青春期青少年的生理解讀

——青春期青少年的生理、心理特點(diǎn)及指導(dǎo)

東夏初級中學(xué)

劉金娟中學(xué)階段是人生轉(zhuǎn)變的一種重要時(shí)期，它不僅是中學(xué)生文化科學(xué)素質(zhì)發(fā)展得黃金期，及人生觀、價(jià)值觀、世界觀形成得核心時(shí)期，并且還是個(gè)體身心發(fā)展急劇變化并充滿矛盾的“危機(jī)期”。面對這樣一種重要時(shí)期，我們要充足理解學(xué)生得身體和心理得變化，并要予以及時(shí)、全方面、人性化的協(xié)助，讓他們順利度過這個(gè)“危機(jī)期”。第一講：青春期青少年的生理特點(diǎn)從年紀(jì)特性上來說，中學(xué)生處在從青春期向青年期過渡的階段。青春發(fā)育期是人體生長發(fā)育的第二高峰，這一時(shí)期最明顯的特點(diǎn)是生長快速，變化急劇。有人曾把青春發(fā)育期的生理變化歸納為“三大巨變”，即身體外形的激烈變化，體內(nèi)機(jī)能快速健全，性器官和性機(jī)能的發(fā)育成熟。1、身體外形的激烈變化。在中學(xué)階段，中學(xué)生的身高、體重、胸圍、頭圍、肩寬、骨盆等都在加速增加。以身高體重為例，中學(xué)生的身高每年少則增加6-8厘米，多則增加10-11厘米；體重普通每年增加5-6公斤，突出的可增加8-10公斤。第二性征的出現(xiàn)是中學(xué)生外形劇變的又一體現(xiàn)。所謂第二性征是指性發(fā)育的外部特性。如男孩子開始出現(xiàn)上唇生須、喉結(jié)增大、聲音變粗或嘶啞、腋毛、第一次遺精等，女孩子出現(xiàn)乳頭突起，聲調(diào)變高、第一次月經(jīng)出現(xiàn)。2、體內(nèi)機(jī)能的快速健全。中學(xué)生身體內(nèi)部各器官、系統(tǒng)的機(jī)能快速增強(qiáng)，并逐步趨向成熟。以腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育為例，在青春發(fā)育前期，大腦重量和體積的增加較前減少，但內(nèi)部構(gòu)造復(fù)雜起來，大腦皮質(zhì)的溝回組織和神經(jīng)元細(xì)胞已經(jīng)完善，高級神經(jīng)活動(dòng)的興奮和克制過程逐步平衡，特別是內(nèi)克制機(jī)能逐步發(fā)育成熟；到青春發(fā)育后期，第二信號系統(tǒng)不僅已據(jù)優(yōu)勢地位，并且在概括和調(diào)節(jié)功效上也有明顯發(fā)展。青春發(fā)育期腦和神經(jīng)系統(tǒng)的基本成熟為中學(xué)生心理的漸趨成熟提供了物質(zhì)前提和可能性，但中學(xué)生畢竟處在從不成熟向成熟的過渡階段，腦和神經(jīng)系統(tǒng)尚有待進(jìn)一步鍛煉。3、性器官和性機(jī)能的發(fā)育成熟。在中學(xué)生中，女性從十一、二歲左右生殖器官開始發(fā)育，至十三、四歲出現(xiàn)月經(jīng)初潮，這標(biāo)志著女性發(fā)育的即將成熟；男性生殖器官的成熟比女性要晚，到十五歲時(shí)，男性睪丸的重量才靠近成人，十六歲左右出現(xiàn)初次遺精，初次遺精意味著男性性機(jī)能的成熟。性器官和性機(jī)能的發(fā)育成熟，對中學(xué)生的心剪發(fā)展有重大影響。首先，它刺激了中學(xué)生成熟意識的覺醒；另首先，也給中學(xué)生帶來諸多異性交往和性心理衛(wèi)生方面的問題。第二講：青春期青少年的心理特點(diǎn)青少年期是由小朋友向成人過渡的時(shí)期，也是人生發(fā)展變化的重大轉(zhuǎn)折時(shí)期，也是人生當(dāng)中最富有特色的時(shí)期。處在這個(gè)時(shí)期的中學(xué)生，由于生理上的快速發(fā)育，特別是中學(xué)生的性機(jī)能發(fā)育成熟造成心理上的急劇變化，形成一系列獨(dú)特的心理特性。中學(xué)生的心剪發(fā)展分為認(rèn)知、情感、意志、個(gè)性發(fā)展。1、認(rèn)知的發(fā)展在感知方面，中學(xué)生的感知、觀察能力在目的性、持久性、精確性和概括性上有明顯發(fā)展。隨著學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的激發(fā)和智力活動(dòng)自覺性的提高，中學(xué)生逐步學(xué)會根據(jù)教學(xué)和實(shí)踐任務(wù)的規(guī)定，較長時(shí)間地、集中地觀察要認(rèn)識的事物；在為了完畢學(xué)習(xí)任務(wù)必須觀察自然現(xiàn)象或社會現(xiàn)象時(shí)，他們不僅感知事物的外部特性，并且能抓住事物的重要特性和本質(zhì)特性，更加全方面地感知事物。在注意方面，中學(xué)生的故意注意明顯發(fā)展，就是對現(xiàn)在不感愛好或存有困難必須學(xué)習(xí)的材料，也能集中精力加以注意。在良好教育的影響下，中學(xué)生注意的自覺性和保持注意的習(xí)慣逐步形成，注意的品質(zhì)進(jìn)一步增強(qiáng)。在記憶方面，中學(xué)生的記憶力達(dá)成一生記憶力的“黃金”時(shí)期。他們記憶的故意性進(jìn)一步提高，逐步學(xué)會根據(jù)不同的教材內(nèi)容，自覺地提出短期或長久的記憶任務(wù)；他們理解記憶的能力隨年級增高而不停上升，相反，機(jī)械記憶的比重隨年級增高而逐步減少；他們的形象記憶和抽象記憶也在發(fā)展，其中，抽象記憶的發(fā)展呈穩(wěn)定增加的趨勢，形象記憶的發(fā)展在初中三年級后則有所下降。在思維方面，中學(xué)生的思維能力從初中階段的“經(jīng)驗(yàn)型”抽象思維向高中階段的“理論型”抽象思維發(fā)展，也就是從需要具體、直觀的感性經(jīng)驗(yàn)支持的抽象思維，向根據(jù)理論來進(jìn)行邏輯思維的抽象思維發(fā)展。中學(xué)生的思維品質(zhì)，在初中階段的獨(dú)立性、批判性、自覺性有明顯增加，但還容易產(chǎn)生片面性和表面性，高中階段向著思維的深刻性、組織性方面進(jìn)一步發(fā)展，并在一定程度上克服了初中階段思維的片面性和表面性。高中學(xué)生喜歡獨(dú)立思考，追求創(chuàng)新，鄙視陳腐之見或膚淺的認(rèn)識，日益學(xué)會辯證地看問題，但也存在固執(zhí)己見而不易變化的特點(diǎn)。在想象方面，中學(xué)生想象的故意性快速增加，想象中的發(fā)明性成分逐步增加，想象的現(xiàn)實(shí)性不停提高。例如中學(xué)生的作文能夠圍繞中心思想進(jìn)行連貫構(gòu)思，這是他們想象的故意性快速增加的例證；在文學(xué)創(chuàng)作、藝術(shù)體現(xiàn)、科技小發(fā)明或社會實(shí)踐活動(dòng)中，不少中學(xué)生特別是高中學(xué)生，體現(xiàn)出豐富的想象力、較高的發(fā)明性和務(wù)實(shí)性，這是他們的發(fā)明性想象和現(xiàn)實(shí)性品質(zhì)日趨發(fā)展的例證。在言語方面，中學(xué)生不僅廣泛掌握了多個(gè)日常概念和生活用語，并且還掌握了諸多科學(xué)概念和學(xué)術(shù)用語，掌握了一定數(shù)量的“文言”詞匯。中學(xué)生已經(jīng)掌握了本族語言復(fù)雜的語法構(gòu)造，語言越來越精確、生動(dòng)、優(yōu)美，口頭言語和書寫言語都達(dá)成了一定的修養(yǎng)水平。固然，有些中學(xué)生的言語體現(xiàn)還存在著詞不達(dá)意、堆砌詞藻、不合規(guī)范等缺點(diǎn)，需要進(jìn)一步鍛煉和糾正。隨著外語學(xué)習(xí)的普遍展開和不停進(jìn)一步，中學(xué)生對語言的認(rèn)識日益深化，不少中學(xué)生通過對本族語和外國語的異同比較，進(jìn)一步增加了對語言的認(rèn)識。2、情感的發(fā)展從中學(xué)生情感發(fā)展的普通趨勢來看，有這樣幾個(gè)明顯的特點(diǎn)。一是中學(xué)生的情緒高亢強(qiáng)烈，充滿熱情和激情，活潑向上，富有朝氣。二是情感的兩極性明顯，好從一種極端走向另一種極端，這同中學(xué)生主客觀矛盾的增多和青春期生剪發(fā)育有關(guān)。三是情感內(nèi)容的社會性越來越深刻，道德感、理智感、美感的內(nèi)容與水平愈益豐富和提高。四是情感的自我調(diào)節(jié)和體現(xiàn)形式進(jìn)一步發(fā)展，特別是高中學(xué)生，其情感表露越來越帶有文飾、內(nèi)隱和波折的性質(zhì)。五是中學(xué)生的友情感快速增強(qiáng)，并且出現(xiàn)兩性愛情的萌芽，這種狀況若引導(dǎo)得當(dāng)，可增進(jìn)其心理品質(zhì)和行為的發(fā)展，但若解決不當(dāng)，則會造成某些中學(xué)生的哥兒們義氣，拉幫結(jié)伙，早戀或兩性關(guān)系上的“劣跡”形為，對些應(yīng)引發(fā)高度重視。3、意志的發(fā)展中學(xué)階段學(xué)習(xí)活動(dòng)的范疇和難度的增加，以及青春發(fā)展期生理上的劇變和情感的波動(dòng)，規(guī)定中學(xué)生大力增強(qiáng)意志的控制能力。這種客觀需要推動(dòng)了中學(xué)生意志品質(zhì)的發(fā)展，使之出現(xiàn)了某些新的特點(diǎn)。重要體現(xiàn)在：中學(xué)生意志行動(dòng)的目的性不停提高，他們對外界或成人指令的依賴性隨年級升高而逐步下降，根據(jù)目的任務(wù)自覺作出意志決定的水平則隨年級升高而遞增；中學(xué)生克服困難的毅力隨年級升高而增強(qiáng)，這同中學(xué)生責(zé)任感的培養(yǎng)和集體輿論的約束力有很大關(guān)系；中學(xué)生的其它意志品質(zhì)，如果斷性和自制力，在良好教育的培養(yǎng)下也有很大發(fā)展，但是在初中階段，輕率、沖動(dòng)的現(xiàn)象還經(jīng)常能夠看到，這需要教育者的耐心引導(dǎo)和協(xié)助。特別需要把意志的培養(yǎng)和情感的調(diào)控結(jié)合起來，以情煉意，以意制情，在控制情感的過程中鍛煉優(yōu)良的意志品質(zhì)。4、個(gè)性的發(fā)展就中學(xué)生意識傾向性的發(fā)展來看，中學(xué)生的自我意識發(fā)展快速，并逐步靠近成熟，他們的自我評價(jià)能力、自尊心、自信心和獨(dú)立性等愈益明顯地體現(xiàn)出來，但是在初中階段，自我意識的發(fā)展還很不平衡，需要主動(dòng)的引導(dǎo)和教育；中學(xué)生的愛好沿著方向日漸明確，個(gè)人愛好不停擴(kuò)展和分化、男生普通偏“理”，女生大多重“文”的趨勢向前發(fā)展，這種狀況在中學(xué)生愛好發(fā)展的指導(dǎo)中應(yīng)當(dāng)引發(fā)足夠重視；中學(xué)生的抱負(fù)在其形式上，是按照形象、綜合形象和概括性抱負(fù)的水平向前發(fā)展的，中學(xué)生抱負(fù)的發(fā)展還含有現(xiàn)實(shí)性隨年級增高越來越強(qiáng)，穩(wěn)定性隨年級增加越來越大的特點(diǎn)；中學(xué)階段也是一種人的世界觀從萌芽到初步形成的時(shí)期，在這一過程中，中學(xué)生對人生意義的理解隨年級增高而水平上升，但總的來說，中學(xué)生的世界觀可塑性很大，尚需在后來的人生道路上繼續(xù)磨煉和發(fā)展。就中學(xué)生個(gè)性心理特性的發(fā)展來看，集中反映在良好性格特性的錘煉和性格品質(zhì)的發(fā)展上。中學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)的意志特性之間的親密程度，隨年級增高而加深；中學(xué)生的性格特性在初中階段可塑性較大，到高中一、二年級時(shí)便趨于成熟或基本定型；在良好環(huán)境和教育的影響下，社會化的主動(dòng)成果在學(xué)生性格的發(fā)展上越來越得到明顯的反映。因此，抓緊中學(xué)生性格成熟或定型前的錘煉或“塑造”工作，是增進(jìn)中學(xué)生良好的個(gè)性品質(zhì)健康發(fā)展的重要任務(wù)?？傊袑W(xué)生身心發(fā)展既含有小朋友期的幼稚特點(diǎn)，又含有成熟期的特點(diǎn)，在父母和老師眼中有時(shí)由于體形身高的變化被當(dāng)作是大人，有時(shí)又由于不懂人情世故，缺少生活常識而被當(dāng)作孩子看待。在挫折面前，他們自己也會感到是處在既不是大人又不是孩子的時(shí)期，是哪邊也靠不上的時(shí)期，也能夠說是“上不上，下不下”的極不穩(wěn)定的半幼稚半成熟的時(shí)期。成果在這一時(shí)期，中學(xué)生出現(xiàn)了三大心理矛盾：性發(fā)育快速成熟與性心理相對幼稚的矛盾；自我意識迅猛增加與社會成熟相對緩慢的矛盾；情感謝蕩規(guī)定釋放與外部表露趨向內(nèi)隱的矛盾。第三講：中學(xué)生心理健康狀況和指導(dǎo)針對前述中學(xué)生生理和心剪發(fā)展的特點(diǎn)來看，處在青春期的中學(xué)生受到的心理困擾十分明顯，心理矛盾含突出，從近年來我們在咨詢活動(dòng)和實(shí)際操作中理解到的狀況看，中學(xué)生的心理健康問題重要有下列幾類：一、學(xué)習(xí)類問題學(xué)生的重要任務(wù)就是學(xué)習(xí)，圍繞學(xué)習(xí)產(chǎn)生的心理矛盾占中學(xué)生心理問題的重要部分，其反映有二:1、現(xiàn)在，學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競爭激烈，父母的盼望值過高，老師學(xué)校盼望也比較高，使得學(xué)生精神壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而造成食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維緩慢等。有一高中女生，升入高中后由于教師的教學(xué)辦法發(fā)生了變化，競爭對手也發(fā)生了變化，使她感到十分不適應(yīng)，造成學(xué)習(xí)成績下降，從初中時(shí)的全年級前幾名落至高中的141名。前來咨詢時(shí)她痛苦地說：“來我第一次感到自己的無能，每當(dāng)看到父母盼望的目光，就非常難過，不知如何做才干達(dá)成父母的規(guī)定，如今，苦悶、煩惱、哀愁、氣憤充滿頭腦，看見書就又恨又怕，真想把它扔出去。”尚有一位男生也談到，自己日常學(xué)習(xí)不錯(cuò)，偶而還能夠給別人以指導(dǎo)，但一靠近考試就緊張，總怕自己考不好，拼命準(zhǔn)備、夜不能眠。而考試前又會感到頭痛、甚至還會發(fā)熱，最后不是被迫中斷考試，就是堅(jiān)持下來成績也不好。循環(huán)往復(fù)，到了一聽考試就恐懼就緊的地步。2、厭學(xué)是現(xiàn)在學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)差的同窗不肯學(xué)習(xí)，就連成績較好的同窗也有這種傾向。有位重點(diǎn)學(xué)校的學(xué)生就談到：“每當(dāng)看到聽到別人考試作弊時(shí)，自己心理就不平衡。當(dāng)自己成績不抱負(fù)時(shí)又會埋怨老師不公平，覺得認(rèn)真學(xué)習(xí)真沒意思，不想再學(xué)了，尚有位學(xué)生告訴我們學(xué)生中有種說法“有出息的靠關(guān)系，沒出息的靠分?jǐn)?shù)?！睂W(xué)習(xí)好的同窗在學(xué)生中威信不一定高，而成績平平人緣好的同窗卻經(jīng)常受到青睞，在推舉多個(gè)代表時(shí)常會當(dāng)選，因此就覺得學(xué)習(xí)沒勁，不想努力去讀書了。不有某些因其它心理因素而厭學(xué)的狀況，如因反映較慢常被人嘰笑而不肯上課的；因記憶，理解等能力缺失使成績難以提高而對自己失去信信的等等。有的甚至發(fā)展到恨書、恨老師、曠課逃學(xué)的程度。有位同窗就曾在日志中寫到：“晚上１１點(diǎn)多了，望著桌上擺滿了的教科書、英語詞典、作業(yè)簿．．我真想把它們一下子燒成飛灰?！斌w現(xiàn)了強(qiáng)烈的焦躁、憤懣、無奈。這種非常值得我們深思的問題。3、考試焦慮問題，特別是碰到較為重要的考試時(shí)焦慮更為嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)焦慮泛化現(xiàn)象。以上問題重要是由學(xué)校教育構(gòu)造、學(xué)校教育指導(dǎo)思想、學(xué)校教育辦法的影響而形成的。在現(xiàn)行的中檔教育體制中，我國的教育構(gòu)造存在著不合理現(xiàn)象，絕大部分是普通中學(xué)，學(xué)生在中學(xué)所學(xué)的知識基本上是為考大學(xué)而準(zhǔn)備的，事實(shí)上升入大學(xué)的只是極少的一部分，學(xué)生面臨的是升學(xué)難、就業(yè)難、出路窄的現(xiàn)象，特別是那些成績差的后進(jìn)生更是感到升學(xué)無望。一種畢業(yè)后無出路的哀愁和恐慌感控制著他們，這一種狀況反映在學(xué)習(xí)上，就是感到學(xué)習(xí)的沉重，討厭學(xué)習(xí)，考試焦慮。二、人際關(guān)系問題這也是中學(xué)生中反映最多的問題之一，重要涉及：1、與教師的關(guān)系問題。重要集中在由于教師對學(xué)生的不理解。過多干涉學(xué)生的業(yè)余生活和正常交往而引發(fā)的困感和煩惱。有位中學(xué)生談到，一次他向一位同班女生詢問功課，被老師看到后受到了苛刻的指責(zé)，并把這事作為一條小辮子抓在手里，動(dòng)輒就揪出來“示眾”一番，“你覺得我不懂得你嗎．．”，嚴(yán)重地刺傷了他的自瘭心，造成他對教師的反感，對立，老師指東他偏向西，而內(nèi)心又十分矛盾，甚至影響了對學(xué)業(yè)的業(yè)趣。另有一位學(xué)生干部來訪談到，現(xiàn)在做班干部真難，兩頭受氣，不管事，教師批評你不負(fù)責(zé)任，要管事，又難免與某些同窗發(fā)生爭執(zhí)，若一旦吵起來，老師首先要批評班干部，故而覺得十分委屈。生老師的氣又不敢頂撞；想不干了又怕失去老師的信任，左右為難十分矛盾，不知終究該怎么辦。另外，尚有某些其它想法，諸如：認(rèn)為老師“嫌貧愛富”的，認(rèn)為老師“處事不公正”的，認(rèn)為老師“輕視自己”的．．．等等。都反映出學(xué)校中師生關(guān)系的問題．2、與同窗的關(guān)系問題。重要集中在交友方面，因解決不好朋友之間的關(guān)系而苦惱。有位學(xué)生講到，他的一位好朋友總是對他不信任，懷疑他對朋友的友情，認(rèn)為他為朋友的付出不夠多，使他十分苦惱，不知如何做才干消除朋友的懷疑。尚有一位女生因兩們要好的朋友發(fā)生了矛盾，她夾在中間十分為難，與甲交往怕乙不愉快，與乙交往又怕甲不理解，最后干脆兩位朋友都不再交往，可內(nèi)心又十分孤單，寂寞，想恢復(fù)與朋友的關(guān)系又不知該如何去做。另外，尚有個(gè)別學(xué)生因初中升到高中朋友越來越少，而懷疑世上沒有真正的友情，也交不到真正的朋友，進(jìn)而想離世隱居的。3、與父母關(guān)系的問題。重要是因父母與兒女之間缺少互相理解和溝通，或家庭關(guān)系不和學(xué)生造成的心靈傷害。例如，有位學(xué)生談到“我經(jīng)常和媽媽鬧矛盾，聽到她的罵聲就心煩，有時(shí)真想一走子之再也不回來了，可看到她瘦倦的面容，花白的頭發(fā)又覺得于心不忍，每天就生活在這種內(nèi)心矛盾之中，真不知該怎么辦。”尚有位學(xué)生家庭不和，父母經(jīng)常吵架。有一次母親出差時(shí)，父親竟帶了一種女人回來過夜。自此后來他再也不肯呆在那個(gè)家里了，恨死了父親，不肯再會父母，整天就想往外跑，心里煩悶極了。覺得人活著真沒意思，產(chǎn)生了厭世的念頭，可見，父母行為的不良，帶給兒女的不僅僅是厭惡、鄙視、而是更深的內(nèi)心創(chuàng)傷。三、情感類問題青年時(shí)期是花的季節(jié)，在這一階段人的第二性征漸漸發(fā)育，性意識也慢慢成熟。此時(shí)，情緒較為敏感，易沖動(dòng)，對異性充滿了好奇與向往，固然也會隨著著出現(xiàn)許多情感的困感。如，初戀的興奮，失戀的沮喪，單戀的煩惱等等。歸結(jié)起來有兩個(gè)方面．其一、是與同齡人的感情糾葛，多是同窗間的親密交往所至。我們在咨詢時(shí)就經(jīng)常碰到這樣的詢問，“我和一種男生很要好，現(xiàn)在他升大學(xué)了，我想與他確立關(guān)系能夠嗎？”“我和一種男同窗很談得來，想發(fā)展成為心心相印的好朋友，又怕老師和家長不同意，影響不好，該怎么辦？”“我喜歡一種男孩，可有好幾個(gè)女同窗喜歡他，我該去競爭呢，還是退下來？”等等。其二、是與成年人的畸戀問題，如，非婚同居，介入婚外戀，同性戀等。這在中學(xué)生中雖不普遍，但也不罕見，多體現(xiàn)在某些早熟的女生身上。有位高三的女生，學(xué)習(xí)較好，人也很聰穎，學(xué)校還想保送她上大學(xué)，可她卻與一種比她大10歲，且已有家室的男子同居了，并且說到她這樣做不是為了金錢，而是為了“感情”。即使，從理智上講自己也懂得這樣不好，但就是控制不住自己，每日生活在矛盾痛苦之中，尚有位學(xué)生戀上了比自己大十幾歲的英語老師，明知沒有成果，卻無法控制自己不去喜歡他，整日就想見到對方，與對方呆在一起。當(dāng)對方不接受這種情感時(shí)，就覺得生活毫無意義，甚至產(chǎn)生了輕生的念頭。另外，尚有某些戀你妒母，喜歡同性成人伙伴等畸戀現(xiàn)象，這充足闡明中學(xué)生的情感問題并不簡樸。四、挫折適應(yīng)問題中學(xué)生的挫折是多方面的，有學(xué)習(xí)方面的、人際關(guān)系方面的、愛好和愿望方面的以及自我尊重方面的。其因素有客觀因素、社會環(huán)境因素以及個(gè)人主觀因素。面對挫折造成的困難與痛苦，中學(xué)生們的反映方式有兩類：消極的反映與主動(dòng)的反映。消極的挫折適應(yīng)方式一旦習(xí)慣化、穩(wěn)固化，在一定的情境中挫折狀態(tài)即使有所變化，其行為卻仍以習(xí)慣化的適應(yīng)方式如影隨形地出現(xiàn)。于是，消極的挫折適應(yīng)方式也就轉(zhuǎn)化為較嚴(yán)重的、需要長久耐心教育的心理健康問題了。面對學(xué)生如此復(fù)雜的心理頭況，作為教育、心理工作者，我感到了深深的憂患，也更加明確了在中學(xué)開展心理健康教育的意義，該如何從事這項(xiàng)工作呢？具體做法我覺得有下列幾點(diǎn)。(一)對中學(xué)生進(jìn)行專門的心理健康教育。在中學(xué)開設(shè)專門的心理健康教育課程，協(xié)助學(xué)生理解心理科學(xué)知識，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。課程可分為兩部分：心理衛(wèi)生與健康理論部分和實(shí)際訓(xùn)練操作部分。前一部分為心理健康知識普及課，如心理衛(wèi)生常識講座，心理調(diào)節(jié)問題答疑，焦點(diǎn)問題討論等，在心理知識的學(xué)習(xí)中明確認(rèn)識、矯正觀念，以主動(dòng)的態(tài)度去看待自己的心理沖突，后一部分是在中學(xué)生中開展心理健康教育最為有效的辦法。其實(shí)際訓(xùn)練活動(dòng)操作內(nèi)容小品表演，角色模擬游戲，互訪互問，以及其它活動(dòng)形式，在活動(dòng)中學(xué)生不僅能夠?qū)W習(xí)介紹自己、理解別人，與人交社的社交技能，還能夠掌握某些諸如：轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒的心理調(diào)節(jié)手段，防患于未然。(二)設(shè)立悄悄話熱線信箱。實(shí)踐證明，熱線信箱十分有助于與中學(xué)生進(jìn)行交談，這種方式對某些尚不善于進(jìn)行面對面談話的學(xué)生十分方便，而有些話又是礙于顏面的，因此信箱可省去害羞的憂慮，并且中學(xué)生又能夠把自己的思考在信中組織得更為嚴(yán)密。這樣能夠使老師更有針對性地解決心理健康問題。（三）在常規(guī)的教育活動(dòng)中滲入心理輔導(dǎo)的內(nèi)容。事實(shí)上各科教學(xué)本身都涉及有心理教育的內(nèi)容，只要備學(xué)時(shí)加入心理教育的導(dǎo)向，就能夠使授課內(nèi)容進(jìn)一步一層，如，語文課就包含有許多情感教育的因素；勞動(dòng)課、體育課又可安排挫折教育，增加學(xué)生的挫折隨力、鍛煉意志力。最佳的做法是在各門學(xué)科的教學(xué)目的中加入心理教育的分節(jié)目的，使教育模式由知識教育向素質(zhì)教育、心理教育轉(zhuǎn)化。（四）在中學(xué)里建立心理咨詢與調(diào)節(jié)室，除了普通的咨詢談心外，還可采用某些心理治療的簡易辦法對癥下藥。如，在大考之前，總會有某些學(xué)生產(chǎn)生考試焦慮，體現(xiàn)出緊、失眠等癥狀。心理輔導(dǎo)員就可集中為學(xué)生做一睦放松治療。協(xié)助他們緩和緊張情緒，調(diào)節(jié)應(yīng)考動(dòng)機(jī)以獲得好的成績。學(xué)校中的心理咨詢與調(diào)節(jié)不同于社會上普通的咨詢門診，做法亦要考慮學(xué)生的心理特點(diǎn)，具體實(shí)施：1、引導(dǎo)學(xué)生合理民泄不良情緒。由于青少年發(fā)育尚未成熟，情緒不太穩(wěn)定。碰到情感挫折時(shí)發(fā)泄經(jīng)常不能自控。咨詢者應(yīng)理解這一特點(diǎn)，為他們創(chuàng)設(shè)合剪發(fā)泄的渠道，避免不當(dāng)?shù)陌l(fā)泄。較好的辦法：一是讓他們盡情傾訴，二是引導(dǎo)情緒轉(zhuǎn)移，用主動(dòng)情緒代潛消極情緒，三是音樂安慰，用優(yōu)美、輕柔的音樂調(diào)節(jié)情緒。2、淡化被動(dòng)受教，培養(yǎng)自助能力，青少年自主的能力尚在發(fā)育之中，對成伯依賴性較強(qiáng)，因此，輔導(dǎo)與咨詢時(shí)應(yīng)特別注意助其形成自助能力。在咨詢過程中側(cè)重于引導(dǎo)，激勵(lì)，在協(xié)助他分析問題的基礎(chǔ)上自己找到解決的對策。3、注意行為訓(xùn)練，養(yǎng)成學(xué)生良好的行為習(xí)慣。中學(xué)生的自理性、自制性都還不夠成熟，許多心理障礙體現(xiàn)都與不良的行為習(xí)慣有關(guān)。如失眠，除了心因性因素外，很重要的影響就是不良的作息習(xí)慣。因此，對其進(jìn)行調(diào)節(jié)時(shí)特別要注意行為的訓(xùn)練，最佳是助其設(shè)計(jì)出訓(xùn)練方案，按行為治療的原則與做法助其一步步達(dá)成改正不良行為、養(yǎng)成良好習(xí)慣的目的。4、注意本身形象，增加學(xué)生信任感。由于中學(xué)生還處在偶象崇拜階段，接受建議的過程也受到“光環(huán)效應(yīng)”的影響，因此，咨詢者在他們心目中的形象將直接影響咨詢的效果。有益的做法有二：一是增強(qiáng)個(gè)人修養(yǎng)，注意日常生活的表帥作用，避免在學(xué)生心中形成不良形象，二是真誠關(guān)注，設(shè)身處地的感受學(xué)生面臨的心理困惑，并以此為基礎(chǔ)共同尋找解決的方略，切忌以旁觀者的身份濫施同情，使學(xué)生自尊心受損，造成咨詢失效。(五)兼顧對學(xué)生家長及其它方面進(jìn)行心理宣傳。研究表明，學(xué)生的心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有些甚至是家庭問題的體現(xiàn)和延續(xù)。因此，無論是理解學(xué)生心理與行為偏異的因素，還是咨詢、矯治計(jì)劃的制訂和實(shí)施，都需獲得家長的主動(dòng)支持和配合，因此學(xué)校心理健康方面的教育要兼顧對學(xué)生家長及其它方面的宣傳?？偠灾覀兡軌蚩吹?，中學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀是不容無視的，它為我們亮起了警告信號，作為心理工作者有責(zé)任挑起這付擔(dān)子不能僅僅把工作停留在理解問題，分析問題的水平上，而是要著手嘗試去解決這些問題，使心理健康教育含有實(shí)際的意義。總之，從教育面對當(dāng)代化，面對世界，面對將來出發(fā)，國家教委提出“九五”期間基礎(chǔ)教育改革的重要目的是由“應(yīng)試教育”向“素質(zhì)教育”轉(zhuǎn)換，健康教育就是在這種狀況下產(chǎn)生的一門新生學(xué)科。引導(dǎo)青少年繼承和發(fā)揚(yáng)中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，樹立對的的道德觀念、自尊自愛、尊重別人、尊重異性、培養(yǎng)崇高的道德情操，提高自我控制能力、自覺地使生理需要服從社會需要，完善自我的人生觀，世界觀。今天的中學(xué)生將是我們新世紀(jì)的主人。而21世紀(jì)的中國，將達(dá)成中檔發(fā)達(dá)國家的水平。那么作為跨世紀(jì)的一代人，現(xiàn)在必須掌握有關(guān)心理健康的知識，逐步完善自己的心理素質(zhì)，以健康的心態(tài)迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)。這樣，才干成為比以往任何一代人都更健康、更幸福、更和諧、更符合時(shí)代規(guī)定的有用人才。我在農(nóng)村中學(xué)從事教育工作，由于受各方面條件的限制，沒有專職的心理學(xué)教師，我們很難對學(xué)生進(jìn)行正規(guī)的心理健康教育。但并不是我們就應(yīng)當(dāng)無視這方面的工作，而是應(yīng)當(dāng)在我們能做到的基礎(chǔ)上，盡全力做好學(xué)生的心理健康教育。加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育，我覺得能夠從下列幾方面入手：（一）要轉(zhuǎn)變教育觀念，提高思想認(rèn)識。心理健康教育不僅有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，并且有助于增進(jìn)學(xué)生在智力、品德、身體諸方面的開發(fā)與養(yǎng)成，這一點(diǎn)早已被國內(nèi)外先進(jìn)的教育理論和教育實(shí)踐所證明。不少國家在學(xué)校開辦心理咨詢機(jī)構(gòu)、心理訓(xùn)練中心，普及心理健康知識，為心理患者提供治療協(xié)助。我國的也只有部分省、市的少數(shù)學(xué)校把心理健康教育這項(xiàng)工作開展得有聲有色，其效果是明顯的，但絕大多數(shù)地區(qū)特別是較為閉塞的農(nóng)村學(xué)校卻仍是我行我素。究其因素，應(yīng)試教育難逃其咎--追求高分、高升學(xué)率，已成為不少學(xué)校辦學(xué)的思想基礎(chǔ)?，F(xiàn)在，要加大素質(zhì)教育的宣傳力度，使全部教師都懂得，心理健康教育對人一生的成就都有極大的影響。要提高思想認(rèn)識，樹立全新的教育觀、人才觀，就要把學(xué)校心理健康教育提高到培養(yǎng)和造就社會主義事業(yè)建設(shè)者、接班人的戰(zhàn)略高度來認(rèn)識和看待，能夠說，與否重視和開展學(xué)校心理健康教育，不僅能衡量一所學(xué)校的辦學(xué)水平，也能反映一所學(xué)校校長和教師的眼光。學(xué)校要端正辦學(xué)思想，樹立素質(zhì)教育的理念，努力更新教師的教育觀念，提高心理健康水平，以健康的心理品質(zhì)，健全的人格去影響教育學(xué)生。師生之間建立“尊重、民主、和諧”的師生關(guān)系，教師不光要以身立教，還要做學(xué)生的“心理保健醫(yī)生”，及時(shí)去除學(xué)生的心理障礙。（二）教育者要不停完美自我，努力培養(yǎng)本身良好的心理素質(zhì)，并能蹲下身子和學(xué)生對話。在師生的交往中，學(xué)生但愿教師和藹、熱情、寬容、耐心、作風(fēng)民主、行為堅(jiān)韌，同時(shí)含有令人愉快的外表和禮貌；盼望教師解決問題公平合理，有幽默感，關(guān)心學(xué)生，善于正面教育，有獨(dú)特的教學(xué)才干。如果教師脾氣不好，偏激，不公正，對學(xué)生漠不關(guān)心，規(guī)定不合理，或者對學(xué)生不友善，進(jìn)行挖苦恥笑，等等，那么學(xué)生的心理也不會非常健康。教師和教育工作者要摒棄那種嚴(yán)師出高徒和師道尊嚴(yán)的傳統(tǒng)教育觀念，要循循善誘，寬嚴(yán)并舉，學(xué)會與學(xué)生交朋友。在傳授學(xué)生學(xué)業(yè)的同時(shí)，多與學(xué)生進(jìn)行思想和心里話方面的交流，在育人方面多下某些功夫。對學(xué)生存在的某些心理問題，如妒忌、多疑、敏感、抑郁等，不是一味地歸結(jié)為道德或思想問題，而是能學(xué)會從心理學(xué)的角度，運(yùn)用心理學(xué)的分析辦法，協(xié)助學(xué)生解決心理障礙，使學(xué)生樹立一種主動(dòng)的健康向上的心理態(tài)勢。對學(xué)生出現(xiàn)的錯(cuò)誤，不是去簡樸地責(zé)怪，而是能在分析中予以引導(dǎo)，為學(xué)生的健康成長和全方面發(fā)展發(fā)明一種良好的環(huán)境。就是在批評學(xué)生時(shí)，也要注意把握分寸，千萬不要由于批評而傷了學(xué)生的自尊心。若出現(xiàn)這類錯(cuò)誤，要勇于向?qū)W生承認(rèn)錯(cuò)誤。知錯(cuò)就改，并不僅僅作為學(xué)生所應(yīng)有的良好品質(zhì)，也是一種老師所必須含有的良好素質(zhì)。（三）開辟多個(gè)渠道，將心理健康教育落到實(shí)處。1、班主任結(jié)合班級、團(tuán)體活動(dòng)開展心理活動(dòng)。要開展豐富多彩并且有益于學(xué)生身心健康的教育活動(dòng)，這些活動(dòng)在提高學(xué)生知識水平的同時(shí)，也會使學(xué)生進(jìn)入特定的心理氛圍，受到感染。如針對中學(xué)生參加意識強(qiáng)、體現(xiàn)欲強(qiáng)的特點(diǎn)，可運(yùn)用出板報(bào)的文化熏陶中提高文化素養(yǎng)，陶冶崇高情操，養(yǎng)成健康心理狀態(tài)。小學(xué)升初中的入學(xué)心理指導(dǎo)工作也相稱重要，畢竟中學(xué)和小學(xué)在各方面都很大的差別，做好心理工作，防止學(xué)生由于不適而引發(fā)的心理問題。例如能夠定時(shí)開講座等。開展這些教育活動(dòng)，除了要講針對性之外，更要講經(jīng)常性，任何教育活動(dòng)對學(xué)生心理的影響，都不能指望“忽如一夜春風(fēng)來，千樹萬樹梨花開”。2、教師在學(xué)科教學(xué)中滲入心理輔導(dǎo)。課堂教學(xué)是一種充滿豐富感情色彩的活動(dòng)，良好的課堂氛圍的形成，能夠是教學(xué)移情的成果。教師含有對的的學(xué)生觀，對學(xué)生充滿愛心，始終保持對學(xué)生的主動(dòng)的感情投入，發(fā)自內(nèi)心深處地