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文檔簡介

5.健康飲食食物的分類奶制品類谷類肉類，蛋類和豆類蔬菜、水果類食物油脂類六大營養(yǎng)成分ClicktoaddText蛋白質(zhì)維生素脂肪水六大營養(yǎng)物質(zhì)糖類無機鹽蛋白質(zhì)主要存在于肉類、蛋類和豆類，

是人體生長發(fā)育的的重要原料返回

糖類主要存在于谷類食物，

能為人體提供能量

返回

脂肪主要存在于油脂類，能增加食物的香味，

能為人體提供能量

返回維生素主要存在于蔬菜、水果類，

維持人體正常的生長發(fā)育返回六大營養(yǎng)成分食物金字塔金字塔小游戲養(yǎng)成飲食好習慣√√××××××飲食健康要做到：（1）一日三餐，定時定量，不偏食，不挑食。（2）早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。（3）暴飲暴食最不好。從小養(yǎng)成好習慣，身體健康又強壯。吃進去的食物變成了什么？我們吃進肚子里的食物有什么變化？它們會變成什么呢？

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