關(guān)于鍛煉身體的作文

關(guān)于鍛煉身體的作文【篇一：鍛煉身體】

星期天早上六點(diǎn)鐘，我和爸爸、奶奶起床到外面鍛煉身體。

我們來到綜合樓鍛煉身體，爸爸對(duì)我說：“我們先來跑步吧！”我和姐姐一致同意。我們繞著綜合樓跑，我跑了一會(huì)兒頭上的汗珠就往下掉，頭發(fā)濕了，衣服也濕了?！鞍Γ『美垩?！”我大聲叫。奶奶對(duì)我說：“堅(jiān)持就是勝利，加油”我重新站了起來，像風(fēng)一樣地跑了起來。一圈，二圈，三圈，我跑了三圈，奶奶和爸爸連一圈都沒跑完。我累得趴下了，實(shí)在是跑不動(dòng)了！哎！真像魔鬼訓(xùn)練啊！

我看見了一些健身器材，就拉著奶奶和爸爸跑了過去。我來到雙杠前，見爸爸一拉一拉做了好幾個(gè)，我也想試試。爸爸把我抱了上去，可我一個(gè)都做不起來，就掉下來了。這個(gè)太難了，我不玩這個(gè)了。我又發(fā)現(xiàn)了一個(gè)仰臥起坐。我用瞧不起的眼神看了看它說：“這個(gè)太簡(jiǎn)單了！”我以迅雷不及掩耳的速度上去?！耙粋€(gè)，兩個(gè)，三個(gè)……”爸爸幫我數(shù)了數(shù)，我一共做了20個(gè)，厲害吧！

“該回家吃飯了！”姐姐和藹地我說。唉，我還沒玩夠呢，就該回家了。我依依不舍地告別了綜合樓，我以后還要來這里鍛煉！

【篇二：鍛煉身體】

晚上吃完晚飯，我們很閑，于是我、姐姐、媽媽、爺爺和爸爸一起去唐延路遺址公園鍛煉。一進(jìn)公園，鍛煉場(chǎng)里熱熱鬧鬧的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景頓時(shí)吸引了我的眼球。幾乎每個(gè)鍛煉器材都有人，還有些器材在排隊(duì)。有的跑步機(jī)上面的人在慢跑，有的在快跑，還有的在大步跑。有些人在做仰臥起坐，他們大汗淋淋，全身的衣服早都被汗?jié)裢噶耍麄冞€興致勃勃的繼續(xù)堅(jiān)持著，好像要爭(zhēng)當(dāng)運(yùn)動(dòng)明星。另外我在運(yùn)動(dòng)的人群中找到一個(gè)像肉球的胖子。我猜愛吃肉的同學(xué)會(huì)，把他比喻成丸子。

到了一個(gè)鍛煉場(chǎng)地，到乒乓球臺(tái)那里打乒乓球。我先發(fā)球，然后媽媽接球，媽媽沒接住，之后媽媽發(fā)球，我接球，我也沒接住，兩個(gè)動(dòng)作重復(fù)了十幾次，把姐姐逗得哈哈大笑，笑得肚子疼。姐姐想出了了一個(gè)好玩的游戲，就是吹乒乓球。我和姐姐比賽媽媽做裁判，姐姐先吹，她把乒乓球吹到我這邊，我立刻把乒乓球吹到她那邊，這個(gè)動(dòng)作反復(fù)了幾十個(gè)回合，這樣把姐姐逗得哈哈大笑，笑得肚子疼，在旁邊旁觀的媽媽也哈哈大笑，我也笑得肚子疼，最后我趁姐姐不注意把乒乓球吹到姐姐那里了，結(jié)束了這個(gè)好笑的比賽。媽媽和爺爺比賽，爸爸和我的比賽等等。回家的時(shí)候我們的乒乓球都濕了。

我覺得這個(gè)比賽很好玩，這個(gè)還需要高超的技術(shù)，比如爸爸，他輕輕一吹就能發(fā)出高速球，讓我們防不勝防。這個(gè)游戲又鍛煉我們的肺活量。我一定要多多的玩這個(gè)游戲。

【篇三：鍛煉身體作文】

早晨，太陽只露出半個(gè)臉，公園里鍛煉身體的人就熱鬧開了。

你瞧，噴水池邊有許多人在鍛煉身體呢！只見一位身穿紅色鍛煉服的老奶奶，頭發(fā)蒼白，可鍛煉起來別提有多神氣了。她一會(huì)兒將腳輕輕抬起，一會(huì)兒又出左拳，一會(huì)兒又把右手舉起，動(dòng)作柔中帶剛。原來是在打太極拳呢！還有一位阿姨一直繞著水池快走，一步都不肯停，直到大汗淋漓。一位老爺爺也在水池邊做早操，別看他年紀(jì)大，可做起操來精神十足，我真敬佩他。這些鍛煉的人持之以恒，怪不得身體這么好。

草地上一個(gè)個(gè)”白球“和”黃球“在跑呢！草地上的露水還沒散去，一只只小狗就在玩耍呢！只見一只雪白的小狗在草地上東奔西跑，一會(huì)兒聞聞這兒的草，一會(huì)兒聞聞那兒的花，還不時(shí)地轉(zhuǎn)動(dòng)著眼珠子呢！似乎在草地上尋”寶“呢！還有一只小黃狗胖乎乎的長(zhǎng)著一雙水靈靈的大眼睛跑起來鐘像個(gè)小圓球呢！多可愛啊。它感受著大自然的空氣，一會(huì)兒望望天藍(lán)的天空，一會(huì)兒望望地上的小花小草。它別提多開心了。還有兩只小狗正在賽跑呢！時(shí)而小黑狗跑得快，時(shí)而小白狗跑得快。小狗多快樂呀！

秋千上，只見一位慈祥的外婆抱著一個(gè)小嬰兒邊搖邊唱：”搖啊搖，搖啊搖，搖到外婆橋……把小嬰兒逗得張開嘴笑了。另一個(gè)阿姨也坐在秋千上，抱著小嬰兒講故事，小嬰兒呼吸著清新的空氣，入神地聽著媽媽講故事。

是?。」珗@里的早晨多熱鬧呀！

【篇四：鍛煉身體】

我常常想，怎樣才能有健康的身體呢？

一天傍晚，我在書桌上看報(bào)紙，報(bào)紙告訴了我答案。原來，多鍛煉身體，培養(yǎng)身心健康。這樣才能有個(gè)健康的身體，邪惡的病毒就不敢再跑到你身上來啦！

為了同學(xué)們的健康，學(xué)校專門舉辦了“體育節(jié)”。你想有個(gè)健康的身體嗎？那就繼續(xù)往下看吧！

紅旗在半空中飄揚(yáng)，伴隨著動(dòng)聽的音樂同學(xué)們邁著整齊的步伐想操場(chǎng)的位置走去。激動(dòng)人心的時(shí)刻馬上就要到了。校長(zhǎng)宣布：“體育節(jié)正式開幕！”一陣熱烈的掌聲立刻響起，是多么激烈啊！

現(xiàn)在，我們進(jìn)行1——6年級(jí)接力賽，請(qǐng)一年級(jí)上場(chǎng)。頓時(shí)，操場(chǎng)上都是叫加油的聲音。同學(xué)們飛速的跑著，接力棒在每一位同學(xué)們的手中傳遞。原來，跑步對(duì)身體有益處。我們還有長(zhǎng)跑比賽，各種項(xiàng)目同學(xué)們都積極的參于，取得了優(yōu)異的成績(jī)。

我們還能用沙包玩游戲，我們正在進(jìn)行的是投沙包，我們的投沙包高手取得了非常理想的成績(jī)，我們?yōu)樗械礁吲d，我們給予他熱烈的掌聲。在同學(xué)們的歡笑樂園中，校長(zhǎng)又宣布：“現(xiàn)在將要進(jìn)行的是八字跳長(zhǎng)繩，我想你們應(yīng)該訓(xùn)練了一段時(shí)間了吧！希望大家都能拿到好名次！操場(chǎng)猶如一張樂譜，同學(xué)們就是樂譜上的音符在跳動(dòng)。

像這樣類似的活動(dòng)還有很多，這樣的活動(dòng)不僅能鍛煉身體，而且還可以鍛煉到自己的意志，一舉兩得！

現(xiàn)在你知道怎樣就可以有個(gè)健康的身體了吧！那就去照著做吧！

【篇五：鍛煉身體】

這個(gè)星期，我們學(xué)校進(jìn)行了體能測(cè)試，測(cè)試中有五十米短跑，仰臥起坐、坐位體前屈……其中最令人激動(dòng)的是一分鐘跳繩和五十米短跑。

跳繩既是一項(xiàng)鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，又是一項(xiàng)提高協(xié)調(diào)能力的運(yùn)動(dòng)。只聽裁判一聲哨響，我們的繩就飛快地甩了起來猶如條條彩龍?jiān)陲w舞著。“啪啪啪”繩子落地，塵土飛揚(yáng)?！昂艉艉簟倍呏宦犂K子甩動(dòng)聲。無數(shù)繩子組成繩網(wǎng)，讓數(shù)的人眼花繚亂。只見那綠色的跳繩被別人甩得上下翻飛，他的腳底就像按了兩個(gè)彈簧，快速地跳起落下又跳起又落下……輕盈的就像一只機(jī)靈的小鹿。輪到我了，我的腳尖踩著地面發(fā)出“噠噠噠”的響聲，就像樂隊(duì)在演奏樂曲。我就像一只小蜜蜂在跳八字舞，又像一只敏捷的小燕子在疾飛。這時(shí)，天空下起了雨，跳繩就像保護(hù)罩，阻擋那些從天而降的“士兵”。

接下來是五十米短跑，第一個(gè)上場(chǎng)的是陳子建，他眼睛看著前面，有點(diǎn)“飛人”之勢(shì)，其它班全躍躍欲試?！班健保诼曇豁?，他們像箭一樣飛出去，加油，加油，聲音連綿不斷。終于到我跑了，我一聽到哨聲，就飛一樣地往前沖，使出了九牛二虎之力，爆發(fā)了自己的小宇宙，就像獵豹一樣狂奔，這五十米短跑挺刺激的。

這次體能測(cè)試，盡管我全是優(yōu)秀，可也有不足的地方，但我們是快樂的。

【篇六：鍛煉身體】

跑步，是一項(xiàng)非常鍛煉身體的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。這不，寒假的每一天，我都沒有睡懶覺，因?yàn)槲乙懿?！在我的生命里，跑步是不可缺少的?/p>

跑步，不是看你跑的有多快，而是看你的耐力有多少。而每天跑步，可以提高耐力和速度。根據(jù)我跑步的經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：如果在3時(shí)-5時(shí)，12時(shí)-14時(shí)跑步時(shí)，容易出現(xiàn)疲勞。每天8時(shí)-12時(shí)，14時(shí)-17時(shí)是跑步的最佳時(shí)機(jī)。

許多人認(rèn)為跑步是件很簡(jiǎn)單的問題，但事實(shí)說明，跑步也要注意許多。首先，當(dāng)我們開始慢跑時(shí)，你必須確認(rèn)所有的動(dòng)作都是朝前的，你不能讓你的手臂在整個(gè)身體范圍擺動(dòng)，這會(huì)浪費(fèi)我們的能量，你必須保證手臂始終向前擺動(dòng)。在你慢跑的時(shí)候雙臂的位置也不是很高，同時(shí)你的腳尖要自然落地，并且你要試著使每一個(gè)動(dòng)作放松。此外，保持身體正直也非常重要。進(jìn)入加速跑后，稍微抬高你的腿，手臂也臺(tái)高一點(diǎn)。但是我們還是有保持身體的正直與放松，這一點(diǎn)非常重要。大多時(shí)候當(dāng)我們速度加快時(shí)，我們就會(huì)有些緊張。記住一定要保持身體的正直與放松。當(dāng)你進(jìn)入沖刺跑時(shí)，你的膝蓋和手臂會(huì)抬得更高一些。自然擺臂，呼吸均勻，兩步或三步一呼一吸，有利于調(diào)節(jié)肺部功能。如果你學(xué)會(huì)了這些，那么你就是一名跑步健將。

不是所有人都適合跑步，其實(shí)和不是所有牛奶都叫特侖蘇的道理是一樣的，不過大多數(shù)人都適合跑步。

跑步，作用可真大！

【篇七：鍛煉身體】

今天是星期六，天還沒有亮我就醒了，看看睡在我身邊的爸爸，他還在呼呼大睡呢。我們昨晚約定的早起鍛煉身體可能被他給忘了吧？我用手把爸爸推醒，并且迅速起床了。

我和爸爸帶著籃球來到了三中的操場(chǎng)，那里已經(jīng)有幾個(gè)大哥哥在打籃球了，我毫不示弱，抱著籃球就向球籃扔去，爸爸說我打了個(gè)大空心，連球框也沒有碰到，我又接連投了幾次球，最好成績(jī)就是碰到籃板，然后把球彈回來，真沒意思。

爸爸好像也看出我的心思了，于是我們又到操場(chǎng)上比賽跑步，我在前面跑，爸爸倒著跑在后面追我，快到結(jié)束了爸爸開始加速，我也不示弱，加速向終點(diǎn)沖去，幾乎是和爸爸同時(shí)到達(dá)了終點(diǎn)，累得我上氣不接下氣，一屁股就蹲在了跑道上，再看看爸爸，在哪里舒展著身體，我想比賽時(shí)一定是爸爸在讓著我。就聽到爸爸說：“你看看運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)要多么辛苦呀……"。

在回家的路上我拍著籃球，走到小學(xué)門口時(shí)，發(fā)現(xiàn)小學(xué)的門也開著，爸爸說小學(xué)的秋蘭會(huì)不會(huì)低一些呢，我們給看大門的老師說明了來意，老師痛快的答應(yīng)我們進(jìn)入了校園，果然不錯(cuò)，我?guī)缀趺看味寄軐⑶蛲兜交@板上，有幾次都接近籃筐了，就是不進(jìn)，在爸爸的鼓勵(lì)下我又堅(jiān)持投了十幾次，爸爸不耐煩了去操操場(chǎng)跑步，我還是堅(jiān)持投籃球。在我快要放棄的時(shí)候，終于把球投進(jìn)了籃筐，操場(chǎng)那邊傳來了掌聲，原來爸爸一直在關(guān)注著我呀，心里一股暖流涌過，美滋滋的。

【篇八：鍛煉身體】

最近十分流行老年人鍛煉身體，因?yàn)檫@能強(qiáng)身鍵體，那么對(duì)小孩子而言，也是能夠幫助我們身長(zhǎng)發(fā)育的，為了讓我的身體更強(qiáng)壯，昨天晚上我就決定了，今天早上要鍛煉身體，剛好表姐家的小區(qū)里剛裝了健身器，家中又有來做客的表妹和堂姐，她們正好早上顯得沒事干正可以利用這空閑的時(shí)間來鍛煉身體。

今天早上，到了六點(diǎn)半，大家都不約而同地起床，飛快的地洗練臉?biāo)⒀劳戤?，大家都換了衣服去鍛煉，路上，我們經(jīng)過車輛，覺得車很氣派，經(jīng)過花叢，覺的今天的花都比以往要精神，都要艷麗。我們抬頭望望天，覺得天很開闊，吸吸空氣，覺得空氣很新鮮，走過一塊快的木板橋，來到了鍛煉身體的地方，比我們?cè)绲挠幸粋€(gè)老婆婆，倆個(gè)老公公，他們?cè)谶呎f邊笑，邊玩邊練，我們到了，馬上就玩起來了，我和表妹玩太空漫步機(jī)，姐姐和堂姐玩蹺蹺板我們?cè)诒荣愓l把步機(jī)翹得高，而他們卻在比誰重，后來他們倆又一上一下地玩了，而我們也十分閑，就像在太空中漫步一樣。

后來我們交換了一下，我們玩起了蹺蹺板，上去時(shí)候像一只大鳥飛下來，下去的時(shí)候像一只灰兔，半途中發(fā)生了一件意外，表姐一不小心摔了一跤，幸好