做情緒的主人主題班會教案心理健康教育

撫他人的情緒.附：“軟糖實(shí)驗(yàn)”：1960年，著名心理學(xué)家瓦爾特米·歇爾(WalterMische)撫他人的情緒.附：“軟糖實(shí)驗(yàn)”：1960年，著名心理學(xué)家瓦爾特米·歇爾(WalterMische)進(jìn)認(rèn)識自己的情緒；（2）妥善地管理自己的情緒；(3）激發(fā)自己的正面情緒；（4）認(rèn)識他人的情緒；(5)安何管理憤怒情緒,如何理性調(diào)節(jié)情緒，喚起愉快情緒。能力目標(biāo)：逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法,形成自我調(diào)結(jié)：(1）當(dāng)我們發(fā)生情緒時，不僅外部有不同的表情和動作，身體內(nèi)部也會發(fā)生一些生理變化。(2)情緒對我班級職稱班級基本情況及班風(fēng)學(xué)風(fēng)概述班會班會內(nèi)班主任*＊＊班是一個朝氣蓬勃，奮發(fā)向上的班級;是一個溫暖和諧的大家庭。全班同學(xué)的班級學(xué)生干部的帶領(lǐng)下，能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)、積極進(jìn)取、勇于創(chuàng)新，同學(xué)之間做情緒的主人——學(xué)會調(diào)控情緒班會背景：1、知識目標(biāo)：2、能力目標(biāo)：3、情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo):教育要點(diǎn)及相關(guān)過程2、制作PPT3、制作情緒卡片，班會教室布置等引入：人總有情緒低落的時候—-也許因?yàn)橐粋€人,也許因?yàn)橐患?，讓人久久不慕。的情緒，不能用言語表達(dá)。讓臺下的同學(xué)猜測臺上的同學(xué)要表達(dá)什么情緒。5．學(xué)生交流并請代表發(fā)言。是缺少發(fā)現(xiàn)。仔細(xì)琢磨一下，快樂真的就這么簡單。只要你用心活著，用心去感受，很多時刻都是你的開心時刻。同的人對同一件事會產(chǎn)生截然不同的情緒的小表演—-半杯水的故事。是缺少發(fā)現(xiàn)。仔細(xì)琢磨一下，快樂真的就這么簡單。只要你用心活著，用心去感受，很多時刻都是你的開心時刻。同的人對同一件事會產(chǎn)生截然不同的情緒的小表演—-半杯水的故事。1．思考：為何對同一件事,不同的人會產(chǎn)管理活動三:我的情緒反應(yīng)反映引發(fā)情緒的事件、情緒的外在表現(xiàn)以及情緒對個體的影響的微型情景劇——愛心銀情緒，不能用言語表達(dá)。讓臺下的同學(xué)猜測臺上的同學(xué)要表達(dá)什么情緒。3．請出六位同學(xué)表演六張緒卡片”上所驗(yàn)。情緒沒有好壞之分，關(guān)鍵要表現(xiàn)適當(dāng)。簡單介紹八大類情緒2．學(xué)生討論并發(fā)言。3．介紹情緒智力的內(nèi)容:1990年，美國耶魯大學(xué)的沙洛維和梅耶爾首先提出情緒智力的概念。他們認(rèn)為，在一個人成功的要素中,智力因素僅占20%,而非智力因情緒信息以及控制自身和他人情緒的能力.它具體包括以下五種能力：老師出去一會兒，如果你能堅(jiān)持到老師回來還沒有把自己面前的軟糖吃掉,老師就再獎勵你一活動三:我的情緒反應(yīng)1、反映引發(fā)情緒的事件、情緒的外在表現(xiàn)以及情緒對個體的影響的微型情景劇——愛心銀行。（2）如果事件重演，你會怎樣做？3．小結(jié)：(1）當(dāng)我們發(fā)生情緒時，不僅外部有不同的表情和動作，身體內(nèi)部也會發(fā)生一些生理變化。①影響身體健康。②影響理智和正常水平的發(fā)揮。③影響人際關(guān)系.4．制怒有術(shù).事實(shí)上，只有一條黃金規(guī)則—-不要以可能會傷害自己或他人的方式表達(dá)憤表情。活動六：發(fā)現(xiàn)快樂1．學(xué)習(xí)《美國年輕人眼里的開心時刻》的樂清單”。2表情?；顒恿喊l(fā)現(xiàn)快樂1．學(xué)習(xí)《美國年輕人眼里的開心時刻》的樂清單”。2．小結(jié):生活中不缺少快樂，只管理活動三:我的情緒反應(yīng)反映引發(fā)情緒的事件、情緒的外在表現(xiàn)以及情緒對個體的影響的微型情景劇——愛心銀。3．介紹情緒智力的內(nèi)容:1990年，美國耶魯大學(xué)的沙洛維和梅耶爾首先提出情緒智力的概念。他們認(rèn)為，同的人對同一件事會產(chǎn)生截然不同的情緒的小表演—-半杯水的故事。1．思考：為何對同一件事,不同的人會產(chǎn)一個反映不同的人對同一件事會產(chǎn)生截然不同的情緒的小表演—-半杯水的2．學(xué)生討論、發(fā)言。使我產(chǎn)生了某某情緒".其實(shí),影響我們情緒的不是事件本身,而是我們對事情的看法。對同一件事，不同的人會有許多不同的想法。即使同一個人也會對同一件事有不同的想法。不同的想法則引起不同的情緒.可見么想"會使我們產(chǎn)生不同的2．雙方互換角色.3．學(xué)生圍繞剛才的活動討論分享。（3）在努力做各種愉快表情時，你的情緒有變化嗎？4．學(xué)生發(fā)言. 唱一段歌曲,或吹一小段口哨，或哼哼歌，記住自己快樂的表情?；顒恿喊l(fā)現(xiàn)快樂單。只要你用心活著，用心去感受，很多時刻都是你的開心時刻。5．被邀請去參加舞會.6．在浴缸的泡沫里舒舒服服地洗個澡。、憤怒、恐懼、輕蔑、愛慕。2．讓上臺的學(xué)生隨機(jī)抽出一張卡片，用表情、動作等非語言信息表達(dá)卡片上所寫的，關(guān)注他人的感受，適時適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個人的情緒。容主要班會前準(zhǔn)備：教育要點(diǎn)及相關(guān)過程搜集資料，精選活動制、憤怒、恐懼、輕蔑、愛慕。2．讓上臺的學(xué)生隨機(jī)抽出一張卡片，用表情、動作等非語言信息表達(dá)卡片上所寫的，關(guān)注他人的感受，適時適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個人的情緒。容主要班會前準(zhǔn)備：教育要點(diǎn)及相關(guān)過程搜集資料，精選活動制通常認(rèn)為某事情使我產(chǎn)生了某某情緒".其實(shí),影響我們情緒的不是事件本身,而是我們對事情的看法。對同一件睡著.最后,這些有控制自己能力的小孩如愿以償，得到了兩塊軟糖。研究者對接受這次實(shí)驗(yàn)的孩子進(jìn)行長期跟蹤10．在沙灘上曬太陽.12．在細(xì)雨中奔跑.13．開懷大笑.15．有很多朋友.21．甜美的夢.22．見到心上人時心頭撞鹿的感覺.26．第一次登臺表演，既緊張又快樂的感覺。27．偶爾遇見多年不曾謀面的老友，發(fā)現(xiàn)彼此都沒有改變。