學(xué)校心理健康教育系列-尋找你的詩(shī)和遠(yuǎn)方

今日點(diǎn)歌：是我自己今日歌曲：螢火之森-CMJ清空桌面心理文件夾相互尊重用心傾聽(tīng)積極參與主動(dòng)參與心靈之約盲人找物戴上眼罩尋找目標(biāo)物2位同學(xué)PK（1）帶上眼罩你的感覺(jué)是什么？你是如何找到的？（2）帶上眼罩的感覺(jué)？你是如何尋找的？（3）大家覺(jué)得如何快速找到目標(biāo)物？（4）通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，大家有什么感悟？盲人找物如果一個(gè)人不知道他要駛向哪個(gè)碼頭，那么任何風(fēng)都不會(huì)是順風(fēng)?！∪ㄆ翁镂墨I(xiàn)中學(xué)時(shí)光隧道故事分享一個(gè)對(duì)音樂(lè)非常執(zhí)著的人，不知道下一步該怎么走。想象一下你五年后在做什么？我希望能有一張很受歡迎的唱片在市場(chǎng)上發(fā)行。故事分享既然你確定了，我們就把這個(gè)目標(biāo)倒算回來(lái)。故事分享·如果第五年，你要有一張唱片在市場(chǎng)上發(fā)行?！つ敲茨愕牡谒哪暌欢ㄊ且患页竞炆虾霞s。·那么你的第三年一定是要有一個(gè)完整的作品，可以拿給很多很多的唱片公司聽(tīng)對(duì)不對(duì)？·那么你的第二年，一定要有很棒的作品開(kāi)始錄音了。·那么你的第一年，就一定要把你所有要準(zhǔn)備錄音的作品全部編曲，排、練就位準(zhǔn)備好。故事分享·那么你的第六個(gè)月，就是要把那些沒(méi)有完成的作品修飾好，然后讓你自己可以逐一篩選?！つ敲茨愕牡谝粋€(gè)月就是要把目前這幾首曲子完工?！つ敲茨愕牡谝粋€(gè)禮拜就是要先列出一整個(gè)清單，排出哪些曲子需要修改哪些需要完工。故事分享好了，我們現(xiàn)在不就已經(jīng)知道你下個(gè)星期一要做什么了嗎？自我探索單今日點(diǎn)歌：是我自己今日歌曲：尋花覓春-MoreanP清空桌面心理文件夾相互尊重用心傾聽(tīng)積極參與主動(dòng)參與心靈之約Specific具體的Measurable可測(cè)量的Attainable可以達(dá)到的Relevant

和其他目標(biāo)具有一定的相關(guān)性Time-limited

時(shí)間限定Smart原則原則一：Specific具體的假如：你以后想成為一位航天員設(shè)立目標(biāo)：“我要考上大學(xué)”“我要考上一所軍事類(lèi)大學(xué)”原則二：Measurable可測(cè)量的假如：我的英語(yǔ)成績(jī)不理想設(shè)立目標(biāo)：“提高我的英語(yǔ)成績(jī)”“期中考試英語(yǔ)要考到90分”原則三：Realistic可實(shí)現(xiàn)的假如：我的考試成績(jī)不理想設(shè)立目標(biāo)：“我要考年級(jí)前十名”“我要考班級(jí)前10名”原則四：Relevant和其他目標(biāo)具有一定的相關(guān)性制定的長(zhǎng)期目標(biāo)和短期目標(biāo)最好要有關(guān)聯(lián)；你的年度計(jì)劃、周計(jì)劃、日計(jì)劃也是如此。原則五：Time-limited

時(shí)間限定假如：我的英語(yǔ)成績(jī)不理想設(shè)立目標(biāo)：“我要提高英語(yǔ)成績(jī)”“期中考試的時(shí)候考90分期末考試的時(shí)候考95分”目標(biāo)修訂練習(xí)目標(biāo)1：本學(xué)期，我要變得更加優(yōu)秀。目標(biāo)2：本學(xué)期，我要交到更多朋友。目標(biāo)3：本學(xué)期，一定要考年級(jí)第一名。（目前是班級(jí)倒數(shù)）目標(biāo)4：本學(xué)期，增加一個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間，也要做到提前入睡。目標(biāo)5：完成定好的10本書(shū)的讀書(shū)任務(wù)。根據(jù)學(xué)到的SMART原則，優(yōu)化之前提出的目標(biāo)。自我探索單目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)過(guò)程可能會(huì)碰到那些障礙呢？

目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)“好累”“懶得動(dòng)”“太多東西要學(xué)了，玩一會(huì)再說(shuō)”目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)別怕開(kāi)始！飛輪效應(yīng)來(lái)