中小學生心理健康教育知識講座

中小學生心理健康教育

知識講座

主講：張潔勇一、中小學生心理健康教育的背景和意義

據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)，從世界范圍看，目前每年有100多萬人死于自殺，我國每年有28萬人自殺身亡，平均每兩分鐘就有一人死于自殺,自殺未遂數(shù)量則是這個數(shù)字的10—20倍，也就是說，每年有200多萬人有過自殺行為，是全球自殺者總數(shù)的五分之一。

2023年此前全球小朋友精神障礙會增長50%，成為最主要的5個致病、致死和致殘原因。

在17歲如下的小朋友青少年中，至少有3000萬人受到多種情緒障礙和行為問題的困擾。據(jù)估計有30%會發(fā)展為成人注意缺陷多動障礙，而且成年早期的犯罪、酒癮、吸毒、反社會人格障礙率是一般人群的5至10倍。在各大城市綜合醫(yī)院門診病人中，約有70%至80%的人所患疾病與心理社會原因有關。有6位獲諾貝爾獎的華裔科學家指出，中國大陸的教育存在弊端——心理壓力太大?！皼]有任何一種劫難能像心理危機那樣帶給人們連續(xù)而深刻的痛苦?！敝行W開展心理健康教育的意義：1、心理健康是社會進步的標志，也是社會進步的需要。2、關注心理健康也是新課改的需要。二、心理健康的基本概念

（一）什么是心理健康1.“健康不但僅是沒有疾病或是不虛弱，而是身體、精神的健康和社會適應良好的總稱?！薄?lián)合國世界衛(wèi)生組織這里所說的“精神的健康和良好的社會適應能力”就是指心理健康。心理健康，一般是指人的智力正常，情緒良好，個性健全，能適應環(huán)境，人際關系協(xié)調，心理行為符合年齡特征原則的心理狀態(tài)。（二）心理健康的原則1.智力正常2.情緒穩(wěn)定、心境樂觀

3.意志健全、行為協(xié)調

4.注意力集中

5.完整統(tǒng)一的人格6.主動向上、面對現(xiàn)實，有很好的社會適應能力7.適度的反應能力8.心理特點與實際年齡相符

9.有正確的自我認知

10.發(fā)明性、成就感（四）影響心理健康的原因1．生理原因（1）遺傳（2）母親的異常分娩（3）生理疾病和外傷、中毒等原因的影響2．心理社會原因

（1）早期教育與家庭環(huán)境A家庭的自然構造對個體的影響。

B不良的家庭人際關系對個體的心理健康發(fā)生不良影響。

C家庭的教養(yǎng)方式也會對個體的心理健康產(chǎn)生影響。

指責中長大的孩子，將來輕易怨天尤人。敵對中長大的孩子，將來輕易好斗逞勇。恐驚中長大的孩子，將來輕易畏首畏尾。憐憫中長大的孩子，將來輕易自愿自艾。嘲諷中長大的孩子，將來輕易悲觀退縮。嫉妒中長大的孩子，將來輕易勾心斗角。羞辱中長大的孩子，將來輕易心懷內疚。容忍中長大的孩子，將來必能極富耐性。鼓勵中長大的孩子，將來必能充斥自信。贊美中長大的孩子，將來必能心存感恩。嘉許中長大的孩子，將來必能愛人愛己。接納中長大的孩子，將來必能心胸廣大。認同中長大的孩子，將來必能掌握目的。分享中長大的孩子，將來必能慷慨大方。誠實中長大的孩子，將來必能維護正義。友善中長大的孩子，將來必能充斥愛心。祥和中長大的孩子，將來必有平和心境。

（2）學校環(huán)境教師的心理問題主要集中在6個方面：①自卑心態(tài)嚴重；②嫉妒情緒突出，在職務提拔等方面相互猜疑；③虛榮心理明顯；④焦急水平偏高；⑤性格憂郁孤僻；⑥逆反心理較強。（3）“應激”和生活事件“應激”一詞最初含義是指“物理上的張力或壓力”。心理學指多種各樣的緊張刺激所引起的生理、心理的反應。（4）大眾傳播媒介的不良影響。社會生活事件評估量表

三、怎樣處理教師的心理問題1.教師心理問題產(chǎn)生的原因（1）工作繁重，心理壓力大（2）教育體制改革引入競爭機制對

教師的挑戰(zhàn)（3）價值體系的多元化帶來的惶惑（4）教師交際范圍狹窄，生活單調，

人際關系緊張（5）教師普遍缺乏心理學知識2.教師自我心理保健的措施（1）注意心理調整，確保心理平衡健康人的標志：①有力的心臟；②聰明的頭腦；③強健的體魄；④充沛的精力；⑤美妙的心境；⑥有序的生活。錯誤的思想措施有如下幾種體現(xiàn)：①任意推斷。②選擇地概括。③過分引申。④夸張或縮小。⑤全部肯定或者全部否定。⑥把間接的原因當成直接原因。（2）關心自己，善待自己處逆境時比于下，心怠荒時思于上。（3）給自己做好社會定位（4）擴大交往，豐富生活（5）要用主動的心態(tài)看待生活放棄某些利益，放棄某些追求，放棄某些仇恨，放棄某些榮譽。1.中小學生情緒發(fā)展的特點⑴小學生情緒發(fā)展的特點①情感的內容不斷豐富。②情感的深刻性不斷增長。③情感愈加富有穩(wěn)定性。(2)初中生的情緒發(fā)展特點①情緒活動具有外露性。②情緒體驗具有迅速性。③情緒活動具有兩極性。四、中小學生的心理特征2.中小學生自我意識的發(fā)展特點

⑴小學生自我意識的發(fā)展趨勢

①小學一年級到三年級，處于上升時期。②小學三年級到五年級處于平穩(wěn)階段。③小學五年級到六年級，又出現(xiàn)第二個上升期。(2)初中生的自我意識的發(fā)展特點初中生時期是自我意識的主觀化時期，是自我意識開始逐漸成熟期，進入心理自我的時期。在這一階段中，學生的個性逐漸形成，能以他自己的傾向和價值觀、世界觀去看待社會，處理問題，實現(xiàn)各自的人生價值。一般來說，到了青年期，自我評價能力已經(jīng)接近成熟，能夠比較全方面地對自己和別人作出評價。3.中小學生人際關系的發(fā)展特點（1）同伴交往小學小朋友的同伴交往有幾種基本特點：①與同伴交往的時間更多，交往形式更復雜。②在同伴交往中傳遞信息的技能增強。③小朋友更善于利用多種信息來決定自己對別人所采用的行動。④小朋友更善于協(xié)調與其他小朋友的活動。⑤小朋友開始形成同伴團隊。初中生選擇朋友的原則主要涉及幾種方面①有共同的知趣和追求。②有共同的苦悶和煩惱。③性格相近。④在許多方面能相互了解。伴隨身體的發(fā)育和第二性征的出現(xiàn)，初中生逐漸開始意識到同伴的性別問題，并對異性發(fā)生愛好，或者在異性同伴面前表露出漠不關心，或者在言行中體現(xiàn)出對異性同伴的輕視，或者以一種不友好的方式攻擊對方。到了初中后期，男女生之間逐漸開始融洽相處，而且在大多數(shù)男生與女生心中都會有一位自己喜愛的異性朋友。（2）親子交往進入小學后，父母依然是小朋友的主要交往對象，伴隨小朋友獨立性和批判性的不斷增強，小學生小朋友與父母的關系從依賴走向自主，從對成人權威的完全信服到開始體現(xiàn)富有批判性的懷疑和思索。進入青春期后，伴隨獨立意識和對抗心理的產(chǎn)生，初中生與父母之間的關系發(fā)生微妙的變化，他們進一步降低了對父母的依賴，增長了對抗性情緒。（3）師生交往剛上小課時，對教師充斥崇敬和敬畏。初中生從不盲目接受任何一位教師。他們對每位教師都有自己的評價，而且在心目中總有一兩個較為欽佩的教師。初中生所喜愛的教師一般具有如下特點：知識淵博，講課水平高，熱情和藹，關心學生的成長，有朝氣。五、中小學生常見的心理疾病及其防治（一）人格障礙問題1.自卑（1）自卑的體現(xiàn)及其危害體現(xiàn)：自我評價過低，自己瞧不起自己。危害：①引起其他心理障礙，幾乎全部的心理障礙都與自卑感有關；②輕易銷蝕人的斗志；③自卑的情緒長久籠罩的人，還會誘發(fā)許多生理失調和病變，最明顯的是對心血管系統(tǒng)和消化系統(tǒng)有不良影響。（2）自卑形成的原因

①沒有形成成熟的自我概念而造成自卑。

②生活中的挫折造成自卑。③身體上的缺陷造成自卑。

（3）自卑的預防和調試案例簡介：藍某，女，9歲，小學三年級(4)班學生。學習成績一般，不夠穩(wěn)定。性格內向，膽子小，害羞。在學校里，極少與老師、同學們交談，老師找她談話，她一聲不吭，面無表情。上課時無精打采，眼睛無神，對什么事情總是提不起愛好。平時獨來獨往，愛在一旁觀看別人的活動，自己極少參加。她家庭生活比較貧困，因而有點自卑。父母為個體戶，文化程度不高，對孩子不夠注重，父母忙著為生計奔走，而忽視了與孩子的內心交流，她終日悶悶不樂，歷來沒有看見她臉上有笑容。案例分析：藍某性格內向，寡言少語，不愿主動與人交往，把自己封閉起來，因而覺得生活了無意趣，在情緒上以抑郁、悲哀為主要心境，在乎志行動上，體現(xiàn)為精神不振，不想動，遇事從悲觀方面進行歸因，以悲觀眼光看將來。其次，家庭環(huán)境不好，父母對她關心夠，不注重感情溝通，使她缺乏親情。學習成績也不是很理想，常體現(xiàn)為自我評價低，對前途、希望看得非常悲觀，自卑感隨之產(chǎn)生。輔導措施：1、經(jīng)常會談。不定時找藍某交談，對她體現(xiàn)出親切，關心的態(tài)度，并誠懇地闡明老師愿幫助她，使她產(chǎn)生信任感。2、設計心理問卷測試。因為藍某不愿說話，一問三不答。根據(jù)其性格特征，從她的家庭生活、學校生活、文娛活動等各方面設計有針對性的心理問答，讓她參加測試。經(jīng)過分析測試成果，全方面了解她的心理情況，做到心中有數(shù)。3、開展“一幫一”活動。安排一種性格開朗，能說會道，樂于助人的同學與她同桌,給同桌布置任務，讓他每天與藍某說五句話，話題隨意，并做好統(tǒng)計，及時反饋。經(jīng)過訓練逐漸激發(fā)藍某與人說話的欲望。4、指導交友，多參加各項集體活動。課外時間，組織豐富多彩的活動，如丟沙包、跳繩、邀請同學到家里參觀小動物等活動，讓藍某與大家一起參加，增進交流，使之體驗到活動的樂趣，并感覺生活美妙，友誼可貴。5、關注閃光點，多表揚，多鼓勵。課堂上，盡量給藍某體現(xiàn)的機會，對藍某所取得的點滴進步進行夸張些表揚，使同學們羨慕她，接近她，讓藍某增長自信心，消除自卑感。6、指導掌握學習措施。經(jīng)常給她講授解題思緒，點撥難題，并做好措施的歸納、總結。讓她學得輕松，使之對學習逐漸產(chǎn)生愛好。7、保持書信或電話短信聯(lián)絡。讓她把自己憂傷的事以文字形式發(fā)泄出來，以減輕心理壓力。并在回信過程中予以必要的心理輔導。教會她學會自我撫慰，自我調整，遇到不快樂的事，應多從好的、主動的方面著想，保持開朗的情懷。鼓勵藍某把自己快樂的事向知心朋友、老師、家長訴說，讓別人共享歡樂。經(jīng)過通信，拉近與藍某的距離感，給她營造一種輕松、快樂、平等的扭轉。8、開發(fā)家庭環(huán)境中的支持力量。與家長保持聯(lián)絡，爭取得到家長配合，讓家長對藍某多施予愛心，從生活細節(jié)、學習方面入手，讓她逐漸感受到父母的濃濃暖意，體驗到親情的溫暖。2.冷熱病——邊沿型人格異常（1）冷熱病的體現(xiàn)及其危害體現(xiàn)：意識、情感和行為三個方面同步不穩(wěn)定。危害：有轉化成精神分裂的危險。（2）冷熱病的形成原因①自幼任性。②缺乏理智。③意念障礙。（3）冷熱病的預防和調適①確立自己是群體中一般一員的觀念。②加強自制力訓練。③培養(yǎng)悔過之心。④突破意念障礙。⑤利用肌肉放松技術。3.偏執(zhí)（1）偏執(zhí)的體現(xiàn)及其危害一種是狂妄型。體現(xiàn)為自負、高傲、愛爭辯、好斗，對權力、地位有執(zhí)著的追求而又多疑過敏。另一種是退萎型。體現(xiàn)為膽小怕事、遇事退縮，常背地里切切私語，干事偷偷摸摸而又多疑過敏。（2）造成偏執(zhí)的原因①早期失愛。幼年生活在不被信任、常被拒絕的家庭環(huán)境之中。缺乏母愛，經(jīng)常被指責和否定。②后天受挫。成長中連續(xù)地遭受生活打擊，經(jīng)常遇到挫折和失敗。如經(jīng)常受欺侮或冤屈。③自我苛求。自我要求原則極高，并與本身存在某些缺陷之間構成鋒利的矛盾。但是從不公開認可本身的某些缺陷。如個子不高、長相不出眾、才干不突出等，其實，意識深層正為此自卑。④處境異常。某些異常的處境也使人偏執(zhí)。如沒有學歷的人，厭惡別人談論學歷，經(jīng)濟情況不好的人，回避談論經(jīng)濟收入問題，單親家庭的孩子，怕別人懂得自己的家庭情況。（3）偏執(zhí)的預防和調適①克服偏見。偏執(zhí)的特點是偏于一點，不計其他，不看全方面；偏于一時，不看過去，不看長遠。所以，必須培養(yǎng)自己辯證的思想措施，遇事重事實，重證據(jù)，重邏輯，而不是憑主觀隨意和某種感受。②培養(yǎng)愛心。對人、對世界、對生活的愛心。③重組認知構造，克服自我束縛。經(jīng)過拓展自己的視野，變化原有的狹隘的自我觀念。④打掉深層次的自卑，揚起自信的風帆。偏執(zhí)的深層次根源在于自卑。所以，必須想措施消除自卑。（二）學習心理障礙問題1.逃學（1）逃學的體現(xiàn)及其危害危害：逃學不但影響自己的正常學習，也干擾家庭的安寧，危害社會治安。逃學生往往會成為社會犯罪團伙的組員。（2）逃學的原因①家長對孩子學習不注重是逃學最常見原因②學習困難，覺得在學校丟臉。因為學習不好而逃學的人數(shù)最多。聽不懂，學不會，還經(jīng)常成為老師、同學挖苦的對象。③個別學生智力超常，感到在?！俺圆伙枴?，單調乏味。④貪圖享樂。⑤心理性厭學。（3）逃學的預防和調適①重塑信心和希望。②補上知識的鏈條。涉及給他們補課，幫助他們制定學習計劃，教給他們學習措施。③反復鼓勵與強化。使他們體驗到成功的快樂。2.厭學（1