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文檔簡介
姚明第一頁第二頁，共12頁。科比·布萊恩特第二頁第三頁，共12頁。詹姆斯哈登第三頁第四頁，共12頁。勒布朗詹姆斯第四頁第五頁，共12頁。準備活動1、繞籃球場慢跑、2、擴胸運動3、腹背運動4、振臂運動5、正壓腿運動6、側(cè)壓腿運動7、手腕踝關(guān)節(jié)運動第五頁第六頁，共12頁。持球練習1、持球的手腕腳踝關(guān)節(jié)運動1X42.持球繞環(huán)，膝關(guān)節(jié)，腰關(guān)節(jié)，頸部關(guān)節(jié)，1X43.持球的腰部運動4.持球的壓跨運動5.持球的高低運球第六頁第七頁，共12頁。傳球要領(lǐng)：雙手持球于胸前屈膝前視腳蹬地伸推撥轉(zhuǎn)將球傳重心前移球后旋第七頁第八頁，共12頁。接球：兩臂前伸迎來球十指張開要抬頭觸球剎那臂緩沖籃球穩(wěn)握于手中
第八頁第九頁，共12頁。動作要領(lǐng)傳球：
肘不外張；要伸翻轉(zhuǎn)；接球：
伸臂翻腕后引第九頁第十頁，共12頁。學生練習1、學生兩人一組進行練習（注意動作要領(lǐng)）2、.教師糾正錯誤第十頁
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