正面雙手頭上前擲實(shí)心球 單元作業(yè)設(shè)計

體育與健康單元作業(yè)設(shè)計大賽單位：宣城市第十二中學(xué)成員：孫宗華 于海燕 李穎 宋來亮課題：正面雙手頭上前擲實(shí)心球作業(yè)目錄：1、單元信息 2、單元分析3、單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標(biāo) 4、單元作業(yè)設(shè)計思路5、課時作業(yè) 6、單元質(zhì)量檢測作業(yè)一、單元信息基本信息學(xué)科年級學(xué)期教材版本單元名稱體育七年級第一學(xué)期人教版正面雙手前擲實(shí)心球單元組織方式自然單元課時信息序號課時名稱對應(yīng)教材內(nèi)容1學(xué)習(xí)持球與預(yù)備姿勢第四章 第五節(jié)2學(xué)習(xí)用力方向與擲球第四章 第五節(jié)3正面雙手頭上向前擲實(shí)心球完整技術(shù)動作練習(xí)第四章 第五節(jié)4復(fù)習(xí)、鞏固正面雙手頭上向前擲實(shí)心球第四章 第五節(jié)5正面雙手頭上向前擲實(shí)心球測試第四章 第五節(jié)二、單元分析：課 時1、初步了解雙手?jǐn)S實(shí)心球的技術(shù)動作方法，學(xué)會正確的持球方法與持球后引形成正確的預(yù)備姿勢，體會身體重心的位置；2、發(fā)展腰腹與上肢力量，提高全身協(xié)調(diào)用力的能力；3、學(xué)會擲球與撿球的正確方法，養(yǎng)成自我防范的安全意識；4、培養(yǎng)主動參與學(xué)習(xí)的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣1、了解擲球時正確的用力順序，知道力的傳遞過程；2、正確掌握用力方法，較好地完成擲球動作；3、培養(yǎng)獨(dú)立學(xué)習(xí)的能力，養(yǎng)成主動參與的習(xí)慣，形成善于思考的學(xué)習(xí)風(fēng)格；4、加強(qiáng)組織紀(jì)律性和安全意識的培養(yǎng)，學(xué)會安全防范的方法；1、加強(qiáng)對技術(shù)動作要領(lǐng)的理解，明確用力的順序，知道出手速度與角度的重要性；2、較好地掌握完整動作要領(lǐng)，做到各技術(shù)環(huán)節(jié)的有效銜接；3、養(yǎng)成善于思考、樂于體驗(yàn)、勇于展示的學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)會賞識與評價的方法；4、加強(qiáng)組織紀(jì)律性和安全意識的培養(yǎng)，學(xué)會安全防范的方法；1、正確掌握動作要領(lǐng)，準(zhǔn)確把握用力方法與出手角度和速度；2、進(jìn)一步鞏固、提高完成動作的質(zhì)量，使85%以上的學(xué)生能較好地完成技術(shù)動作；3、發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性，提高身體素質(zhì)；4、培養(yǎng)學(xué)生自覺遵守紀(jì)律，主動參與學(xué)習(xí)的意識；1、進(jìn)一步鞏固提高完成技術(shù)動作的質(zhì)量，使90%以上的學(xué)生能較好地完成技術(shù)動作；2、知道該年齡段的評分標(biāo)準(zhǔn)，能根據(jù)同伴完成動作情況作出評價和簡單分析；3、增強(qiáng)自信和安全意識，敢于大膽地表現(xiàn)自我，具有樂于鼓舞同伴、賞識同伴的行為；課 時第一課時1、使學(xué)生熟悉實(shí)心球；技能類課后復(fù)習(xí)2、簡單的球性練習(xí)，通過模擬紙球，觸摸體會；體能類3、通過身體素質(zhì)練習(xí)增強(qiáng)腰腹與上肢力量。第二課時1、鞏固之前所學(xué)知識，同時增強(qiáng)手對球的控制能力。技能類課后復(fù)習(xí)2、掌握正確的用力順序，身體形成正確的用力狀態(tài)；3、在練習(xí)過程中培養(yǎng)冷靜的心理素質(zhì)，養(yǎng)成良好的安全意識；體能類4、通過體能練習(xí)發(fā)展腰腹與上肢力量；第三課時1、通過本次作業(yè)，學(xué)會正確的出手角度和用力順序；技能類課后復(fù)習(xí)2、結(jié)合對墻和對地等練習(xí)，掌握正確的投擲方法；體能類3、養(yǎng)成善于思考、樂于體驗(yàn)、勇于展示的學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)會賞識與評價的方法；第四課時1、通過多種形式的球性練習(xí)；技能類課后復(fù)習(xí)2、游戲環(huán)節(jié)提高學(xué)生參與的積極性及趣味性；體能類3、體能練習(xí)增強(qiáng)學(xué)生腰腹力量及身體機(jī)能；第五課時1、通過本次作業(yè)，提高雙手頭上向前擲實(shí)心球的動作正確率；技能類課后復(fù)習(xí)2、結(jié)合游戲，提高擲遠(yuǎn)能力；體能類3、通過體能練習(xí)增強(qiáng)學(xué)生腰腹力量及身體素質(zhì)；課次作業(yè)概況作業(yè)目標(biāo)作業(yè)內(nèi)容時間要求作業(yè)分析設(shè)計意圖一1、簡單球性練習(xí)；2、持球模仿練習(xí)（根據(jù)教師動作進(jìn)行模仿）；3、身體素質(zhì)練習(xí)；心球；習(xí)，通過模擬紙球，觸摸體會；練習(xí)增強(qiáng)腰腹與上肢力量。1、球性練習(xí)：撥球練習(xí)、自拋?zhàn)越忧蚓毩?xí)（可時間：6分鐘2、持球模仿練習(xí)①徒手持球模仿練習(xí)②持球練習(xí)做3組，每組10次時間：8分鐘3、游戲：看誰反應(yīng)快學(xué)生和母親面對面站立相距6米，學(xué)生持紙球向母親擲球，母親躲閃，投中身體學(xué)生得1分，擲5次后換母親擲球。以得分高者為勝；時間：6分鐘4、體能練習(xí)：30分鐘1、學(xué)生初步掌握動作作，提高學(xué)生協(xié)調(diào)性；2、紙球模擬拋接對學(xué)提供圖片給學(xué)生參照，增強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動技能表雙手持球的動作表象；3、設(shè)計體能練習(xí)也有助于提高學(xué)生上肢力生身體素質(zhì)。高學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，在游戲中增強(qiáng)球感及身體反應(yīng)能力；上肢力量和腰腹力量，為學(xué)生正面擲球做準(zhǔn)備； 俯臥撐.GIF 仰臥舉腿.GIF 自拋?zhàn)越?GIF 仰臥起坐.GIF俯臥撐10一組，2組撥球.GIF仰臥舉腿10一組 2組仰臥起坐15一組，2組時間：10分鐘二1、復(fù)習(xí)持球與預(yù)備姿勢；2、學(xué)習(xí)用力方向與擲球；知識，同時增強(qiáng)手對球的控制能力。力順序，身體形成正確的用力狀態(tài)；1、拋球擊掌；30分鐘1.拋接球練習(xí)是鞏固學(xué)生球感的簡單練習(xí)，學(xué)生通過拋接球提高對球的控制能力；提升球感，結(jié)合今日所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行動作訓(xùn)練鞏固，為下一節(jié)技術(shù)提升課程奠定基礎(chǔ)。利用家庭內(nèi)可使用空間創(chuàng)建練習(xí)場地，高效練習(xí)。 拋球擊掌接球.GIF前拋實(shí)心球.GIF2、蹲、起拋球；時間：6分鐘3、學(xué)習(xí)用力方向與擲球：①前拋實(shí)心球：徒手練習(xí)和持球練習(xí)每組10次，做2組②后拋實(shí)心球：徒手練習(xí)和持球練習(xí)每組10次，做2組③仰臥起坐拋球?qū)W生仰臥在墊子上，屈膝，手上父親在墊子前將球接住，向后仰臥時父親將球傳給學(xué)生培養(yǎng)冷靜的心理素質(zhì)，養(yǎng)成良好的安全意識；每組10次，做2組時間：12分鐘4、傳球游戲家長和學(xué)生背對背站立，學(xué)生雙手持球從右側(cè)將球傳給父親，接2.下肢力量的鍛煉提高學(xué)生力量和爆發(fā)力；后拋實(shí)心球.GIF 蹲跳.GIF3、身體素質(zhì)練習(xí)；發(fā)展腰腹與上肢力量；球后父親從右側(cè)將球傳給學(xué)生。15次時間：6分鐘5、體能練習(xí)：蹲跳20個一組2組；持球蹲跳.GIF 仰臥起坐拋球.GIF持球蹲跳10個一組2組；時間：6分鐘三1、正面雙手頭上向前擲實(shí)心球完整技術(shù)動作練習(xí)；2、游戲：看誰投的高1、通過本次作業(yè)，學(xué)會正確的出手角度和用力順序；地等練習(xí)，掌握正確的投擲方法；1、球性練習(xí)：30分鐘1.從自拋?zhàn)越忧蚝蛼伹驌粽七^渡到對墻拋球感逐步提高的基礎(chǔ)球性練習(xí)難度；2.設(shè)計可在室外廣場強(qiáng)練習(xí)趣味性的同時進(jìn)一步球性強(qiáng)化，設(shè)計帶有親子競賽的練習(xí)，提高學(xué)生掌握動作能力，促進(jìn)親子和諧，在娛樂中達(dá)到練習(xí)效果。 跪姿前拋.GIF 雙手頭上坐姿.GIF對墻拋實(shí)心球跪姿下砸實(shí)心球時間：6分鐘2、雙手頭上投球練習(xí)（坐姿）跪姿前拋實(shí)心球徒手完整動作練習(xí)持球動作練習(xí)時間：10分鐘3、游戲：看誰投的高家長和學(xué)生站在離線5m2.5米；每人依次拋10拋實(shí)心球且過線者得1分，誰得分多誰獲勝3、身體素質(zhì)練習(xí)；3、養(yǎng)成善于思考、樂于體驗(yàn)、勇于展示的學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)會賞識與評價的方法；時間：6分鐘4、體能練習(xí)：俯臥背起12一組，做2組高抬腿30個一組，做2組時間：8分鐘操作；3.體能練習(xí)增強(qiáng)了學(xué)生背部肌肉力量和速度等素質(zhì)；俯臥背起.GIF 高抬腿.GIF四1、球性練習(xí)；1.通過多種形式的球性練習(xí)；1、球性練習(xí)30分鐘1.通過球性練習(xí)鍛煉學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和控制身體能力；雙手胯下向后拋球雙手體側(cè)向后拋球時間：6分鐘2、背部支撐前拋實(shí)心球練習(xí)徒手完整動作練習(xí)量的重要性；親子競賽的練習(xí)，提高學(xué)生掌握動作能力，促進(jìn)親子和諧，持球動作練習(xí)在娛樂中達(dá)到練習(xí)效果；2、游戲：保齡球；學(xué)生參與的積極性及趣味性；時間：12分鐘3、游戲：保齡球用10生持球距三角形4米，前拋實(shí)心球地滾擊球，練習(xí)5次，累計計2.游戲的練習(xí)增強(qiáng)學(xué)生控球能力和練習(xí)的興趣，鞏固練習(xí)的效果； 雙手胯下后拋.GIF雙手體側(cè)向后拋球.GIF數(shù)，擊中礦泉水瓶多者為勝3、身體素質(zhì)練習(xí)；3.體能練習(xí)增強(qiáng)學(xué)生腰腹力量及身體機(jī)能；時間：6分鐘4、體能練習(xí)：俯撐交替摸肩12個一組，2組開合跳30個一組，2組3.體能練習(xí)強(qiáng)化學(xué)生的腰腹部力量和身體的協(xié)調(diào)性；俯臥交替摸肩.GIF 開合跳.GIF時間：6分鐘五1、球性練1.通過本次作業(yè)，提高雙手頭上向前擲實(shí)心球的動作正確率；1、球性練習(xí)：30分鐘1.球性的練習(xí)由簡入主練習(xí)鞏固和提高技能；課后的復(fù)習(xí)能鍛煉學(xué)生輸入和平行站立投擲實(shí)心球習(xí)；2、完整動作前后站立投擲實(shí)心球。時間：6分鐘2、徒手完整動作練習(xí)持球動作練習(xí)正面雙手頭上向前擲實(shí)心球在娛樂中達(dá)到練習(xí)效果。 平行站立投擲實(shí)心前后站立投擲實(shí)心練習(xí)；時間：10分鐘球.GIF 球.GIF高擲遠(yuǎn)能力；3、游戲：投遠(yuǎn)比賽5m、6m、7m、8m、9m處分別劃線，投2.通過投遠(yuǎn)練習(xí)體驗(yàn)學(xué)會動作的樂趣； 3、游戲：5次3.體能的練習(xí)有效補(bǔ)完整示范.GIF 俯臥背起.GIF投遠(yuǎn)比賽4、身體素質(zhì)3.通過體能練習(xí)增強(qiáng)學(xué)生腰腹力量及身體素質(zhì)；時間：6分鐘4、體能練習(xí)：俯臥背起12一組，做2組高抬腿30個一組，做2組償了課上身體素質(zhì)的身體