拋棄煩惱心理健康教育教案

Word版本，下載可自由編輯拋棄煩惱心理健康教育教案【活動目標(biāo)】

１、學(xué)問目標(biāo):

學(xué)習(xí)多角度單獨(dú)思索的方法，以及調(diào)控心情的方法，正確對待苦惱；

２、力量目標(biāo)：

說真話，抒真情；增加自理、自律、自學(xué)的力量；培育調(diào)查及解決問題的力量。

３、情感態(tài)度和價值觀目標(biāo)：

在述說自己的苦惱，認(rèn)識他人苦惱中受到引發(fā)，促進(jìn)樂觀向上的價值觀、人生觀的形成。

【活動重難點(diǎn)】

１、引領(lǐng)同學(xué)放開心扉，說真話。

２、引領(lǐng)同學(xué)正確熟悉自己，提升熟悉水平、自制力，發(fā)揚(yáng)奉獻(xiàn)精神。

【課前預(yù)備】

１、寫日記。

２、作調(diào)查（父母、老師或名人）。

３、排小品、做調(diào)查。

４、多媒體課件。

【活動課時】

一課時。

【活動班級】

初一㈡班。

【活動形式】

唱歌、朗誦、爭論溝通、講故事、說名言、做調(diào)查、答辯、小品等形式。

【活動過程】

一、激情導(dǎo)入

（課前播放《小小少年》音樂）

甲乙合：各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師、各位同學(xué)，你們好！初一㈡班主題班會現(xiàn)在開頭。讓我們齊誦辛棄疾的《丑奴兒》少年不知愁味道。

甲：是??！從小我們在家里倍受父母的呵護(hù)、疼愛，在學(xué)校獲得老師的關(guān)懷教育，全社會對青少年的健康成長都引起了極大的關(guān)注，何愁之有？同學(xué)們，你們同意這個觀點(diǎn)嗎？

二、完成調(diào)查表，互說苦惱

乙：看來同學(xué)們有不少苦惱。今日我們這兒來了一位小記者，他想對同學(xué)們做一個調(diào)查，大家歡迎！

（大屏幕顯示以下內(nèi)容）

苦惱調(diào)查

⑴你的苦惱是：

Ａ、時常有Ｂ、有時有Ｃ、幾乎沒有

⑵你的苦惱主要來自：

Ａ、自身Ｂ、同學(xué)Ｃ、父母Ｄ、老師

⑶你遇到苦惱時主要是：

Ａ、悶在心里Ｂ、發(fā)火排泄Ｃ、告知他人

小記者（小結(jié)）：Ａ、苦惱來自學(xué)校；

Ｂ、苦惱來自家庭；

Ｃ、苦惱來自社會三個方面。

小記者（采訪）：我下面要對同學(xué)們進(jìn)行采訪，渴望同學(xué)們能做到兩點(diǎn)：

⑴說真話，抒真情。

⑵說得清楚明白、連貫。

小記者（小結(jié)）：聽了同學(xué)們的述說，我覺得我們的苦惱主要有一下幾點(diǎn)：家庭不民主；成果不好；膽小怕事；父母不讓看電視；不能與異性同學(xué)來往；父母吵架；不讓玩電腦；同學(xué)之間不好處，自己長不高等。

小記者：我的采訪結(jié)束了，同學(xué)們再見！

甲：一份幸福與人共享，幸福就會增加；一份苦惱與人分擔(dān)苦惱就會減半。

乙：說出你的苦惱，讓老師和同學(xué)與你分擔(dān)，這么多人與你分擔(dān)苦惱，苦惱就會化為烏有，你會覺得生活是布滿陽光的。讓我們放開心扉在太陽底下晾曬你的心情吧！

甲：下面請同學(xué)們看表演。

三、表演

乙：看表演的要求是：思索苦惱產(chǎn)生的緣由并尋求消退苦惱的方法。

（大屏幕顯示）

表演的內(nèi)容

幾個好伴計在一起，相互訴說近日各自的苦惱、焦慮、困惑之事和心情。

甲：看完了表演同學(xué)們肯定有很多自己的想法，請同學(xué)們四人一組爭論苦惱產(chǎn)生的緣由并尋求消退苦惱的方法。

（同學(xué)爭論、溝通、發(fā)言）

乙：苦惱產(chǎn)生的緣由有很多，讓我們歡迎班主任老師給我們做分析解剖。

老師：（緣由）進(jìn)入青春期后我們的生理發(fā)育快速了，但心理進(jìn)展的速度則相對緩慢，漸漸地才稚嫩向城市過渡，此時我們身心的進(jìn)展處于一種不平衡狀態(tài)。身體形狀的變化，是我們城市了起來的成人感，渴望社會、學(xué)校和價值能給我們成人式的信任和敬重；還產(chǎn)生了劇烈的單獨(dú)意識，對一切不愿服從，常處于一種與成人相抵觸地心情狀態(tài)中。但是我們內(nèi)心并沒有完全擺脫對父母的依靠，渴望從父母處獲得理解、支持、愛護(hù)和幫忙。大家處在沖突之中怎能不苦惱呢？有了苦惱并不行怕，關(guān)鍵是怎樣面對、解決這些苦惱，讓我們大家順當(dāng)度過青春期。

甲：一人一個蘋果，相互交換還是一個；一人一種思想，交換之后就是兩種。

乙：我們六十多人，大家相互交換自己的看法，說出自己解決問題的方法，我們的思想就會豐富起來，解決問題的方法就會越來越多，還有什么苦惱不能解決？

甲：（金點(diǎn)子）：請同學(xué)們展現(xiàn)自己的日記，說出你的苦惱，讓我們大家來幫忙你。（同學(xué)在全班讀自己的日記，其他同學(xué)針對苦惱，四人一組給展現(xiàn)日記的同學(xué)出想法，幫忙他解決苦惱。）

乙：（歸納）

（多媒體顯示）：

解除苦惱的方法

Ａ、不斷豐富自己的學(xué)問，提升熟悉水平；

Ｂ、多角度換位思索；

Ｃ、積極獲得他人幫忙。

甲：消退苦惱需要做到：

Ａ、樹立敢于面對各種困惑、戰(zhàn)勝不良心境的'信念；

Ｂ、樂觀進(jìn)行自我宣泄，掌控有效的調(diào)整方法；

Ｃ、增加應(yīng)對各種挫折、壓力和挑戰(zhàn)的力量；

Ｄ、培育開朗的性格和良好的意志品質(zhì)。

四、拓展延長

乙：每一個人在成長的過程中都有自己的苦惱，不信請聽老師的述說。

（請不同年齡段的老師說自己小時候的苦惱及怎樣解決的。）

甲：我們自己有苦惱，伴計、同學(xué)有苦惱，父母、老師甚至自己仰慕的名人他們也有自己的苦惱。

乙：每一個人在成長中都有這樣或那樣的苦惱，有苦惱并不行怕。弄清了苦惱消失的緣由，知道了怎樣面對苦惱的方法，讓我們樂觀面對苦惱，讓我們頑強(qiáng)起來，讓我們的生活布滿陽光。

五、故事

故事梗概：有一個老太太，她有兩個女兒，一個是開染坊的，一個是賣傘的。她看到天下雨，就為大女兒發(fā)愁，布干不了怎么辦；看到太陽出來，她也發(fā)愁，小女兒的傘賣不出去怎么辦？于是每天發(fā)愁。請你給老太太出一出想法，幫一幫她，讓她歡樂起來。

同學(xué)甲：換一個角度來想問題她就會歡樂。下雨天小女兒的傘能夠賣出；晴天大女兒的布能夠曬干。

同學(xué)乙：退一步海闊天空，忍一時風(fēng)平浪靜。不斤斤計較，大度一點(diǎn)，寬容一點(diǎn)，有時委屈一下自己，不僅能夠確定自己的價值，還能夠獲得寶貴的友情。

甲：同一個問題，不同的思索角度，結(jié)果也不同。假如我們把學(xué)習(xí)當(dāng)作消遣，我們就會很歡樂；假如我們把父母的嘮叨當(dāng)作享受，我們就會很幸福；假如我們把苦惱當(dāng)作催化劑，我們就會感謝苦惱。

乙：但是我們中有的人經(jīng)常不這樣認(rèn)為。他們覺得生活中的苦惱很多，苦惱使他們無法前進(jìn)。

甲：那就讓我們勸說對方吧！

六、辯論

正方：苦惱能夠促進(jìn)我們走向成熟

反方：苦惱不能促進(jìn)我們走向成熟

正方觀點(diǎn)：人的活動受各方面因素的制約，因此難免會產(chǎn)生苦惱。但是它能夠增加我們的適應(yīng)力量，磨練我們的意志力，讓我們在不斷調(diào)整自己的心態(tài)的過程中健康成長，進(jìn)而走向成熟。

反方觀點(diǎn)：苦惱阻礙我們監(jiān)禁的步法，是我們產(chǎn)生焦慮、擔(dān)心、恐驚等消極心理，令人意志消沉，丟失斗志。所以苦惱不利于我們成長。

乙：不辯不能明是非，不辯不能明曲直，不辯不能明真理。

七、結(jié)合實際，談體會

甲：聽了辯論，你能用名言來證明苦惱的樂觀意義嗎？

（寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。失敗乃勝利之母。我從來不曾有過幸運(yùn)，將來也永久不希望幸運(yùn)，我激勵自己，用完全部的力氣應(yīng)對一切，我的毅力最終占了上風(fēng)。）

乙：苦惱，它磨礪著我們的心，它磨練了我們的意志，它伴我們走過花季，走向成熟。）

八、結(jié)束

甲：讓我們一起朗誦普希金的《假如生活哄騙了你》。讓詩人告知我們應(yīng)當(dāng)怎樣面對生活的種.種苦惱與不