法相巖小學(xué)教職工健康教育培訓(xùn)講座

法相巖小學(xué)教職工健康教育培培訓(xùn)記錄茂議室員：全體教師 (1)充沛的精力，能從容不迫的擔(dān)負(fù)日常生活和繁重的工作而不感 (2)處世樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔。 (3)善于休息，睡眠好。 (4)應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境中的各種變化。 (5)能夠抵御一般感冒和傳染病。 (6)體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)頭、肩位置協(xié)調(diào)。 (7)眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不發(fā)炎。 (8)牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。 (9)頭發(fā)有光澤，無頭屑。 (10)肌肉豐滿，皮膚有彈性。培訓(xùn)記錄主講人：張煒議室員：全體教師：影響學(xué)生健康的幾個(gè)因素避免精神緊張，提培訓(xùn)記錄里議室員：全體教師：生活小常識(shí) (1)生活要有規(guī)律，避免過度用腦，做到勞逸結(jié)合； (2)避免參加或觀看競(jìng)爭(zhēng)性激烈的運(yùn)動(dòng)； (3)低鹽飲食，節(jié)制飲食，限制體重，不吸煙，不酗酒； (4)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，每周測(cè)1-2次血壓； (1)注射時(shí)一人一針一管； (2)實(shí)行同桌分餐制； (3)隔離患者，其生活用具和排泄物要嚴(yán)格消毒； (4)注射乙肝疫苗； (5)不要共用牙刷、剃刀等生活用具。 (1)搞好“三管一滅”(管理飲水、飲食和糞便，殺滅蒼蠅)， (2)提高人體抵抗力，根據(jù)需要可選用預(yù)防用疫苗，如傷寒、甲 (3)控制傳染源，管理好患腸道傳染病的病人。培訓(xùn)記錄主講人：劉輝議室員：全體教師：夏季鍛煉的科學(xué)方法一、循序漸進(jìn)根據(jù)自己的具體情況來鍛煉食欲不佳，體倦乏力。因此，夏煉應(yīng)采取不勞形神，不傷津液的方式進(jìn)行鍛煉。夏季參加體育活動(dòng)必須講究方法，才能收到好的健身效果。起來應(yīng)到公園、湖邊、庭院等空氣較為新鮮的地方活動(dòng)。，最好洗個(gè)熱水澡。調(diào)。為了維持正常的酸堿度(PH)，必須增加血液堿的貯備。處方到健身保健和治療疾病的雙重目的。點(diǎn)低，一般情況最大心率＝220－年齡。運(yùn)動(dòng)因人而異，不要漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)過量會(huì)發(fā)生問題。點(diǎn)可以低一些慢慢提高運(yùn)動(dòng)量，每個(gè)人都有一個(gè)運(yùn)動(dòng)適應(yīng)能力。行。良游泳。游泳健身運(yùn)動(dòng)是利用人體在水中受到浮力、阻力、磨擦培訓(xùn)記錄茂議室員：全體教師：喝酒的危害素的缺乏發(fā)現(xiàn)，約有1/4的長(zhǎng)期嗜酒者患萎縮性胃炎，其胃酸及胃蛋白酶也乏。由于酒精影響小腸的結(jié)構(gòu)和對(duì)消化％~95％的酒精都?jí)骸⒏哐Y和冠狀動(dòng)脈硬化事故和暴力行為增加事故和暴力行為的危險(xiǎn)。全世界的交通事故和工作事故1/3以過量飲酒可使一些人發(fā)胖、降低人體免疫力九、誘發(fā)胎兒先天性畸形酒精對(duì)生殖細(xì)胞(精子和卵子)有毒害作用。如達(dá)到0.2%時(shí)，人已到了酩酊大醉的地步；達(dá)到0.4%時(shí)，人經(jīng)系統(tǒng)：危害不淺藥”，過量飲酒帶來的培訓(xùn)記錄茂議室員：全體教師 (1)電視機(jī)的防火措施天 (2)洗衣機(jī)防火措施 (3)電冰箱防火措施溫度很高，不要在冰箱后面放易燃物品。不能用冰箱 (4)電褥子防火措施 (5)電熨斗的防火措施所以電熨斗使用時(shí)一定 (6)微機(jī)的防火措施 (7)燈具的防火措施關(guān)、插座、照明器具靠近可燃物時(shí)，應(yīng)保證隔熱、散，可危害性大，它的表面溫度在200—300攝氏度之間，中心溫度可達(dá)700—800攝氏度左右，一般可燃物(如紙張、棉花、柴草、木材等)的燃點(diǎn)均在130—350攝氏度之間，都低于狂卻如暴風(fēng)驟雨般將稚嫩的花朵摧殘，多少家庭承受著火培訓(xùn)記錄主講人：張煒議室員：全體教師極地去適應(yīng)環(huán)境——能從愛的教育中獲得自我積極的教育心境——教師的教育心理環(huán)境是否穩(wěn)重艱巨的教育工作要求教態(tài)度(如畏懼、多疑、嫉妒、憎惡等)。礙。的自我緩解練肌肉緊張(運(yùn)動(dòng))也能減輕情緒緊張，緩解心理壓力。肌肉運(yùn)動(dòng)不僅感。、，實(shí)際上是由每個(gè)人自身的抗壓性(或稱抗壓能力)所決定的?？箟盒耘嘤?xùn)記錄里議室員：全體教師1、腸道傳染?。夯魜y(二號(hào)病)、痢疾、傷寒、甲肝、戊肝、脊髓灰質(zhì)炎(小兒麻痹癥)、感染性腹瀉等；5、其它：炭疽、布魯氏菌病、急性出血性眼結(jié)膜炎(紅眼病)特征人群等方預(yù)防 (一)什么是腸道傳染??？ (二)腸道傳染病的傳播途徑 (三)預(yù)防措施定要習(xí)慣。常剪指甲、勤 (一)傳染性非典型肺炎病人；注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手(用肥皂、洗手液、流水洗)；不與患者或疑似患者接觸。 (二)流腦 (三)流行性感冒促。 (四)麻疹。染病的預(yù)防病毒性肝炎 (2)慢性肝炎：疲乏、厭食、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、肝區(qū) (1)甲肝、戊肝：主要通過腸道傳播，即進(jìn)食被病毒污染的食 (2)乙肝、丙肝、丁肝：主要經(jīng)血液傳播，可通過輸血、不安 (1)接種甲、