做情緒的主人主題班會(huì)教案心理健康教育

撫他人的情緒.附：“軟糖實(shí)驗(yàn)”：1960年，著名心理學(xué)家瓦爾特米·歇爾(WalterMische)撫他人的情緒.附：“軟糖實(shí)驗(yàn)”：1960年，著名心理學(xué)家瓦爾特米·歇爾(WalterMische)進(jìn)認(rèn)識(shí)自己的情緒；（2）妥善地管理自己的情緒；(3）激發(fā)自己的正面情緒；（4）認(rèn)識(shí)他人的情緒；(5)安何管理憤怒情緒,如何理性調(diào)節(jié)情緒，喚起愉快情緒。能力目標(biāo)：逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法,形成自我調(diào)結(jié)：(1）當(dāng)我們發(fā)生情緒時(shí)，不僅外部有不同的表情和動(dòng)作，身體內(nèi)部也會(huì)發(fā)生一些生理變化。(2)情緒對(duì)我班級(jí)職稱(chēng)班級(jí)基本情況及班風(fēng)學(xué)風(fēng)概述班會(huì)班會(huì)內(nèi)班主任*＊＊班是一個(gè)朝氣蓬勃，奮發(fā)向上的班級(jí);是一個(gè)溫暖和諧的大家庭。全班同學(xué)的班級(jí)學(xué)生干部的帶領(lǐng)下，能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)、積極進(jìn)取、勇于創(chuàng)新，同學(xué)之間做情緒的主人——學(xué)會(huì)調(diào)控情緒班會(huì)背景：1、知識(shí)目標(biāo)：2、能力目標(biāo)：3、情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo):教育要點(diǎn)及相關(guān)過(guò)程2、制作PPT3、制作情緒卡片，班會(huì)教室布置等引入：人總有情緒低落的時(shí)候—-也許因?yàn)橐粋€(gè)人,也許因?yàn)橐患?，讓人久久不慕。的情緒，不能用言語(yǔ)表達(dá)。讓臺(tái)下的同學(xué)猜測(cè)臺(tái)上的同學(xué)要表達(dá)什么情緒。5．學(xué)生交流并請(qǐng)代表發(fā)言。是缺少發(fā)現(xiàn)。仔細(xì)琢磨一下，快樂(lè)真的就這么簡(jiǎn)單。只要你用心活著，用心去感受，很多時(shí)刻都是你的開(kāi)心時(shí)刻。同的人對(duì)同一件事會(huì)產(chǎn)生截然不同的情緒的小表演—-半杯水的故事。是缺少發(fā)現(xiàn)。仔細(xì)琢磨一下，快樂(lè)真的就這么簡(jiǎn)單。只要你用心活著，用心去感受，很多時(shí)刻都是你的開(kāi)心時(shí)刻。同的人對(duì)同一件事會(huì)產(chǎn)生截然不同的情緒的小表演—-半杯水的故事。1．思考：為何對(duì)同一件事,不同的人會(huì)產(chǎn)管理活動(dòng)三:我的情緒反應(yīng)反映引發(fā)情緒的事件、情緒的外在表現(xiàn)以及情緒對(duì)個(gè)體的影響的微型情景劇——愛(ài)心銀情緒，不能用言語(yǔ)表達(dá)。讓臺(tái)下的同學(xué)猜測(cè)臺(tái)上的同學(xué)要表達(dá)什么情緒。3．請(qǐng)出六位同學(xué)表演六張緒卡片”上所驗(yàn)。情緒沒(méi)有好壞之分，關(guān)鍵要表現(xiàn)適當(dāng)。簡(jiǎn)單介紹八大類(lèi)情緒2．學(xué)生討論并發(fā)言。3．介紹情緒智力的內(nèi)容:1990年，美國(guó)耶魯大學(xué)的沙洛維和梅耶爾首先提出情緒智力的概念。他們認(rèn)為，在一個(gè)人成功的要素中,智力因素僅占20%,而非智力因情緒信息以及控制自身和他人情緒的能力.它具體包括以下五種能力：老師出去一會(huì)兒，如果你能堅(jiān)持到老師回來(lái)還沒(méi)有把自己面前的軟糖吃掉,老師就再獎(jiǎng)勵(lì)你一活動(dòng)三:我的情緒反應(yīng)1、反映引發(fā)情緒的事件、情緒的外在表現(xiàn)以及情緒對(duì)個(gè)體的影響的微型情景劇——愛(ài)心銀行。（2）如果事件重演，你會(huì)怎樣做？3．小結(jié)：(1）當(dāng)我們發(fā)生情緒時(shí)，不僅外部有不同的表情和動(dòng)作，身體內(nèi)部也會(huì)發(fā)生一些生理變化。①影響身體健康。②影響理智和正常水平的發(fā)揮。③影響人際關(guān)系.4．制怒有術(shù).事實(shí)上，只有一條黃金規(guī)則—-不要以可能會(huì)傷害自己或他人的方式表達(dá)憤表情。活動(dòng)六：發(fā)現(xiàn)快樂(lè)1．學(xué)習(xí)《美國(guó)年輕人眼里的開(kāi)心時(shí)刻》的樂(lè)清單”。2表情。活動(dòng)六：發(fā)現(xiàn)快樂(lè)1．學(xué)習(xí)《美國(guó)年輕人眼里的開(kāi)心時(shí)刻》的樂(lè)清單”。2．小結(jié):生活中不缺少快樂(lè)，只管理活動(dòng)三:我的情緒反應(yīng)反映引發(fā)情緒的事件、情緒的外在表現(xiàn)以及情緒對(duì)個(gè)體的影響的微型情景劇——愛(ài)心銀。3．介紹情緒智力的內(nèi)容:1990年，美國(guó)耶魯大學(xué)的沙洛維和梅耶爾首先提出情緒智力的概念。他們認(rèn)為，同的人對(duì)同一件事會(huì)產(chǎn)生截然不同的情緒的小表演—-半杯水的故事。1．思考：為何對(duì)同一件事,不同的人會(huì)產(chǎn)一個(gè)反映不同的人對(duì)同一件事會(huì)產(chǎn)生截然不同的情緒的小表演—-半杯水的2．學(xué)生討論、發(fā)言。使我產(chǎn)生了某某情緒".其實(shí),影響我們情緒的不是事件本身,而是我們對(duì)事情的看法。對(duì)同一件事，不同的人會(huì)有許多不同的想法。即使同一個(gè)人也會(huì)對(duì)同一件事有不同的想法。不同的想法則引起不同的情緒.可見(jiàn)么想"會(huì)使我們產(chǎn)生不同的2．雙方互換角色.3．學(xué)生圍繞剛才的活動(dòng)討論分享。（3）在努力做各種愉快表情時(shí)，你的情緒有變化嗎？4．學(xué)生發(fā)言. 唱一段歌曲,或吹一小段口哨，或哼哼歌，記住自己快樂(lè)的表情?；顒?dòng)六：發(fā)現(xiàn)快樂(lè)單。只要你用心活著，用心去感受，很多時(shí)刻都是你的開(kāi)心時(shí)刻。5．被邀請(qǐng)去參加舞會(huì).6．在浴缸的泡沫里舒舒服服地洗個(gè)澡。、憤怒、恐懼、輕蔑、愛(ài)慕。2．讓上臺(tái)的學(xué)生隨機(jī)抽出一張卡片，用表情、動(dòng)作等非語(yǔ)言信息表達(dá)卡片上所寫(xiě)的，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。容主要班會(huì)前準(zhǔn)備：教育要點(diǎn)及相關(guān)過(guò)程搜集資料，精選活動(dòng)制、憤怒、恐懼、輕蔑、愛(ài)慕。2．讓上臺(tái)的學(xué)生隨機(jī)抽出一張卡片，用表情、動(dòng)作等非語(yǔ)言信息表達(dá)卡片上所寫(xiě)的，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。容主要班會(huì)前準(zhǔn)備：教育要點(diǎn)及相關(guān)過(guò)程搜集資料，精選活動(dòng)制通常認(rèn)為某事情使我產(chǎn)生了某某情緒".其實(shí),影響我們情緒的不是事件本身,而是我們對(duì)事情的看法。對(duì)同一件睡著.最后,這些有控制自己能力的小孩如愿以?xún)?，得到了兩塊軟糖。研究者對(duì)接受這次實(shí)驗(yàn)的孩子進(jìn)行長(zhǎng)期跟蹤10．在沙灘上曬太陽(yáng).12．在細(xì)雨中奔跑.13．開(kāi)懷大笑.15．有很多朋友.21．甜美的夢(mèng).22．見(jiàn)到心上人時(shí)心頭撞鹿的感覺(jué).26．第一次登臺(tái)表演，既緊張又快樂(lè)的感覺(jué)。27．偶爾遇見(jiàn)多年不曾謀面的老友，發(fā)現(xiàn)彼此都沒(méi)有改變。