七年級(jí)體育與健康第十章武術(shù)《健身長(zhǎng)拳》作業(yè)設(shè)計(jì)

武 術(shù)拳計(jì)拳計(jì)目錄一、單元課時(shí)信息 3二、單元分析 4（一）課標(biāo)要求 4（二）教材分析 41、指導(dǎo)思想 42、武術(shù)教材的內(nèi)容價(jià)值 43、武術(shù)教材的設(shè)計(jì)思路 44、武術(shù)教材搭配建議 4（三）學(xué)情分析 4三、單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標(biāo) 5（一）單元學(xué)習(xí)目標(biāo) 5（二）課時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo) 5（三）單元作業(yè)目標(biāo) 6四、單元作業(yè)整體設(shè)計(jì)思路 6五、課時(shí)作業(yè) 6第一課時(shí)課后作業(yè)： 6第二課時(shí)課后作業(yè)： 9第三課時(shí)課后作業(yè)： 11第四課時(shí)課后作業(yè)： 13第五課時(shí)課后作業(yè)： 15第六課時(shí)課后作業(yè)： 17六、單元質(zhì)量檢測(cè)作業(yè) 18學(xué)習(xí)效果評(píng)價(jià)表 18一、單元課時(shí)信息二、單元分析（一）課標(biāo)要求成以下重要概念和能力。?積極參與體育學(xué)習(xí)和鍛煉，體驗(yàn)武術(shù)運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣與掌握武術(shù)運(yùn)動(dòng)技能。?基本掌握并運(yùn)用一些武術(shù)類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的1-2組技術(shù)動(dòng)作組合。?在武術(shù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目練習(xí)中提高靈敏性、速度、力量和健身功能。?通過(guò)武術(shù)技能的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和民族自豪感。（二）教材分析1、指導(dǎo)思想穿到整個(gè)環(huán)節(jié)之中?，F(xiàn)在的健康不僅僅是沒(méi)有疾病或不虛弱，而是由身體健康、煉打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。2、武術(shù)教材的內(nèi)容價(jià)值的中國(guó)傳統(tǒng)項(xiàng)目,同時(shí)它也是中小學(xué)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)中必修的重要內(nèi)容。承載著中華民族傳統(tǒng)文化的豐富信息,其健身和防身價(jià)值深受?chē)?guó)內(nèi)外人民的認(rèn)可,通過(guò)學(xué)練武術(shù)運(yùn)動(dòng),不僅能夠展示自己積極向上,威武不屈的氣勢(shì),還能培養(yǎng)尚武崇德的民族自尊心和自豪感。3、武術(shù)教材的設(shè)計(jì)思路以套路和格斗為運(yùn)動(dòng)形式,注重內(nèi)外兼修的中國(guó)傳統(tǒng)項(xiàng)目,同時(shí)它也是中小學(xué)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)中必修的重要內(nèi)容。承載著中華民族傳統(tǒng)文化的豐富信息,其健身和防身價(jià)值深受?chē)?guó)內(nèi)外人民的認(rèn)可,通過(guò)學(xué)練武術(shù)運(yùn)動(dòng),不僅能夠展示自己積極向上,威武不屈的氣勢(shì),還能培養(yǎng)尚武崇德的民族自尊心和自豪感。4、武術(shù)教材搭配建議學(xué)，取得更好的教學(xué)效果。（三）學(xué)情分析七年級(jí)的學(xué)生絕大多數(shù)沒(méi)有武術(shù)基礎(chǔ),為了讓學(xué)生在學(xué)練的過(guò)程中能直觀了解和體驗(yàn)到我國(guó)無(wú)數(shù)的豐富內(nèi)容,知曉自己的追求身體姿態(tài)和提高身體的協(xié)調(diào)性,的。三、單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標(biāo)（一）單元學(xué)習(xí)目標(biāo)目標(biāo)序號(hào)單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1煉。2基礎(chǔ)，發(fā)展靈敏、力量等身體素質(zhì)。3護(hù)同伴，以及民族自尊心和自信心等優(yōu)良品質(zhì)。（二）課時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)課時(shí)課時(shí)目標(biāo)第一課時(shí)1.了解學(xué)習(xí)武術(shù)健身、防身的知識(shí)，知道學(xué)習(xí)武術(shù)的意義和價(jià)值。2.掌握健身長(zhǎng)拳的基本技術(shù)，發(fā)展靈敏、力量等身體素質(zhì)。3.加強(qiáng)學(xué)生的武德修養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生勤學(xué)苦練、自尊、自信。第二課時(shí)1.掌握學(xué)習(xí)武術(shù)的意義和價(jià)值，能認(rèn)真、積極、自覺(jué)地參與武術(shù)鍛煉。2.基本掌握健身長(zhǎng)拳的基本功、抱拳禮等動(dòng)作。3.培養(yǎng)學(xué)生民族自尊心和自信心等優(yōu)良品質(zhì)。第三課時(shí)1.充分了解和學(xué)習(xí)武術(shù)防身的知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣。2.基本掌握健身長(zhǎng)拳的套路動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生力量、柔韌等素質(zhì)。3.培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。第四課時(shí)1.了解學(xué)習(xí)武術(shù)健身、防身的知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣。2.掌握健身長(zhǎng)拳的基本技術(shù)，發(fā)展靈敏、力量等身體素質(zhì)。3.培養(yǎng)學(xué)生良好的合作精神和體育道德。第五課時(shí)1.基本了解學(xué)習(xí)武術(shù)健身、防身的知識(shí)。2.進(jìn)行不同形式的分組教學(xué)，為掌握健身長(zhǎng)拳的基本技術(shù)、技能奠定基礎(chǔ)，發(fā)展靈敏、力量等身體素質(zhì)。3.通過(guò)攻防練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。第六課時(shí)1.培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，能自覺(jué)地參與武術(shù)鍛煉。2.基本掌握健身長(zhǎng)拳的基本動(dòng)作和完整套路。3.培養(yǎng)學(xué)生民族自尊心和自信心等優(yōu)良品質(zhì)（三）單元作業(yè)目標(biāo)目標(biāo)序號(hào)單元作業(yè)目標(biāo)1掌握“健身長(zhǎng)拳”的基本動(dòng)作和套路2了解“健身長(zhǎng)拳”每個(gè)動(dòng)作的身體形態(tài)、攻防含義和技法演練3通過(guò)練習(xí)，增強(qiáng)體質(zhì)，塑造正確的身體形態(tài)和朝氣蓬勃的尚武精神4關(guān)注我國(guó)的民族傳統(tǒng)文化，增強(qiáng)民族自豪感，培養(yǎng)奮勇向上的進(jìn)取精神和堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)5養(yǎng)成終身體育的意識(shí)和習(xí)慣四、單元作業(yè)整體設(shè)計(jì)思路1、分析課標(biāo)要求、教學(xué)內(nèi)容和學(xué)情2、制定單元學(xué)習(xí)目標(biāo)和作業(yè)目標(biāo)3、作業(yè)設(shè)計(jì)基本流程；明確作業(yè)目標(biāo)、設(shè)計(jì)練習(xí)內(nèi)容、評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和方式設(shè)計(jì)。五、課時(shí)作業(yè)第一課時(shí)課后作業(yè)：作業(yè)時(shí)間25分鐘作業(yè)目標(biāo)1、掌握健身長(zhǎng)拳基本動(dòng)作2、加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)，塑造正確的身體形態(tài)。3、了解民族傳統(tǒng)文化，增強(qiáng)民族自豪感作業(yè)內(nèi)容項(xiàng)目次數(shù)熱身武術(shù)操《英雄少年》一遍技能馬步?jīng)_拳4*8（3組）仆步按掌4*8（3組）推掌、頂肘4*8（3組）并步抱拳禮接順步?jīng)_拳10次體能高抬腿30s（4組）開(kāi)合跳30s（4組）仰臥起做女：20個(gè)（4組）男：30個(gè)（4組）平板支撐女：30s（4組）男：40S（4組）放松坐位體前屈4*8（3組）個(gè)項(xiàng)目至少選擇三項(xiàng)） 作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖：我國(guó)傳統(tǒng)文化中要求“坐如鐘、站如松、行如風(fēng)”，體現(xiàn)選擇性和差異性。開(kāi)步雙劈為第二課時(shí)的動(dòng)作，提前讓學(xué)生對(duì)照?qǐng)D示練習(xí)，做好預(yù)習(xí)，為下節(jié)課做準(zhǔn)備。?體育與健康小知識(shí)：習(xí)題：正確的抱拳禮動(dòng)作是（ ）A.左拳右掌 B.左掌右拳 C.雙掌相對(duì) D.雙拳相對(duì)作業(yè)分析：A。中國(guó)武術(shù)抱拳禮的行禮方法并步站立。左掌四指并攏伸直,大拇指屈曲內(nèi)扣于虎口處。右手五指握拳,大拇指壓于中指、食指之上。左掌右拳在胸前相抱(左手四指根線與右拳四指第二指關(guān)節(jié)相對(duì))兩臂撐圓,拳、掌與胸間距離為20-30厘米。左掌四指并攏伸直表示德、智、體、美“四育”齊備,象征高尚情操。左手大拇指屈曲內(nèi)扣表示不自大,不驕傲右手握拳表示勇猛習(xí)武。左掌掩右拳相抱,表示“勇不滋亂”,“武不犯禁”,以此來(lái)約束、節(jié)制勇武的意左掌為文,右拳為武,表示文武兼學(xué),恭候師友、前輩指教。作業(yè)評(píng)價(jià)能力層級(jí)□熟練掌握□基本掌握□完成□了解□展示□關(guān)注□習(xí)慣養(yǎng)成作業(yè)難度□容易□中等□較難核心理念興趣習(xí)慣□運(yùn)動(dòng)能力□積極參與評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)主體□家長(zhǎng)評(píng)價(jià)學(xué)生自評(píng)□小組評(píng)價(jià)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)秀：步伐和手型到位，精氣神飽滿(mǎn)，眼隨手動(dòng)，動(dòng)作流暢有力，能夠完整、流暢、準(zhǔn)確、到位的完成體能練習(xí)。熟練掌握相應(yīng)的體育與健康知識(shí)。良好：能展現(xiàn)出步伐和手型，有展現(xiàn)精氣神和眼隨手動(dòng)意識(shí)，動(dòng)作能完成，力度和流暢性不足，能夠較完成體能練習(xí)，到位成度不足。基本掌握相應(yīng)體育與健康知識(shí)。完成時(shí)間1分鐘評(píng)價(jià)結(jié)果□優(yōu)秀 良好合格第二課時(shí)課后作業(yè)：作業(yè)時(shí)間30分鐘作業(yè)目標(biāo)1、掌握健身長(zhǎng)拳2-4式，了解每個(gè)動(dòng)作正確的身體形態(tài)。2、加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)3、培養(yǎng)奮勇向上的進(jìn)取精神，培養(yǎng)終身體育意識(shí)作業(yè)內(nèi)容項(xiàng)目次數(shù)/時(shí)間熱身中等速度跳繩5分鐘技能5米行進(jìn)間正踢腿4*8（3組）5米行進(jìn)間外擺腿4*8（3組）閃身左按接弓步前推8-10次摟手鉤踢8-10次體能后踢腿跑30s（4組）弓步跳30s（4組）俯臥撐女：20個(gè)（4組）男：30個(gè)（4組）馬步開(kāi)合跳30s（4組）放松左右腿跨欄坐4*8（3組）習(xí)四個(gè)項(xiàng)目至少選擇三項(xiàng)） 低腿法，攻防含義在右手摟假設(shè)敵手臂或頭部的同時(shí)，用右腳勾踢對(duì)方的前腳，防假設(shè)敵的手臂進(jìn)攻，最好在家長(zhǎng)的配合下完成。?體育與健康小知識(shí)：習(xí)題：下列屬于民族民間傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的有（ ）A.籃球 B.健身長(zhǎng)拳 C.羽毛球 D.啦啦操作業(yè)分析：B.武術(shù)是我國(guó)民族傳統(tǒng)體育中已經(jīng)走向世界的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,同時(shí)也是人們生活中的實(shí)用技能,具有健身、防身、修身等多種功能,其內(nèi)容博大精深,內(nèi)容多彩。長(zhǎng)拳是武術(shù)中舒展快速的拳術(shù)的總稱(chēng),具有姿勢(shì)舒展大方,手腿并用,閃展靈快,節(jié)奏分明的特點(diǎn),很受學(xué)生喜歡。通過(guò)學(xué)習(xí)和鍛煉能夠增強(qiáng)體質(zhì),培養(yǎng)良好的身體姿勢(shì),以及勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì),具有較強(qiáng)的健身性、教育性。作業(yè)評(píng)價(jià)能力層級(jí)□熟練掌握□基本掌握□完成□了解□展示□關(guān)注□習(xí)慣養(yǎng)成作業(yè)難度□容易□中等□較難核心理念運(yùn)動(dòng)興趣運(yùn)動(dòng)習(xí)慣□運(yùn)動(dòng)能力□運(yùn)動(dòng)參與評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)主體□家長(zhǎng)評(píng)價(jià)學(xué)生自評(píng)□小組評(píng)價(jià)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)秀：能主動(dòng)練習(xí)，有了解武術(shù)知識(shí)的愿望；步伐和手型到位精氣神飽滿(mǎn)，眼隨手動(dòng)，動(dòng)作有力，能夠完整、流暢、準(zhǔn)確、到位的完成體能練習(xí)。掌握體育與健康知識(shí)。良好：能積極練習(xí)，愿意了解武術(shù)相關(guān)知識(shí)；步伐和手型基本到位，精氣神較飽滿(mǎn)，眼隨手動(dòng)，動(dòng)作較有力，能夠較完整、流暢、準(zhǔn)確、到位的完成體能練習(xí)?；菊莆阵w育與健康知識(shí)。合格:能參與練習(xí)，基本了解武術(shù)相關(guān)知識(shí)，基本完成步伐和手型，基本完成體能練習(xí)，了解體育與健康知識(shí)。完成時(shí)間1分鐘評(píng)價(jià)結(jié)果□優(yōu)秀 良好合格第三課時(shí)課后作業(yè)：作業(yè)時(shí)間30分鐘作業(yè)目標(biāo)1、基本掌握健身長(zhǎng)拳5-6式動(dòng)作，了解攻防含義。2、加強(qiáng)學(xué)生身體體能練習(xí)，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。3、培養(yǎng)體育鍛煉的興趣和愛(ài)好，養(yǎng)成終身體育的意識(shí)。作業(yè)內(nèi)容項(xiàng)目次數(shù)/時(shí)間熱身慢跑5分鐘技能3米行進(jìn)間側(cè)踢腿4*8（3組）交叉跳4*8（3組）8-10次轉(zhuǎn)身右閃、順步?jīng)_拳、弓步?jīng)_拳8-10次體能高抬腿30s（4組）開(kāi)合跳30s（4組）仰臥起坐女：20個(gè)（4組）男：30個(gè)（4組）平板支撐女：30s（4組）男：40S（4組）放松左右腿跨欄坐4*8（3組）習(xí)四個(gè)項(xiàng)目至少選擇三項(xiàng)）5-6防，也是提高運(yùn)動(dòng)興趣，增進(jìn)感情的方法。?體育與健康小知識(shí)：習(xí)題：在體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，起調(diào)節(jié)作用的系統(tǒng)有（ ）A.消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng) B.消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)C.神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng) D.呼吸系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)度出發(fā)，通過(guò)生物學(xué)的理論，用于體育鍛煉的實(shí)踐中，培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)。作業(yè)評(píng)價(jià)能力層級(jí)□熟練掌握□基本掌握□完成□了解□展示□關(guān)注□習(xí)慣養(yǎng)成作業(yè)難度□容易□中等□較難核心理念運(yùn)動(dòng)興趣運(yùn)動(dòng)習(xí)慣□運(yùn)動(dòng)能力□運(yùn)動(dòng)參與評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)主體□家長(zhǎng)評(píng)價(jià)學(xué)生自評(píng)□小組評(píng)價(jià)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)秀：能主動(dòng)練習(xí)，有了解武術(shù)知識(shí)的愿望；步伐和手型到位，精氣神飽滿(mǎn)，眼隨手動(dòng)，動(dòng)作有力，能夠完整、流暢、準(zhǔn)確、到位的完成體能練習(xí)。掌握體育與健康知識(shí)。良好：能積極練習(xí)，愿意了解武術(shù)相關(guān)知識(shí)；步伐和手型基本到位，精氣神較飽滿(mǎn)，眼隨手動(dòng)，動(dòng)作較有力，能夠較完整、流暢、準(zhǔn)確、到位的完成體能練習(xí)?；菊莆阵w育與健康知識(shí)。合格:能參與練習(xí)，基本了解武術(shù)相關(guān)知識(shí)，基本完成步伐和手型，基本完成體能練習(xí)，了解體育與健康知識(shí)。完成時(shí)間1分鐘評(píng)價(jià)結(jié)果□優(yōu)秀 良好合格第四課時(shí)課后作業(yè)：作業(yè)時(shí)間30分鐘作業(yè)目標(biāo)1、基本掌握健身長(zhǎng)拳7-8式2、加強(qiáng)身體體能練習(xí)，增強(qiáng)體質(zhì)3、培養(yǎng)體育鍛煉的興趣和愛(ài)好，培養(yǎng)朝氣蓬勃的尚武精神作業(yè)內(nèi)容項(xiàng)目次數(shù)/時(shí)間熱身單腳交換跳短繩5分鐘技能左右彈踢沖拳4*8（3組）左右仆步輪拍4*8（3組）勾手彈踢、弓步穿掌、震腳、上步頂肘8-10次活步閃身、橫摜戳腳、架掌釘腳8-10次體能弓步跳30s（4組）單腳跳30s（4組）吸腿跳30s（4組）平板支撐女：30s（4組）男：40S（4組）放松坐位體前屈4*8（3組）個(gè)項(xiàng)目至少選擇三項(xiàng)）作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖：重點(diǎn)是轉(zhuǎn)身的“勾手彈踢”、“戳踢”和“釘腳”，煉身體，又促進(jìn)親子關(guān)系。本次課后作業(yè)上肢動(dòng)作簡(jiǎn)單，下肢動(dòng)作較難，所以，體能練習(xí)主要是以鍛煉腿部力量為主，為了更好的完成健身長(zhǎng)拳中的動(dòng)作。?體育與健康小知識(shí)：體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，發(fā)生扭傷后24小時(shí)內(nèi)正確的做法是（ ）答：A：熱敷 B：冷敷作業(yè)解析：B.要進(jìn)行冷敷,在第一時(shí)間冷敷,可以有效減緩毛細(xì)血管的破裂,15分鐘為宜,直到腫脹消凃即可。在24小時(shí)后要進(jìn)行熱敷,當(dāng)內(nèi)出血完全停止時(shí),熱敷有助于作業(yè)評(píng)價(jià)能力層級(jí)□熟練掌握□基本掌握□完成□了解□展示□關(guān)注□習(xí)慣養(yǎng)成作業(yè)難度□容易□中等□較難核心理念運(yùn)動(dòng)興趣運(yùn)動(dòng)習(xí)慣□運(yùn)動(dòng)能力□運(yùn)動(dòng)參與評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)主體□家長(zhǎng)評(píng)價(jià)學(xué)生自評(píng)□小組評(píng)價(jià)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)秀：熟練掌握7-8式，連貫完成；步伐和手型到位，精氣神飽滿(mǎn)，眼隨手動(dòng)，動(dòng)作有力，能夠完整、流暢、準(zhǔn)確、到位的完成體能練習(xí)。掌握體育與健康知識(shí)。良好：基本掌握7-8式；步伐和手型基本到位，精氣神較飽滿(mǎn)，眼隨手動(dòng)，動(dòng)作較有力，能夠較完整、流暢、準(zhǔn)確、到位的完成體能練習(xí)?；菊莆阵w育與健康知識(shí)。合格:能參與練習(xí)，基本了解武術(shù)相關(guān)知識(shí)，基本完成步伐和手型，基本完成體能練習(xí)，了解體育與健康知識(shí)。完成時(shí)間1分鐘評(píng)價(jià)結(jié)果□優(yōu)秀 良好合格第五課時(shí)課后作業(yè)：作業(yè)時(shí)間25分鐘作業(yè)目標(biāo)1、基本掌握健身長(zhǎng)拳9-10式2、加強(qiáng)身體體能練習(xí)，增強(qiáng)體質(zhì)3、培養(yǎng)終身體育意識(shí)作業(yè)內(nèi)容項(xiàng)目次數(shù)/時(shí)間熱身花樣跳繩5分鐘技能雙手推掌正踢腿4*8（3組）外擺腿4*8（3組）閃身砍掌8-10次勾手推掌8-10次體能波比跳30s（4組）深蹲起跳30s（4組）左右交叉跳30s（4組）仰臥起坐女：30s（4組）男：40S（4組）放松拉伸側(cè)腰。左右輪換4*8（3組）個(gè)項(xiàng)目至少選擇三項(xiàng)）異性。?體育與健康小知識(shí)：（ ）A.合理膳食 B.適量運(yùn)動(dòng) C.規(guī)律生活 D.心理平衡作業(yè)解析：ABCD.選自七年級(jí)教材第一章第一節(jié)《生活方式與健康》，重在步學(xué)會(huì)選擇健康的生活方式。過(guò)去人們習(xí)慣將健康認(rèn)為是沒(méi)有疾病,身體好。隨界衛(wèi)生組織對(duì)健康的含義給與這樣的解釋:健康不僅指一個(gè)人身體有沒(méi)有出現(xiàn)疾康的人,應(yīng)具有強(qiáng)健的體魄,積極樂(lè)觀向上的精神狀態(tài),并能與其所處的社會(huì)、學(xué)習(xí)與生活及自然環(huán)境保持良好協(xié)調(diào)的關(guān)系。所以說(shuō),身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)是健康的組成部分,體育活動(dòng)是促進(jìn)健康的重要手段。作業(yè)評(píng)價(jià)能力層級(jí)□熟練掌握□基本掌握□完成□了解□展示□關(guān)注□習(xí)慣養(yǎng)成作業(yè)難度□容易□中等□較難核心理念運(yùn)動(dòng)興趣運(yùn)動(dòng)習(xí)慣□運(yùn)動(dòng)能力□運(yùn)動(dòng)參與評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)主體□家長(zhǎng)評(píng)價(jià)學(xué)生自評(píng)□小組評(píng)價(jià)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)秀：熟練完成9-10式，步伐和手型到位，精氣神飽滿(mǎn)，眼隨手動(dòng)，動(dòng)作有力，能夠完整、流暢、準(zhǔn)確、到位的完成體能練習(xí)。掌握體育與健康知識(shí)。9-10眼隨手動(dòng)，動(dòng)作較有力，能夠較完整、流暢、準(zhǔn)確、到位的完成體能練習(xí)?；菊莆阵w育與健康知識(shí)。合格:能參完成9-10式，基本了解武術(shù)相關(guān)知識(shí)，基本完成步伐和手型，基本完成體能練習(xí)，了解體育與健康知識(shí)。完成時(shí)間1分鐘評(píng)價(jià)結(jié)果□優(yōu)秀 良好合格第六課時(shí)課后作業(yè)：作業(yè)時(shí)間30分鐘作業(yè)目標(biāo)1、復(fù)習(xí)鞏固健身長(zhǎng)拳完整內(nèi)容。2、培養(yǎng)奮勇向上的進(jìn)取精神和堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。3、培養(yǎng)體育鍛煉的興趣和愛(ài)好，養(yǎng)成終身體育意識(shí)的意識(shí)。作業(yè)內(nèi)容項(xiàng)目次數(shù)/時(shí)間熱身800個(gè)計(jì)數(shù)跳繩5分鐘技能馬步?jīng)_拳4*8（3組）正踢腿4*8（3組）復(fù)習(xí)反向練習(xí)4-6次跟隨音樂(lè)《中國(guó)功夫》做完整健身長(zhǎng)拳動(dòng)作2-3次體能波比跳30s（4組）深蹲30s（4組）左右交叉跳30s（4組）仰臥起坐女：30個(gè)（4組）男：40個(gè)（4組）放松坐位體前屈4*8（3組）（備注：技能練習(xí)讓家長(zhǎng)拍完整視頻；體能練習(xí)四個(gè)項(xiàng)目至少選擇三項(xiàng)）為主，培