第八篇 心理調(diào)適篇

心理調(diào)適篇送給每位糖友的話

糖尿病除了使您的血糖升高或者降低，也會使您的情緒漲落不定，情緒問題如影隨行，嚴重時還會進一步引發(fā)心理問題。

我們要認識到：糖尿病是長期存在且不斷變化，它不僅會影響您自己，還會影響與您共同生活的每一個人。對于糖尿病帶來的心理和行為的變化應(yīng)該要有所準備，并及時自我調(diào)整，以幫助您維持良好的心境和積極的應(yīng)對心態(tài)，改善與他人的關(guān)系，保持健康生活狀態(tài)。2本次課程可以學(xué)到哪些知識？

患上糖尿病會有哪些常見心理問題糖尿病與心理問題有著怎樣的關(guān)系糖尿病的心理治療策略有哪些3得糖尿病后可能會有哪些常見心理問題？拒絕憤怒恐懼抑郁接受?

不可能，肯定是醫(yī)生搞錯了。?

為什么會發(fā)生在我（我的孩子）身上？?

得了糖尿病，我的生活將不如從前。?

被各項嚴格的限制擊垮，沮喪，無助無望感。?

接受糖尿病教育，治療見效，心情豁然開朗。我完了么?4重視“拒絕”的危害拒絕憤怒恐懼抑郁接受——它對糖尿病危害最大！否認責備階段我好好的，不會有糖尿病的，我要是不吃那么多糖就好了！一定是檢查結(jié)果錯了，我要再查一次，結(jié)果一定是好的。5拒絕憤怒恐懼

治療推動力

合

理

引

導(dǎo)不公平，為什么是我？我又沒干什么壞事，那么多的壞人為什么不得？！憤怒可以管理嗎？

憤怒階段抑郁接受

6不良情緒的反復(fù)對血糖控制有害嗎？拒絕憤怒恐懼抑郁接受并發(fā)癥增多病情變化血糖控制差焦慮、抑郁恐懼、無助惡性循環(huán)

依從性差7如何自我識別“抑郁情緒”？

當您出現(xiàn)這些癥狀時，應(yīng)警惕，此刻您正需要醫(yī)護人員的幫助。中華醫(yī)學(xué)會糖尿病學(xué)分會,2010版中國2型糖尿病防治指南（科普版）,

第235頁

缺乏愉悅失去興趣長期失眠思維遲鈍自卑自責

脾氣急暴不愿交往對性生活無興趣常感到空虛常想到死亡8拒絕抑郁中國糖尿病護理及教育指南,第130頁您的需要，適當用藥可以幫

助您克服抑郁情緒。接受如何及時處理抑郁情緒？

據(jù)報道

糖尿病患者的抑郁情緒是正常人的3倍

女性患者比男性患者更容易經(jīng)歷抑郁憤怒恐懼

不必默默忍受，讓醫(yī)生了解9如何“接受”它？別讓心情左右病情！拒絕憤怒恐懼抑郁

“承認”是“接受”的第一步

“承認”可以幫助您向前走“接受”可以改變糖尿病接受

10

糖尿病是一種應(yīng)激糖尿病與心理問題相互影響嗎？???兒茶酚胺腎上腺皮質(zhì)激素皮質(zhì)醇?生長激素緊張恐懼焦慮激動

拮抗胰島素

血糖升高

11如何做才正確？

陽光心態(tài)是您健康生活的開始

消極情緒是降糖道路上的敵人121.調(diào)適積極的心理狀態(tài)如何做才正確？既來之則安之、樂觀平靜、主動學(xué)習、主動就醫(yī)、過度關(guān)注

怨天尤人

悲觀失望滿不在乎

聽之任之

得過且過健康生活方式

132.樂觀向上

目標選擇我想要……健康，對，就是它！

自我監(jiān)測我觀察自己，并記錄自己的情緒變化。

信息評估覺察評估自己積極與消極的情緒，鼓勵自己積極的思維，克制不良情緒。14如何做才正確？3.