武術：少年拳第一套 單元作業(yè)設計

體育與健康單元作業(yè)設計一、單元信息基本信息學科年級學期教材版本單元名稱體育五年級第二學期人教版武術：少年拳第一套單元組織方式□重組單元課時信息序號課時名稱對應教材內(nèi)容1、拳）第七章2預備式—震腳架打—蹬踢架打第七章3墊步彈踢—馬步橫打第七章4弓步撩掌—虛步架打第七章5跳步推掌—撩拳收抱第七章6、整套少年拳演練第七章7、創(chuàng)編武術動作組合（一）：并步抱拳--馬步格擋--弓步?jīng)_拳--彈踢沖拳--右弓步?jīng)_拳第七章8、創(chuàng)編武術動作組合（二）：馬步擋--左弓步?jīng)_拳--蹬腿推掌---右弓步推掌第七章二、單元分析（一）課標要求技能—武術”項目，教師要幫助學生形成以下重要概念和能力。◆積極主動地參與武術學習、演練、展示，體驗武術的樂趣武術基本動作水平◆發(fā)展柔韌、靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)和動作銜接能力◆通過少年拳的學習培養(yǎng)學生吃苦耐勞，勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)（二）教材分析1、武術教材內(nèi)容價值呼吸、內(nèi)臟器官的功能，培養(yǎng)少年兒童站如松、坐如鐘的良好姿態(tài)和迎難而上、好武德，增強民族自豪感具有重要意義。2、武術教材的設計思路術教學的相關內(nèi)容，遵循五年級學生身心發(fā)展特點和認知規(guī)律，以學生為主體，此體驗和表現(xiàn)武術精、氣、神的運動風格。為以后的武術學習打下基礎。3、武術教材搭配建議本情況，進行組合套路的創(chuàng)編，作為展示和考核的內(nèi)容。（三）學情分析更渴望進一步學習武術。因此本單元根據(jù)學生的年齡特點，選擇多種學習方式，的目標。三、單元學習與作業(yè)目標（一）單元學習目標1、通過武術少年拳第一套的學習，學生知道少年拳和創(chuàng)編組合的每個動作的方法和攻防含義，了解武術的基本鍛煉價值2、通過學習發(fā)展柔韌、靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)和動作銜接的能力。3、能積極主動地參與各種集體、個人演練、展示，體驗武術的樂趣。4、品質(zhì)。（二）課時學習目標課時課時目標第1課時1、和腿法的作用及要求2、鞏固所學的基本動作3、培養(yǎng)學生不怕苦、不怕累、勤奮、頑強的優(yōu)良品質(zhì)第2課時1、了解少年拳第一套震腳架打、蹬踢架打的動作方法和攻防含義2、鞏固提高武術基本動作水平3、培養(yǎng)學生吃苦耐勞、積極進取的精神第3課時1、了解少年拳第一套墊步彈踢、馬步橫打的動作方法和攻防含義2、鞏固提高武術基本動作水平3、培養(yǎng)學生勇于克服困難、積極進取的精神第4課時1、了解少年拳第一套弓步撩掌、虛步架打的動作方法和攻防含義2、鞏固提高武術基本動作水平，體驗武術運動帶來的樂趣3、培養(yǎng)學生堅強的意志品質(zhì)第5課時1、了解少年拳第一套跳步推掌、撩拳收抱的動作方法和攻防含義2、鞏固提高武術基本動作水平，體驗武術運動帶來的樂趣3、培養(yǎng)學生勇于克服困難、堅韌不拔的優(yōu)良品質(zhì)第6課時1、了解少年拳第一套每個動作的方法和攻防含義2、鞏固提高武術基本動作水平，體驗武術運動帶來的樂趣3、通過練習培養(yǎng)不怕困難，勇敢頑強的精神，增強民族自豪感第7課時1、了解組合動作一（并步抱拳--馬步格擋--弓步?jīng)_拳--彈踢沖拳--右弓步?jīng)_拳）的動作方法2、鞏固提高武術基本動作水平，體驗武術運動帶來的樂趣，3、培養(yǎng)學生學習武術的興趣和積極進取的精神第8課時1、了解組合動作二（馬步抱拳--馬步蹬（左）腿推（右）掌--馬步推掌（左右各一掌）--馬步左格擋--左弓步?jīng)_拳--蹬腿推掌---右弓步推掌）的動作方法2、鞏固提高武術基本動作水平，體驗武術運動帶來的樂趣3、培養(yǎng)學生學習武術的興趣以及克服困難、積極進取的精神（三）單元作業(yè)目標1、通過練習學生能掌握少年拳第一套和武術組合的動作方法，鞏固提高武術基本動作水平2、通過作業(yè)練習，發(fā)展協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈敏性和爆發(fā)力等身體素質(zhì)。3、在練習中形成吃苦耐勞、不畏困難、積極進取的優(yōu)良品質(zhì)，培養(yǎng)自信心，增強民族自豪感。（四）課時作業(yè)目標課時課時目標作業(yè)類型作業(yè)功能第1課時1、步推掌、弓步?jīng)_拳動作質(zhì)3、通過練習培養(yǎng)積極進取，不怕困難的精神技能類課后復習第2課時1、和攻防方法質(zhì)族自豪感，技能類課后復習第3課時1、和攻防方法技能類課后復習2、質(zhì)族自豪感。第4課時1、能規(guī)范熟練地完成弓步撩掌、虛步架打的技術動作和攻防方法質(zhì)族自豪感。技能類課后復習第5課時1、收抱的技術動作和攻防方法2、質(zhì)族自豪感技能類課后復習第6課時1、能規(guī)范熟練地完成整套少年拳2、質(zhì)族自豪感。技能類課后復習第7課時1、能規(guī)范熟練地完成創(chuàng)編組合動作（一）---并步抱拳--馬步格擋--弓步?jīng)_拳--彈踢沖拳--右弓步?jīng)_拳2、質(zhì)術的樂趣技能類課后復習第8課時1、能規(guī)范熟練地完成創(chuàng)編組合動作（二）---馬步抱右各一掌）--馬步左格擋--左弓步?jīng)_拳--蹬腿推掌---右弓步推掌質(zhì)術的樂趣技能類課后復習四、單元作業(yè)設計思路過練習，能很好的掌握少年拳。武術學習，基本功是關鍵，在作業(yè)中設計一些與課時作業(yè)關聯(lián)的武術基本步型、手法、腿法，有助于作業(yè)目標的達成。另外，根據(jù)演練視頻進行評價。五、課時作業(yè)第1課時1、作業(yè)內(nèi)容練習1 拳、掌、勾手型變換方法：開立抱拳，進行拳、掌、勾手型變換練習練習建議：5次/組 共3組注意事項：1、沖拳要用力順達2、掌型規(guī)范，拇指緊扣于虎口處，掌至頭上方時要迅速抖掌3、勾手要頂腕、勾尖向下，力達勾尖練習2 彈踢沖拳方法：行進間連續(xù)彈踢沖拳練習建議：8次/組 共2組注意事項：上下肢協(xié)調(diào)配合，彈擊要有爆發(fā)力練習3 蹬踢推掌方法：行進間連續(xù)蹬踢推掌練習建議：8次/組 共2組注意事項：上下肢協(xié)調(diào)配合，力達腳跟和掌沿練習4 馬步推掌方法：兩掌立于腰間，右腳向右跨一步成馬步，進行原地馬步推掌練習練習建議：10次/組 共2組注意事項：馬步要頂頭立腰，大腿蹲平，膝蓋與腳面垂直，推掌要快速有力練習5 弓步?jīng)_拳方法：兩拳抱于腰間，右腳向右跨一步成右弓步，原地進行左右弓步交替沖拳練習練習建議：10次/組 共2組注意事項：左右弓步轉換注意蹬腿轉髖，弓步要清楚，沖拳要快速有力，力達拳面2、時間要求：20分鐘3、評價設計評價內(nèi)容評價標準評價形式1、動作的規(guī)范性用力順達，能突出勁力特點，基本功扎實自評良好:神的體現(xiàn)及格：手型、步型基本清楚，□互評作無力師評4、作業(yè)分析與設計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課作業(yè)目標和學習重難點進行設計，在作業(yè)中設計了武術基本功，旨在通過復習鞏固已學基本功的基礎上，進一步提高武術基本動作的準確性，為學習少年拳打下基礎，培養(yǎng)學生積極向上，勇于進取的品質(zhì)。通過練習提高力量、柔韌、靈敏等身體素質(zhì)，鞏固課上所學內(nèi)容，塑造終身體育意識。第2課時1、作業(yè)內(nèi)容練習1 兩腳開立架打90度同時左臂內(nèi)旋屈肘向上橫架與頭前左斜上方，拳心向上，右拳臂內(nèi)旋向前沖出，拳心向下，眼向前平視。練習建議：5次/組 共3組注意事項：架打時手的路線和發(fā)寸勁練習2 蹬踢方法：左弓步抱拳開始，做右腿蹬踢，然后撤步成左弓步練習建議：5次/組 共3組注意事項：蹬踢時身體要穩(wěn)，撤步要快，力點在腳跟練習3 震腳架打--蹬踢架打方法：預備式開，練習震腳架打、蹬踢架打串聯(lián)動作 （如圖一）練習建議：5次/組 共3組注意事項：（1）震腳架打：架拳、沖拳、成弓步緊湊、連貫，勁力順達（2）蹬踢架打：蹬踢時身體穩(wěn)定，蹬踢與架打動作連貫，快速（3）震腳架打與蹬踢架打動作銜接連貫震腳架打蹬踢架打（圖一）2、時間要求：20分鐘3、評價設計評價內(nèi)容評價標準評價形式貫性神的體現(xiàn)神良好:有力度銜接連貫基本正確、連貫正確，動作不連貫，無力自評□互評師評4、作業(yè)分析與設計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課作業(yè)目標和學習重難點進行設計，在作業(yè)中設計了開立架打和蹬腿，學生通過練習提高震腳架打、蹬踢架打動作技術，培養(yǎng)學生自主學習的能力，通過練習提高力量、柔韌、靈敏等身體素質(zhì)，鞏固課上所學內(nèi)容，塑造終身體育意識。第3課時1、作業(yè)內(nèi)容練習1 彈踢方法（1）：雙手抱拳在腰間，做行進間左右腿交換彈踢練習方法（2）：家長手拿海綿靶，做原地彈踢海綿靶練習練習建議：8次/組 共2組注意事項：彈踢時上體正直力達腳尖練習2 原地馬步橫打方法：兩手握拳抱于腰側，兩腳前后站立，練習用腳跟轉馬步橫打動作練習建議：5次/組 共3組注意事項：橫打有力、馬步清楚練習3 墊步彈踢—馬步橫打方法：弓步架打開始，練習墊步彈踢—馬步橫打 （如圖二）練習建議：5次/組 共3組注意事項：（1）墊步彈踢：墊步與彈踢要緊湊，彈踢要快速有力（2）馬步橫打：橫打有力、馬步清楚墊步彈踢 馬步橫打（圖二）練習4 預備式--震腳架打--蹬踢架打--墊步彈踢—馬步橫打練習建議：5次注意事項：動作之間銜接連貫，步型清楚，動作要有力度，手眼協(xié)調(diào)配合2、時間要求：20分鐘3、評價設計評價內(nèi)容評價標準評價形式1、動作的規(guī)范性2、動作的協(xié)調(diào)連貫性神的體現(xiàn)現(xiàn)出武術運動的風格特點良好:力特點和武術的精、氣、神及格：步型基本清楚，動作基本正確自評□互評師評4、作業(yè)分析與設計意圖韌、靈敏等身體素質(zhì)，鞏固課上所學內(nèi)容，為進一步學習武術打下基礎。第4課時1、作業(yè)內(nèi)容練習1 左右沖拳方法：預備姿勢成開步抱拳，左右手交替練習向左右沖拳練習建議：10次/組 共3組注意事項：手眼配合，沖拳有力練習2 馬步與弓步轉換方法：雙手叉腰，馬步開始，進行馬步和弓步轉換練習練習建議：馬步變弓步再由弓步變馬步為1次， 5次/組 共2組注意事項：步型轉換要注意蹬腿轉髖，馬步和弓步要正確、清楚練習3 弓步撩掌—虛步架打方法：馬步橫打開始，練習弓步撩掌—虛步架打 （如圖三）練習建議：5次/組 共3組注意事項：（1）弓步撩掌：撩掌有力，馬步變弓步右腳跟蹍蹬，步隨掌到（2）虛步架打：虛實分明，架拳、沖拳有力，手眼配合協(xié)調(diào)弓步撩掌 虛步架打（圖三）練習4 預備式--震腳架打--蹬踢架打--墊步彈踢—馬步橫打--弓步撩掌—虛步架打練習建議：5次合2、時間要求：20分鐘3、評價設計評價內(nèi)容評價標準評價形式1、動作的規(guī)范性貫性神的體現(xiàn)現(xiàn)出武術運動的風格特點良好:力特點和武術的精、氣、神及格：步型基本清楚，動作基本正確，動作連貫待進步：步型偏高，動作不正確，不連貫自評□互評師評4、作業(yè)分析與設計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課作業(yè)目標和學習重難點進行設計，學生通過練習提高弓柔韌、靈敏等身體素質(zhì)，鞏固課上所學內(nèi)容，為進一步學習武術打下基礎。第5課時1、作業(yè)內(nèi)容練習1 推掌方法：兩腳開立，立掌屈肘，掌至與腰間，左右掌練習推掌練習建議：10次/組 共3組注意事項：推掌快速有力練習2 弓步?jīng)_拳方法：左弓步開始，練習弓步?jīng)_拳練習建議： 10次/組 共3組注意事項：沖拳快速有力，弓步轉換要注意蹬腿、轉髖練習3 跳步推掌—撩拳收抱方法：虛步架打開始，練習跳步推掌—撩拳收抱 （如圖四）練習建議：5次/組 共3組注意事項：（1）跳步推掌：跳步與弓步推掌要連貫，弓步清楚、推掌有力（2）撩拳收抱：步型變要穩(wěn)定、連貫、及時，弓步撩掌力達拳背跳步推掌撩拳收抱（圖四）練習4 預備式--震腳架打--蹬踢架打--墊步彈踢—馬步橫打—弓步撩掌—虛步架打—跳步推掌—撩拳收抱練習建議：5次注意事項：動作之間銜接連貫，步型清楚，動作有力度，手眼協(xié)調(diào)配合2、時間要求：20分鐘3、評價設計評價內(nèi)容評價標準評價形式貫性現(xiàn)出武術運動的風格特點良好:自評力特點眼神能配合神的體現(xiàn)

及格：步型基本清楚，動作基本正確待進步：步型偏高，動作不正確，不連貫

□互評師評4、作業(yè)分析與設計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課作業(yè)目標和學習重難點進行設計，學生通過練習提高跳柔韌、靈敏等身體素質(zhì)，鞏固課上所學內(nèi)容，為進一步學習武術打下基礎。第6課時1、作業(yè)內(nèi)容練習1 整套少年拳演練練習建議：（1）整套少年拳5次。（2）讓家長拍下練習視頻，學生自評，對于不足之處加以改進、提高（3）演練時可以配上氣勢恢宏的音樂.出武術的精、氣、神。2、時間要求：10分鐘3、評價設計評價內(nèi)容評價標準評價形式貫性神的體現(xiàn)現(xiàn)出武術運動的風格特點良好:力特點和武術的精、氣、神及格：步型基本清楚，動作基本正確、連貫待進步：步型偏高，動作不正確，不連貫自評□互評師評4、作業(yè)分析與設計意圖第7課時1、作業(yè)內(nèi)容練習練習1 馬步與弓步轉換方法：雙手叉腰，馬步開始，進行馬步和弓步轉換練習練習建議：馬步變弓步再由弓步變馬步為1次， 5次/組 共2組注意事項：步型轉換要注意蹬腿轉髖，馬步和弓步要正確、清楚練習2 彈踢沖拳方法： 行進間彈踢沖拳練習建議： 左右8次/組 共2組注意事項：沖拳迅速有力，彈踢迅速、力達腳尖，彈踢和沖拳動作協(xié)調(diào)練習3 拳--右弓步?jīng)_拳方法：如圖五練習建議：（1）練習5次（2）讓家長拍下練習視頻，學生自評，對于不足之處加以改進、提注意事項：步型正確，動作之間銜接連貫，手眼配合好并步抱拳 馬步格擋 弓步?jīng)_拳 彈踢沖拳 右弓步?jīng)_拳（圖五）2、時間要求：20分鐘3、評價設計評價內(nèi)容評價標準評價形式出武術運動的風格特點自評貫性良好:神的體現(xiàn)力特點眼神能配合及格：步型基本清楚，動作基本正確□互評待進步：步型偏高，動作不正確，不連貫師評4、作業(yè)分析與設計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課作業(yè)目標和學習重難點進行設計，學生通過練習提高武術基本動作技術，培養(yǎng)學生自主學習的能力，保護和發(fā)展學生的武術興趣。通過練習提高力量、柔韌、靈敏等身體素質(zhì)，鞏固課上所學內(nèi)容，為今后學習武術打下基礎。第8課時1、作業(yè)內(nèi)容練習1 馬步與弓步轉換方法： 雙手叉腰，馬步開始，進行馬步和弓步轉換練習練習建議：馬步變弓步再由弓步變馬步為1次， 5次/組 共2組注意事項：步型轉換要注意蹬腿轉髖，馬步和弓步要正確、清楚練習2 蹬踢推掌方法： 行進間蹬踢推掌練習建議： 左右8次/組 共2組注意事項：推掌迅速有力，蹬踢迅速、力達腳跟，蹬踢和推掌動作協(xié)調(diào)練習3創(chuàng)編武術動作組合（二）：馬步抱拳--馬步蹬（左）腿推（右）掌--馬步推掌（左右各一掌）--馬步左格擋--左弓步?jīng)_拳--蹬腿推掌---右弓步推掌練習方法：如圖六練習建議：（1）練習5次（2）讓家長拍下練習視頻，學生自評，對于不足之處加以改進、提高注意事項：動作正確，銜接連貫，步型清楚，手眼配合好，突出勁力特點 馬步抱拳 馬步蹬腿推掌 馬步推掌 馬步左格擋左弓步?jīng)_拳 蹬腿推掌 右弓步推掌（圖六）2、時間要求：20分鐘3、評價設計評價內(nèi)容評價標準評價形式出武術運動的風格特點自評貫性良好:神的體現(xiàn)力特點眼神能配合及格：步型基本清楚，動作基本正確□互評待進步：步型偏高，動作不正確，不連貫師評4、作業(yè)分析與設計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課作業(yè)目標和學習重難點進行設計，學生通過練習提高武術基本動作技術，培養(yǎng)學生自主學習的能力，保護和發(fā)展學生的武術興趣。通過練習提高力量、柔韌、靈敏等身體素質(zhì)，鞏固課上所學內(nèi)容，為進一步學習武術打下基礎。六、單元質(zhì)量檢測作業(yè)（一）單元質(zhì)量檢測作業(yè)內(nèi)