)出“滴”一聲響后等待3秒,購(gòu)買(mǎi)的氣量即沖入表內(nèi);請(qǐng)勿快速拔卡,以免造成氣量丟失。查詢請(qǐng)參照本方法。

04燃?xì)獗硎褂?節(jié)5號(hào)電池,電池電量不足時(shí),無(wú)法使用燃?xì)?,液晶屏顯示“LO”,,燃?xì)獗沓掷m(xù)發(fā)出“滴、滴”報(bào)警聲,直至電量耗盡。

05為避免IC卡損壞,在我司工作人員上門(mén)通氣前,請(qǐng)勿插卡入表。通氣后,在每次購(gòu)氣前,請(qǐng)先插卡測(cè)試燃?xì)獗黼娏?,以免在充值時(shí)出現(xiàn)電池電量不足導(dǎo)致充值失敗。

06請(qǐng)妥善保管燃?xì)釯C卡,防潮防銹、保持卡面清潔,無(wú)嚴(yán)重刻劃、無(wú)折損等。

天然氣使用安全歌

天然氣、都說(shuō)好,

既省錢(qián)、又環(huán)保。

如泄漏、雞蛋臭,

門(mén)窗輕開(kāi)臭氣走。

小膠管、很重要,

常檢查、防鼠咬。

波紋管、金屬造,

用8年、真正好。

灶前閥、看仔細(xì),

使用前、請(qǐng)關(guān)閉。

表前閥、氣表前,

出門(mén)行、閥門(mén)關(guān)。

排隱患、常安檢,

一年一次費(fèi)用免。

有疑問(wèn)、打電話,

牢記95158。

篇4:物業(yè)社區(qū)宣傳之夏天如何預(yù)防感冒

物業(yè)社區(qū)宣傳之夏天如何預(yù)防感冒

感冒,是每個(gè)季節(jié)都會(huì)見(jiàn)到的“小病”,然而炎熱夏天給這看似不起眼的小病又添幾分不適,鼻塞咽痛,頭暈?zāi)X脹,惡心嘔吐......諸多癥狀讓患者很不好受。

夏季感冒的特點(diǎn):

夏季感冒就是夏季發(fā)生的普通感冒,區(qū)別于流感,它沒(méi)有傳染性。主要表現(xiàn)為發(fā)熱重,一般沒(méi)有寒冷的感覺(jué);出汗多但是不解熱;心煩,口渴,咽痛等癥狀,其發(fā)生與夏季的暑熱、暑濕等特點(diǎn)密切相關(guān)。夏季感冒包括暑熱感冒、熱傷風(fēng)、暑濕感冒、胃腸型感冒等多種類(lèi)型,這幾種感冒的區(qū)別在于,除了鼻塞、流涕、發(fā)燒之外,又有著不同的臨床表現(xiàn):

1.暑熱感冒是因酷熱而生,其重要特征是熱象突出,因暑熱侵襲,出現(xiàn)發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、汗出熱不退、心煩、口渴、舌苔黃等癥狀。

2.熱傷風(fēng)多因內(nèi)有熱又貪涼而導(dǎo)致,出現(xiàn)鼻塞、流涕、怕風(fēng),也有些患者出現(xiàn)咽痛、咳嗽等,癥狀相對(duì)較輕。

3.暑濕感冒是指在暑濕季節(jié)里感受暑濕之邪所導(dǎo)致的感冒,其癥狀多見(jiàn)發(fā)熱、食欲不振、胸悶、頭身困重,口雖干但飲水不多等。

4.胃腸型感冒則多表現(xiàn)為消化道癥狀,如發(fā)熱、食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。

夏季感冒的預(yù)防:

精神調(diào)劑:夏季炎熱干燥的天氣,晝長(zhǎng)夜短,都很容易讓人產(chǎn)生煩躁情緒。所以應(yīng)注重精神調(diào)劑,保持愉快而穩(wěn)定的情緒,切忌大悲大喜,以免以熱助熱,火上加油。

起居有節(jié):適度午睡,補(bǔ)充精力;睡覺(jué)時(shí)不宜吹風(fēng)扇,更不宜夜晚露宿。氣溫較高時(shí)尤其是午后高溫時(shí)段,盡量避免在強(qiáng)烈陽(yáng)光下進(jìn)行戶外工作或活動(dòng);避免長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下曝曬,同時(shí)采取防曬措施,如穿淺色或素色的服裝,帶遮陽(yáng)帽、草帽或打遮陽(yáng)傘,隨身攜帶防暑藥物,用以急救。

備常用藥:家里可常備一些常用藥物,有輕微感冒癥狀時(shí)可備急用。如藿香正氣水、雙黃連口服液、感冒沖劑等等。當(dāng)然,一定要根據(jù)自己癥狀,咨詢醫(yī)生后,再選擇適合的用藥。

多飲水:水是人體新陳代謝必不可缺的物質(zhì),夏季里人們毛孔張開(kāi),汗液也比其他季節(jié)較多,汗出過(guò)多導(dǎo)致體液減少而傷津,因此要注意多飲水。每天要喝七八杯水,隨時(shí)為身體補(bǔ)充水分;劇烈運(yùn)動(dòng)后,可以喝杯淡鹽水;如果長(zhǎng)期呆在空調(diào)房間內(nèi),可以喝一杯紅糖姜水,達(dá)到驅(qū)寒的作用。

講究飲食:天一熱人胃口就不好,消化功能降低。因此,夏季必須調(diào)節(jié)飲食,講究清淡食苦、少咸少甜、蔬果補(bǔ)鉀。清淡的食物,如性涼、味甘淡的冬瓜、絲瓜等夏令瓜菜,以及綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥等粥品,均能清熱祛暑而開(kāi)胃??辔妒澄镏羞m當(dāng)吃些苦瓜、苦菜等苦味食品,不僅能清心除煩、醒腦提神,且可增進(jìn)食欲、健脾利胃。暑天出汗多,隨汗液流失的鉀離子也較多,因此可適當(dāng)吃些含鉀食物,防止缺鉀。新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀,如草莓、荔枝、桃子、李子;青菜、大蔥、芹菜、毛豆等含鉀都很豐富。茶葉中亦含有較多的鉀,熱天多飲茶,既可消暑,又能補(bǔ)鉀,可謂一舉兩得。

篇5:物業(yè)社區(qū)宣傳之夏季如何安全使用空調(diào)

物業(yè)社區(qū)宣傳之夏季如何安全使用空調(diào)

夏季空調(diào)使用量急劇增大,空調(diào)使用功率大,隨之帶來(lái)的安全隱患也不少,怎樣使用才安全呢?

1、住處電表容量不夠,一定要先行增容,切莫抱著僥幸心理,以免因線路負(fù)荷過(guò)載而發(fā)生火災(zāi)。

2、空調(diào)的供電應(yīng)有專用線,在專用線路中應(yīng)設(shè)有斷路器或空氣開(kāi)關(guān)。供電導(dǎo)線、保險(xiǎn)絲都應(yīng)符合有關(guān)規(guī)定,不能隨意更改。

3、為防止絕緣破損造成漏電危險(xiǎn),如有條件,可設(shè)置漏電保護(hù)器,其動(dòng)作電流為15-30毫安,切斷時(shí)間應(yīng)不大于0.1秒。

4、所有電器插頭都要插緊,不能松動(dòng)。否則會(huì)造成接觸不良,損壞空調(diào)器。

5、電源電壓超過(guò)了工作額定電壓240V以上時(shí),最好停用空調(diào)器,以保安全。使用空調(diào)器時(shí),若發(fā)現(xiàn)電源電壓過(guò)低,應(yīng)馬上斷電停止使用。容易損壞壓縮機(jī)。

6、連接管不宜長(zhǎng):室外機(jī)置于易散熱處,室內(nèi)、外機(jī)連接管盡可能不超過(guò)推薦長(zhǎng)度。

7、有效使用定時(shí)器:睡眠時(shí),請(qǐng)利用定時(shí)器,使其僅在必要時(shí)間內(nèi)運(yùn)轉(zhuǎn),以便節(jié)省電和避免長(zhǎng)時(shí)間用電發(fā)生危險(xiǎn)。

8、外出時(shí)請(qǐng)關(guān)閉空調(diào),拔出插頭。

9、老式空調(diào)器停機(jī)后不可在3分鐘內(nèi)重新開(kāi)機(jī),否則容易燒壞壓縮機(jī)。新式空調(diào)安有防止3分鐘內(nèi)重新開(kāi)機(jī)的電路,即

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