情緒的認(rèn)識(shí)和自我調(diào)節(jié)課件

第一頁第二頁，共15頁。小游戲情緒詞語接龍：全班分成四組，各代表喜、怒、哀、懼四類情緒，看哪個(gè)組說出的這類情緒詞語多。第二頁第三頁，共15頁。(1)得到自己喜歡的禮物情境當(dāng)時(shí)的情緒表現(xiàn)產(chǎn)生該情緒的原因(2)聽到別人說自己的怪話(1)得到自己喜歡的禮物(1)得到自己喜歡的禮物(4)爸爸把我正看得著迷的電視節(jié)目關(guān)了(3)獲悉明天老師將帶大家去郊游(1)得到自己喜歡的禮物(6)上課不專心,受到老師的批評(píng)(5)考試得了100分(1)得到自己喜歡的禮物(8)小弟弟不聽我的話(7)上體育課時(shí),被同學(xué)絆了一下,摔倒了第三頁第四頁，共15頁。情景分析①●這兩名同學(xué)在比賽時(shí)的情緒表現(xiàn)有什么不同？●根據(jù)這兩名同學(xué)的經(jīng)歷，討論情緒對(duì)人的行為和生活有什么影響？第四頁第五頁，共15頁。諸葛亮三氣周瑜三國(guó)時(shí)期，吳國(guó)的青年軍事家周瑜具有大將之才，年僅24歲就率軍破曹，取得赤壁之戰(zhàn)的輝煌勝利。然而，他的氣量相當(dāng)狹窄，總想高人一籌，對(duì)才能勝過自己的諸葛亮始終耿耿于懷，屢次設(shè)計(jì)暗害，但偏偏事與愿違，害人不成反害己。在諸葛亮的三氣之下，3次金瘡破裂，終于含恨而死。從這個(gè)故事中，你得到什么啟發(fā)？情緒對(duì)人的身體健康有什么影響？第五頁第六頁，共15頁。根據(jù)自己的回答，填寫下表：情緒對(duì)正常水平發(fā)揮的影響情緒對(duì)身體健康的影響

積極作用消極作用情緒測(cè)試影片播放第六頁第七頁，共15頁。情緒的調(diào)節(jié)第七頁第八頁，共15頁。概念事例注意轉(zhuǎn)移法當(dāng)情緒激動(dòng)起來時(shí)，為了使激動(dòng)起來的情緒不至于立即爆發(fā)和難以控制，可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情來轉(zhuǎn)移注意力第八頁第九頁，共15頁。概念事例合理發(fā)泄法當(dāng)自己有消極情緒時(shí)，可以找一個(gè)合適的場(chǎng)合，以合適的方式將消極情緒發(fā)泄出來，以達(dá)到排解消極情緒的目的。趙強(qiáng)因起床較晚，被媽媽說一頓，匆匆忙忙感到學(xué)校，又忘了帶當(dāng)天的作業(yè)，被老師責(zé)怪，隨堂考試沒考出好成績(jī)，一時(shí)情緒低落，整天不開心。晚上回到家，他獨(dú)自躲在房間里，哭了一場(chǎng)，頓時(shí)覺得輕松多了。第九頁第十頁，共15頁。概念事例認(rèn)識(shí)改變法改變對(duì)引起不良情緒的事物的看法，以改變我們的不良情緒。第十頁第十一頁，共15頁。概念事例意志控制法運(yùn)用意志，控制自己的情緒第十一頁第十二頁，共15頁。概念事例能力排除法勤奮學(xué)習(xí)，掌握足夠的科學(xué)文化知識(shí)和必備的生活技能，提高各方面的能力，排除不良情緒，保持良好的情緒。陳明考取大學(xué)后，由于不會(huì)冼衣，不會(huì)獨(dú)立生活，對(duì)大學(xué)生活產(chǎn)生了焦慮和恐懼的情緒，嚴(yán)重影響了正常的學(xué)習(xí)。后來在輔導(dǎo)員和同學(xué)的幫助下，他學(xué)會(huì)了生活自理，才逐漸適應(yīng)了大學(xué)的生活。第十二頁第十三頁，共15頁。概念事例情緒升華法當(dāng)自己有消極情緒時(shí)，可以找一個(gè)合適的場(chǎng)合